10 parimat vestluse alustajat
Purustab / 2024
Kas olete rase ja märkate oma näol, kätel või jalgadel tumedaid laike?
Rasedusega kaasneb palju muutusi. Kuid üks šokeerivamaid võib olla teie naha ja tedretähnide muutumine tumedamaks.
Selles artiklis käsitleme melasmat (tuntud ka kui rasedusmaski), mis on üks vähe käsitletud raseduse sümptomeid. Räägime sellest, miks see juhtub, kas see on normaalne ja mida saame teha, kui see meiega juhtub.
SisukordKuigi see ei pruugi olla üks enim räägitudraseduse sümptomid, naha tumenemine, mida nimetatakse melasmaks või kloasmiks, on täiesti normaalne. Seda nimetatakse mõnikord raseduse maskiks, kuna see ilmub sageli näole, eriti otsaesisele, ninale ja põsesarnadele. (üks) .
Kuid kuigi nägu on kõige levinum piirkond, kus värvimuutused tekivad, võib see juhtuda kõikjal kehal. Naha tumenemine on levinud ka piirkondades, mis on sageli päikese käes, nagu teie käed ja jalad, aga ka kaenlaalused, kus hõõrdumine võib kergesti tekkida. (kaks) .
Teine levinud raseduse sümptom,must joon, arvatakse tekkivat sama protsessi tõttu.
Nii nagu östrogeen põhjustab juuste kasvu raseduse ajal ja progesteroon võib põhjustadapuhitus, on ka hormoonid tõenäoline naha tumenemise põhjus. Kuid keegi pole täiesti kindel, milline hormoon on süüdlane.
Melanotsüüdid on pigmendi eest vastutavad naharakud. Melanotsüüte stimuleerivad hormoonid suurenevad teisel ja kolmandal trimestril. Mõned eksperdid usuvad, et melasma põhjuseks on suurenenud progesterooni tase raseduse ajal, kuna see on üsna tavaline menopausis naistel, kes võtavad progesterooni toidulisandeid. (3) .
Teised arvavad, et suurenenud östrogeeni tase suurendab melaniini tootmist (4) .
Kes selle saab
Üks asi, milles eksperdid nõustuvad, on naha tumenemine raseduse ajal sagedamini naistel, kellel on juba suurenenud naha pigmentatsioon, sealhulgas Aafrika, Aasia ja Ladina-Ameerika päritolu naistel. (5) .Kahjuks vajate suurenenud hormoonide taset, mis tõenäoliselt põhjustavad melasmi, et aidata teie lapsel areneda ja kasvada. Näiteks östrogeen aitab teie lapsel normaalselt areneda, samas kui progesteroon aitab teie emakal pakseneda ja olla teie lapsele tervislik keskkond.
Kuna need hormoonid on teie lapse arenguks hädavajalikud, ei saa me midagi teha, et täielikult ära hoida naha tumenemist raseduse ajal.
Kuid kuigi me ei saa melasma tekkimist ära hoida, on asju, mida saame teha, et vältida selle süvenemist.
Foolhape on hädavajaliksünnieelne vitamiinrasedatele, sest see aitabvältida neuraaltoru defekte. Samuti võib see aidata vähendada teie lapse huule- ja suulaelõhede ning teatud südamedefektide riski ning vähendada preeklampsia (kõrge vererõhk raseduse ajal) riski.
Kuigi naha tumenemine pole kaugeltki nii oluline kui teie lapse aju tervis,foolhapeon ka veel üks vähetuntud boonuskasutus - see võib aidata vältida hüperpigmentatsiooni.
Kuigi päikese käes viibimine võib aidata teil saada suvist sära, on sellel ka vastik kõrvalmõju, mis muudab teie naha niigi tumedad alad tumedamaks. Kui teil on juba melasma tõttu värvi muutnud nahalaigud, võib nende päikese käes viibimine neid hullemaks muuta.
Selle vältimiseks hoidke nahk kaetud. Pikad varrukad, püksid ja laia äärega mütsid aitavad hoida päikesekiirgust nahalt eemal ja vältida melasmalaikude tumedamaks muutumist.
Kui olete suvel rase, ei pruugi pikad varrukad ja püksid olla mõistlik valik naha katmiseks ja melasma süvenemise vältimiseks.
Dermatoloogid soovitavad kanda alaia spektriga päikesekaitsekreemiga päev osana teie nahahooldusrutiinist, et vältida nahavähki. Samuti võib see ära hoida kloasmi süvenemist.
Päikesekaitsekreemi valimisel vältige neid, millel on oksübensoon. Oksübensoon võib põhjustadamadal sünnikaalja probleeme lapse hormoonide tasemega, mis võivad põhjustada arenguprobleeme.
30 või enama päikesekaitsefaktoriga päikesekaitsekreem võib blokeerida 97 protsenti päikese UVB-kiirtest (6) . Kandke seda näole igal hommikul koos teiste nahahooldustoodetega ja mis tahes kehapiirkonnale, mis jääb päikese kätte. Kasutage kokkupuute ajal uuesti iga kahe tunni järel.
Pea meeles
Kas kavatsete kogu päeva higistada või päikese käes olla? Võtke päikesekaitsekreem kaasa ja kandke seda iga kahe tunni järel uuesti.Kuigi karvakasv on teine tavaline raseduse sümptom, ei esine seda alati piirkondades, mida me soovime. Paljud naised otsivad võimalusi, kuidas Ahvide planeedil ekstra välja näha, et sellest lahti saada.
Kuid kui teie liigne karvakasv sunnib teid vahatamissalongi minema, võiksite selle üle mõelda.
Kuigi vahatamine on raseduse ajal ohutu nii emale kui ka lapsele, võib see põhjustada ka nahapõletikku, mis võib hüperpigmentatsiooni halvendada.
Kui teie lemmikkreemil võib olla lõhn, mis meenutab teile vikerkaarte ja liblikaid, siis kui teil on raseduse ajal melasma, on parim valik kemikaali- ja lõhnaaineteta seebid ja nahahooldustooted. Mida vähem kemikaale teie toodetes on, seda väiksem on tõenäosus, et need teie nahal päikesele negatiivselt reageerivad. Ja kuna teie nahk on raseduse ajal tundlikum, aitab see ära hoida ka muid probleeme, näiteks nahalööbeid.
Teil võib tekkida kiusatus proovida neid tumedate laikude heledamaks muutmiseks hüdrokinooni või retinooli sisaldavaid tooteid, kuid need ei ole raseduse ajal ohutud. Nende toodete kasutamine on ohutu alles pärast rasedust ja pärast rinnaga toitmise lõppu (7) .
Parim asi, mida teha, kui teil on melasma, on proovida seda ennetada. Kuid kui otsite viisi, kuidas vabaneda hüperpigmentatsioonist, mis on juba teie nahale ilmunud, on mõned abinõud, mis võivad aidata.
Paljud neist vahenditest võivad tundlikule nahale olla karmid nendes sisalduvate hapete tõttu.
Enne nende kandmist suurtele aladele katsetage neid esmalt väikesel nahal, et veenduda, et teil ei teki reaktsiooni.
Kas kaotate öösel une, mõeldes, kas need tumedad laigud jäävad teie nahale igaveseks? Hea uudis on see, et enamik naisi näevad tumedad laigud tuhmumist, kuna nende hormoonide tase langeb pärast lapse sündi.
Ettevaatust, sest iga kümnes ema leiab, et pärast sünnitust hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite võtmisel see seisund halveneb. (8) . Seega, kui teil tekkis raseduse ajal melasm, rääkige oma arstiga, millised rasestumisvastased vahendid aitavad teil seda vältida.
Hüperpigmentatsioon on viimane asi, millega soovite tegeleda, kui rasedus on juba selliseid asju nagu iiveldus ja kõrvetised taldrikule toonud. Saame aru!
Kuigi me ei saa midagi teha naha tumenemise täielikuks peatamiseks, saate selles artiklis loetletud näpunäidete ja näpunäidete abil aidata seda minimeerida ja leevendada juba tekkinud hüperpigmentatsiooni.