Kas päevitamine raseduse ajal on ohutu?

Basseinis päevitavad rasedad

Kui teile meeldib sooja päikese tunne oma nahal ja naudite seda pronksjas sära, võite mõelda, kas on ohutu päevitada, kui olete rase.

Päikesepoolne nahk võib aidata teil end ilusamana ja enesekindlamana tunda, kui te ei tunne end kõige paremini, kuid teie naha, tervise ja kasvava lapse kaitsmine peaks nüüd olema teie prioriteet number üks. Kõik, mida teete ja tarbite, peaks olema raseduse jaoks ohutu.

Niisiis, kuidas on päevitamisega? Kas see on raseduse ajal ohutu või on see välditavate asjade loendis?



Oleme läbi vaadanud kõik hiljutised uuringud, et vastata teie küsimustele raseduse ajal päevitamise kohta. Arutame, mida teadus ütleb päevitamise, solaariumide ja isepruunistajate kohta raseduse ajal ning anname näpunäiteid naha kaitsmiseks.

Sisukord

Kas päevitamine on raseduse ajal ohutu?

Päikese käes leotamine võib raseduse ajal olla suhteliselt ohutu. Päike on ju meie D-vitamiini allikas number üks ja võib kaitsta mitme haiguse eest, ennetada depressiooni ja tugevdada immuunsüsteemi.

Kuid teie keha ja beebi vajaduste rahuldamiseks on vaja väga vähe päikese käes viibimist. Lisaks on toidulisandid alati valikuvõimaluseks ja teiesünnieelne vitamiinvõib olla juba D-vitamiini sees.

Kuigi puuduvad selged tõendid selle kohta, et looduslikud ultraviolettkiired (UV-kiired) teie last otseselt kahjustavad, võib teie nahk olla raseduse ajal tundlikum, kuna kõik teie keha üle ujutavad hormoonid. Olete nüüd päikesepõletuste ja tumepruunide laikude suhtes vastuvõtlikumtuntud kui kloasma, mida nimetatakse ka raseduse maskiks.

Teil on suurem riskdehüdratsioon raseduse ajal, kuna teie veremaht on palju suurem, mistõttu on kehal raskem vedelikku säilitada. Teil on ka suurem risk, kuna teil on suurem riskiiveldus ja oksendamine.

Võtta teadmiseks

Dehüdratsioon võib põhjustada tõsiseid tüsistusi nii teile kui teie lapsele, nagu ülekuumenemine, lihaskrambid,madal amnionivedelikja enneaegne sünnitus.

Kui kavatsete veeta aega päikese käes, veenduge, et joote palju vett ja jälgige dehüdratsiooni märke, nagu tume uriin,peavalud, harv urineerimine,kuiv suu, jakuiv nahk.

Kuidas ma saan oma nahka kaitsta?

Peate võtma mõned lisameetmed, et kaitsta oma nahka, iseennast ja last päikese käes viibimise ajal.

Kaitske oma punni liigse päikese eest, järgides neid nõuandeid:

näpunäiteid päevitamiseks raseduse ajalnäpunäiteid päevitamiseks raseduse ajal

  • Vältige tipptunde:Mida tugevamad on UV-kiirgused, seda suurem on päikesekahjustuste oht. UV-kiirgus on tugevaim siis, kui päike on taevas kõige kõrgemal, seega vältige või piirake õues viibimist kella 10.00–16.00.
  • Määrige päikesekaitsekreemi:Kasutage kindlasti mõndapäikesekaitsekreem15–30 minutit enne õue minekut ja kandke uuesti iga kahe tunni järel. Kasutage seda isegi siis, kui ilm on hägune (üks) . Kuid nüüd, kui ootate, peaksite vältima oksübensooni sisaldavaid päikesekaitsetooteid, kuna see kemikaal imendub kergesti nahka ja seda on seostatud madala sünnikaalu, kõrge vererõhu, II tüüpi diabeedi ja hormoonide tasakaalustamatusega. Raseduse ajal on kõige parem kasutada päikesekaitsetooteid, mis sisaldavad tsinkoksiidi või titaandioksiidi ja mille SPF on 30 või kõrgem.
  • Sportlikud päikesemütsid ja päikeseprillid:Kaitske oma tundlikku peanahka moodsa päikesekübaraga ja kaitske silmi läätsedega, mis pakuvad 100-protsendilist kaitset UVA- ja UVB-kiirte eest.
  • Kandke kaitseriietust:Kui saate, kandke avaraid, tihedalt kootud riideid, mis katavad teie käsi ja jalgu. Samuti saate osta spetsiaalse päikesekaitsekangaga riideid, mis kaitsevad nahka kahjulike UV-kiirte eest.
  • Pea kinni varjust:Kui plaanite pikemat aega väljas viibida või tipptundidel, veenduge, et teil oleks palju varju.

Päevitamise, eriti kõhupiirkonna päevitamise teine ​​negatiivne külg on see, et kui laps sünnib ja teie nahk kahaneb, tundub teie kõhunahk palju tumedam kui ülejäänud keha. Olen seda teinud patsientidel, kes seda hiljem kahetsesid.

Kas solaariumid on raseduse ajal ohutud?

Solaariumid siseruumides ei ole hea mõte, olenemata sellest, kas olete rase või mitte. Solaariumis olevad ultraviolettkiired on kontsentreeritumad, kui päike annab, ja nende kiirgusel (UVA) on selge seos nahavähiga.

Mitmed uuringud on näidanud, et inimesed, kes kasutavad solaariumit – kasvõi ainult üks kord – enne 35. eluaastat, suurendavad oma riski haigestuda melanoomi 75 protsenti. (kaks) . Ma ei tea, kuidas teiega on, aga see pole kindlasti risk, mida ma olen nõus võtma.

UVA-kiired võivad põhjustada ka naha enneaegset vananemist, päikeselaike, plekke ja silmakahjustusi, nagu konjunktiviit ja katarakt. Teie lapsed hakkavad teile juba kortse tekitama, miks siis neid rohkem lisada?

UV-kiired võivad samuti lagunedafoolhape, mis on teie lapse närvisüsteemi arendamiseks ülioluline ehitusmaterjal. Teie lapsel on suurem risk UV-kiirte negatiivsete mõjude suhtes esimesel trimestril, kuna sel ajal moodustub aju arengu alus (3) .

Võtta teadmiseks

Solaariumide ohud on nüüdseks laialt teada ja poliitikakujundajad on lõpuks hakanud neid tõsisemalt võtma. Paljud USA osariigid on nüüdseks keelanud alaealistele solaariumide kasutamise siseruumides (4) . Brasiilia on isegi siseruumides solaariumid täielikult keelanud.

Kuid kontsentreeritud UV-kiired pole siseruumides päevitamisel ainus probleem. Solaariumide äärmuslik kuumus kujutab endast ohtu ka rasedatele. Kui teie kehatemperatuur tõuseb üle 102 kraadi Fahrenheiti, võite põhjustada mõningaidtõsine arengukahjustus teie sündimata lapsele, rääkimata enda dehüdratsiooni ohtu seadmisest.

Samuti ei tohiks te kaua selili lamada, kuna see võib teie lapse verevoolu piirata ja teid maha jätta.pearinglus, iiveldus ja õhupuudus.

Kas aluspruun aitab teie nahka kaitsta?

Aluspruun aitab küll nahka kaitsta, kuid ainult minimaalselt. Kui te ei võta muid ettevaatusabinõusid, saab teie nahk ikkagi kahjustada.

Kui sa oledlähen randa beebinädalale, on palju parem, kui kasutate päikesekaitsekreemi ning kannate päikesekübarat ja päikeseprille.

Kas isepruunistajad on raseduse jaoks ohutud?

Tõendid on ebaselged, kas isepruunistavad ained, nagu vedelikud, geelid ja pihustid, on raseduse ajal ohutud. Seetõttu soovitab enamik tervishoiuteenuse osutajaid neid raseduse ajal vältida.

Peamine murekoht on dihüdroksüatsetooni (DHA) pärast, mis on kõigi päevitustoodete toimeaine, mis tekitab nahale pruuni pigmendi. Arvatakse, et DHA ei suuda seda esimest nahakihti ületada, mis tähendab, et teie keha ei omasta seda nii, et see jõuaks teie lapseni. Kuid jällegi, me ei tea seda kindlalt (5) .

Ja nagu varem mainitud, muudavad kõik lisahormoonid teie naha tundlikumaks, nii et kuigi losjoonid ja geelid võivad olla ohutud, on teil suurem kalduvus allergilistele reaktsioonidele ja üldisele ärritusele. Kui otsustate raseduse ajal kasutada pudelis päevituskreemi, kandke seda enne kõikjale kandmist väikesele alale, et näha, kuidas teie keha reageerib. Samuti võib olla hea mõte konsulteerida oma arstiga.

Hoidke pihustatavatest päevitustest eemale

Tõeline oht on DHA sissehingamisel, kuna sellel teel on palju suurem tõenäosus teie lapseni jõuda ja potentsiaalselt kahjustada. Seetõttu peaksite ootamise ajal vältima pihustatavat päevitamist.

Kui olete kosmeetik, kes tegeleb päevituspihustiga, kandke kindlasti maski või rääkige oma ülemusega, kuidas seda ülejäänud raseduse ajal vältida.


Mõtle enne, kui pronksi saad

Niisiis, kas päevitamine on raseduse ajal ohutu?

Päevitamine ei pruugi teie sündimata last kahjustada, kuid nüüd, kui ootate, on teil suurem oht ​​päikesepõletuse ja dehüdratsiooni tekkeks. Samuti seate end suurema riskiga võimaliku nahavähi tekkeks.

Aga losjoonid? Võib-olla, kuid faktid pole selged.

Kindlasti tuleks vältida solaariumit ja pihustatavat päevitust. Parim võimalus on päevitamine üldse vahele jätta ja raseduse sära omaks võtta.