Kuidas suurendada rinnapiima vähest pakkumist

Kas teile tundub, et teie rinnad ei suuda piisavalt piima toota, et teie laps oleks täis ja kasvaks?

Kas hakkate kahtlustama, et teil võib olla vähe piima ja et teie rinnaga toitmise ja pumpamise tehnikad ei ole teie madalas piimatoodangus ainult süüdi?

Ma tunnen su valu. Olin värske emana nii põnevil, et alustasin rinnaga toitmist, kuid mu enesekindlus purunes pärast paari esimest seanssi. Teadsin, et esimestel toitmiskordadel ei ole oodata palju rinnapiima, kuid sellest, mida mul õnnestus saada, ei piisanud isegi lapse toitmiseks.

Kas ma olin liiga stressis? Kas mu keha ei olnud võimeline tootma seda, mida mu laps vajas? Mis iganes probleem oli, pidin leidma lahendusi oma piimavarude suurendamiseks.

Dramaatilised üleöö parandused puudusid, kuid leidsin toimivaid lahendusi, mis aeglaselt ja järjekindlalt suurendasid mu piimavarusid. Lõpuks suutsin toota nii palju, et alustada sügavkülma lisavarusid.

Sisukord

• Kas teie piimavaru on tõesti madal?
• Näpunäiteid piimavarude suurendamiseks
• Imetamise näpunäited rohkema piima tootmiseks
• Oma rindade eest hoolitsemine
• Kõike kokku panema

---

Kas teie piimavaru on tõesti madal?

Enne kui hakkate 10 korda päevas pumpama ja laktatsiooni smuutisid sööma, peate kindlaks tegema, kas teie piimavaru on tegelikult väike. Ei ole harvad juhud, kui värsked emad on segaduses vähese piimavarustuse ja eksitavate õendusootuste vahel.

Teil võib olla ka mõni haigus, mis ei lase teil toota optimaalset piimakogust. Sel juhul peate konsulteerima spetsialistiga.

Need on kõige olulisemad asjad, millele peaksite mõtlema, kui otsustate, kas teie pakkumine on madal või mitte.

Kui palju piima peaksite tootma?

Kui proovite otsustada, kas teie piimajuhad on seganud, kui nad oleksid pidanud olema hõivatud selle toitva rinnapiima tootmisega, peate kõigepealt välja selgitama, kas teie laps joob piisavalt. Selleks on mõned viisid.

Vaadake oma lapse kaalutõusu

Kui teie laps ei võta kaalus juurde või tundub, et kaal võtab liiga aeglaselt juurde, võiksite kaaluda vähese piimakoguse kasutamist. Ärge sattuge paanikasse, kui meie laps esimestel päevadel kaalust alla võtab, kui tundub, et tal läheb muidu hästi.

Üldiselt peaks teie laps esimesel kuul võtma umbes untsi päevas. Pärast seda võite oodata, et ta kaalub kuus ühe või kaks naela kuni 6-kuuseks saamiseni.

Sa ei ole ainus, kes tema kaalutõusu jälgib, seda teeb ka tema arst. Kui kaalutõusuga on probleeme, kuulete sellest kõigest tema arstilt oma lapse läbivaatusel sünnitusjärgsetel nädalatel.

Vaadake, kas nende kakas on näidustusi

See võib tunduda imelik, kuid teie lapse kaka võib paljastada palju selle kohta, kas ta joob piisavalt piima.

Teie rinnaga toidetav laps peaks roojama vähemalt kolm korda päevas USA veerandi suuruse või rohkem. Pärast esimest nelja kuni kuut nädalat hakkab mõnel lapsel roojamine vähenema. kuni teie laps saab 4 kuu vanuseks, võite näha 2–4 ​​kakavat mähkmet päevas. Pärast seda vanust peaksite oma rinnaga toidetavale lapsele nägema vähemalt ühte määrdunud mähet nädalas, kuigi võite näha palju enamat.

Rinnaga toidetava lapse kaka värvus peaks olema sinepikollane. Võib tunduda, et seal on seemneid, ja see võib tunduda väga lahtine. Ärge muretsege, see on normaalne. Ja see on ka normaalne, et olete oma lapse kakamisest nii kinnisideeks. See on ema asi. Teretulemast klubisse.

Veenduge, et teie beebil oleks piisavalt niiskeid mähkmeid

Teie lapsel peaks iga päev olema 6–9 mähkmeid. Kui ta seda ei tee, võib see viidata probleemile piima tarbimisega.

Jälgige nende meeleolu ja välimust

Kas ta tundub terve olevat? Kas ta on ärkvel olles aktiivne? Kas ta on enamiku ajast rahul või on tavapärasest rohkem kiuslik? Usalda oma intuitsiooni. Emad tajuvad sageli, kui nende beebis toimub muutus või kui tema vajadused ei ole täidetud.

Kui ta on ärritunud rohkem, kui arvate, et ta peaks olema, eriti toitmise ajal, võib see viidata vähesele piimavarule ^(üks) . Kuid on ka teisi märke - see pole ainus.

Kas teil on tõesti väike pakkumine või on teil valed ootused?

Mõnikord arvavad naised, et nad peaksid tootma rohkem rinnapiima kui nad toodavad. On masendav pumbata 20 minutit korraga ja näha oma säilitusmahutis vähem kui 2 untsi.

Kuid sõltuvalt sellest, kui uus rinnaga toitmine te olete, on see reaalne võimalus. Ja see oleks ikkagi normaalne kogus, mida toota, kuigi tunned, et tahaks oma pumba otse aknast välja visata.

Siin on mõned naistega sageli juhtuvad probleemid, mis meelitavad neid ekslikult uskuma, et nende piimavaru on väike.

Teie laps näib näljasem kui tavaliselt

Kui teie laps võtab teie rinnal kauem aega ja soovib sagedamini süüa, ei tähenda see automaatselt, et teie varustamisega on probleeme ja ta ei saa piisavalt. See võib lihtsalt tähendada, et tal on kasvuspurt ^(kaks) .

Imikud on tavaliselt oma kasvuhoo ajal näljasemad ja on sageli näljasedärev toitmise ajalsest nad üritavad meeletult kõhtu täis saada. Kui vaatate, kas teie lapse äkiline nälg on põhjustatud kasvuhoost, vaadake tema unegraafikut. Kui ta magab tavapärasest rohkem, on suur tõenäosus, et põhjuseks on kasvuspurt.

Teie laps imetab kiiremini

Vanemad lapsed peavad oma kasvu kiirendamiseks sööma rohkem piima, miks siis teie vanem laps imetab nii lühikest aega kui tavaliselt? Kas see tähendab, et teie tarnega on probleeme?

Ei, see lihtsalt tähendab, et teie laps valdab imetamise kunsti. Ta on muutumas tõhusamaks sööjaks.

Teie laps on ärevam, kui arvate, et ta peaks olema

Rahulikkus üksi ei ole põhjus kahtlustada madalat piimavarustust. Beebi kakaste ja märgade mähkmete arv näitab palju paremini, kas ta võtab piisavalt piima, kui see, kui ta on ärev.

Teie rinnad ei tunne end enam kurnatuna

Liiga täidlased rinnad, mida tunnete piima esmakordsel sisenemisel, on kombinatsioon piima järsust suurenemisest ja sellega kaasnevast tursest. See esialgne paisumine kestab päeva või kaks, seejärel taandub.

Umbes seitse kuni kümme päeva pärast sündi märkavad paljud emad, et nende rinnad tunduvad veidi pehmemad. Enne toitmist peaksid nad end siiski tundma veidi täiskõhuna ja pärast palju pehmemad, kuid nad ei pruugi enam tunda end ülitäidisena.
Nelja kuni kuue nädala jooksul ühtlustub teie varu, et see vastaks täpsemalt teie lapse vajadustele. See ei tähenda, et teie varu on vähe – see tähendab lihtsalt seda, et teie ja teie laps olete täiesti sünkroonis!

Teie laps joob pudeli piimasegu isegi pärast rinnaga toitmist

Täiskasvanud söövad sageli isegi siis, kui nad pole näljased. Olen selle elav tõestus. Sama võib kehtida ka imikute kohta. Kui nad võtavad pärast imetamist pudeli, võivad nad lihtsalt soovida midagi imeda.

Söömine ei pruugi olla nende eesmärk – millegi imemine võib olla. Võiksite talle selle asemel lutti pakkuda ja ta ilmselt võtaks selle.

Teie rinnad ei leki enam

Varem lekisid su rinnad hullult. Nüüd tunduvad nad täiesti normaalsed, ilma et pole näha ühtegi tilka. Kas see tähendabnad kuivavad? Kas see pole märk vähesest piimast?

Ärge muretsege, see võib lihtsalt tähendada, et teie keha harjub selle täispiimaga varustamise asjaga. Proovige vaadata head külge, vähemalt ei pea te kannatama piinlikke hetki, mil teie rinnad otsustavad otse läbi särgi pritsida.

Tundub, et pumbate kuiva kaevu

Toidate oma last enamasti rinnaga, kuid kui proovite välja pumbata, et saaksite täiendavalt piima säilitada, ei tõmba te palju välja.

See pole ka tõeline märk vähesest piimavarust. Teie laps, kui ta toidab hästi, suudab teie rindadest piima välja voolata paremini kui ükski teinerinnapump. Nii et tal võib teie rindadest palju piima välja tulla. Ta võib neid kurnata ja sina pumpad liiga vara pärast söömist.
Või võib-olla on teie pump kaotanud imemise ja te pole seda lihtsalt märganud. Või äkki sa lihtsalt ei lase pumbal alla – lõppude lõpuks ei näe see välja, ei tunne ega kõla nagu beebi!

Samuti on võimalik, et teie piimavarustus on reguleeritud. See võib nüüd teie lapsele täpselt toota ⁽³⁾ .

Kas meditsiiniline seisund mõjutab pakkumist?

Kui arvate, et teil on vähe piima, võiksite oma haiguslugu lähemalt uurida. Seal võib olla midagi, mis takistab teil rohkem piima tootmast.

Kas teil on piisavalt näärmekudet?

See on seisund, mille korral ei moodustu naise rindadesse puberteedieas ja raseduse ajal piisavalt kanalite kude. On märke, et teil võib olla ebapiisav näärmekude, sealhulgas lamedad rinnad, torukujulised rinnad, üksteisest rohkem kui 1,5 tolli kaugusel asuvad rinnad, üks rind, mis on teisest suurem, ja suured rinnanäärmed.

Üks suur märk sellest, et teil võib olla ebapiisav näärmekude, on see, et te ei märka kõiki muutusi oma rindades, millest teised naised pärast lapse sündi või isegi raseduse ajal räägivad. Teie rinnad ei pruugi olla valusad ega tunduda kõvad või täis.

Kas teil on olnud rinnaoperatsioon?

Võib-olla saate siiski imetadakui teile on tehtud rinnaoperatsioonminevikus, kuid see võib teie pakkumist mõjutada. Kuigi suurendamine ei põhjusta tavaliselt madalat pakkumist, võib operatsiooni põhjus anda märku teie näärmekoe põhiprobleemist. Rindade vähendamine põhjustab suurema tõenäosusega piimavarustuse probleeme, eriti kui operatsiooni ajal lõigati läbi närve või kanaleid, mis vähendab piimatootmise mahtu ⁽⁴⁾ .

Kas teie kilpnääre töötab normaalselt?

Kilpnäärmeprobleemid, nagu hüpotüreoidism, esinevad naistel üsna sageli. Enda kontrollimiseks võite paluda oma arstil teha lihtsa vereanalüüsi. Kui teil on madal kilpnäärme tase, on olemas ravimeid, mida saab kasutada teie taseme tõstmiseks. See omakorda aitab sageli teie piimavarusid suurendada ⁽⁵⁾ .

Kas võitlete hormonaalse tasakaaluhäirega?

Sellised seisundid nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom võivad põhjustada piima vähenemist, kuigi see ei mõjuta kõiki naisi samamoodi ⁽⁶⁾ .

Kas te võtate rasestumisvastaseid tablette?

Kui emad lähevadtagasi pillide pealevarsti pärast sündi võivad nad oma piimavarustust häirida, eriti kui pillid sisaldavad östrogeeni. Kui kavatsete pillide võtmist jätkata, küsige oma arstilt tablette, mis sisaldavad ainult progestiini, mitte östrogeeni. See mõjutab teie pakkumist vähem.

Kui aga plaanite last rinnaga toita, ei tohiks te alustada pillide võtmist enne vähemalt 6 nädalat pärast sünnitust ⁽⁷⁾ .

Ka teised hormonaalsed rasestumisvastased vormid võivad pakkumist mõjutada. Süstitavad või implanteeritud rasestumisvastased vahendid võivad olla raseduse ennetamiseks mugavad, kuid neid on raske, kui mitte võimatu ümber pöörata, kui need mõjutavad teie piimavarustust negatiivselt.

Kas kandsite sünnitusel liiga palju verd?

Kui teil oli raske sünnitus ja kaotasite palju verd, võib teie piimavarustus ajutiselt olla häiritud. Kui olete täielikult taastunud, peaksite siiski olema valmis. Kui kaotasite palju verd ja vajasite vereülekannet, võib teie ajupiirkond, mis toodab laktatsioonihormoone, olla kahjustatud, mis võib põhjustada verevarustuse vähenemist.

Kui teie piim kunagi 'sisse ei tule'ja teil on endiselt tugev sünnitusjärgne verejooks, on võimalik, et tükk platsentat jääb emakasse. See meelitab teie keha arvama, et see on endiselt rase ega ole piimatootmiseks valmis. Kinnijäänud platsenta eemaldamine peaks kaasa tooma piimavarustuse suurenemise.

Pärast traumaatilist sünnitust hoolitsege esmalt enda eest ja ärge muretsege oma varude pärast liiga palju. Teie keha on just läbi elanud paraja katsumuse, praegu vajate väikest lõõgastust.

Millal selles beebit süüdistada?

Mõnikord arvate, et teil on väike piimavaru, kuid te ajate selle ebaõnnestumise tegelikult vale inimese kaela. Võimalik, et teie lapsel on probleem, mitte teie.

Siin on mõned levinumad olukorrad, kui teie laps meelitab teid arvama, et teil on vähe piima. Kas on liiga vara teda maandada, et teid asjatult stressi tekitada?

Lukustusprobleemid

Imetava emana olete juba kuulnud, et mõnel lapsel on raske õiget riivi selgeks õppida. Saate aru saada, kas teie lapsel on probleeme lukustamisega, kuna ta teeb sageli haiget. Teie nibu tundub, nagu oleks see happesse kastetud ja eelistaksite ühe imetamise asemel minna 10-miilisele jooksule, kandes 50-naelist seljakotti.

Lisaks valule märkate, et lukustusprobleemidega beebil ei paista imemisel olevat mustrit, see on nagu kõigile tasuta. Lisaks võib teie laps olla toita üritades kiuslik. Kui see nii on teie lapse puhul, on teil tõenäoliselt valusalt valusad nibud, mis on pärast toitmist väära kujuga (näevad kortsus või huulepulgakujuline, kui laps lukust lahti võtab).

Keel-lips

See termin ei tähenda, et teie laps on häbelik. See tähendab, et teie lapsel võib ollapiiratud keele liikumine. Kuna rinnaga toitmine sõltub suuresti keeletegevusest, võib see rinnaga toitmise ajal tähendada teie lapsele vähem piima.

Imetamine Kollatõbi

Selline kollatõbi erineb traditsioonilisest vormist, millest enamik emasid juba teavad. See juhtub siis, kui teie laps ei saa halva riivi või muu põhjuse tõttu piisavalt rinnapiima. Võimalik, et peate suurendama toitmist kuni 12 korda päevas, et aidata teie lapsel kollatõvest üle saada ⁽⁸⁾ .

Kui tundub, et ta ei leia õiget toitumisviisi, võiksite konsulteerida imetamise spetsialistiga.

Näpunäiteid piimavarude suurendamiseks

üks.Võta rahulikult, ema

Emaks olemine on suur töö. Kuid enamikul meist on vedanud – me ei pea seda üksi tegema. Küsige abi oma lapse isalt, perelt ja sõpradelt. Lapse kasvatamiseks on ju vaja küla.

Kui teil on lisaaega, kui teised hakkavad sekkuma, saate rakendada mõnda järgmistest stressi vähendamise tehnikatest.

• Proovige lõõgastumiseks sügavalt sisse hingata või harjutage mõnda õrna joogaliigutust.
• Kui saate seda endale lubada, minge massaaži, mis aitab teil stressi leevendada.
• Proovige enamikul päevadel varuda 30 minutit, et oma ajakavasse treeninguid koguda. Mine välja ja jaluta – värske õhk ja päikesepaiste koos trenniga teevad tujuga imet.
• Kuigi see võib olla raske, kui laps on käes, hankige lisasilm. Selle saavutamiseks peate võib-olla mõne jõuuinaku tegema, kuid see aitab teil end lõdvestunult tunda ning parandab ka teie tuju ja väljavaateid.

Kui ma sain oma esimese lapse, nägin ma selle lapsega vaeva. Ma vihkan abi palumist ja tundsin, et peaksin selle kõigega üksi hakkama saama. Lõppude lõpuks võtsin 10 nädalat puhkust rasedus- ja sünnituspuhkusel, samal ajal kui mu mees läks tagasi tööle. Ei olnud õiglane paluda tal lapsega öösel üles tõusta, kas pole?

Nii et ma ei küsinud temalt esimest kuud. Ja iga kord, kui laps öösel nuttis, olin mina see, kes magama jäi. Pärast seda esimest kuud otsustasin, et see pole ka minu suhtes õiglane. Ma ei suutnud isegi päevasel ajal ärkvel olla, sest mu laps magas kohutavalt.

Seega palusin oma mehel hakata iga nädal paar öövahetust tegema, et saaksin vähemalt natuke rohkem segamatult magada. See aitas tohutult, et sain vähemalt aeg-ajalt korralikult magada.

kaks.Võtke sisse palju vedelikku

Piima tootmiseks aitab see omada lisavedelikke, millega keha saaks töötada. Proovige juua umbes 13 tassi vedelikku päevas ⁽⁹⁾ . Peaksite jooma ka siis, kui te ei tunne janu, ja kui märkate, et piss tundub tumekollane, jooge võimalikult kiiresti klaas vett.

Kui olete mures liiga palju puhta vee joomise ja elektrolüütide tasakaalu häire tekitamise pärast, võite segule lisada elektrolüütide jooke. Need võivad olla kallid, nii et võiksite hankida pulbrilise versiooni.

Ettevaatust

Olge liiga kaloririkaste jookide lisamisel ettevaatlik – sa tahad oma piimatoodangut suurendada, mittesaada lisakaalu.

Kui teile meeldivad kofeiiniga joogid, peaksite olema ettevaatlik, et jooke ei oleks rohkem kui kaks päevas. Viimane asi, mida praegu vajate, on laps, kes on magamiseks liiga juhtmega ühendatud, sest ta on sellest mõjutatudteie kofeiini taset.

3.Vaadake hoolikalt oma toiduvalikut

Toidud, mis suurendavad piimavarustust

Võisite arvata, et teie raseduspäevad, mil jälgisite, mida sõite, et tagada oma lapsele parim võimalik toitumine, on ammu möödas. Vale! Oluline on ikkagi validatervislik toit rinnaga toitmise ajal. Siin on mõned parimad valikud: ⁽¹⁰⁾

• Puuviljad ja köögiviljad: Marjad, tomatid, küüslauk ja spargelkapsas.
• Tume lehtroheline:Spinat, lehtkapsas, kapsas.
• Pähklid ja seemned:Linaseemned, kreeka pähklid, chia seemned, mandlid ja kanepiseemned.
• Muud tervislikud võimalused:Kaer, kartul, kinoa, tatar ja tume šokolaad.

Kuigi ei ole ühtegi toitu, mida te ei saa imetamise ajal süüa, on mõned, mida teie laps ei pruugi soovida, sest need võivad teie rinnapiima maitset muuta. Kui märkate, et teie laps keeldub äkki piimast, vaadake oma dieeti, et näha, kas olete söönud mõnda neist toiduainetest, mis imikute jaoks eriti ei meeldi – küüslauk, šokolaad, tšillipipar, maasikad, kapsas, sibul ja tsitrusviljad. ^(üksteist) .

Neli.Olge hormoonidega segades ettevaatlik

Hormoonid on tõsine äri. Need võivad teie piimavarusid rekordajaga suurendada. Kui saate omaperioodi või läbima ovulatsiooni, võib see ajutiselt vähendada teie piimavarustust. See on teie kontrolli alt väljas, kuid rasestumisvastaste pillide arvestamist saate vältida, kui olete juba oma piimavarude pärast mures.

Võtta teadmiseks

Kui teil on tõesti vaja võtta rasestumisvastaseid tablette, pidage kinni ainult progestiini sisaldavatest tablettidest, mitte östrogeenidest.

5.Võtke ravimeid ainult siis, kui need on vajalikud

Sellel pillide hüppamisel võivad olla tõsised tagajärjed teie piimavarustusele. Seega öelge valikulistele ravimitele ei, kui olete mures, et te ei tooda piisavalt piima. Vältida allergiat jakülmetusravimidkui te ei saa aidata. Kui teil on hooajaline allergia, proovige selle asemel piirata õues viibimise aega kõrge õietolmu arvuga päevadel.

Võtta teadmiseks

Mõned ravimid ei ole rinnaga toitmise ajal ohutud. Nende hulka kuuluvad aspiriin, kodeiin ja mõned ravimid, mida kasutatakse kõrge vererõhu või südameprobleemide korral ⁽¹²⁾ .

Iga kord, kui käisin rinnaga toitmise ajal arsti juures, tuletasin talle alati meelde, et toidan last rinnaga, kui ta mulle ravimeid määras. Siis kui ma apteeki järgi läksin, siis uurisin apteekrilt üle, et imetamise ajal on okei seda rohtu võtta.

Mis puudutab minu lapse turvalisust, siis arvan alati, et kõige parem on teie teave üle kontrollida, sest arstid teevad mõnikord vigu. Kui teie arst või apteeker pole kindel, on ravimite ja imetamise andmebaas Lactmed suurepärane ressurss ühilduvuse kontrollimiseks. ⁽¹³⁾ .

6.Veenduge, et saaksite piisavalt süüa

Olles veetnud 9 kuud oma figuuride kaotamisega, soovivad emad neid sageli tagasi saada. Kuid ärge piirake oma kaloreid liiga rangelt, et see juhtuks.

Võtta teadmiseks

Imetavad emad vajavad vähemalt 2000 kaloritpäevas — umbes 500 rohkem kui piimasegu kasutavatel emadel ⁽¹⁴⁾ . Need kitsad teksad peavad lihtsalt veidi kauem ootama.

See on probleem, mida mul rinnaga toitmise ajal ei olnud. Tundsin ööpäevaringselt nälga. Kuna olin nii väsinud, oli minu suurim võitlus rämpstoidu vältimine ja selle asemel tervislike snäkkide valimine.

Ükskõik, kas teil on raskusi lisakalorite mahutamisega või sööte kõike, mis teie ees on, keskenduge toiteväärtusele, et need 500 lisakalorit ära mahuksid. Nende kalorite täiendamiseks võite valida banaani, jogurti ja poole maapähklivõivõileiva.

7.Ärge lootke toidulisanditele

Piimavarude parandamiseks on palju suurepäraseid viise, kuid toidulisandid ei ole üks neist. Pole mingit garantiid, et need toimivad, seega tuleks neid kasutada ainult arsti järelevalve all pärast seda, kui olete kõik muud võimalused ammendanud.

Kui otsustate kasutada toidulisandeid, võite alustada hea multivitamiiniga. See katab kõik puudujäägid, mis teil võivad olla, kui olete kehv sööja.

Üldiselt sobib enamik teesid juua, kuigi peaksite hoiduma teatud taimetee segudest, nagu piparmünt, pune, petersell või salvei. ^(viisteist) .

Kuigi need ürdid ei tohiks teie lapsele haiget teha, võivad suured kogused teie piimavarustust kahjustada. Siiski pole vaja neid täielikult vältida – kogus, mida kasutaksite toiduvalmistamisel, on õige.

• vaarika lehtede tee
• nõgese tee või teed, mis sisaldavad apteegitilli
• koriander ja aniis

KLÕPSA PILDI LAENDAMISEKS

Imetamise näpunäited rohkema piima tootmiseks

Imetamine võib olla kõige loomulikum viis lapse toitmiseks, kuid see pole kindlasti kõige lihtsam. Kuid piima tarnimine põhineb piima eemaldamisel – nii et kui suudame viimast maksimeerida, on meil paremad võimalused esimest paremaks muuta. Siin on mõned näpunäited, et muuta põetamine paremini juhitavaks.

8.Vältige piimasegu lisamist või pudeleid

Imetamise ajal on eelistatav hoida pudelid ja piimasegu lapsest eemal. Rinnapiim on teie lapsele parem kui piimasegu, nii et proovige sellest kinni pidada ⁽¹⁶⁾ .

Pea meeles

Pudelid võivad põhjustada lapse laiska toitmist. Miks peaksid nad nii palju vaeva nägema, et oma ema rinnast piima imeda, kui nad saavad loota lihtsalt gravitatsiooniga pudelile?

Aga kui teie arst käsib teil anda oma lapsele piimasegu, peate loomulikult hammustama ja seda tegema. Veendumaks, et see ei segaks teie imetamispüüdlusi, valige pudel, mis ei ole gravitatsiooniga toide, näiteksMimijumi pudelid. Need aitavad teil püüda tagada, et teie lapsest ei saaks laisk toitja.

9.Tinki oma lapse riiviga

Kui arvate, et teie lapse riiv võiks olla parem, proovige oma last rinnaga toitmise ajal veidi teises asendis hoida. Sellest sageli piisab, et aidata tal oma riivi parandada.

Sammud hea riivi saavutamiseks

Veenduge, et teie lapse suu oleks avatud nagu kala. Te ei taha, et ta alumine huul alla jäetaks, sest tal on raskem kinni haarata ja see on teile valus ⁽¹⁷⁾ .

Kui tunnete lapse toitmise alguses ebamugavuse asemel valu, teate, et olete hädas. Imetamine ei tohiks kunagi olla valus, kui see on õigesti tehtud. Emana, kes on kogenud halva riiviga lapse imetamise hirmu, uskuge mind, kui ütlen teile, et tunnete seda, kui teie laps ei ole korralikult kinni. Peaaegu tahaks karjuda, kui ta su nibu suhu võtab.

10.Ole mugav

Veedate palju aega rinnaga toitmisele, nii et peaksite leidma endale ja teie lapsele hea asendi. Kui teil on raskusi lapse imetamiseks mugava viisi leidmisega, vaadakeimetamispadjad, mis võib tohutult aidata.

Mõned emad eelistavad jalgpallihoidikut, kus nad pistavad oma beebi kaenla alla nagu jalgpalli, nagu on näha allolevast videoõpetusest.

Kuid ma eelistasin alati turvahälli hoidmist, kus teie lapse pea toetub teie käsivarre kõverasse. Minu jaoks tundus see kõige loomulikum.

üksteist.Ärge kartke omada praktilist kogemust

Kui teil on pärast lapse imetamist olnud raskusi rindade täieliku tühjendamisega, proovige pumba asemel kasutada käsi. Rindade kokkusurumine aitab välja pigistada viimased piimatilgad. See annab teie lapsele toitmiseks veidi rohkem piima ja annab teie kehale signaali, et ta peaks rohkem piima tootma.

12.Pöörake Switchi põetamine ja topeltõetamine

Topeltimetamine on see, kui imetate oma last nii nagu tavaliselt, kuni ta näib olevat lõpetanud. Seejärel hoiate teda näoga õlapiirkonnas 10 või 15 minutit. Võite talle röhitsemiseks patsutada selga. Peaasi, et te ei taha, et ta selle aja jooksul magama jääks. Seejärel toidate teda uuesti, enne kui lasete tal magama minna.

Imetamise vahetus on see, kui liigutate last toitmise ajal mitu korda rindade vahel edasi-tagasi. Kui teil on vähe toitu või teie laps ei võta kaalus juurde nii palju, kui soovite, võib toitmise vahetamine aidata.

13.Õde sagedamini ja mõni minut kauem

Kui märkate, et teie laps näib olevat näljane, söödake teda, isegi kui see on tund varem, kui teie ajakava ette näeb. Teie lapse vajadused ületavad teie seatud ajakava.

Ülemine näpunäide

Kui toidate last rinnaga ja proovite oma piimavarusid suurendada, peaksite proovima imetada vähemalt kord kahe tunni jooksul, et panna keha rohkem piima tootma.

14.Hoidke oma beebil silm peal

Miski ei saa ema piima niimoodi voolama, nagu keskenduks oma lapsele. Beebi lõhn, nägemine, heli ja tunne aitavad teil rohkem piima toota ja teil on kergem leevendust.

Nii et kui teil on varustusprobleeme, lülitage televiisor välja ja keskenduge uuesti oma lapsele.

Kui olete tööl ja proovite pumbata, kujutage oma beebit oma mõtetes ette või kandke väikest tekki, mida kasutada pettumuse stimuleerimiseks.

viisteist.Jätkake põetamist öösel

Kui tahate hea une järele, kuid teie varu ei ole päris soovitud, peate võib-olla loobuma unistustest, et magate veel veidi aega 10 tundi.

Kuna prolaktiini (piima tootva hormooni) tase on öösel kõrgem, on imetamise võipumpamine öösel, isegi üks kord öösel, suurendab teie pakkumist. Kui jätate pumbaseansid vahele, jääte kasutamata kogu oma potentsiaalist.

16.Kasutage nahalt nahale meetodit

Järgmine kord, kui oma last rinnaga toidate, eemaldage tal ainult mähkmed, võtke särk seljast ja laske tema nahal oma piimavoolu stimuleerida.

Imikud armastavad kokkupuudet nahaga – see aitab isegi reguleerida nende pulssi ja hingamissagedust ⁽¹⁸⁾ .

Oma mõlema lapsega veendusin, et meil oleks palju nahakontakte. Ma ei keskendunud nii palju tervisega seotud eelistele. Ma lihtsalt teadsin, et see muutis mu lapsed rahulikumaks ja nad tundusid õnnelikumad.

17.Kasutage lutte säästlikult

Beebidele meeldib imeda. See rahustab neid ja enamik lapsi armastablutid. Kuigi nende kasutamine pole vale, võib see häirida õiget imetamisriivi. Nii et proovige vältida luttide kasutuselevõttu enne, kui teie laps on õppinud õige riivi selgeks ⁽¹⁹⁾ . Lisaks, kui teie laps imeb alati lutti, võite jätta märkamata varased näljanäited, mis võiksid saada iga päev veel paar korda toitmist, mis suurendab teie varustamist.

18.Hoidke oma beebi rinnaga toitmise ajal ärkvel

Selles pole kahtlust. Imikud vajavad puhkust. Kasvamine on raske töö, nii et nad vajavad kogu und, mida nad saavad. Kuid magav laps ei saa rinnaga toita. Kui vajate, et teie laps võtaks rohkem piima, proovige teda toitmise ajal stimuleerida.

Rääkige kindlasti temaga, laulge talle ja liigutage teda sageli rinnast rinnale, et teda stimuleerida. Saate tema jalgu kõditada, toitmise ajal püsti hoida või anda talle söötmise keskel mähkmevahetus.

19.Visake nibukaitsed välja

Nibukaitsed on silikoonist nibud, mida kantakse rinnaga toitmise ajal naise pärisnibu kohal. Kuigi mõnel lapsel võib neid vaja minna (nt enneaegsed lapsed), võib nende kasutamine aeglustada lapse piimavoolu. ^{(kakskümmend)} .

See ei ole see, mida me imetamise ajal juhtuda ei taha, nii et pidage kinni nibudest, mille emake loodus teile andis, ja ärge kasutage asendajat.

kakskümmend.Suurendage piima väljapumpamisega

Kui te juba imetate, võite saada paljupiima pumpamisest kasuka. Kui teete seda sageli, on teil suur külmutuspiima varu hädaolukordadeks.

Teil pole vaja palju seadmeid – piisab kvaliteetsest pumpast ja mõnestrinnapiima säilitusmahutid.

Võite jätkata rinnaga toitmist nagu tavaliselt, kuid kui olete lõpetanud, pumbake mõlemat rinda umbes 10–15 minutit, et piimajäänused väljuksid.

Ärge oodake suuri koguseid, kuid peaksite suutma väljendada veidi rohkem. Kogu päeva jooksul saab sellest lisapudeli või nii, et saate seda sügavkülmas hoida.

Kui olete liigsest pumpamisest üle koormatud, tehke endale paar korda päeva jooksul nii, et te ainult imetate ja te ei pumpa, vaid proovige neid eraldada. Ajakava sõltub sellest, mis teie jaoks sobib, kuid võite imetada ja pumpada kell 6 ja 9 enne ainult imetamist kell 11.00. Pärastlõunal saate osaleda kolmel täiendaval seansil – kaks neist on õde ja pumbad ning üks. see on ainult põetamine.

Kui pumpate, pidage meeles, et vaadake oma last või tema pilti, et aidata teil seda tehamaha laskma refleks.

Samuti pidage meeles, et peate pumpamise ajal rindu masseerima ja kokku suruma, et veenduda, et need on täielikult tühjenenud. Nagu allolevas videos selgitatud.

kakskümmend üks.Kasutage oma pakkumise suurendamiseks Power Pumping

Piimatoodangu suurendamiseks proovige iga päev üks või kaks korda pumbata.

Kuidas Power Pumping töötab

Võimsuspumpamine on koht, kus saate teha mitu pumpamist korraga, et proovida stimuleerida oma piimavoolu. Idee on meelitada oma keha mõtlema, et tal on vaja piimatootmist kiirendada. Siin on, kuidas seda teha.

• Pumbake 15 või 20 minutit, kuni piimavool kaob.
• Tehke kiire paus umbes 10 minutit ja seejärel jätkake pumpamist veel umbes 10 minutit.
• Teete veel 10-minutilise pausi, enne kui pumpate viimast aega umbes 10 minutiks ^{(kakskümmend üks)} .

Oma rindade eest hoolitsemine

Teie rinnad on teie lapse toitmise võti. Kui te nende eest eriti ei hoolitse, peate võib-olla kasutama piimasegu. Siin on mõned tehnikad nende tippvormis hoidmiseks.

22.Ärge unustage neid masseerida

Rindade massaaž võib aidata teil vabastada piimakanali ummistused, mis võivad teie voolu aeglustada. Aja jooksul võivad need ummistused põhjustada nakkusi, mistõttu on oluline hoida süsteemist eemal kõik sõlmed.

Parimate tulemuste saavutamiseks peaksite rindu iga päev masseerima. Masseerides kasutage tugevat survet, kuid te ei soovi, et see oleks valus.

23.Kasutage rindade kompressioone

Rinnapiima väljavoolu suurendamiseks ja rindade täielikuks tühjendamiseks kasutage imetamise ajal surumisliigutusi. Kui teie laps on kinni, pigistage või suruge õrnalt rinda, millest ta imetab.

Siin on video dr Jack Newmanist, kes selgitab, kuidas kompressioone tõhusalt kasutada.

24.Kuumuta asjad üles

Veendumaks, et teie piim on valmis välja voolama, kui teie laps on valmis sööma, võtke vahetult enne imetamist kuuma duši all. Teie naha temperatuuri tõus parandab vereringet. See aitab allakäigu protsessi kiirendada.

Kui teil pole aega kuuma duši all käimiseks, kasutage selle asemel oma rindadel kuuma pesulappi. Proovige soojendada riisisokki ja asetada see rinnale või kasutada toodet, mis on spetsiaalselt loodud rindade soojendamiseks.

25.Püüdke vältida paisumist

Regulaarsed põetamise või pumpamise seansid aitavad teil paisumist vältida. Kui olete täis, saate teada. See on kõik, millele võite mõelda. Jääb mulje, nagu oleks keegi su rindade kallal leegiheitjat kasutanud. Need on kivikõvad ja nii valusad, sest peate seda survet leevendama. See on nagu vulkaan – enne leevendust tuleb kõik välja ajada.

Kui lasete oma rindadel sageli mädaneda, mängite tulega, sest see võib põhjustadaummistunud kanalid ja mastiit. Te ei taha nakatuda lihtsalt sellepärast, et tahtsite imetamise vahele jätta, eks?

Pikaajaline paisumine võib kaasa tuua ka vähese pakkumise – täis rinnad vabastavad keemilise signaali, mis annab teada, et rinnad ei vaja nii palju piima.

Toimetaja märkus:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Kõike kokku panema

See loend pakub parimaid näpunäiteid, mida leidsin, kui olin hädas vähese piimaga. Märkasin nende meetodite proovimisel esimesel nädalal suurt paranemist ja sellest piisas, et mu laps piimasegu ei sisaldaks.

Järsku ei tundnud ma end enam läbikukkujana. Tundsin, et saan hakkama kõigega, mis emadus mulle ette toob.

Kui see nimekiri tundub hirmutav, alustage kolme või nelja näpunäidetega, mis teie arvates teid kõige enam aitavad, ja jätkake sealt.

Teil on mugavam iga päev uusi näpunäiteid lisada. Ja kui komistate mõne näpunäide peale, mida ma siin ei loetlenud, andke mulle teada.

Mulle meeldiks kuulda uusi meetodeid ja seda, kuidas teil oma teekonnal läheb.