Kümme märki, millest peaksite oma poisiga lahku minema
Lahkuminekud / 2024
Kas te pole kindel, kas teie laps saab toitmise ajal midagi? Kas olete mures, sest te ei tunne enam pärast seda, kui teie laps on selja taha jäänud?
Ära tunne end heidutuna! Vaid hinnanguliselt 1–5 protsendil emadest puudub võime oma lapsi edukalt rinnaga toita. Lisaks teatas 92 protsenti värsketest emadest, et neil on esimestel päevadel pärast sünnitust probleeme rinnaga toitmisega. (üks) .
Sa ei ole üksi – tegelikult oled sa norm. On viise, kuidas saate aru saada, kas teie allakäigurefleks toimub piisavalt. Selle parandamiseks on ka viise – lihtsalt ole rahulik ja loe edasi.
Sisukord
Kui teie laps söötmise ajal kinni haarab, vabastab teie aju hormoonid prolaktiini ja oksütotsiini (kaks) . Prolaktiin aitab teil edaspidiseks kasutamiseks rohkem rinnapiima toota ja oksütotsiin loob mahalaskmise refleksi, et saata teie lapsele piim.
Kui allaandmine algab, tunnevad mõned emad kipitust võisügelev tunne rinnas. Teised tunnevad pettumuse korral sooja tunnet.
Mõned emad arvavad, et pettumust ei juhtu, kui see tegelikult on. Kui teie keha kohanebrinnaga toitmise protsess, võivad pettumuse füüsilised aistingud tuhmuda. Ärge muretsege – selle protsessi toimumisest saab teada anda ka teisi viise.
Allalaadimisest saate aru, kui teie lapse imemine muutub lühikestest väikestest imemisliigutustest pikemaks, rütmilisemaks aksumiseks. (3) . Samuti võite näha lekkimist või pihustamist vastasrinnast, kui allalaskmine on alanud.
Mõned naised kogevad aeglasemat pettumust kui nende eakaaslased. See võib põhjustada raskusi ja pettumust nii emale kui lapsele. Laps võib nutta,pahuraks muutuma, proovige rinnast lahti ja uuesti kinni tõmmata, hammustada või isegi imetamisest täielikult keelduda.
On mitmeid asju, mis võivad teie allakäigurefleksi aeglustada, sealhulgas:
Kui pumpate, võib allalaskmine olla ka aeglasem kui imetamise ajal.
Kui teil on probleeme aeglase allakäiguga, ärge heitke meelt. See ei tähenda, et olete mingil moel läbikukkunud. See ei tähenda ka, et teil pole valikuvõimalusi.
Protsessi soodustamiseks saate teha mitmeid asju.
Kui teie laps ei ole korralikult kinni, ei saa ta stimuleerida närve rinnas, mis vastutab laskmise refleksi käivitamise eest. Amadal riiv on ka valus.
Veenduge, et teie lapse suu oleks rinnale jõudes pärani lahti ja tema huuled oleksid söömise ajal rinnale ääristatud. Sügav asümmeetriline riiv on mugav ja tõhus.
Kui tunnete end pinges või stressis, mõjutab see kogu teie keha ja võib aeglasemaks muuta. Pingete leevendamiseks hingake paar rahustavat hingetõmmet, imetage vaikses toas või isegi ümisege oma lemmiklaulu saatel.
Teie nibude ja rindade närvid saadavad teie ajule signaali, kui on aeg piima välja lasta. Saate aidata neid närve stimuleerida, masseerides rindu enne imetamist ja selle ajal. Närvide stimuleerimine suurendab ka teie oksütotsiini taset ja võib suurendada piima tootmist.
Enne imetamist pumpamine võib stimuleerida teie mahalangemisrefleksi ja käivitada selle enne, kui teie laps üldse kinni hakkab. See tähendab, et see annab teie lapsele varem alt.Pumpamine või imetaminesagedamini on teada, et mõlemad aitavad.
Sooja kompressi soojust saab kasutada allalaskmise stimuleerimiseks. Kuumus soodustab teie rindade veresoonte avanemist, muutes piima voolamise lihtsamaks. Veelgi parema tulemuse saavutamiseks võite seda kombineerida massaažiga.
See tehnika loodi siis, kui ema avastas, et tema rahunemisrefleks ei töötanud samal ajal nii hästikäsitsi pressitud rinnapiimvõrreldes ajaga, kui ta põetas. Tänapäeval kasutavad seda sageli emad, kes peavad oma piima käsitsi välja pressima, eriti need, kespumpa sagelija leiavad, et nende pettumus on aeglasem, kui nad seda teevad.
Tehnika hõlmab segukäsitsi väljenduskombineerituna massaažiga parima tulemuse saavutamiseks. Teete seda nii, et teie käsi moodustab rinna ümber C-kuju, pöial on rinnanibu ülaosas ja osutisõrm alumises osas. (4) .
Seejärel surute otse rindkere seina ja rullige sõrmi korraga ette. Korrake kolme sammu, kuni teie rindadest on piim täielikult tühjenenud, tavaliselt 20–30 minutit.
Kui vaatate oma last, võib teie keha vabastada oksütotsiini, hormooni, mis on vajalik, et anda endast maha. Beebi vaatamine paneb keha vabastama ka dopamiini, õnnehormooni, mis võib aidata teil lapsega sidet luua (5) . Nuusutage oma lapse pead või nuusutage tema kaela vahetult enne lukustamist. Kuulake väikseid helisid, mida ta söömise ajal teeb.
Kui teil on probleeme pumpamisel allajäämisega, kuulake oma lapse salvestust või võtke kaasa tekk, millega ta magas. Teie lapse hääl ja lõhn aitavad kaasa allakäimisele. Ja kellel ei oleks telefonis sadu pilte oma armsast pisikesest, mida pumpamise ajal vaadata?
Nahk-naha vastu võikänguru hooldusnagu seda sageli nimetatakse, on meetod, mida on aastaid kasutatud enneaegsete imikute tervise edendamiseks vastsündinute intensiivravi osakonnas. See aitab teie lapsel areneda ja võib aidata ka teie allakäigurefleksi käivitada.
Seda seetõttu, et nahk-naha hooldus on üks parimaid viise oksütotsiini saamiseks nii teile kui teie lapsele. See aitab teil end oma võsukesega rohkem ühendada ning last rahustada ja lõõgastuda. Kui laps on lõdvestunud, saate seda ka teie olla – see aitab teie allakäigurefleksile kaasa.
Imetamise ajal avastasin, et lapsega vannis käimine, et imetada, aitas mu allakäigurefleksile palju kaasa. Nahk-naha, lõõgastava vee ja vannisoojuse segu moodustas suurepärase keskkonna imetamisega harjumiseks. Lihtsalt veenduge, et teie vannivesi poleks liiga kuum, sest soovite, et ka teie lapsel oleks mugav olla!
Kui vannid pole teie jaoks mõeldud, ärge muretsege! Kuum dušš vahetult enne imetamist võib samuti aidata kaasa allakäimisele.
Apteegitill sisaldab fütoöstrogeene ja kuigi see on hea allakäigurefleksi stimuleerimiseks, tuleb seda kasutada ettevaatlikult. Kui apteegitill võetakse liiga sageli, võib see vähendada teie piimavarustust. Seda kasutatakse ka söögiisu vähendajana, nii et veenduge, et oletesüüa piisavalt kaloreidselle võtmise ajal.
Teised maitsetaimed, nagu kitsede rue ja raudrohi, toimivad samuti galaktagoogidena, aidates teidsuurendada oma piimavarustust. Koostöö oma imetamiskonsultandi või ravimtaimede spetsialistiga aitab teil leida just teie vajadustele vastavad maitsetaimed.
Toimetaja märkus:
Michelle Roth, BA, IBCLCLaske gravitatsioonil oma tööd teha, kallutades ettepoole, nii et teie rindu ei piiraks riided ega teieHea. Mõned soovitavad isegi oma rindu raputada küljelt küljele, lastes samal ajal rippuda, et stimuleerida teie mahalaskmise refleksi.
Kui teil on probleeme rinnaga toitmisega, on lihtne end heidutada, kuid on oluline teada, et me ei ole üksi. Seetõttu asutati 1956. aastal La Leche League International, et pakkuda praktilist tuge emadele, kes soovivad põetada.
La Leche League International tegutseb nüüd enam kui 80 erinevas riigis ja aitab naisi kõiges alates turgutamisest, sulgumisest, võõrutamisest, positsioneerimisest ja isegi piimavarude suurendamisest. Otsige üles peatükk enda lähedalsiin.
Kui vajate rohkem abi, kui vabatahtlik imetamisnõustaja suudab pakkuda, leidke juhatuse sertifitseeritud isikimetamise konsultantteie piirkonnas. IBCLC-l on spetsiaalselt väljaõpe raskemate imetamisprobleemide lahendamiseks. Sa saadsiit leiate kohalikud IBCLC-d.
Võimalik, et teie arst ei saa aidata teil rahunemisrefleksi kiiremini aktiveerida, kuid nad võivad aidata seda põhjustavate sümptomite korral – eriti kui need on seotud vaimse tervisega.
Kui arvate, et ärevus võisünnitusjärgne depressioonvõib olla süüdlane, ärge kõhelge oma arstiga ühendust võtmast. Nad võivad teid suunata terapeudi juurde ja isegi välja kirjutada ravimeid, mis aitavad teie sümptomeid.
Kuni 80 protsenti värsketest emadest kogevad beebibluusi ja umbes 10–20 protsenti kogevad raskemat sünnitusjärgset depressiooni või ärevust. Pidage meeles, et te pole üksi. Abi saamine on okei.