15 varajase raseduse tunnust ja sümptomit

Hei, kas mul hakkab menstruatsioon tulema? Kui jah, siis miks on mu hügieeniside veel kaks tundi hiljem kuiv? Paljud naised kogevad ebaregulaarset tsüklit – mõnel algavad menstruatsioonid varakult, teistel aga hiljem.

Kui olete üks vähestest õnnelikest, kellel menstruatsioon õigel ajal kätte saab, on see teile hea. Viivituse korral saate teada, et midagi on muutunud. Menstruatsiooni ärajäämine on üks kindlamaid raseduse tunnuseid, kuid naistel on ka teisi vihjeid.

Selles artiklis vaatleme mõningaid varajasi raseduse tunnuseid, mida naised kogevad. Uurime ka mõningaid raseduse sümptomite põhjuseid ja näpunäiteid teekonna lihtsustamiseks.

---

Mis põhjustab raseduse sümptomeid?

Kas poleks tore, kui menstruatsiooni ärajäämine oleks ainus märk, mille saame teada, et oleme rase? Tõsiselt, miks me peame tegelema nii paljude tülikate sümptomitega?

Süüdistada võib otseselt hormoone. Ma tean, et meile meeldib kõiges süüdistada hormoone, kuid antud juhul on see tõsi.

On mitmeid hormoone, mis mängivad raseduse ajal olulist rolli. Nende olemasolu, aga ka teiste taseme tõstmine, põhjustavad mõningaid sümptomeid, mis avalduvad füüsiliselt.

Rasedushormoonid hõlmavad ^(üks) :

üks.Inimese kooriongonadotropiini hormoon (hCG)

Seda platsentahormooni nimetatakse tavaliselt hCG-ks. Seda toodetakse väikestes kogustes esimestel rasedusnädalatel ja selle tase tõuseb aja jooksul järk-järgult.

Rasedustestid põhinevad raseduse tuvastamiseks hCG olemasolul ema veres ja uriinis. Muude funktsioonide hulgas vastutab hCG:

• Emaka kasv.
• Nabaväädi kasv ja areng.
• Loote elundite kasv ja eristamine.

See on seotud kaiiveldus ja oksendamineraseduse ajal ^(kaks) . Ma ütlesin sulle, et võime süüdistada hormoone.

kaks.Inimese platsenta laktogeen (hPL)

See hormoon, mida toodab ka platsenta, toetab loote toitumist. Samuti aitab see stimuleerida piimanäärmeid teie rindadesettevalmistus rinnaga toitmiseks. Kui leiate, et teie rinnad raseduse ajal veidi lekivad, teate, mis selle taga on.

3.Östrogeen

See hormoon täidab naise kehas paljusid funktsioone. Raseduse ajal aitab see kaasa loote elundite, nagu kopsude, maksa ja muude kudede küpsemisele ⁽³⁾ .

Neli.Progesteroon

Progesteroon on hormoon, mida teie keha toodab alati menstruaaltsükli teisel poolel. See hormoon stimuleerib teie emaka seinte paksenemist, valmistudes viljastatud munaraku siirdamiseks. Samuti aitab see hoida platsentat heas töökorras.

Progesteroon aeglustab seedetrakti (GI) liikumist. Mõned progesterooniga seotud ebamugavusedsisaldama kõhukinnisust, seedehäired ja kõrvetised muu hulgas ⁽⁴⁾ .

Varase raseduse sümptomid ja märgid

Naiste kehad reageerivad erinevalt, nii et ühe naise kogemus ei pruugi olla teise oma. See tähendab, et siin on mõned varased raseduse sümptomid, millele tähelepanu pöörata.

Pidage meeles, et teil ei pruugi olla kõiki neid. Teil võib olla ainult paar ja võite ikkagi rase olla.

üks.Iiveldus

See on üks esimesi raseduse sümptomeid ja sellega võib olla raske toime tulla. Tunnete end haigena, oksendate või oksendate väikseimagi solvava lõhna peale. On raske uskuda, et teie elu muutub kunagi normaalseks.

Hämmastaval kombel on iiveldus märk sellesttervislik rasedus, isegi kui see nii ei tundu. Arvatakse, et selle sümptomi taga on hCG hormooni olemasolu ja östrogeeni taseme tõus ⁽⁵⁾ .

Mida saate teha, et end paremini tunda?

• Hommikul enne voodist tõusmist näksige kreekereid ja tõuske aeglaselt üles.
• Tehke kõik endast oleneva, et vältida lõhnu või toite, mis teid oksendama panevad.
• Õhutage ruume või lülitage ventilaator sisse, et saaksite paremini hingata. Kunagi sõin oma sööki väljas. Tuul mu näos aitas leevendada iiveldavaid tundeid.
• Ime kõva kommi. Mõned naised eelistavad hapukaid või sidrunimaitselisi komme.
• Minimeerige söögi ajal tarbitava vee kogust.
• Limonaadi- ja ingveriõled vähendavad teadaolevalt iiveldust – jooge veidi.
• Kui iiveldus on liiga tugev, pidage nõu oma arstiga.On ravimeidmis aitab selle sümptomiga võidelda.

kaks.Liigne sülg

Ärkad ühel päeval üles ja järsku on kogu see sülg suus. Mis juhtus? Teil on see, mida meditsiinis nimetatakse ptyalismiks ⁽⁶⁾ .

See sümptom ei kujuta teie lapsele ohtu, kuid sellega tegelemine võib olla ebamugav.

Mõned naised sülitavad liigse sülje koe- või riidetükki, mis võib tunduda pisut kohmakas, eriti kui olete rahvamassis.

Mis seda põhjustab? Selle päritolu pole teada, kuid liigse sülje taga võivad olla muutused hormoonides. Hommikune iiveldus, iiveldus ja kõrvetised võivad samuti põhjustada sülje kogunemist.

Mida saate sellega teha? Noh, mõnes meditsiinilises kirjanduses soovitatakse kasutada barbituraate, antikolinergikuid või fosforitud süsivesikuid, kuid ükski neist ei ole lõplik ravi ⁽⁷⁾ .

Siin on mõned näpunäited selle sümptomi leevendamiseks:

• Rüübake sageli vett, et aidata teil sülg alla neelata.
• Kasutage suuvett mitu korda päevas.
• Närige suhkruvaba nätsu või imege kõva kommi.
• Sööge kogu päeva jooksul väikseid eineid.

3.Kõhupuhitus

Puhutav tuul või peeretamine peab olema raseduse juures üks piinlikumaid asju.

Mis seda põhjustab? Meie vaenlane progesteroon põhjustab teie keha lihaste lõdvestamist. Selle tulemusena aeglustavad lõdvestunud soolelihased seedimist, mis põhjustab gaaside kogunemist.

Ühel või teisel viisil peab gaas teie kehast lahkuma, nii et võite end palju röhitseda ja peeretada. Siin on naljakas osa – kuna kõik lihased on lõdvestunud, on teil raskem kontrollida gaasi vabanemist.

Raseduse ajal on palju lihtsam pere maha naerda, kuibeebi muhk on näha. Aga kui olete äsja rase ja teil pole midagi ette näidata, on see ebamugav.

Kas on kuidagi võimalik neid oih, vabandust hetki kontrollida? Siin on mõned asjad, mida saate teha ⁽⁸⁾ :

• Jooge palju vett, et soodustada seedimist ja vältida kõhukinnisust.
• Pidage toidupäevikut. Mõned tervislikud toidud, mida me sööme, sisaldavad liitsüsivesikuid, mille lagunemisel eraldub gaasiline lämmastik. Jälgige toite, mis tekitavad gaase, ja hoidke neist eemale.
• Treeni regulaarseltmis aitab kiirendada seedimisprotsessi.
• Vältige gaseeritud jooke, kuna need sisaldavad süsinikdioksiidi, mis põhjustab teie süsteemis gaaside kogunemist.

Neli.Unisus

Alati liikvel oleva naise jaoks võib see sümptom olla täiesti masendav. Teie ülesannete nimekirjas on nii palju asju, kuid mingil põhjusel olete tänapäeval alati unine.

Mis seda põhjustab? Kui ma mainin progesterooni veel kord, tundub, et olen erapoolik, kuid see on tõde. See vastutab paljude asjade eest, mis toimuvad.

Progesterooni taseme tõus põhjustab seletamatut põhjustväsimus ja unisus. See väsimus kaob tavaliselt teisel trimestril, et taastuda alles kolmandal trimestril.

Lisaks, kui teil on iiveldus või käite sageli vannitoas, siis teieuni on katkenudja see jätab teid kurnatuks ja uniseks ⁽⁹⁾ .

Mida saate selle paremaks muutmiseks teha? Mõned asjad võivad aidata:

• Puhka piisavalt. Kui võimalik, minge varakult magama või magage sisse. Kui teil on päeva jooksul veidi aega uinaku tegemiseks, tehke seda.
• Sa ei pea kõike tegema. Te ei pea osalema igal seltskonnaüritusel ega saama kõiki kodutöid õigeks ajaks tehtud. Ärge hoiduge abi küsimast.
• Kui saarmastan oma kohvi, võib olla aeg seda kärpida. Asenda see vee või muu tervislikuma mahlaga. Võimalik, et peate õhtul oma vedelikutarbimist vähendama, kuisagedane urineerimineon probleem.
• Tuletage endale meelde, et see pole püsiv. Võib tunduda, et see on kestnud igavesti, kuid see pole nii ja sa saad sellest üle.

5.Midagi on mu kurku kinni jäänud

See on olnud minu raseduste kõigi aegade kinnitav sümptom. Mul oleks see asi kurku kinni jäänud, et ma ei saaks alla neelata. Selle sümptomi õige nimetus on GERD, mis on gastroösofageaalse reflukshaiguse akronüüm.

Mis seda põhjustab? LES (alumine söögitoru sulgurlihas) on rõngakujuline lihas, mis asub teie söögitoru põhjas. Toit liigub läbi LES-i makku ja see lihas töötab nagu klapp teie söögitoru ja mao vahel ⁽¹⁰⁾ .

Kui lihased ei sulgu korralikult, lekib osa mao sisust tagasi, põhjustades GERD-i. Lõppkokkuvõttes tunnete, et teie kõri on pingul või toit on kurku kinni jäänud, ja ma võin teile öelda, et see pole lõbus.

Kas saate sellega midagi ette võtta? Jah, võite pöörduda oma arsti poole, kes soovitab refluksiga võitlemiseks õigeid ravimeid. Muud asjad, mida saate teha, hõlmavad järgmist:

• Kandke avaraid riideid.
• Vältige alkoholi ja sigarette, mida peaksite igal juhul tegema, kui kahtlustate, et olete rase.
• Sööge sagedamini väikseid eineid, mitte kahte või kolme suurt.
• Vältige magamaminekut varsti pärast sööki. Proovige süüa vähemalt kolm tundi enne sissetulekut.
• Ärge heitke pikali ega lamake esimese 60 minuti jooksul pärast söömist.

6.Liiga tundlik nina

Üks raseduse varajasemaid ja ebameeldivamaid sümptomeid onkõrgendatud lõhnataju. Tavalised lõhnad, millest mõned sulle tavaliselt meeldivad, muutuvad väljakannatamatuks ja panevad sind isegi oksema.

Üks mu sõber ärkas ühel hommikul ja viskas välja kõik oma mehe odekolonnid. Ta ei suutnud enam nende lõhna taluda. Mõnda naist mõjutab toidu, pesuvahendite, kehakreemide ja isegi nende enda lõhn.

Mis seda põhjustab? Hormoonid nagu tavaliselt, aga ei, see pole meie tavaline patuoinas, progesteroon. Kõrgendatud meele taga on östrogeen ^(üksteist) .

Kas saate sellega midagi ette võtta? See on üks neist asjadest, mida peate välja nägema. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil edasi liikuda:

• Kui valmistamata köögiviljade ja ürtide lõhn mõjutab teid, hoidke aknad nende valmistamise ajal lahti. Samuti võite paluda kellelgi abi selles majapidamises.
• Otsige pesuaineid, seepe ja kehaõlisid, millel on vähe või üldse mitte lõhna. Enne ostmist võtsin igast tootest veidi hinge.
• Rääkige oma partneri või sõpradega, kui nende kasutatavad tooted teid mõjutavad. Nad saavad alati oma parfüümide ja odekolonniga rahul olla.
• Kontoris proovige oma toitu soojendada, enne kui teised lõunat söövad. Viimane asi, mida soovite teha, on hingata sisse erinevaid toite, mida kõik on kaasas kandnud.
• Hoidke oma riided ja kodu puhtad, et vältida lõhnade teket.

7.Lõputu külm

Olete uhke selle üle, et sööte hästi ja hoolitsete enda eest, miks siis teie külmetus kordub? Põhjuseks võib olla rasedus.

Mis seda põhjustab? Kui jääte rasedaks, nõrgestab teie keha loomulikult teie immuunsüsteemi, et rasedus oleks edukas ⁽¹²⁾ . Kuigi see on kasulik kasvavale lapsele, muudab see teid kalduvaks külmetushaigustele ja gripile.

Siin on, mida saate selle paremaks muutmiseks teha.

• Puhka palju.
• Joo piisavalt vett. Võtke eesmärgiks 10 tassi iga päev.
• Kui teil on madal isu, proovige oma toiduportsjoneid vähendada. Kasutades saab valmistada ka toitvaid šeiketeie lemmik puuviljadvõi köögiviljad.
• Peske käsi regulaarselt, et vältida mikroobe.
• Kui puutute kokku külmetushaigustega inimestega, vältige nende käte puudutamist ega söömist pärast neid.

Kui külmetus püsib või tunnete kõrget palavikku, on parem pöörduda arsti poole, et saada meditsiinilist abi. Samuti võite rääkida oma arstiga gripivaktsiini tegemisest, et tugevdada immuunsust.

8.Eritumine tupest

Märkus apiimjas valge eritis? See on üks esimesi raseduse tunnuseid ja on täiesti normaalne, kuna teie keha muutub vastavalt teie kasvavale lapsele.

Vältige pesemist, kuna see võib rikkuda pH tasakaalu teie tupes ja põhjustada infektsioone.

Te peaksite alati vältima dušitamist, olenemata sellest, kas ootate rasedust või mitte. Douching on kahjulik normaalsele tupefloorale.

Hoidke tampoonidest eemale, kuna need võivad teie vagiinasse viia ka mikroobe. Mugavuse tagamiseks võite kasutada püksipesu. Günekoloogi poole tuleks pöörduda ka rohekaskollase, kalalise või tükilise vooluse avastamisel, sest see võib olla infektsiooni tunnuseks.

9.Tõmbe- ja tõmbamistunne kõhus

See varase raseduse sümptom võib olla ebamugav. On tunne, et keegi või miski venitab või tõmbab nööre su kõhus.

Mis toimub? Teie emakas venib, et mahutada teie sisse siirdatud väike embrüo. Ebamugavustunde leevendamiseks võite mõne minuti jooksul kasutada kuuma veepudelit.

Võib olla ahvatlev võtta akuuma vanni või kümblustünni, kuid see on ei-ei, kui olete rase.

10.Kerged krambid

Need erinevad ülaltoodud sümptomist, kuna tunnete pigem valu kui ebamugavustunnet.

Mis seda põhjustab? Teie emakas laieneb, et teie lapsele ruumi teha, sellepärast.

Laienemise käigus venivad emakat toetavad lihased ja sidemed, põhjustades teile valu. Kui aevastate või köhite, võib valu kahekordistuda ⁽¹³⁾ .

Siin on mõned näpunäited selle paremaks muutmiseks.

• Kui satunda krampetulles proovige asendit muuta — istuge või lamage.
• Laske end veidi soojas vannis leotada, kuid pidage meeles, et lapse turvalisuse huvides ärge muutke seda liiga kuumaks.
• Asetage kuumaveepudel kohta, kus see valutab.
• Joo palju vedelikku.
• Proovige mõnda lõdvestusharjutust, nagu kõndimine, ujumine,õrn jooga, pilates või statsionaarse rattaga sõitmine.

üksteist.Põgenenud emotsioonid

Kas teie ja teised teie ümber on teie reaktsioonidest üllatunud? Rasedus kannab endas emotsionaalseid rullnokkasõite. Ühel hetkel oled emaks saamisest põnevil ja teisel hetkel kardad sama asja ees kangesti.

Sul võib ollamure rahanduse pärast, kaaslase ja teiste pereliikmete toetus, samuti töökoha säilitamine. Seetõttu võite kogeda korraga hirmu, otsusekindlust või kurbust.

Mis põhjustab seda emotsionaalset teerulli? Kõikuvad hormoonid mängivad siin suurt rolli, nagu ka muud tegurid, nagu väsimus ja stress ⁽¹⁴⁾ .

Kuidas te nende emotsioonidega toime tulete? Siin on mõned näpunäited.

• Rääkige oma partneriga ja väljendage oma tundeid. Kui teie suhetes on lahendamata probleeme, andke endast parim, et neist rahulikult rääkida.
• Tehke kindlaks stressi vallandajad ja võimalusel leidke neile püsivad lahendused.
• Puhka nii palju kui saad.
• Hellitage end – leidke midagi, mis aitab teie tuju tõsta.
• Vältige šokolaade ja muid maiustusi, mis annavad koheselt kõrge ja jätavad teid siis prügimäele.
• Kui sümptomid muutuvad tõsiseks, võite rääkida ka nõustaja või terapeudiga.

12.Out of This World Cravings

Eklektilised toidukombinatsioonid, troopilised puuviljad, mida sõid aastaid tagasi puhkuse ajal, või hilisõhtune maiuspala, võivad teile praegu meeldida.Toidu isuon sama mitmekesised kui rasedad naised ise. Kogu maailmas on naistel kõige veidramad ihad.

Mis neid ihasid tekitab? Arstid väidavad, et see on teie keha viis vajalike toitainete saamiseks. Niisiis, see ei ole tõesti see, mida teie keha soovib jäätist, vaid pigem midagi selles sisalduvat, näiteks kaltsiumi ^(viisteist) .

Isudega on asi selles, et häid toitvaid eineid saab hõlpsasti asendada sellega, mida isutab. Kahjuks võib see tähendada, et nii teie kui teie laps saavad vajaliku toitumise asemel tühje kaloreid. Lisaks võite palju kaalus juurde võtta.

Kui ihkate toiduks mittekasutatavaid esemeid, nagu paber, savi või kriit, pöörduge oma naiste tervishoiuteenuse osutaja poole. Teie kehal võivad puududa olulised toitained ja kõik, mida te tarbite, võib teie lapsele haiget teha.

13.Toidu vastumeelsused

Isu kõrval on toidu vastumeelsus. Toidud, mis sulle meeldisid või mis sulle ei meeldinud, muutuvad nii eemaletõukavaks, et panevad sind oksendama. Mõne toidu vastumeelsus väheneb teisel trimestril, samas kui teised kestavad kogu raseduse ja pärast seda.

Miks see juhtub? Ei ole lõplikku põhjust, miks rasedal naisel on toidu vastumeelsus. Arstid seostavad aga hormooni hCG selle sümptomiga, kuna see saavutab haripunkti iivelduse ja oksendamise ajal. ⁽¹⁶⁾ .

Parim viis toidu vastumeelsusega toimetulemiseks on rääkida sellest oma arsti või toitumisspetsialistiga. Seda seetõttu, et teil võib olla vastumeelsus tervislike toitude vastu. Professionaal teeb teiega koostööd, et tuvastada teisi toite, mis pakuvad sama või paremat toitumist.

14.Sage urineerimine

Sage urineerimine on esimesel trimestril tavaline kahel põhjusel. Esiteks teeb teie keha ületunde, et eemaldada teie süsteemist jäätmed. Teiseks suruvad kasvav emakas ja laps vastu põit, mistõttu tunned, et tahaksid sageli pissida.

Saate külastusi vähendada võrrateed asendades, koola ja kohv vee ja muude tervislike jookidega. Seda seetõttu, et kofeiin paneb sind rohkem urineerima.

See oleks suurepärane aeg Kegeli harjutustega tegelemiseks. Need harjutused aitavad tupe lihaseid tugevdada. Samuti aitavad need tugevdada lihaseid, mis toetavad põit, emakat ja soolestikku.

Lisaks minimeerib toniseerimine põie kontrolli vähenemise, mida iga rase naine soovib.

viisteist.Peapööritusloitsud

Kui sakogeda pearinglustpaari muu sümptomi kõrval on võimalik, et ahjus on kukk.

Mis põhjustab pearinglust? Peapöörituse tekkimisel on mitu põhjust, sealhulgas järgmised ⁽¹⁷⁾ :

• Kõrgenenud progesterooni tase suurendab teie lapse verevoolu, mis omakorda vähendab teie aju verevoolu. See muudab teid uimaseks.
• Madal veresuhkur.
• Madal rauasisalduskui olete aneemiline.

Kuidas sa peapööritusega toime tuled?

• Vältige pikka seismist. Kui see pole võimalik, proovige vereringe suurendamiseks ringi liikuda või jalgu liigutada.
• Sööge regulaarselt väikeseid eineid, et hoida oma veresuhkru taset heas vahemikus.
• Tõuske aeglaselt püsti, olenemata sellest, kas tõusete diivanilt, voodist või vannist.
• Kui tunnete väsimust ja peapööritust, võite paluda oma tervishoiuteenuse osutajal oma rauasisaldust testida.

---