25 imelist imetamise eelist

Oleme kõik kuulnud lööklauset rinnaga toitmine on parim, kuid millised on täpselt imetamise eelised?

Kuigi võite eeldada, et see kõik puudutab rinnapiima toitaineid, ulatuvad rinnaga toitmise eelised toitumise põhitõdedest palju kaugemale. Samuti on emadele palju lühi- ja pikaajalisi eeliseid.

25 imetamise uskumatut eelist imikutele ja emadele

Imetamise eelised hõlmavad järgmist:

• Rinnaga toidetavad imikud surevad väiksema tõenäosusega SIDS-i, põevad mõnda levinud lapseea haigust või arenevad välja teatud lapseea vähid.
• Rinnaga toitvad emad taastuvad pärast sünnitust kiiremini, nad põletavad rohkem kaloreid ja saavad rohkem magada.
• Nii emadel kui ka imikutel on elu jooksul vähenenud rasvumise, 1. ja 2. tüüpi diabeedi ning teatud vähivormide risk.

Sisukord

• Imetamise eelised beebile
• Imetamise eelised emale
• KKK rinnaga toitmise kohta
• Tee oma rinnad

KLÕPSA PILDI LAENDAMISEKS

---

Imetamise eelised beebile

Lapse rinnaga toitmine toob kasu imetamise ajal, kogu lapsepõlves ja isegi kogu ülejäänud elu.

Imikud saavad ternespiima rinnapiimast

Ternespiim on ainulaadne rinnapiima tüüp, mida toodetakse lühikest aega pärast sünnitust. See paks kollane kreemjas piim pakub ülikontsentreeritud toitaineid väikestes kogustes, mida teie vastsündinul on lihtne seedida ^(üks) .

Ternespiim toimib loodusliku lahtistavana, tagades, et teie laps läbib mekooniumi, mille keha on emakas viibimise ajal sisikonnas kogunenud. Mekooniumi läbimine aitab vähendada ka tõenäosust, et teie lapsel tekib kollatõbi ^(kaks) .

Rinnapiim seedib kergemini

Rinnapiimas on vähem valku kui piimasegu, nii et võite arvata, et piimasegu on parem.

Mitte tingimata.

Teie laps omastab peaaegu kogu rinnapiimas olevast proteiinist, kuid ligikaudu poole piimasegus sisalduvast valgust. Ülejäänud piimasegu valgud läbivad seedesüsteemi. See annab piimaseguga toidetavatele imikutele kindla kaka, samas kui rinnaga toidetavatel imikutel on kaka vedelam.

Imetamine võib ära hoida kõhukinnisust

Rinnaga toidetavatel imikutel on väiksem tõenäosus saadakõhukinnisuskui nende piimaseguga toidetud kolleegid. Seda tänu lahtistava toime kombinatsioonile ja paremini seeditavate valkude olemasolule rinnapiimas.

Lisaks kakavad rinnapiimatoidul lapsed tavaliselt harvemini kui piimaseguga toidetavad imikud.

Mõnedel rinnaga toidetavatel imikutel on mitu väikest, poolvedelat soolestikku päevas. Siiski pole ebatavaline, et ainult rinnapiima toidetav laps jääb viis või kuus päeva ilma lapseta. Samal ajal on piimaseguga toidetavatel imikutel tavaliselt iga päev mitu pehmet pasta, mis muudab kaka kõvaks.

Rinnapiim sisaldab antikehi

Kui teil on infektsioon, toodab teie immuunsüsteem antikehi, mis toimivad teie kehale meeldetuletustena. Seejärel, kui teie keha puutub teist korda kokku viiruse või bakteriga, tunneb keha nakkuse kohe ära ja ründab seda kiiresti, enne kui see võib teid haigeks teha.

Rinnapiim sisaldab ema immuunsüsteemi antikehi, mis edastavad need lapsele. Seega on vähem tõenäoline, et teie laps haigestub mõne haiguse tõttu, sealhulgas:

• Keskminekõrvapõletikud.
• Nohu ja gripp.
• Kõhugripp, kõhulahtisus või oksendamine.
• Rindkere, kõrva, nina ja kurgu infektsioonid.

Rinnaga toidetavad imikud surevad SIDS-i vähem tõenäolisemalt

Kui laps, kellel pole teadaolevaid terviseprobleeme või haigusi, sureb ilma selgitusteta, nimetatakse seda imiku äkksurma sündroomiks ehk SIDS-iks. Teadlased ei tea täpselt, mis põhjustabSIDS, kuid nad teavad, et mõned asjad vähendavad selle juhtumise riske ⁽³⁾ .

Lapsele rinnapiima andmine esimese kahe kuu jooksul või kauem vähendab SID-i riski poole võrra ⁽⁴⁾ . See eelis kehtib imikutele, kes saavad ainult rinnapiima, ja neile, kes saavad rinnapiima ja piimasegu segu.

Imetamine võib aidata teie lapsel unerežiimi luua

Melatoniin on hormoon, mida me toodame öösel. Meie keha reageerib päikesevalguse puudumisele, toodab melatoniini ja tunneme end unisena. See melatoniin eritub rinnapiima.

Väikeses uuringus leiti, et rinnaga toidetavad imikud magavad veidi rohkem kui piimaseguga toidetud imikud ja saavad kiiremini vahet päevase ja öise magamise vahel. Teadlased arvavad, et see võib olla tingitud sellest, et rinnapiimas sisalduv melatoniin aitab treenida meie keha loomulikke uneharjumusi ⁽⁵⁾ .

Rinnapiim võib muuta teie lapse vähem valivaks sööjaks

Toidu maitsed, mida sööte, lähevad teie rinnapiima. Selle tulemusena, kui ema toitumine on rikas erinevate toitude ja maitsetega, puutub tema laps kokku sama erinevate maitsetega. See tähendab, et rinnaga toidetav laps saab kogeda mitmesuguseid maitseid, kuid piimaseguga toidetav laps mitte.

Kui rinnaga toidetav laps on võõrutatud, on nad vähem üllatunud ja vähem tõenäoline, et nad keelduvad uutest maitsetest.

Imetamine vähendab kõne- ja ortodontilisi probleeme

See, kuidas laps toitmise ajal imeb, mõjutab meie suu ja hingamisteede arengut.

Selline arengumuster koos tõsiasjaga, et rinnaga toidetavaid lapsi vahetatakse küljelt küljele ja nad ei toida samas asendis, tähendab, et rinnaga toidetavatel imikutel on hilisemas elus vähem ortodontilisi probleeme.

Lisaks näib, et rinnaga toidetavad imikud vajavad suurema tõenäosusega kõneteraapiat vähem. Võimalik, et selle põhjuseks on näo loomulikum, tasakaalustatum lihaste ja luude areng.

Rinnaga toidetavatel imikutel on väiksem osa lapsepõlves esinevatest vähkidest

Kuigi nad ei tea täpselt, miks, on teadlased avastanud, et üle kuue kuu rinnaga toidetud imikutel on lapseea ägeda lümfotsüütilise leukeemia ja Hodgkini lümfoomi esinemissagedus väiksem.

Kasu on olulisem, kui last rinnaga toidetakse vähemalt kuus kuud. Kuid väikelastel, kes said kuus kuud segu piimasegu ja rinnapiima, oli risk siiski väiksem.

Imetamine vähendab rasvumise riski hilisemas elus

Lastel, kes saavad ainult rinnapiima, on väiksem tõenäosus haigestuda rasvumisele nii lapsepõlves kui ka hilisemas elus. Sellel võib olla paar põhjust.

• Rinnaga toidetavate imikute süsteemis on hormooni leptiini tase kõrgem. Leptiin aitab reguleerida kehakaalu, söögiisu ja rasvade ladestumist. Arvatakse, et selle tulemusena õpetab rinnaga toitmine teie keha paremini reageerima toidule ja näljale.
• Teine teooria on see, et rinnaga toitmine muudab emad oma lapse signaalidega paremini kooskõlas, vähendades seeläbi nende ületoitmise tõenäosust. See toob kaasa täiskasvanud, kes on oma keha signaalidega paremini kooskõlas ja söövad vähem üles.

Rinnaga toidetavad imikud võivad olla targemad

Ajakirjas Pediatrics avaldatud 2017. aasta uuring näitas, et lapsed, kes said rinnapiima vähemalt kuus kuud, näitasid paremaid probleemide lahendamise oskusi ja olid kolmeaastaselt vähem hüperaktiivsed kui piimaseguga toidetud imikud. Viieaastaselt polnud aga vahet ⁽⁶⁾ .

Teises uuringus jälgiti aga lapsi kuni 30. eluaastani ja viidi läbi IQ-testid. Nad leidsid, et rinnaga toidetud imikud said testides kõrgemaid tulemusi ja teenisid rohkem kui täiskasvanud, kes said beebina piimaseguga toidetud. ⁽⁷⁾ .

Imetamine kaitseb diabeedi eest

Igasugune rinnaga toitmine – kas ainult või mitte – 12 kuud või eksklusiivne rinnaga toitmine kuus kuud või kauem vähendab lapse riski haigestuda hilisemas elus diabeeti.

Skandinaavia uuringu kohaselt, mis hõlmas peaaegu 156 000 last, oli lastel, kes polnud kunagi rinnaga toitnud, kahekordne risk haigestuda I tüüpi diabeeti. ⁽⁸⁾ .

Lisaks on II tüüpi diabeedi oluliseks riskiteguriks ülekaalulisus. Rinnapiimaga toidetavatel imikutel on väiksem tõenäosus saada rasvunud täiskasvanuteks, seega on neil ka väiksem tõenäosus haigestuda II tüüpi diabeeti.

Rinnapiima saavatel imikutel areneb täiskasvanuna vähem vähki

Rinnaga toidetavatel imikutel on väiksem tõenäosus haigestuda neeru-, pärasoole-, endomeetriumi-, kõhunäärme- ja menopausijärgsesse vähki.

Teadlased arvavad, et see on tingitud sellest, et rasvumine on mõnede vähivormide oluline riskitegur ja rinnaga toidetavatel imikutel on väiksem tõenäosus rasvunud täiskasvanuteks kasvada. Samuti on rinnaga toidetavatel imikutel suurem tõenäosus, et neil on tõhus ja hästi reguleeritud immuunsüsteem, mis võib samuti vähendada teie vähiriski.

Imetamise eelised emale

Rinnaga toitmine ei too teie lapsele ainult kasu. Sellel on teile mitu lühi- ja pikaajalist kasu.

Teie emakas kahaneb kiiremini tagasi

Imetamine vabastab oksütotsiini, millel on kehale palju mõju. Üks asi, mida oksütotsiin teeb, on see, et see paneb teie emaka kiiremini tagasi raseduseelsele suurusele ⁽⁹⁾ .

Oksütotsiin paneb teie emaka lihased kokku tõmbuma ja see omakorda vähendab sünnitusjärgset verejooksu ja hemorraagia ohtu.

Te kaotate raseduse ajal kaalu kiiremini

Imetava emana põletate päevas kuskil 200–500 kalorit rohkem kui siis, kui te ei toidaks last rinnaga. ⁽¹⁰⁾ . Täpne arv sõltub sellest, kui sageli te rinnaga toidate, kui palju piima toodate ja kas toidate ainult last rinnaga.

Kilo kaotamiseks peate põletama 3500 kalorit, seega on võimalik, et rinnaga toitmine aitab teil kaotada kilo nädalas rohkem kui piimaseguga toitmine.

Imetavad hormoonid muudavad teid lõdvemaks

Imetamise ajal toodab keha hormoone, mis aitavad toota palju piima jastimuleerida mahalangemise refleksikui sa toidad. Nende hormonaalsete segaduste kõrvalsaadus on see, et tunnete end tõenäoliselt rohkem lõdvestunult ja üldiselt vähem stressis.

Loomulikult ei korva rinnaga toitmine teie elus muid pingeid. Imetades ei muutu te alati võluväel lõdvestunud – see võib lihtsalt aidata teil end asjades paremini tunda.

maiVähendage oma PPD ikooni ohtu'>

SinamaiVähendage oma PPD riski

Mõned uuringud on näidanud seost selle vahel, kas te toidate last rinnaga või mitte, ja kui kaua rinnaga toidaterisk haigestuda sünnitusjärgsesse depressiooni. Need näitasid, et naised, kes toidavad ainult rinnapiima kuus kuud või kauem, kannatasid väiksema tõenäosusega PPD all.

Siiski pole selge, milline tegur milleni viis. Kas sünnitusjärgse depressiooniga naised loobusid suurema tõenäosusega rinnaga toitmisest või pakkus rinnaga toitmine PPD vastu mingit kaitset?

Teie perioodide taastumine võtab kauem aega

Imetava naise organism toodab hormooni prolaktiini, mis on vajalik piima tootmiseks. Prolaktiin pärsib ka ovulatsiooni ja nii paljudel ainult rinnaga toitvatel naistel pole menstruatsiooni.

Kui teie beebil on piimasegu või kui laps hakkab sööma, langeb teie prolaktiini tase ja menstruatsioonid algavad uuesti.

MõnedSünnituskaitse ikoon'>

Sa saadMõnedSünnituskaitse

Kuigi te toidate ainult last rinnaga ja teie keha toodab prolaktiini, on teil ovulatsioon ebatõenäoline. Tulemusena,rinnaga toitmine tagab piiratud rasestumisvastase kontrolli.

Kui te aga ei soovi teist last või ei taha seda liiga vara, on oluline kasutada muid rasestumisvastaseid vahendeid – isegi kui toidate ainult last rinnaga. Seda seetõttu, et hakkate ovulatsiooni ja võite rasestuda kaks nädalat enne menstruatsiooni taastumist.

Ja ma tean seda isiklikust kogemusest. Meie neljandat last ainult rinnaga toites jäin rasedaks meie viiendaga!

Imetamine on üks töö vähem

Ma ei saanud kahte meie last rinnaga toita ja üks asi, mis mulle selle juures ei meeldinud, oli piimaseguga toitmine.

Peate pudelid pesema, steriliseerima ja valmistama uue piimasegu, tagades, et teil on piisavalt valmisolekut öö või päeva läbimiseks.

Teisest küljest pole imetamise puhul peaaegu midagi peale hakata, kui välja arvata rinnaga toitmine ja pudelist toitmine. Nii et üks töö vähem – jah!

Imetamine säästab raha

Seguga toitmiseks peate ostmalutipudelid, viissteriliseerige oma pudelidja pidev valemivaru. Seega ei pea te mitte ainult ette maksma, vaid peate arvestama ka jooksvate kuludega.

Kuigi rinnaga toitmine võib olla täiesti tasuta, ostate tõenäoliseltimetamisrinnahoidjad,rinnapadjad,nibu kreem, kunirinnapumpvõi muid esemeid. See on endiselt palju odavam kui piimaseguga toitmine.

Imetamine vähendab 2. tüüpi diabeedi riski

Naistel, kes imetavad last kuus kuud, on 25% väiksem tõenäosus haigestuda 2. tüüpi diabeeti hilisemas elus võrreldes naistega, kes pole kunagi rinnaga toitnud. ^(üksteist) .

Samuti väärib märkimist, et rasedusdiabeet suurendab teie võimalusi haigestuda 2. tüüpi diabeeti hilisemas elus. Naistel, kellel oli olnud rasedusdiabeet ja kes toidavad last rinnaga kuus kuud või kauem, vähenes risk haigestuda diabeeti hilisemas elus poole võrra.

Teil on väiksem tõenäosus haigestuda osteoporoosi

Imikud vajavad luude ehitamiseks palju kaltsiumi. Kui olete rase või toidate last rinnaga ja te ei saa piisavalt kaltsiumi, ammutab teie laps teie luudest vajaliku. Selle tulemusena võivad rasedad ja imetavad emad kogeda teatud määral osteoporoosi.

Selle tagakülg on see, et protsess, mille käigus teie keha luud uuesti lupjub, muudab need luud tugevamaks. See omakorda vähendab teie tõenäosust haigestuda hilisemas elus osteoporoosi.

Teil on väiksem tõenäosus haigestuda rinnavähki

15 000 naisega läbi viidud uuring näitas, et naistel oli rinnaga toitmise korral väiksem tõenäosus vähki haigestuda. Iga rinnaga toitmise aasta kohta on teil 4,3% väiksem tõenäosus haigestuda rinnavähki ⁽¹²⁾ .

Mis kõige tähtsam, mõju kestab kogu elu, mitte ainult rinnaga toitmise ajal.

Vähendatud munasarjavähi risk

Veelgi parem kui teie vähenenud võimalus rinnavähki haigestuda on teie munasarjavähi tekkeriski vähenemine. Kui toidate ainult rinnaga kuus kuud, vähendate munasarjavähki haigestumise riski kuni 30% ⁽¹³⁾ .

See on eriti oluline, kuna munasarjavähk jääb sageli avastamata, kuni see on suhteliselt kaugele arenenud.

KKK rinnaga toitmise kohta

Need on küsimused, mida meilt imetamise kohta kõige sagedamini küsitakse.

Kui kaua rinnaga toitmise eelised kestavad?

Suurem osa rinnaga toitmise eelistest kestab kogu elu. Lühiajalised eelised on tavaliselt sellised, nagu kiiremini kokkutõmbuv emakas ja rinnapiima lahtistav toime.

Millises vanuses ei ole rinnaga toitmine enam kasulik?

Isegi mõnenädalasest imetamisest on kasu, kuid võimalusel on parem proovida toita ainult kuus kuud. Pärast kuue kuu möödumist on see teie lapsele endiselt parim, kuid pärast seda ei ole toitmine tervisele oluliselt kasulik.

See ei tähenda, et peate lõpetama kuue kuu või muul ajal. Kuni teie ja teie laps olete mõlemad õnnelikud, peaksite imetama nii kaua, kui soovite.

Kas rinnaga toitmisel on mingeid negatiivseid mõjusid?

Imetamine võib algusest peale olla keeruline. Võite kogedalõhenenud või valulikud nibud, pundunud rinnad ja isegimastiit. Kõik see juhtub siis, kui olete kurnatud, valves ja emotsionaalselt ülekoormatud.

Samuti võite avastada, et puhkate vähem, sest olete ainuke, kes oma last toita. Selle tulemusena võib rinnaga toitmine teie stressitase alguses läbi katuse saata.

---

Tee oma rinnad

Seda ei saa eitada, rinnaga toitmisel on teile, teie lapsele ja isegi ülejäänud perele mitmeid eeliseid, kui arvestada rahalist tegurit.

Kui aga valisite piimasegu või leiate, et peate mingil põhjusel seda tegema, ärge muretsege. Teie laps saab ikkagi kasu armastusest, lähedusest, mida te arendate, ja sellest, et teil on õnnelikum ja vähem stressis ema.