Parimad Nimed Lastele

Sage urineerimine raseduse ajal

Rasedad naised, kellel on sage urineerimine

Kas olete pärast rasestumist märganud urineerimise märkimisväärset suurenemist? Kas teid huvitab, mis toimub ja kuidas saate seda parandada?

Sage urineerimine raseduse ajal on vaid üks sümptom, mis on seotud teekonnaga emaduse poole. Olles ise seal käinud, mõistame väljakutseid ja oleme kogunud mõned näpunäited, mis aitavad teie vannitoakülastuste arvu vähendada.

Arutame, mida oodata seoses urineerimise ja rasedusega ning mida peetakse normaalseks. Samuti selgitame, miks teie urineerimisharjumused igal trimestril erinevad.

Sisukord

Sagedase urineerimise põhjused raseduse ajal

Raseduse ajal urineerimise sageduse suurenemist soodustavad mitmed tegurid. Mõned neist teguritest hõlmavad järgmist:

Hormoonid

Selle urineerimise suurenemise peamine süüdlane on teie hormoonid. Nagu enamik rasedusega seotud sümptomeid, kipuvad need hormoonid manipuleerima isegi kõige lihtsamate muutustega teie kehas (üks) .

Rasedushormoonid käsivad teie kehal suunata rohkem verevoolu teie neerudesse. Kui teie neerud saavad rohkem verevoolu, eritavad nad rohkem uriini, täites teie põie kiiremini ja kutsudes esile sagedased tungid.

Suurenenud veremaht

Pärast rasestumist suureneb teie keha veremaht märkimisväärselt. See paneb neerud töötlema tavapärasest rohkem vedelikku, mistõttu käiakse sageli vannituppa. Vedelikusisaldus teie raseda kehas peaaegu kahekordistub normaalse tasemega võrreldes.

Sinu kasvav beebi

Sage urineerimine on raseduse alguses tingitud hormonaalsetest ja veretaseme muutustest. Kui teie laps hakkab kasvama, hakkab ta lõpuks panemasurvet teie põiele. Rõhk piirab aega, mille jooksul teie põis võib tühjendada.

Millal algab sagedane urineerimine?

Enamik naisi arvab, et sage urineerimine onvarase raseduse sümptom. Tavaliselt märkate vannituppa minekute arvu suurenemist umbes neljandal kuni kuuendal rasedusnädalal. Paljud rasedad emad märkavad seda tõusu enne menstruatsiooni ärajäämist (kaks) .

Kuidas vähendada vannitoa külastuste arvu

Saate kiiresti aru, et teie soov urineerida näib häirivat teie igapäevast rutiini rohkem, kui soovite. Kahjuks on see osa rasedusest, mida te ei saa vältida. Kuid on olemas viise, kuidas iga päev paar sellist reisi ära lõigata.

üks.Urineerimisel kallutage ettepoole

Ettepoole kallutades lasete põiel täielikumalt tühjeneda. Samuti on kasulik oodata paar sekundit pärast põie tühjendamist ja proovida uuesti pissida. Seda nimetatakse kahekordseks tühjendamiseks ja see võib aidata tagada, et olete kogu uriini eemaldanud.

kaks.Hoidke diureetikumidest eemale

Püüdke vältida jooke nagu sooda,teevõi kohvi. Need joogid sisaldavadkofeiini, mis on diureetikum. Need joogid võivad suurendada pissihimu, mis üksi võib põhjustada rohkem vannituppa. Peaksite piirama oma kofeiini tarbimist vähem kui 200 milligrammini päevas - umbes poolteist tassi kohvi (3) .

3.Tehke Kegeli harjutusi

Enamik rasedaid naisi tutvub Kegeli harjutustega juba enne lapse sündi. Need harjutused mitte ainult ei aita teil õppida kontrollima lihaseid sünnituse ja sünnituse ajal, vaid aitavad teil saada kontrolli oma ureetra üle. Kui saavutate suurema kontrolli, saate pikendada vannipauside vahelist aega (4) .

Neli.Vältige liigset vedelikku enne magamaminekut

Kui ärkate mitu korda keset ööd, et vannituppa minna, hakake enne magamaminekut vedelikutarbimist piirama. Teie uni on tänapäeval väärtuslik ja vannitoa külastused ei tohiks takistada teie sulgemist.

Teie raseda keha säilitab vedelikke kogu päeva jooksul ja öösel pikali heites võimaldab teie magamisasend teie jalgades liigset vedelikku neerude kaudu töödelda. Kui tõstate oma jalgu kasvõi tund aega päevas, saate vähendada oma öiseid vannitoakülastusi (5) .

Ärge unustage püsida hüdreeritud

Peate siiski veenduma, et jood vähemalt kaheksa klaasi vett päevas. Vannituppa mineku vältimiseks ärge vähendage üldist vedelikutarbimist, kuna see võib põhjustadadehüdratsioonja muud teie ja teie lapse probleemid. Kui märkate, et teie uriin on tume või erekollane, on tõenäoline, et te ei joo piisavalt vett.

5.Kandke padjakest

Kui jõuate kolmandasse trimestrisse või võib-olla isegi varem, mõistate, et naermine või köhimine võib põhjustada uriini väljutamist. Te ei tohiks tunda piinlikkust, kuid võite kanda padjandit, kui soovite vältida ebamugavat asendit.

See mitte ainult ei aita teid ootamatuste eest kaitsta, vaid te ei pea iga kord vannituppa jooksma, kui köhite või arvate, et midagi on naljakas.

Millal sage urineerimine lõpeb?

Teie keha kohaneb lõpuks kõrgemate hormoonide tasemetega, kuid teil on siiski peaaegu kaks korda rohkem tavalisi vedelikke. Sage urineerimine püsib alati, kuid see ei ole kogu raseduse ajal nii äärmuslik.

Teisel trimestril kogete tõenäoliselt vannitoa kergendust. Põhjus on selles, et olete hormoonide tasemega kohanenud ja teie emakas tõuseb kõhuõõnes. See leevendus on tavaliselt ajutine.

Tõenäoliselt kogete sagedase urineerimise haripunkti kolmandal trimestril. See on tingitud sellest, et teie laps langeb sünnituseks valmistumiseks teie vaagnapiirkonda. Teie laps avaldab teie põiele survet, mis vähendab teie kontrolli.

Pärast rasedust

Veel mitu päeva pärast sünnitust kogete sagedast urineerimist. Teie kehal kulub aega, et vabaneda liigsest vedelikust, kuid kui see juhtub, peaks teie keha normaalselt kohanema.

Kui teil on paari nädala pärast ikka veel palju vannitoakülastusi, peaksite konsulteerima oma arstiga.

Kas sagedane urineerimine on probleem?

On täiesti normaalne, kui raseduse ajal vannituppa minekute arv sageneb märkimisväärselt. Urineerimine on hea märk, sest see tähendab, et keha vabaneb toksiinidest.

Kuid on mõned hoiatusmärgid, mida peaksite teadma, kui nendega kaasneb sage urineerimine.

  • Valu.
  • Halvasti lõhnav uriin.
  • Põletustunne.
  • Hägune uriin.
  • Veri uriinis.
  • Palavik.
  • Pidev urineerimise tunne.

Seitse ülaltoodud sümptomit võivad olla seotud kuseteede infektsiooniga (UTI). Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, on kõige parem konsulteerida oma arstiga. UTI on kergesti ravitav, kuid kui seda ei ravita, võib see põhjustada tõsisemaid tüsistusi, näiteks enneaegset sünnitust.

Rasedad naised põevad UTI-d palju tõenäolisemalt, seega ärge tundke häbi ega pettumust, et tegite haigestumisel midagi valesti.

Kas saate raseduse ajal pissi hoida?

Kui võimalik, peaksite proovima oma põit regulaarselt tühjendada. Uriini pikaajaline hoidmine võib põhjustada lekkeprobleeme, mis jätkuvad ka pärast rasedust.

Kui hoiate sageli pissi, suurendate ka UTI väljakujunemise võimalust.

Kui teil on muresid

Rasedus võib olla väga raske ja see on normaalne, kui muutute oma keha suhtes ülitundlikuks. Lõppude lõpuks vastutate elu loomise eest.

Kui olete mures mis tahes raseduse ja urineerimisega seotud tegurite pärast, võib teie arst teha teste, et näha, kas teil on probleeme. (6) .

Kui teil on sümptomeid, mille kohta teie arst võib arvata, et need ei ole seotud teie rasedusega, võivad nad läbi viia järgmised testid:

  • Uriini analüüs:See aitab tuvastadakõrge valgusisaldusvõi esinevad nakkuslikud bakterid.
  • Kusepõie stressitest:See test aitab arstil määrata, kui palju juhuslikku uriini lekib.
  • Ultraheli:Ultraheli võib läbi viia, et aidata diagnoosida võimalikke neeru-, kusiti- või põieprobleeme.

Kõik need testid on lihtsad ja mitteinvasiivsed.

Ärge kunagi häbenege oma arstile mingeid muresid rääkida. Osa nende tööst on aidata teie meelt rahustada. Tunnete oma keha paremini kui keegi teine, seega kasutage julgelt oma häält.

Alumine rida

Ilma sagedase vannitoakülastuseta on rasedust võimatu taluda, kuid te ei pea kannatama. Kui teie keha on uue hormoonide tasemega harjunud, peaksite tundma kergendust kuni kolmanda trimestrini.

Võite proovida vähendada vannituppa minekut, loobudes diureetikumidest ja tühjendades põit igal visiidil nii palju kui võimalik.

Kui proovite vältida keset ööd ärkamist vannitoapauside pärast, vähendage enne magamaminekut vedelike tarbimist ja vähendage õhtul veerikaste köögiviljade kogust.

Pidage meeles, et on oluline säilitada vedelikku, nii et ärge vähendage kogu päeva jooksul vedelike tarbimist, et vähendada vannitoa külastusi.