Kuidas öösel rinnaga toita

Kas olete rinnaga toitev ema, kes on pikkadest öödest ja varahommikustest väsinud? Kas teil on raskusi kindla öise toitmisrutiini leidmisega?

Öine imetamise omandamine võib olla üks raskemaid takistusi, millega uued emad silmitsi seisavad, kuid üks kõige rahuldust pakkuvamaid.

Nende hilisõhtuste toitmise seansside hõlbustamine aitab pikendada teie imetamiskogemust, annab teile rohkem und ning hoiab teie lapse toidetuna ja õnnelikuna.

Sisukord

• Miks on öine imetamine oluline
• Mida öine rinnaga toitmine beebi jaoks teeb
• Kas öised pudelid on lapsele kahjulikud?
• Näpunäiteid öösel rinnaga toitmiseks
• Kuidas unist last rinnaga toita
• Millal beebi terve öö magab?
• Kuidas alustada öist võõrutamist
• Kas olete viimaseks saladuseks valmis?

---

Miks on öine imetamine oluline

Oleme kõik kuulnud, et rinnapiim on kõige loomulikum viis lapse toitmiseks ja pakub nii emale kui lapsele palju kasu tervisele. Kui aga toidate last öösel,rinnaga toitminekaasneb ka oma õiglane osa unepuudusest ja frustratsioonist.

Siiski pole aeg alla anda! Umbes 20 protsenti beebi üldisest toidukogusest pärineb mõnikord kurnavast hilisõhtusest toitmisest ^(üks) . Samuti on teie prolaktiini tase öösel kõrgem ja rinnaga toitmine kasutab ära piima tootva hormoonisuurendada oma piimavarusid.

Imikutel on väike kõht, mistõttu peavad nad sagedamini toitma. Oluline asi, mida imetamise ajal meeles pidada, on see, et iga nädal muutub lihtsamaks. Rutiini ja heade harjumuste loomine muudab selle missiooni täiesti võimatuks!

Kui töötate väljaspool kodu, võib teie laps teha 'tagurpidi jalgrattasõitu'. Ta võib soovida öösel palju toita, kui olete koos, kuid mitte süüa nii palju, kui olete lahus. See kaitseb teie piimavarusid, kuigi see võib teid tööpäeva jooksul väsitada!

Mida öine rinnaga toitmine beebi jaoks teeb

Öösel rinnaga toitmisel on samad eelised kui päevasel rinnaga toitmisel koos mõne lisaboonusega.

Imikutel, kes saavad öö läbi rinnapiima, arenevad rinnapiima poolt toodetavate hormoonide tõttu loomulikult paremad magamisharjumused. Kulub umbes 3–4 kuud, enne kui teie beebi ööpäevarütm välja kujuneb, mis tähendab, et neil esimestel nädalatel pole teie beebil aimugi, et öö on magamiseks ja päev on ärkveloleku jaoks. Beebi näljavajaduste rahuldamine võib luua teile mõlema jaoks usaldusväärse unegraafiku.

Üks suurimaid eeliseid, mida öine imetamine pakub, onkaitse SIDS-i eestvõi imiku äkksurma sündroom. Sage ärkamine ja hoolikas jälgimine öösel on parimad viisid selle tragöödia vältimiseks.

Kas öised pudelid on lapsele kahjulikud?

Kuigi mõned emad lähevad kell 3.00 toitmise ajal piimasegule üle, on oluline kõigepealt kaaluda oma muid võimalusi ja mõista nende eeliseid.

Olenemata sellest, kuidas seda tehakse, on toidetud laps õnnelik ja terve laps, kuid võite olla üllatunud, kui teate, et öine imetamine võib olla lihtsam kui pudelist, kui seda õigesti teha.

Mõned miinusedpudelist toitmineöö jooksul sisaldab:

• Ületoitmine :Pudelitel on kiirem ja kergem voolamine kui rinnal, mis julgustab teie last imema ka pärast seda, kui nad on täis saanud. See võib tekitada halbu harjumusi, venitada kõhtu ja muuta nende rahuldamise tulevikus raskemaks.
• Seedimise raskused:Müüt, et piimasegu aitab imikutel kauem magada, on just see – müüt. Valem on tegelikult rohkemraske seedidaja lagunemine lapse kõhus võtab kauem aega ^(kaks) .
• Rohkem tööd: Kui järele mõelda, on pudeli valmistamine palju keerulisem kui lihtsalt rinna pakkumine. Miks raisata väärtuslikku une segamist,pudeli soojendamine, ja siis hoides seda?

Muidugi on igal perel ainulaadsed vajadused. Esimese aasta rinnaga toitmine teeb teie lapsega imesid, kuid ennekõike on oluline, et teda toidetakse – olenemata sellest, kuidas see juhtub.

Pumpamisots

Mõned naised arvavadpumpaminepiisavalt päevasel ajal, et kestaks öisest toitmisest. Kui see oled sina, siis olge ettevaatlik, et mitte ammendada oma piimavarusid! Iga kord, kui teie laps võtab öösel pudeli, peaksite seda tegemapumpamine sel ajalpiimavarude säilitamiseks.

Näpunäiteid öösel rinnaga toitmiseks

Niisiis, kuidas saab öösel imetada, muutumata igaveseks zombiks?

Nendest raskustest üle saamiseks ja öise toitmise hõlbustamiseks on viise.

üks.Määrake magamamineku aeg

Öine aeg on uneaeg. Lapsega magamamineku aja määramine noores eas aitab teil mõlemal toitmist lihtsamaks muuta.

kaks.Proovige Unistuste toitmist

Unenägude toitmine on see, kui toidate oma last veel üks kord enne ööseks pensionile jäämist. Äratage oma beebi õrnalt toitma, andes talle toitaineid, mis aitavad tal öö läbi vastu pidada – isegi kui ta on vaevu ärkvel, võib ta kinni hoida ja imetada, kui seda pakutakse. Väga oluline on meeles pidada, et asjad oleksid rahulikud ja tagasihoidlikud, et nad kergesti magama jääksid.

3.Korraldage

Hoidke oma hoolduspiirkond korras, organiseeritud ja hõlpsasti juurdepääsetav. Keegi ei taha keset ööd pimedas ringi koperdada! Vähendate ärkveloleku aega ja hoiate asjad rahulikuna, nii et teie laps ei oleks piisavalt stimuleeritud pärast söömist üleval püsima.

Mida on teil öiseks toitmiseks käepärast vaja?Mähkmedjasalvrätikud, kuniimetamispadikui kasutate seda, siis kõike, mida tavaliselt söötmise ajal kasutate.

Neli.Maga, kui laps magab

Kurnatuse vastu võitlemine on palju raskem, kui keskendute ainult öösel puhkamisele. Mugav rusikareegel, mida energiataseme säilitamisel järgida, on magada siis, kui beebi magab. Kui te ei saa päeval magada, siis vähemalt puhake nendel unetundidel.

5.Kandke ligipääsetavaid riideid

Söötmise alustamiseks vajalike sammude minimeerimine tähendab varem uinumist. Kergeks juurdepääsuks võite proovida avaraid riideid. Samuti on olemasimetamismantlidloodud spetsiaalselt nendeks kiireteks ja lihtsateks öiseks toitmiseks.

6.Jagage tuba või magage koos

See võib olla okeiimetada oma voodiskeset ööd pikali olles, kuid ainult siis, kui teil ei ole ohtu selle tegemise ajal magama jääda. Kui toitmine on lõppenud, viige laps oma juurde tagasivankervõivõrevoodi.

7.Ära Vaata Kella

Lõpetage selle töö tegemine! Sagedase öise toitmisega positiivse suhtumisega kohanemine nõuab veidi harjutamist, kuid see teeb imet. Oleme harjunud öö läbi magama; aga kui jätate selle harjumuse kõrvale, on see lihtsalt üks viis oma rõõmukimbu sidumiseks.

Tegelikult näitavad uuringud, et kui vanemad muudavad oma suhtumist öisesse ärkamisse, muutub probleem, mis tundus probleemina, palju vähem stressi tekitav. ⁽³⁾ .

Toimetaja märkus:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Kuidas unist last rinnaga toita

On tavaline, et mõned vastsündinud magavad oma toitmise ajal, pannes nende emad uskuma, et nad on täis. Kahjuks põhjustavad need piiratud söötmised näljatunde suurenemist jahilisõhtune nutt.

Vältige seda, tagades, et teie laps saaks iga toitmise ajal rinnapiima, isegi kui ta on unine. Imikud saavad imetada kuni 14 korda päevas, nii et kui märkate, et teie laps toidab vähem kui 8 korda päevas, on teil võimalus hakata teda toitma äratama.

Kahe kuni nelja nädala pärast hakkavad imikud söötmise ajal erksamaks jääma. Vastsündinu vajab aga palju und ja pole ebatavaline, et peate toitma unist last, kellel on raskusi kõhu täis saama.

Järgige neid samme, et aidata oma lapsel piisavalt kaua ärkvel püsida, et täita oma korinet kõht.

üks.Sööda sageli

Imikutel on tavaline toitmine iga kahe tunni järel; nii et isegi kui teie laps magab, paku talle sageli rinda. Nad võivad imeda ainult natuke, kuid olete veel kahe tunni pärast tagasi. Lõpuks saavad nad toimuvast aru ja söövad rohkem.

kaks.Pane tähele

Rinna peal olemine lõdvestab teie last loomulikult ja töötab sageli lutina. Nad naudivad lähedust, mis tähendab, et nad ei ime piisavalt tugevalt, et saada õiget piima.

Pöörake piisavalt tähelepanu, et saaksite tunda erinevust nende toidu ja mugavuse imemise vahel. Julgustage neid neelamist jätkama, pigistades õrnalt osa piimast nende huultele ja keelele.

3.Stimuleerige oma last

Oluline on hoida asju öösiti tagasihoidlikuna, kuid peate ka tagama, et teie laps saaks süüa. Proovige nendega õrnalt rääkida, luua silmsidet ja hellitada nende põski. See hoiab teie beebi piisavalt erksana, et enne magamaminekut hõlpsalt vajaliku eine saada.

Neli.Proovige nahalt nahale

Meie emainstinktid löövad tavapärasest tugevamini tööle, kui meie laps on meie vastu ilma riieteta. Nahk-naha kontakti kaasamisel toitmise ajal on palju kasu, kuid üks neist on julgustada teie last ärkvel püsima ⁽⁴⁾ .

5.Kaasake muud tegevused

Kuna beebidel on nii pisike kõht, ei püsi rinnapiim nende kehas kaua. Muutke mähe enne iga toitmist harjumuseks. See aitab teie lapsel seostada tegevust vajadusega olla söögi ajal ärkvel!

Millal beebi terve öö magab?

Imikud hakkavad 6–12 kuu vanuselt 8 tundi magama. Rinnaga toidetavad imikud kipuvad saavutama selle verstaposti hilisemas elus, kuid umbes 70 protsenti kõigist imikutest on hakanud 9 kuu vanuseks öö läbi magama ⁽⁵⁾ .

Unerežiimi märkus

Ei ole kindlat viisi, kuidas imikud 8 tundi kiiremini magama saada, kuid saate edendada tervislikke magamistavasid, et aidata kõigil igal õhtul rohkem puhata.

Kuidas alustada öist võõrutamist

Sageli on öine toitmine viimane, kui laps võõrutab. Kui teie laps on piisavalt vana, võite proovida protsessi kiirendada. Järgige neid nelja nippi, et muuta muudatus võimalikult sujuvaks.

üks.Alustage aeglaselt

Suurim viga, mida võõrutamise ajal teha saate, on kiirustamine. Imikud toetuvad rutiinile ja näevad toitmist mugavuse allikana. Vähendage toitmisele kuluvat aega järk-järgult, et see ei oleks äkiline ja häiriv muutus.

Kui öine võõrutamine läheb teie lapse jaoks liiga kiiresti, saate sellest aru! Teie laps saab olemaimetamise ajal ärevamja tõenäoliselt nõuab rohkem põetamist. Loobuge mõneks päevaks või nädalaks ja proovige seejärel uuesti.

Toimetaja märkus:

Michelle Roth, BA, IBCLC

kaks.Suurendage päevast söötmist

Hoidke oma beebi kõht täis ja viige ta kõhu täis enne magamaminekut, mitte öö läbi. Lisage päevasele toitmisele rohkem aega ja lisage üks vahetult enne magamaminekut õhtul. Beebi näljamärkidele tähelepanu pööramine võib aidata teil reguleerida head päevamustrit.

3.Hankige abi

Sa ei pea seda üksi tegema! Isegi kui teie laps ei ole näljane, võib ta öösel ärgata – te ei pea alati tema juurde minema. Tegelikult on parem, kui teie partner või usaldusväärne pereliige lohutab selle ajalvõõrutusprotsess.

Neli.Tutvustage tahkeid aineid

6 kuu vanuseks saab teie lapshakka sööma tahkeid toite, seega ärge kartke mõnda neist tutvustada, et need kauem täis jääksid. Imikutoit seedib aeglasemalt, mis tähendab, et täiskõhu tunne kestab!

Oluline märkus

Sisestage neid toite aeglaselt ja jälgige kõrvaltoimeid ⁽⁶⁾ .

---

Kas olete viimaseks saladuseks valmis?

Iga imetav ema unistab valgusest tunneli lõpus – täielikust unest! Ärge heitke meelt; see pole nii kaugel, kui arvate.

Väikeste muudatuste elluviimine, rutiinist kinnipidamine ja lisavarustuse kaasamine võib aidata une ära teha silmapilguga.

Kõige tähtsam on meeles pidada, et öine ärkamine on normaalne – keegi meist ei maga igal ööl ilma, et oleks vähemalt kella vaadata, patju sättida või ümber keerata ja end mugavalt tunda. Teie laps on samamoodi.

Toimetaja märkus:

Michelle Roth, BA, IBCLC