Beebi alustamine tahketel ainetel (The Ultimate Guide)

Iga vanem soovib olla tunnistajaks oma lapse esimesele söögikorrale.

Kui oleme hästi ette valmistatud, võib toiduga tutvumine olla maagiline hetk meie lapse ja meie vahel. Kuigi seal on palju teavet, on üks inimene, kes teid selle seikluse läbib, teie laps. Nad näitavad teed ja teie järgite.

Millal on õige aeg tahkeks toiduks? Oleme kogunud kogu vajaliku teabe, et mõtteviisist lahti saada ja beebi tahkete ainete söömise alustamine stressivabaks ja lõbusaks muuta.

Sisukord

• Miks oodata, enne kui hakkate last kasutama tahkeid aineid?
• Märgid, et beebi on tahkete ainete jaoks valmis
• Milliseid tahkeid aineid peaks beebi kõigepealt alustama?
• Algsed tahked ained: igakuine ajakava
• Tutvustame allergeenseid toite
• Tahkete ainete tasakaalustamine rinnaga toitmise või pudelist toitmisega
• Korduma kippuvad küsimused
• Muud näpunäited imikute toitmiseks kuivainetega
• Mõtteaine

---

Miks oodata, enne kui hakkate last kasutama tahkeid aineid?

Enne tahke toidu lisamist imiku toidulauale peaksite ootama umbes nelja kuni kuue kuu vanuseni.ainult rinnaga toitavõi kasutage enne seda imiku piimasegu ^(üks) .

Kuigi mõned lapsed näitavad valmisoleku märke varem, on näidatud, et lapsele tahkete ainete söömisega alustamine enne neljandat kuud pärast sünnitust kujutab endast ohtu, et osakesed lähevad hingamisteedesse, põhjustades aspiratsiooni.

Samuti võib see suurendada rasvumise riski ja takistada lapsel õiges koguses toitaineid ja kaloreid saamast.

Kuid otsustamine, millal alustada, on delikaatne tasakaalustamine. Te ei taha alustada liiga vara, kuid te ei tohiks ka liiga hilja alustada. Uuringud on näidanud, et liiga hilja alustamine võib põhjustada rauapuudust, aeglustada suu motoorset funktsiooni ja aeglustada lapse kasvu. ^(kaks) .

Stressi ja ärevuse vältimiseks on kõige targem oodata kuuenda kuuni ja otsida märke, et laps on piisavalt arenenud, et minna üle teisele toiduplaanile.

Märgid, et beebi on tahkete ainete jaoks valmis

Umbes kuue kuu vanuselt hakkab beebil märke olema tahke toidu jaoks valmisolekust.

Siin on näpunäited, mida otsida:

• Istudes:Teie laps peaks saamaistu sirgeltväikese toetusega.
• Suurenenud kaela kontroll: See on lämbumise vältimise võti.
• Vähenenud keele tõukerefleks:Kui neile pakutakse, ei aja laps enam toitu suust välja, mis tähendab, et laps õpib kontrollima keele tõukerefleksi.
• Reageerivad huuled:Teie laps sulgeb püreega söömisel huuled lusika ümber ja hoiab seda suus.
• Huvi toidu vastu:Nad püüavad võtta tüki näputoitu ja tuua selle suhu, kui neile annad.

Valmisoleku märkide kohta on palju müüte, mis võivad esmasünnitajale peavalu tekitada. Tegelikkus on järgmine: see, et laps jälgib, kuidas te sööte, ei tähenda, et ta on tahkete ainete jaoks valmis.

Oleme lihtsalt beebi lähim viide inimkogemusele ja neil ei jää muud üle, kui olla üllatunud kõigest, mida me teeme.

Pro näpunäide

Ärge arvestage oma otsuse tegemisel oma lapse kaalu. Teie lapse keskmine kaal ja suurus võivad olla normist väiksemad või suuremad. Need kõrvalekalded ei tähenda automaatselt, et nad vajavad tahkeid aineid, kui need on väiksemad, või on nende jaoks valmis, kui need on suuremad.

Milliseid tahkeid aineid peaks beebi kõigepealt alustama?

Kuigi kindlat järjekorda pole, on kõige loomulikum strateegia alustada lahjast, vedelast või püreestatud toidust. Seejärel liigute edasi tekstuursemate valikute juurde ja lõpuks tutvustate neile tahket toitu.

Kui beebil on tuju uurida ja kõik peamised märgid on kontrolli all, olete mõlemad valmis avastamist alustama.

Nii et te ei kahjusta oma lapse igemeid, võtke aluseks banaanid, virsikud, bataadid, porgandid ja kondita liha. Kõik pehmed sobivad. Kõik valmistoidud – suurem osa sellest peab olema selles etapis – peaksid olema pehmed.

Hoidke see lihtsana

Imiku toitu pole vaja maitsestada – see võib isegi kõhtu ärritada.

Nisupõhistel einetel peaks olema ainult üks koostisosa ja see peaks alati olemaveega segatud, emapiim või piimasegu.

Alustage ainult ühte tüüpi toidu väikeste ampsudega ja suurendage nende näpunäiteid järgides. Lihtsalt veenduge, et jälgiksite neid alati, sest selles vanuses on endiselt lämbumise oht.

Algsed tahked ained: igakuine ajakava

Perekonna söögiajad ja vaiksed ajad on mõlemad suurepärased võimalused alustamiseks. Seda hetke saate kasutada ka võimalusena alustada lapse käte pesemise rituaali enne lapse söögitooli asetamist.

See võib tunduda palju, veendudes, et rauarikkad toidud ja värvilised puuviljad jaköögiviljadon iga päeva menüüs olemas. Samuti tutvustate sobival hetkel liha ja liigute püree asemel tekstuurilisema toidu poole. Siiski ei pea see olema keeruline.

Siin on mõned toitumisplaanid, mida soovitatakse iga arenguetapi jaoks.

0 kuni 6 kuud

Selles etapis vajab laps tervislikuks arenguks ainult rinnapiima või piimasegu mitu korda päevas. Toitumis- ja dietoloogiaakadeemia hoiatab, et nendel esimestel kuudel on vajalik optimaalne toitumine ning vale toitumine on kindlasti kahjulik.

Inimese rinnapiimast ehk imiku piimasegust piisab, et käivitada seedetrakt, aidata kaasa aju arengule ja rahuldada lapse elutähtsaid toitumisvajadusi. ⁽³⁾ .

4 kuni 6 kuud

Kuue kuu vanuselt lakkab piim enam lapse toitmiseks piisavast ja teie laps on siis valmis tasuta toiduks ⁽⁴⁾ .

Lisaks piimale või piimasegule hakkate ühe toidukorra kohta tooma üht tüüpi tahket toitu.

See on uus põnev etapp. Toit muutub pudruks ja jämedalt püreeks ning avaneb vaheldusvõimalus.

Hommikusöögiks võib see olla rauaga rikastatud imikute teravilja, mis on segatud rinnapiima või piimaseguga. Pärast kuuendat kuud on lapse vajadused rauasisalduse suurenemises.

Beebi saab hiljem päeva jooksul näksida pehmet puuviljapüreed või keedetud pirni ja maitsta täisrasvast jogurtit.

Lõunaks soovite küpsetada ja püreestada kõrvitsat, porgandit või suvikõrvitsat eraldi. Kuna puu- ja köögiviljad on toitainerikkad, on need tervisliku toitumise võtmekomponendid.

Kui alustate lapsele varakult nende tasuta toitumise esimestel kuudel, siis nad hakkavad seda tüüpi toite hilisemas eas aktsepteerima. ⁽⁵⁾ .

Enne magamaminekut on siiski parem jääda piima juurde. Pidage meeles, et ükski tahke toit ei muuda teie last selles etapis paremini magama.

6 kuni 8 kuud

Kuue kuni kaheksa kuu vanuselt kogeb laps näputoidule üleminekul rohkem tekstuuri ja eraldi hakitud hammustusi.

Selles etapis ei saa imikud mitte ainult liikuda kogu majas ja kõikjal, kus nad ei peaks, vaid mõistavad ka, kuidas kõike, mis neid huvitab, suhu pista. Seda seetõttu, et nende meeled ja motoorsed oskused hakkavad koos töötama – tekstuur muutub suurepäraseks meelelahutuse allikaks.

On hea, kui annate neile sama tüüpi toitu, kuid võite minna sammu kaugemale ja need peeneks tükeldada, kuna laps saab seda nüüd täielikult proovida. Miks mitte tutvustada ka röstsaia tükke? Need sobivad suurepäraselt väikese juustuga lõunasöögiks hiliseks suupisteks.

9 kuni 12 kuud

Nii näpitsa haare kui ka nende närimisoskused on praegu hästi arenenud, nii et üheksa kuni 12 kuud on hea aeg liikuda näputoitudelt täiskasvanute menüüsse ⁽⁶⁾ .

Vahepalaks võite nautida õhukesteks viiludeks lõigatud õuna, nahata ja peeneks lõigatud viinamarju, pirni, kiivi ja juustu. Lõunasöögiks võid väikesesse risototaldrikusse segada hästi hakitud kana.

Selles etapis saavad nemadki nautida toite, mida te naudite, kui need jäävad maitsestamata ja hoolikalt lõigatud ⁽⁷⁾ .

Tutvustame allergeenseid toite

Võib arvata, et imikule tahkete ainete lisamisel on hea mõte vältida toiduaineid, nagu maapähklitooted, kala, nisu, munad ja soja, nende üldtuntud allergeensuse tõttu. Ameerika Allergia Astma ja Immunoloogia Akadeemia (AAAAI) ütleb teisiti.

Uuringud näitavad, et selliste toodete lisamine imiku – eriti 4–6 kuu vanuse – toidulauale võib olla kasulik seda laadi toiduallergiate ennetamisel.

Nagu ette kujutatakse, on nipp toodete lisamiseks imiku toidulauale (samal ajal kui ettevaatlik, et mitte rünnata tema immunoloogilist kaitsevõimet) teha seda järk-järgult.

Esmalt tuleks kasutusele võtta traditsioonilised ja kättesaadavad toidud (mõelge teraviljale, lihale, püreestatud köögiviljadele ja puuviljadele) – seejärel lisage lapse reaktsioonide järgi üks või kaks allergeenset toodet.

Ole ohutu

Enne potentsiaalsete allergeenide toidu sissetoomist rääkige kõigepealt oma lapse arstiga, eriti kui teie perekonnas on esinenud allergiaid.

Kuigi mõned imikud vajavad potentsiaalsete allergiate korral mitmeid ohutusmeetmeid, on palju tooteid, mis on spetsiaalselt loodud allergeenide tutvustamiseks lapse immuunsüsteemile. Need tooted võivad olla näputoitude või segamispulbrite kujul, mis sisaldavad allergeense valgu segu.

Järgmised on võimalike allergiate näitajad ⁽⁸⁾ .

• Beebil on lähisugulased, kellel on toiduallergia (maapähkliallergiaga õde-vend).
• Mis tahes ekseemi tase (keskmisest kuni raskeni), mis püsib pärast ravi.
• Kõik lapsel juba varem avastatud toiduallergiad või allergiatesti positiivne tulemus.

Toiduallergia tunnused

Tavaliselt tuvastatakse enamik allergiaid sellel arenguperioodil. Tavaliselt kipuvad imikud olema allergilised samade toidurühmade suhtes nagu nende vanemad. Või võivad neil tekkida allergiad, mida nende vanematel ei ole.

Imikutel ilmnevad nähud vahetult pärast toidu tarbimist ning toidud, mis kõige enam põhjustavad allergilisi reaktsioone, on piim, munad ja maapähklid. ⁽⁹⁾ .

Kõige tavalisemad toiduallergia tunnused, millele tähelepanu pöörata, on järgmised:

• Huule, keele või näo turse.
• Oksendamine või kõhulahtisus.
• Hingamisraskused.
• Köha ja vilistav hingamine.
• Nõgestõbi või nõgestõbi.
• Lööbed ja punetus nahk.
• Laps, kes hakkab suud kratsima.

Peate pöörama tähelepanu allergilistele reaktsioonidele. Turse, tugeva oksendamise või hingamisraskuste korral pärast söömist helistage kohe hädaabinumbril. Vähem murettekitavatel juhtudel, nagu alööve või punetus, teavitage sellest oma perearsti või oma lapse lastearsti.

Tahkete ainete tasakaalustamine rinnaga toitmise või pudelist toitmisega

Vastavalt Ameerika Pediaatriaakadeemia andmetele ja vastupidiselt sellele, mis võib tunduda, ei tohiks tahkete ainete kasutuselevõtt olla sünonüüm rinnaga toitmise või imetamise lõpetamisega.pudelist toitmine. Toidu tarbimise järkjärguline kaasamine on lapse küpsusarengu osa ja tema autonoomia suurendamine on hädavajalik.

Tahkete ainete järkjärguline kasutuselevõtt on eriti kasulik nii vanemale kui ka lapsele – see tähendab, et beebi iseseisvus tähendab ka väiksemat pideva hoolduse vajadust.

Lapse esimese kuue kuu jooksul soovitavad spetsialistid rinnaga toitmist ainsa toitainete allikana. Sama kehtib ka järgneva kuue kuu kohta, lisades järk-järgult tahkeid aineid ⁽¹⁰⁾ .

Rauaga rikastatud tahked ained ja teraviljad toimivad hästi rinnapiimaga kombineerituna, kuid järgmised üksikasjad võivad teid selles protsessis aidata:

• 0 kuni 4 kuud:Kasutage ainult rinnapiima või piimasegu. Võite eeldada, et teie laps joob 2–4 untsi ja toidate teda alati, kui ta näib näljane.
• 4 kuni 6 kuud:Jääte endiselt rinnapiima või piimasegu juurde. Teie laps vajab 6–10 toitmist päevas ja tõenäoliselt soovib ta 3–6 untsi toitmise kohta.
• 6 kuni 7 kuud:Enamik soovitusi on, et igapäevane tahkete ainete tarbimine ei ole alguses vajalik, mistõttu on see iga paaripäevane sagedus. Jätkake rinnapiima või piimaseguga – 5–9 korda päevas 4–6 untsi toitmiskorra kohta.
• 7-9 kuud:Vastavalt beebi huvile tuleks kuivaine lisada iga päev. Soovitatav kogus on maksimaalselt kaks toidukorda päevas ja kui vanem seda kaalubmahla lisamine, on see parim, kui seda lahjendada veega ja mitte rohkem kui kolm kuni neli untsi päevas. Rinnapiima või piimasegu tuleks anda 5–8 korda päevas, tavaliselt 4–6 untsi iga kord.
• 9 kuni 12 kuud:Kuivained peaksid suurenema ja imikud peaksid hakkama end toitma oma tahkete ainete tarbimisega. Oma esimeseks sünnipäevaks peaksid nad olema valmis isegi lehmapiima jooma ^(üksteist) . Kuni selle ajani on oodata 4–6 rinnapiima või piimasegu toitmist päevas, iga toitmise korral 4–8 untsi.

Korduma kippuvad küsimused

Kui me tegeleme beebidega, pole midagi garanteeritud.

Uurige, mis juhtub, kui protsessis esineb tõrkeid, ja mida peate teadma.

Mis siis, kui mu laps vihkab tahkeid aineid?

See, et teie laps ei armasta tahkete ainete ideed kohe, pole mitte ainult võimalik, vaid ka normaalne ja ootuspärane.

Tahkele toidule üleminek ei ole kiire protsess ja iga laps on oma ajateljel. Toidu tagasilükkamine võib ollahammaste tuleku tõttu, olles täis, väsinud või kuna nad pole veel valmis nende summade jaoks, mida te neile praegu annate ⁽¹²⁾ .

Kui häälestate end nende märguannetele ja jääte kannatlikuks, arendavad nad paratamatult oma maitsesuulagi ja muudavad teid sellest teadlikuks.

Mis siis, kui mu laps vihkab teatud toite?

Enamik beebisid kogeb läbi perioodi, mil konkreetne toit ei meeldi, pole põhjust muretsemiseks – võib kuluda paar katset, enne kui nad seda hinnata saavad. Vahepeal saate alati valmistada neist püreestatud versiooni toidust, mida teate, et nad armastavad, ja oodata järgmise toidukorrani, et uuesti proovida.

Veel üks asi – teie laps näitab teile, kui ta enam ei taha. Ärge toidake last sunniviisiliselt, isegi lennukiga mängides, segades tema tähelepanu või meelitades teda rohkem sööma. Kui nad hakkavad oma ümbruse vastu rohkem huvi tundma, lõpetavad suu avamise või suupistete sülitamise, on nad söömise lõpetanud.

Tavaliselt keelduvad imikud toidust healoomulistel põhjustel, kuid kui olete mures, võite alati rääkida oma lastearstiga.

Kas mahl sobib imikutele?

On täiesti normaalne soovida, et teie laps prooviks toite ja jooke, mis teile meeldivad. Kui teie isiklik valik on mahl ja soovite, et laps seda prooviks, võite lasta tal juua kuni 4 untsi päevas, kuid ainult siis, kui see on 100 protsenti puuviljamahla.

Mahla on kõige parem säilitada pärast lapse aastaseks saamist, kuna see põhjustab kaaluprobleeme, kõhulahtisust ja hammaste lagunemist. Parem on esialgu jääda rinnapiima või imiku piimasegu juurde.

Kas ma saan kodus beebitoitu valmistada?

Jah! Kodus imikutoidu valmistamine võib märkimisväärselt ühtida teie eelarve eesmärkidega ja vähendada toiduraiskamist – kaks silmapaistvat kontseptsiooni värske ema elus. Kuigi pakendatud püreede ostmine on samuti suurepärane,köögikombainivõi segisti esimestel kuudel kuivainetest võib suureks abiks olla ⁽¹³⁾ .

Muud toiduvalmistamise boonused hõlmavad kõike, mis toiduga kaasneb, ja võimalust luua uusi maitseid. Lisaks saate lasta lapsel tunda end rohkem kaasatuna ülejäänud pere toidukordadesse.

Pea meeles

Pidage alati meeles riske, mis kaasnevad koostisosade ostmisega tavapoodidest, ja ärge laske end heidutada otsimast puhast toodet usaldusväärsetest allikatest.

Näpunäiteid omatehtud beebitoidu valmistamiseks

Beebi toitainete ja hügieenilise keskkonna säilitamiseks tuleks toit põhjalikult ette valmistada ja valida õiged toiduvalmistamisviisid ⁽¹⁴⁾ .

Te ei pea toitu raiskama, visates seda välja iga kord, kui toidust jääb üle. Kui munad kõrvale jätta, võite külmutada ja külmutada peaaegu kõike, kui eraldate toidugruppide kaupa ja olete selle juba maha jahutanud.

Väga oluline on toitu eraldi valmistada, küpsetada ja hoida, kuna see tagab, et ühte tüüpi toidust pärit bakterid ei kandu teistesse. Beebi kõhu taimestik on tundlik ja te soovite selle eest korralikult hoolitseda.

Toodab

Tooted tuleb loputada, koorida ja vajadusel kividest puhastada. Köögivilju ega kõvasid puuvilju ei tohi serveerida toorelt. Küpsetamine või aurutamine enne lauale asetamist muudab need mitte ainult tarbimiseks ohutuks, vaid ka maitsvaks ning säilitab nende toiteomadused.

Liha

Liha on suurepärane rauaallikas, kuid ei sisalda nii palju kiudaineid kui saadused, mistõttu peaksite seda alati serveerima kondita ja pehmendatuna. Nii toimides on lapsel seda lihtne seedida.

Kana küpsetamine (mitte madalam kui 165 kraadi Fahrenheiti järgi) on kohustuslik ^(viisteist) .

Munad

Munad on suurepärane valguallikas. Alustades peaksid imikud sööma ainult keedetud munakollast. Munakollane on kõige turvalisem osa, kuna selles on vähem allergeene.

Serveerige muna kohe või vahetult pärast valmistamist ja ärge andke lapsele munajääke.

Püreestamisel aitab piimasegu või rinnapiima segamine toiduga saavutada mõnusa tekstuuri, mis liigub kergesti beebi traktidesse ja muudab ta vastuvõtlikumaks maitsele, mida nad tunnevad.

Mitu korda päevas peaksid imikud sööma tahket toitu?

Lapse toitmise kogus ja sagedus sõltuvad tema vanusest. Kui laps hakkab sööma tahket toitu, suureneb vanemaks saades see, kui palju ja kui sageli on vajalik ja teostatav. Alustuseks söödake last 1–2 supilusikatäit toitu kaks korda päevas ja suurendage seda loomulikult lapse kasvades, alati ainult kuni täiskõhuni. ⁽¹⁶⁾ .

Neljanda ja kuuenda kuu vahelisel perioodil serveerige suupistena ainult tahkeid toite. Hiljem, kui põhiroaks saavad püreed, tükeldatud ja näputoidud, on rinnapiim ja piimasegu vaid lisand, kuid siiski vajalik.

Kas tahkete ainete söömine aitab mu beebil paremini magada?

Tahke toit ei aita lapsel paremini magada. Kalorite osas ei piisa algsest kuivainete tarbimisest täiskõhutunde tekitamiseks.

Kui laps hakkab ärkama tavalisest sagedamini, on kindlam anda talle rohkem piimasegu või rinnapiima, kui enneaegselt tahkeid aineid tutvustada.

Muud näpunäited imikute toitmiseks kuivainetega

Kui teie teekond tahkete ainete maailma algab, võivad asjad muutuda üsna segaseks – sõna otseses mõttes.

Sellepärast toita lastlusikassee mitte ainult ei vähenda teie koristusaega, vaid aitab ka teie lapsel hakata õppima, kuidas ta vanemaks saades sööb.

Lisatähelepanu saamiseks võite anda lapsele veel ühe lusika, mida ta teises käes hoida. Iga esimese tahke toidu lusikatäie lapse suhu toomine ja temaga koos olemine maitse saamiseks (heakskiit!) võib luua maagilise kogemuse.

Alustuseks lisage tahkeid aineid ühel toidukorral päevas, seejärel liikuge aeglaselt üles. Hommik on suurepärane aeg alustamiseks, kuna laps on sel ajal sageli kõige näljasem.

Kuigi teie laps on praeguseks piisavalt vana, et hoida oma pead ja kaela paigal, on lämbumisoht siiski olemas. Lämbumise vältimiseks pidage meeles järgmisi näpunäiteid:

• Puuduvad villitud tahked ained:Ärge andke oma lapsele kaera ega kuivainet piimapudelis.
• Pehme on ohutu:Veenduge alati, et toit oleks pehme, väikesteks tükkideks hakitud ja kergesti neelatav.
• Vältige ohtlikke toite:Ärge pakkuge lapsele pähkleid, popkorni, komme ega kõvasid toite, mida te ei saa ohutult tutvustada.
• Hoidke beebi stabiilsena:Hoidke last toolil püstises asendis ja turvarihmad kinni, et hoida teda stabiilsena.

Samuti hoidke esimest korda osa tahket toitu tutvustades ootusteta mõtteviisi. Lusikas oleva tõrjumine või täielik ignoreerimine on normaalne reaktsioon.

---

Mõtteaine

Üleminek eksklusiivselt rinnapiima või piimasegu dieedilt kuivainepõhisele dieedile on pikk protsess.

See on ka teie lapse jaoks põnev uus etapp.

Iga kuu on vaja uusi ja erinevaid toite, seega on hea mõte selle juhendi juurde tagasi pöörduda, kui see muutub üle jõu käivaks.

Ja pidage meeles, et sa olid kunagi täpselt sama pisike kui su laps ja sul polnud hambaid, mis sind välja aitaksid. Olge kannatlik ja jääge rahulikuks, teades, et omal ajal saab teie beebist täiskasvanud sööja.