Parimad Nimed Lastele

Ohutusnõuanded raseduse ajal vannis võtmiseks

Rase naine vannis

Kas soe vannis leotamine tundub teile nagu paradiis teie raseduse valude vastu?

Vann võib olla suurepärane viis lõõgastuda ja leevendada valutavat keha, kui olete rase. Paljud lapseootel emad kasutavad vanniskäiku iga päev lõõgastumiseks.

Kuigi vannis käimine on raseduse ajal ohutu, peate võtma ettevaatusabinõusid, et tagada teie ja teie lapse ohutus.

Sisukord

Kas raseduse ajal kuuma vanni võtmine on ohutu?

Raseduse ajal on vannis käimine ohutu, kuid peate veenduma, et vesi on ohutu temperatuuriga. Me ei saa piisavalt rõhutada, et kuuma vanni tuleb iga hinna eest vältida.

Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž väidab, et vannivesi ei tohiks kunagi olla piisavalt kuum, et tõsta kehatemperatuuri üle 102,2 kraadi Fahrenheiti järgi. Teised erialaseltsid soovitavad veelgi madalamat 101 kraadist künnist (üks) .

Kõrge temperatuur, eriti esimesel trimestril, võib põhjustada mitmeid tüsistusi, mis mõjutavad negatiivselt teid ja teie sündimata last (kaks) .

Kui teie temperatuur ületab seda läve rohkem kui 10 minutit, võivad tekkida järgmised tüsistused:

Vererõhu langus võib teie lapselt ilma jätta olulisi toitaineid ja hapnikku. Kui vererõhu langus on märkimisväärne, äkiline, püsiv või sümptomaatiline, võib see põhjustada tüsistusi, nagu surnultsündimine või madalsünnikaal (3) .

Kui märkate, et teil läheb vannis kuumaks, nahk muutub punaseks või higistate, siis on vesi liiga kuum. Hoiatusmärk on ka siis, kui te lõpetate higistamise. Ülekuumenemise vältimiseks peaksite proovima piirata vanni lühemat aega, eelistatavalt vähem kui 10 minutit. Püüdke mitte uputada oma rindkere ülaosa, käsi, õlgu ja pead, vähendades sellega ülekuumenemist.

Isegi kui teie vann on äärmiselt lõõgastav, ärge ületage oma piire. Paariminutiline lõõgastus ei ole seda väärt, et teie laps saaks püsivalt kahjustada.

Pro näpunäide

Kui kahtlete, kas saate temperatuuri täpselt mõõta ja teate, kas vesi on liiga kuum, võite kasutada veetermomeetrit. Parim on hoida oma vannivee temperatuur alla 100 kraadi Fahrenheiti.

Paljud emad ostavad mõõtmiseks veetermomeetridlapse vanni temperatuur. Võite olla ennetav ja osta oma lapse kaitsmiseks nii enne kui ka pärast sündi.

Miks on kuumad vannid ohtlikud?

Lisaks ülalmainitud põhjustele on kuuma vanni võtmine raseduse ajal ohtlik, sest temperatuuri tõustes tõuseb ka emaka temperatuur. Teie laps sõltub temperatuuri reguleerimises teist, sest ta ei saa seda veel ise teha.

Emakas on teie kehas sügavamal, nii et selle temperatuur on teie omaga võrreldes juba veidi kõrgem.

On põhjust, miks rasedatel soovitatakse vältida saunasid, mullivanni ja mullivanne – need on lihtsalt liiga kuumad!

Vannis käimine kogu raseduse ajal

Võite vannis käia kogu raseduse ajal, kui arst ei ole teile teisiti määranud. Teatud ettevaatusabinõud ja riskid võivad esineda erinevatel trimestritel, mistõttu on oluline olla neist teadlik.

üks.Esimene trimester

Esimesel trimestril on lubatud vanni võtta, kuid mõned arstid soovitavad seda mitte teha. Kui teil on kõrge riskiga rasedus, võib teie huvides olla järgmistel nädalatel vannist hoidumine.

Esimene trimester on teie lapse jaoks ülioluline, kuna sel ajal arenevad tema elundid. Ülekuumenemine võib põhjustada palju probleeme, mis võivad põhjustada sünnidefekte.

Ülekuumenemine raseduse ajal on ohtlik, kuid eriti siis, kui arenevad sellised organid nagu aju ja seljaaju (4) .

kaks.Teine trimester

Teine trimester on ka sobiv aeg vannis käimiseks – seni, kuni arst pole teile otse käskinud vannis käia.

Jällegi peate veenduma, et reguleerite oma vannivee temperatuuri. Kuum vesi võib alandada teie vererõhku, mis võib vähendada teie lapse varustatust hapniku ja toitainetega ning põhjustada pearinglust jaiiveldus.

Need sümptomid võivad põhjustada kukkumisohtu, mis seab ohtu nii teie kui teie lapse. Peate olema alati ettevaatlik ja piirama kokkupuudet, kui tunnete end isegi ülekuumenemisena.

Kui te pole täielikult vee all, ei pruugi te aru saada, kui kuum teie vesi on. Enamasti ei ole teie keha ülemine pool vee all, nii et te ei tunne end nii kuumana. Kui teie kõht on vee all, tõuseb teie emaka temperatuur.

Katsetage seda

Kui teil pole veetermomeetrit, peaksite vee temperatuuri mõõtma küünarvarre või küünarnukiga, kuna need on kuumuse suhtes väga tundlikud.

3.Kolmas trimester

Kolmandal trimestril tunnete kõiki valusid, mida teie rasedustee on tekitanud. Teie kasvav laps mõjutab teie keha ja te vajate midagi, mis aitaks teil lõõgastuda ja tunda end värskena.

Võite võtta vanni kolmandal trimestril; lihtsalt jälgige vee temperatuuri nagu teistel trimestril.

Mõned lapseootel emad on mures, et vannivesi võib sellel trimestril nende emakasse sattuda. Teie last kaitseb hästi lootekott, seega on see võimatu.

Kui teie vesi on purunenud, peate vältima suplemist, sest see tähendab, et teie lootekott on rebenenud. Teie laps ei ole enam vannivee eest kaitstud.

Tõenäoliselt olete oma rasedusega jõudnud punkti, kus teie jalad näivad olevat kadunud. Teie uus kõht võib raskendada vanni sisenemist ja sealt väljumist.

Kui olete vanni sisenemise ja sealt väljumise suhtes vähegi kõhklev, laske keegi teid aidata. Pole häbi, kui te ei saa seda ise teha, seega ärge kartke abi küsida. Teie kasvav beebi ja libedad pinnad võivad teid ette valmistada võimsaks allakäiguks.

Ole teadlik

Kõikidel raseduse etappidel on võimalik, et vanniskäik võib muuta teid vaginaalsete infektsioonide suhtes vastuvõtlikumaks.

Epsomi sooladega vannitamine raseduse ajal

Epsomi sool ei ole tegelikult sool; see koosneb magneesiumsulfaadist. Sellel looduslikult esineval elemendil on kehale palju kasu isegi raseduse ajal.

Kuidas Epsomi soola kasutada

Peaksite oma sooja vanni lisama umbes kaks tassi Epsomi soola. Aine lahustub suhteliselt kiiresti ja võite selles liguneda umbes 10–15 minutit (5) .

Täieliku kasu saamiseks võite paar korda nädalas vannile lisada Epsomi soola.

Epsomi soola eelised

Paljud sportlased ujuvad lihasvalu leevendamiseks Epsomi soolas. Etteruttavalt võib öelda, et lapseootel emana saate neist oma osa. Kui rääkida sellestseljavalutunnete end ja need jalakrambid, Epsomi soolaga vann võib aidata! Muud Epsomi sooladega seotud eelised on järgmised:

  • Rahustab nahka:Epsomi sool võib aidata venivat nahka rahustada. Samuti võib see aidatavenitusarmide vähendamine. On teada, et see kiirendab lõikehaavade ja väiksemate päikesepõletuste paranemise kiirust, mida võib olla hea teada, kui muutute raseduse ajal kaalus juurde võtdes kohmakaks. Samuti võib see pakkuda leevendustsügelemine.
  • Stressi leevendaja:Epsomi soolas leiduv magneesium on teadaolevalt loomulik stressimaandaja ja võib aidata teil end rahulikuna tunda. Vähendatud stressitase võib teile ja teie lapsele palju kasu saada.
  • Vähendab turset:Epsomi sool võib aidata vähendada vedeliku taset teie kehas ja vähendadaturseteie rasedus on põhjustanud. See on tõhusam, kui kombineeritemassaažpaistes piirkondadest koos leotatud sooladega. Parimate tulemuste saavutamiseks peaksite ka pärast vanni lõpetamist jalad üles tõstma.
  • Hemorroidide leevendamine:Epsomi sooladel on põletikuvastased omadused, mis võivad aidata vähendadahemorroididja leevendage oma valu.

Kust leida Epsomi soola?

Epsomi soola leiate enamikust toidupoodidest või apteekidest. Turul on palju kaubamärke ja enamik neist on suhteliselt samad, kuid mõnel on lõhnaained loetletud koostisainete hulgas. Raseduse ajal on ohutuse tagamiseks teie huvides järgida spetsiaalselt lõhnatu Epsomi soola, millele pole lisatud õlisid ega ürte.

Epsomi soola kasutamine vannis on üldiselt ohutu, kuid kunagi ei tee haiget küsida arstilt luba enne selle lisamist vannirutiini.

Epsomi soolad võivad tõsta vee temperatuuri, seega on ülimalt oluline olla äärmiselt ettevaatlik. Kui kasutate soolasid, võib teile kasulikuks osutuda esmalt veetemperatuuri alandamine ja veelkord kontrollida seda beebi termomeetriga.

Kuigi Epsomi soolavanni võtmist peetakse ohutuks, pidage meeles, et harvadel juhtudel võib tekkida allergiline reaktsioon. Kui ligunete Epsomi soolavannis ja märkate, et teie nahk hakkab sügelema ja punetama või kui märkate löövet, väljuge kohe vannist ja võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Samuti peaksite vältima katkise nahaga kehaosa uputamist.

Kui kasutate esimest korda, täitke vann ja lisage Epsomi soola. Katsetage vett mõne minuti jooksul nahal. Kui nahareaktsiooni pole, võite selles vannis leotada.

Kas mullivannid on raseduse ajal keelatud?

Võtke hetk ja kujutage ette puhast õndsust, mida saate selles soojas vannis leotades. Kujutage nüüd ette, kui palju parem see vann on, kui lisate oma lemmikmullivanni.

Raseduse ajal võib mullivanne võtta, kuigi on paar riski.

Andke endale veidi aega, et end täielikult hellitada ja vannikogemust maksimaalselt ära kasutada. Teie rahu ja vaikuse päevad ning vannis käimine, millal iganes soovite, on loetud.

Väike lõõgastus võib teie kehale head teha. Ärge unustage vannis liiga kaua viibida, vastasel juhul võite ennast ja oma last ohtu seada.

Samuti olete raseduse ajal rohkem altid kuseteede infektsioonidele (UTI) ja pärmseente infektsioonidele. Mullivanni kasutamine võib märkimisväärselt suurendada teie võimalust saada mõnda neist infektsioonidest.

Sel põhjusel püüdke mullivanne säästa selleks, kui vajate mõnulemist, mitte igapäevaseks stressiga toimetulekuks. Samuti peaksite UTI-de vältimiseks vältima lõhnastatud seepide ja vannikosmeetika kasutamist ning veenduma, et joote piisavalt vett.

Teine mullivannide kasutamisega seotud oht on see, et need võivad muuta vanni libedamaks. Teie uuest raskuskesest piisab, et kaotate juba tasakaalu ja mullide libeduse lisamine võib juhtuda õnnetuseks.

Kas soe vann võib sünnitust esile kutsuda?

Mõned ämmaemandad soovitavad, et sooja vanni võtmine võib aidataloomulikult sünnitust esile kutsuda. See on tõsi, kuid soe vesi ei ole see, mis sünnitust esile kutsub.

Vann aitab teil lõõgastuda ja rahustada emotsionaalset seisundit, mis võib soodustada sünnituse esilekutsumist.

Mõned naised, kes lihtsalt ootavad vee purunemist, pikendavad protsessi, olles stressis või hirmul ega lase oma kehal end loomulikult ette valmistada.

Rahustav vann võib olla kõik, mida vajate, et aidata teil liikuda oma kallikesega kohtumisele sammu lähemale.

Ärge muretsege

Lõõgastumine soojas vannis ei põhjusta teil sünnitust. See lihtsalt vähendab teiestress ja ärevustasemed. Vähendades oma stressitaset, aitab vann teil olla rohkem valmis ja nõustuda sellegatööprotsesskui te kannate täisealist last.

Suplemine verejooksu ajal

Te ei tohiks kunagi vannis käia, kui teil on kogemusiverejooks- igal raseduse ajal.

Kui olete rase ja teil esineb märkimisväärne verejooks, on ülioluline, et pöörduksite viivitamatult arsti poole, kuna tegemist on probleemiga, millega tuleb tegeleda.

Kui teil esineb kerge verejooks, võib see olla normaalne. Peaksite konsulteerima oma arstiga, et veenduda, et teie verejooks ei ole põhjustatud millestki tõsisest.

Ärge muretsege, kui teil on kerge verejooks, sest see juhtub 20 protsendil rasedustest esimesel trimestril. Mõned naised kogevad isegi kerget verejooksu kogu raseduse ajal. Selle aja jooksul võite vannis käia seni, kuni see pole liiga kuum, kuid te peaksite selle kasutamist vältimapuhvridja seksida.

Vannipommide kasutamine raseduse ajal

Vannipommid on lõbus trend, millel on hämmastavad eelised.

Hea uudis on see, et enamiku vannipomme on raseduse ajal tegelikult ohutu kasutada. Kuid peaksite alati vaatama iga valitud vannipommi ohutust ja konsulteerima oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Mõned vannipommid sisaldavad koostisosi, mis on suunatud spetsiaalselt rasedatele naistele, kuid mõned sisaldavad koostisosi, mis on loetletud lõhnaainetena ja võivad olla kahjulikud. (6) .

Paljud vannipommid sisaldavad eeterlikke õlisid. Kuigi nendega on seotud mõned riskid, on need tavaliselt tingitud allaneelamisest või otsesest kokkupuutest nahaga. Nende õlide minimaalse kontsentratsiooniga vannis leotamine ei tohiks olla kahjulik. Siiski on eeterlike õlide kasutamine raseduse ajal vastuoluline, seega peaksite alati uurima kasutatavate toodete eeterlikke õlisid.

Mõned eeterlikud õlid võivad olla raseduse ajal kahjulikud, samas kui teised võivad aidata teatud ebamugavuste korral (7) . Üldiselt peaksite neid esimesel trimestril vältima. Enne potentsiaalselt küsitavate toodete kasutamist raseduse ajal on alati teie huvides küsida oma arstilt luba.

Vannisoolad ja rasedus

Paljud arstid ei soovita vannisoolade kasutamist, kuna mõned sisaldavad ohtlikke eeterlikke õlisid.

Kui kavatsete kasutada vannisoolasid, peaksite kindlasti vaatama üle kõik koostisosad ja nende võimalikud kõrvalmõjud. Samuti peaksite küsima oma arstilt nõusolekut.

Parim alternatiiv vannisoolade kasutamisele oleks Epsomi soolade kasutamine. Nagu eespool mainitud, on need ohutud ja neil on palju positiivseid eeliseid.

Alumine rida

Teie rasedustee põhjustab teile igasuguseid valusid, mille võimalikkust te kunagi ei teadnud. Lõpuks on nad kõik seda väärt, kuid te väärite kergendust.

Võite julgelt vanni võtta seni, kuni arst pole teile teisiti soovitanud ja valite hoolikalt vannitooted. Vannid võivad parandada teie meeleolu, leevendada stressi ning rahustada lihaseid javäsinud keha. Kõik need võivad edendada õnnelikku jaterve rasedus.

Kõige tähtsam on meeles pidada, et peate oma vee temperatuuri suhtes ettevaatlik olema. Kuum vann võib teie väikesele lapsele halvasti mõjuda. Niisiis, nautige sooja vanni, kuid ärge üle pingutage.