Ühismagamine vs voodi jagamine vs toa jagamine

Kas teil on eraldumisärevus, mõeldes, et teie laps on teie silmist eemal? Kas olete mures ohtude pärast, mis võivad teie rõõmukimbu une ajal tabada?

Paljud emad tunnevad end rahutuna või lausa paanikas, mõeldes, et nende laps magab neist erinevas toas. See on loomulik – teie laps on teiega maganud viimased üheksa kuud. Praeguseks on see harjumus.

Kuid enne, kui otsustate ühismagamise või voodi jagamise või toa jagamise vahel, peaksite olukorda lähemalt uurima, et tagada teie beebi une võimalikult ohutus keskkonnas.

---

Millised on minu magamise võimalused?

Unepuudus on värsketele vanematele tõeline väljakutse. Peamiseks prioriteediks on leida viise, kuidas kõik saaksid korralikult magada. Beebi magamise ajal enda lähedal hoidmiseks on kolm võimalust:

• Voodijagamine.
• Koos magamine.
• Ruumide jagamine.

Mõned vanemad kasutavad neid mõisteid vaheldumisi, kuid koos magamine ja voodi jagamine on tegelikult erinevad asjad.

Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) soovitab kasutada tuba jagamist vähemalt teie lapse esimese kuue elukuu jooksul ja ideaalis esimesel eluaastal. ^(üks) . Siiski hoiatavad nad voodite jagamise eest.

Vaatame nende meetodite erinevusi ning uurime mõlema plusse ja miinuseid.

üks.Voodijagamine

Voodijagamine on see, kui teie laps magab teie voodis koos teiega. See võib meeldida vanematele, kes ei talu mõtet oma lapsest eemal olla. See on mugav ka siis, kui toidate last rinnaga.

Võite olla ettevaatlik oma beebiga voodi jagamisel, sest hiljutised kampaaniad USA-s ja Ühendkuningriigis on selle vastu väljendanud palju ettevaatust, et vältidaImikute äkksurma sündroom (SIDS)või seletamatu äkksurm (SUID). Need kampaaniad ei ole siiski vastuolulised.

Uuringud näitavad, et voodi jagamine võib olla ohutu, eriti kui teie last toidetakse rinnaga ja seda harjutatakse tahtlikult ^(kaks) .

On palju põhjuseid, miks vanemad otsustavad voodikohta jagada, sealhulgas:

• Ei tahajäta oma laps rahule.
• Tunnen muret selliste asjade pärast nagu SIDS.
• Mõne beebi jaoks on see ainus viis hästi magada.
• Sestrahalised kaalutlusedkui vanemad ei saa endale hälli lubada.
• Imetamine on lihtsam, kui laps on teie kõrval.

Kui olin oma teise lapsega rase, oli mu esimene laps alla 2-aastane. Mõnel ööl sai ta magada ainult minu kõrval minu voodis. Kui ta oleks olnud alla 1-aastane, oleksin võib-olla teinud teistsuguse valiku. Aga kuna ta oli vanem ja ma olin rase ja kurnatud, oli see meie jaoks hea lahendus.

Voodite jagamise oskusteave

Siin on mõned asjad, mis võivad voodite jagamise väikelastele ohtlikuks muuta. Mõned neist teguritest mängivad SUID/SIDS-i puhul oma osa.

• Kõrge voodi koos puudumisegavoodipiirded, muudab kukkumise tõeliseks võimaluseks, mis võib väikese beebi jaoks olla katastroofiline.
• Paljud täiskasvanud eelistavad pehmemat madratsit, kindlasti pehmemat kuibeebivoodidkasutada. Pehmed madratsid võivad põhjustada lapse sisse vajumist ja põhjustada suuremat lämbumisohtu.
• Enamikule täiskasvanutest meeldib üldiselt magada tekkidega ja need tekid võivad kergesti teie lapse pea kohale tõmmata. See võib põhjustada kiiret lämbumist.

SIDS-i risk on suurim teie lapse esimesel neljal elukuul. Kui tunnete muret SIDSi pärast, võiksite enne voodis jagamist oodata, kuni riski tipp on möödas. Seni saate jagada tuba või koos magada ⁽³⁾ .

Kui plaanite voodit jagada, peaksite oma lapse turvalisuse tagamiseks järgima mõnda näpunäidet ⁽⁴⁾ :

• Pudelist toidetavad imikud peaksid magama või jagama tuba:Imetamine põhjustab nii emas kui lapses füsioloogilisi muutusi, mis muudavad voodijagamise ohutumaks ⁽⁵⁾ .
• Partnerleping on oluline:Mõlemad vanemad, kes jagavad voodit, peaksid samuti olema lapse sünniga kaasas.
• Ärge jagage voodit, kui olete joonud või tarvitanud narkootikume:See on teie lapse jaoks liiga riskantne. Iga kord, kui olete tarvitanud alkoholi või uimasteid (sh käsimüügi- või retseptiravimeid, mis põhjustavad uimasust), peaks teie laps magama mujal. ⁽⁶⁾ .
• Hoidke eemale, kui magate palju:Kui magate palju (või kui teie partner seda teeb), ei tohiks te voodit jagada. Te märkate vähem tõenäolisemalt tekkivaid probleeme.
• Kui olete rasvunud, peaks teie lapsel olema eraldi magamisruum:Rasvumine on seotud uneprobleemide suurema tõenäosusega, mis võib häirida teie teadlikkust teie kõrval olevast lapsest ⁽⁷⁾ .
• Ärge jagage, kui teie või teie partner suitsetate:Isegi kui te voodis ei suitseta, muudab raseduseaegne suitsetamine ning passiivse ja kolmanda suitsuga kokkupuude voodijagamise lapsele ohtlikuks.
• Riietu soojalt:Kandke särki, mis hoiab teid röstituna, nii et te ei peaks tekke vööst kõrgemale tõmbama. Riietage beebi soojalt, et vähendada lämbumisohtu.
• Looge turvaline magamisruum:Liigutage oma voodi seintest eemale ja kaaluge selle raami mahavõtmist. Kuigi see võib teid närviliseks ajada, kuna teie laps võib voodist alla kukkuda, on beebil lihtne lämbuda, sest ta jääb seina ja voodi vahele lõksu. Veenduge, et teie madrats oleks kõva ja ärge kunagi magage vesivoodil.
• Ärge kunagi lubage imikul õdede-vendadega voodisse minna:Ja veenduge, et teie ja lapsega voodis ei oleks õdesid-vendi ega lemmikloomi, kui jagate voodit.

Kas soovite rohkem teada turvalise voodijagamise kohta? Teadlane Helen Ball ja tema meeskond Ühendkuningriigis on aterviklik veebisait. James McKenna, antropoloog ja teadurNotre Dame'i ülikoolja tema meeskond on USA juhtivad väikelaste une eksperdid.

Toimetaja märkus:

Michelle Roth, BA, IBCLC

kaks.Koos magamine

Kui mõte voodijagamisest ajab teid närvi, võite valida mõne muu une jagamise vormi. Koos magamine võib viidata sellele, kui teie magate oma voodis ja teie laps magab avankervõi võrevoodi, mis kinnitub teie voodi külge või on selle kõrval. Mõelge sellele kui oma voodi külgkorvile.

Samal ajal kui ülejäänudvõrevoodi või võrevoodion täisküljed, voodi kõrval olev külg on langetatud või üldse välja lülitatud. See võimaldab teil öösel oma last puudutada või näha, ilma et peaksite selleks voodist tõusma.

Koos magamine ei ole ideaalne lahendus kõigile, kuid mõned emad saavad sellest tõesti kasu.

Siin on mõned põhjused, miks võiksite kaaluda koos magamist.

• Soovite, et teie laps oleks teie kõrval, kuid te ei tunne voodi jagamise mõtet.
• sa oledlast rinnaga toitaja tahad seda tehaimetada keset öödvõimalikult vähe häirides kõiki asjaosalisi.
• Teie kätel on ärev magaja ja nende kõrval olemine näib teie last rahustavat.
• Olete mures SIDS-i võimaluse pärast ja mõistate, et ruumi jagamise meetodid, nagu koos magamine, vähendavad seda riski.
• Kui teie laps on silmapiiril, on teil vähem ärevust.
• Sulle meeldib hommikul beebi kõrval ärgata – see armas väike nägu on esimene asi, mida näed, on suurepärane tunne.

Kui otsustate magada koos, võite olla mures, et peate ostma kaks võrevoodi – ühe koos magamiseks ja teise, kui teie laps saab vanemaks ja vajab alalist võrevoodi. Kuid mõned võrevoodid töötavad nii ühismagamiseks kui ka iseseisvaks magamiskohaks.

Kuna koosmagamistooted on turul veel suhteliselt uued, pole veel palju tooteid, mille vahel valida. Kõik kaasmagajad peavad järgima kõiki ohutusnõudeid, millele teised voodid peavad vastama.

Ohutuskontroll

Kui valite langetatud küljega magamiskoha, peate veenduma, et see toetub kindlalt vastu madratsit, et teie lapsel ei oleks ruumi välja kukkuda.

3.Ruumide jagamine

Kui otsite teist ohutut viisi magamisruumi jagamiseks beebiga, võiksite kaaluda toa jagamist. Toa jagamisega kaasnevad imikutele ja vanematele hulgaliselt eeliseid.

• See võib vanema ärevust leevendada.
• See võib säästa raha, sest te ei pea ostma abeebimonitor.
• See vähendab oluliselt ohtu, et beebi unes sureb.
• See muudab emadele ja beebidele imetamise mugavamaks.
• See võib aidata vanemal ja beebil paremini magada.
• Sellega ei kaasne nii palju riske kui voodijagamisega ja see on ajaproovitud meetod kui koos magamine.

Ruumide jagamine ei sobi kõigile. Kui mõned vanemad leiavad, et nad magavad oma beebidega toas paremini, siis teistel ei lähe nii hästi. Kui magate väga kergelt, võite märgata, et toa jagamine, koos magamine või voodi jagamine häirib teie und liiga palju.

Imikud teevad magades üllatavalt palju hääli ja kõigist nendest helidest võib piisata teie une ja potentsiaalselt ka nende une häirimiseks, kui tunnete vajadust iga kuuldava müra korral neid võrevoodis kontrollida.

---

Alumine rida

On loomulik, et te ei taha oma lapselt silmi ära võtta. Teie ülesanne number üks on neid kaitsta ja seda on lihtsam teha, kui olete samas ruumis.

Oma võimaluste kaalumine ja teie pere jaoks kõige sobivama valimine on kõigi hea une võti. Harjutage oma lapse kaitsmiseks ohutust igas uneolukorras, sealhulgas turvahälli kasutamisel oma toas. Kui see on teie valik, tehke koos magamise kohta teadlikke otsuseid, et saaksite vajaliku puhkuse, hoides samal ajal oma beebi turvaliselt.