Parimad Nimed Lastele

Iha jääle raseduse ajal

Kandik jääkuubikuid

Kas olete raseduse ajal märganud kummalist jäähimu? Kas olete uudishimulik, kas see tähendab midagi või kas teie laps lihtsalt maitseb külmade maiuste järele?

Rasedus toob meie maitsesse palju kummalisi muutusi ja jäähimu on vaid üks paljudest!

Kuigi see võib tunduda vaid veidrusena, võib raseduse ajal jäähimu põhjani jõudmine ja selle põhjuse mõistmine aidata varakult märgata ja ennetada muid terviseprobleeme.

Sisukord

Mis on Pica?

Mõistet Pica kasutatakse, kui viidatakse ihale mittetoidukaupade või toiteväärtuseta toiduainete järele. Võib-olla olete kuulnud mõnest pöörasemast lugu Pica kohta, näiteks sõltuvusest kriidi või mustuse söömisest. See võib ilmneda ka vähem tõsistel viisidel.

Miks on see lapseootel ema jaoks oluline? Jäähimu kuulub Pica vihmavarjudiagnoosi alla. Mõnikord on tung jääd närida kahjutu. Kuid see võib olla ka murettekitav märk, et teie keha üritab teile midagi olulist edastada.

Kahjuks ei ole ühtegi konkreetset põhjust, mis kehtiks kõigi jäähimuga naiste kohta. Enamasti saab teha haritud oletusi ja kõige sagedamini avastate, et tung on põhjustatud mineraalide puudusest teie kehas.

Kui levinud on Pica?

Pica't täheldatakse kõige sagedamini lastel, kuid rasedad naised on teine ​​​​kõige levinum demograafia, kes seda kogevad. Sellegipoolest ei ole lastel esinenud rohkem kui 30 protsenti juhtudest ja isegi vähem kui rasedatel (üks) .

See võib tunduda väikese protsendina, eriti kui olete nagu mina ja olete näinud, kuidas sõbrad pärast jooki tassi ülejäänud jääd tagasi löövad. Soov end maha suruda ei tähenda alati, et on aeg paanikaks võtta ja Pica ise diagnoosida.

Kuumad päevad või igavus võivad meid sundida jääl näksima ja seni, kuni see pole sagedane praktika, on teil kõik selge. Oluline on jälgida, kui palju ja kui sageli tekib soov närida.

Tavaliselt soovitame patsientidel oma arstiga rääkida, kui jää närimine kestab kauem kui üks kuu ja kui see sageneb.

Millal on teie jääharjumus tõsine?

Enne kui hakkate liiga muretsema, pidage meeles, millest me siin räägime. Võrreldes paljude muude asjadega on jää üsna ohutu aine ning sellega kaasnevad riskid on minimaalsed ja haruldased. Kuigi on oluline jõuda võimalike põhiprobleemide põhja, ärge lubage endund kaotada.

Äärmuslikud juhtumid on kaugel ja nende vahel on vähe. Kui tunnete, et teie käitumine on raseduse ajal ebatavaline ja tekitab muret, pidage nõu oma arstiga.

Lisaks, kui hakkate kogema rohkem Pica isu selliste asjade nagu hambapasta või kriit järele, pöörake sellele kindlasti ka oma arsti tähelepanu.

Toiduks mittekasutatavate kaupade tarbimine võib mõjutada teid ja teie last, kaotada vajaliku toitumise ja põhjustadakõhu probleemidkui seda ei ravita.

Pica't täheldatakse tavaliselt esimesel trimestril, kuid see võib ilmneda igal ajal raseduse ajal. Mainige seda oma arstile isegi siis, kui arvate, et see, mida soovite, oleks kahjutu, sest see võib vihjata sellele, et tegemist on mõne muu haigusseisundiga. See võib hõlmata ka vitamiinide ja mineraalide puudust või vaimse tervise seisundeid.

4 asja, mida teie jäähimu võib tähendada

Kuigi jää närimine võib olla süütu tava, on paar erinevat asja, nii füüsilist kui ka vaimset, mida teie jäähimu võib teile öelda.

Sageli kaasnevad nendega muud sümptomid, nii et jälgige ennast enne, kui olete liiga mures ja pöörduge arsti poole.

üks.Aneemia ja rauapuudus

Aneemia on peamine süüdlane jäähimu tekitamisel, eriti kui see muutub järjekindlaks. Rasedatel naistel on palju suurem risk aneemia tekkeks, kuna rasedus esitab nende kehale nõudmisi.

Aneemia tekib siis, kui teie keha ei suuda toota funktsioneerimiseks vajalikke punaseid vereliblesid. See on kõige levinum verehaigus Ameerika Ühendriikides ja võib sageli teie juurest lahkudakurnatud tunne, kahvatu või unetus.

Sageli on Pica märk sellest, et teie keha püüab saada vajalikku rauda muudest allikatest, kuna see ei tule teie enda valikul.

Mõned kõrge rauasisaldusega toidud, mida saate oma tarbimist suurendada, on järgmised:

  • Liha ja kana.
  • Kangendatud teraviljad.
  • Oad ja kaunviljad.
  • Spinat.

Rauapuudusaneemia on raseduse kõige levinum aneemia. Ehkki jää närimise ja rauavaegusaneemia vahel puudub otsene seos, annavad mõned väidavad, et see annab neile energiat, mis aitab aneemiaga seotud õhupuuduse ja nõrkuse korral.

kaks.Hambavalu ja igemeprobleemid

Kas olete kunagi kasutanud jääkotti valu või turse leevendamiseks? Võimalik, et teie isu jää järele on viis hamba- või igemeprobleemide leevendamiseks.

Selle põhjuse taga pole palju tõendeid, kuid see pole ennekuulmatu ja väärib tähelepanu. Kas hammustamisel on õrnust? Millal sa hambaid pesed? Kas hambaniiti kasutades veritseb?

Kui jah, siis kaaluge oma hambaarstile kiiret helistamist. Niikuinii võib olla aeg ülevaatuseks ja puhastamiseks!

Jää närimine võib omakorda olla hammaste probleemide põhjuseks ning põhjustada hammaste lõhenemist või lõhenemist ning valulikke lõualuulihaseid.

3.Obsessiiv-kompulsiivne häire

Kuigi need on palju harvemad kui aneemia, võivad teie Pica põhjuseks olla vaimse tervise probleemid. Obsessiiv-kompulsiivset häiret iseloomustab sageli sund sooritada korduvalt teatud rituaale, näiteks jää söömist.

Sundused leevendavadärevuse tekitamine, mida sageli põhjustavad korduvad mured, mida nimetatakse kinnisideeks. OCD-d ja muid emotsionaalseid häireid saab sageli ravida ravi ja võimalike ravimitega.

Lisaks sellele spetsiifilisele häirele võib Pica esinemine osutada ka teistele vaimse tervise probleemidele. Kui kahtlustate, et teil võib olla OCD või muid vaimse tervise probleeme, rääkige oma arstiga, kuhu pöörduda ametliku diagnoosi ja ravi saamiseks (kaks) .

Neli.Stress

Stress-söömine mõjutab 27 protsenti täiskasvanutest. See võib minna mõlemas suunas - söömise peale või alla. Jäähimu võib olla mõlema sageli stressiga seotud toitumisprobleemi kõrvalmõju.

Olen seda ise kogenud. Jäätassi haaramine sai minu jaoks harjumuseks alati, kui istusin maha ja tegin tõsist tööd, näiteks maksude deklareerimist. Aitas, kui mul oli midagi, mille kallal hajameelselt krõmpsutada, samal ajal kui ma end alla panin, söömata ja kõhtu täis saamata.

See jäähimu konkreetne põhjus on teistest vähem tõsine ega vaja arstiabi, välja arvatud juhul, kui see hakkab tekitama probleeme teie hammaste tervises või isiklikes otsustes.

Mõelge, miks olete stressis, ja püüdke neid stressitegureid oma elust minimeerida või eemaldada. Pikemas perspektiivis on see teile ja lapsele parem. Jää närimine ja muud pica vormid stimuleerivad meie aju tasustamiskeskust, pannes meid veelgi rohkem ihkama.

Kas jäähimu võib viidata rasedusele?

Paljud naised kogevad iha juba raseduse alguses ja jää on teatatud kui üks levinumaid.

Kuigi esmasünnitaja ei pruugi mõista nende lahedate ihade olulisust, võite teist või kolmandat korda rasedaks jäädes need ära tunda kui kindlat tunnust.

Kuigi jäähimu võib olla märk, on palju usaldusväärsemaid viise, kuidas teha kindlaks, kas olete varakult rase. Poest ostetud rasedustest või visiit arsti juurde on parem viis oma seisundi kontrollimiseks.

2 jää söömisega seotud muret

Oluline on meeles pidada, et jää söömisel võib olla muid, mittekahjulikke selgitusi, näiteks soov end kuumal päeval jahutada. Kõik raseduse ajal ei pea muretsema! (Kuigi meile meeldib emadena teha kiireid järeldusi, ah?)

Isegi kui teie jää näksimine on aeg-ajalt ega ole tõeline märk sügavamast probleemist, peaksite selle tarbimisel olema ettevaatlik.

Kuigi jää on suhteliselt kahjutu, eriti võrreldes teiste Pica ihadega, tuleb mõnuledes meeles pidada kahte peamist probleemi.

üks.Hammaste kahjustus

Oleksite üllatunud, kui tavalised võivad jääst põhjustatud hammaste kahjustused olla! Nagu kõik, mida saate krõmpsutada, võib jää närimine teie hambaid pingestada ja emaili kahjustada või isegi lõheneda. Mõnel juhul on igemed isegi kahjustatud sagedase jää söömise harjumuse tõttu.

Kui te ei saa jää söömist lõpetada, saate vältida hammaste kahjustusi, hoidudes seda suurte ja kõvade tükkidena närimast. Purustatud jääd pakkuvaid kohti on palju ja väiksemad tükid jäävad hammastele kergemaks.

Lahe näpunäide

Valmistage ise purustatud jääd kodus, pannes jää suletavasse kilekotti ja purustades seda raske esemega. (See võib olla ka väike stressimaandaja!)

kaks.Lämbumine

Nüüd võib see tunduda rumal, kuid see kehtib! Tähelepanu hajumine võib põhjustada hoolimatust selle suhtes, mida suhu pistame, ja suured jäätükid võivad kergesti kurku jääda. See on veel üks põhjus, miks väikeste jäätükkide närimine on tõesti parem.

Kas jää söömisest on kasu?

Siiani olete kuulnud hoiatusi ja ohte, mis on seotud jäähimu rahuldamisega. Hea uudis on see, et kõik pole halb!

Kuna jää on jäätunud vesi, on see suurepärane viispüsige hüdreeritud. Kui olete rase, on olulisem kui kunagi varem juua vähemalt 8 tassi vett päevas.

Veel üks suurepärane asi, mida jää söömine võib teie heaks teha, on aidata leevendada hommikuse iivelduse õudusi. Jää söömine käsitsemiseksiiveldusja haiguste ennetamine on meetod, mida kasutavad paljud naised oma esimesel trimestril. Suvised rasedused võivad põhjustada ekstra kuuma tunde ja jää võib olla suurepärane turvaline viis end jahutada.

Maitsev näpunäide

Külmutage väikesed tükidpuuviljujääkuubikute keskele maitsva maiuspala saamiseks või külmutage mahlakuubikuid.

Kas peaksite jäähimu maha jahutama?

Närida või mitte närida – loodetavasti olete sellele küsimusele vastamisele veidi lähemal.

Teatud teadmiste ja hoolika jälgimise korral on jäähimu raseduse normaalne ja isegi kasulik osa. Teadmine, millal muretseda ja riskide mõistmine, muudab jää söömise muretu nautimise lihtsamaks.

Mis sa hullud oledraseduse ihanagu? Kas jää on teie kogemuste põhjal kunagi probleemiks olnud? Jagage oma mõtteid allolevates kommentaarides.