Parimad Nimed Lastele

Kui palju und vajavad imikud?

Beebi magab ema peal

Kui palju und mu laps vajab? See on küsimus, mida peaaegu iga lapsevanem küsib.

Võrdleme oma beebi und teiste beebide und. Me muretseme, et meie laps magab rohkem või magab vähem kui peaks. Ja siis lendame armukadedusse, kui kuuleme kedagi uhkustamas, et tema laps magab 6 nädala vanusena öö läbi.

Niisiis, paneme selle teema magama, heites pilgu sellele, kui palju und imikud vajavad, kuidas saate aidata neil magama jääda ja millal on beebi unerežiim murettekitav.

Sisukord

Kui palju und vajavad imikud?

Kõik beebid on erinevad ja emana võin kindlalt öelda, et neil kõigil on oma individuaalne unerežiim. Ma ütlen seda seetõttu, et teavet imikute unevajaduste ja -mustrite kohta tuleks vaadelda üldise juhisena. Unevajadused ja -harjumused on lapseti erinevad, seega ärge muretsege, kui teie beebi unerežiim erineb siin kirjeldatutest.

Kuni nad on terved, ärkvel ja üldiselt rahul, saavad nad tõenäoliselt vajaliku une. (üks) .

Seda silmas pidades on see, kui kaua beebid keskmiselt magama peavad (kaks) .

Vastsündinu

Vastsündinud beebidel on pigem uinakutsükkel kui unetsükkel, magades korraga kaks kuni neli tundi. Seda seetõttu, et neil on väike kõht ja nad peavad sööma sagedamini kui vanemad lapsed.

Päevane uni

Vastsündinud magavad suure osa päevast, mis võib olla teie jaoks suurepärane puhkus, kui teil on vaja asju teha.

Päeva jooksul magab teie vastsündinu kokku umbes kaheksa tundi. See võib tunduda palju, kuid pidage meeles, et see uni toimub lühikeste katkestustena.

Ärge oodake, et teie laps magaks korraga kauem kui paar tundi. Paljud vastsündinud magavad aga päeva-/öise segaduse tõttu päeva jooksul pikka aega (3) . Tavaliselt soovitan vanematel äratada beebi toitmiseks pärast neljatunnist päevast und. See tagab, et laps toidab piisavalt hästi, et kaalus juurde võtta, ja aitab tal hakata öösel pikemalt magama.

Öine uni

Vastsündinu uni võib öö läbi olla sama kui päeval. Näete kokku umbes kaheksa kuni üheksa tundi uinakut, mis on jaotatud toitumisvajaduse tõttu. Jällegi, see on normaalne ja te ei peaks muretsema selle pärast, et teie laps ärkab sageli.

Teised vastsündinud võivad varajastel õhtutundidel toituda iga 1,5–2 tunni järel, millele järgneb ülejäänud öö jooksul pikem uneaeg. See langeb sageli kokku imiku kasvuhooga.

Üks kuu

Selleks ajaks, kui ühe kuu piiri saabub, võite hakata nägema väikest muutust oma imiku unerežiimis. Ja ma mõtlen kergelt (4) .

Päevane uni

Ühe kuu pärast võite eeldada, et teie laps magab päeva jooksul kuus kuni seitse tundi, kuigi see jääb ikkagi kolme või nelja uinaku kujul.

Öine uni

Kahjuks jäävad unepuuduses vanema jaoks ka öised unemustrid paljuski samaks. Võite eeldada, et teie ühekuune laps magab kokku kaheksa kuni üheksa tundi, mis jaguneb ikkagi kolmeks-neljaks uinakuks.

Kolm kuud

Võite eeldada, et teie beebi unerežiim muutub veidi, kui ta jõuab kolme kuu piirini. Nende üldine unevajadus jääb ikkagi kuskil 14–16 tunni vahele, kuid selle vanuseni jõudes uni muutub.

Päevane uni

Teie kolmekuune magab päeva jooksul vähem ja te hakkate ära tundma tema eelistatud uinakumustrit.

Neli kuni viis tundi, mida nad vajavad, jagatakse kaheks või kolmeks uinakuks, tavaliselt iga päev samal kellaajal. Nii on palju lihtsam aidata beebil ise magama jääda. Millaluinaku aegläheneb, saate oma lapse ette valmistada ja magama panna, kui ta on ärkvel, kuid ärkvel.

Öine uni

Selles etapis hakkab teie beebi öösel magamise aeg tõusma üheksa või kümne tunnini.

Kuigi aeg-ajalt kolmekuune laps magab öö läbi, on see ebatavaline ja sõltub ka sellest, mitu tundi teie arvates öö läbi moodustab. Seega ärge oodake, et panite oma beebi kell 22 magama. ja laske neil magada kuni kella 8.00. Siiski võite olla õnnelik ja jõuate keskööst söötmisest kuni kella kuueni hommikul.

Kuus kuud

Kuuekuuselt magavad imikud ligikaudu sama kaua, jagunedes samamoodi nagu kolmekuuselt. Kuid selles etapis vajab teie laps harvemat toitmist ja tõenäoliselt magab ta öö läbi kuus või seitse tundi.

Nelja kuni seitsme kuu jooksul hakkab teie laps mõistma objekti püsivust. Kuni selle hetkeni, kui nad midagi ei näinud, siis seda polnud. Nüüd saavad nad aru, et kui kedagi pole silmapiiril, on nad kadunud ja see teeb nad murelikuks.

See eraldatuse ärevus on täiesti normaalne arenguetapp. Selle tulemusena võib lapse uni selles arenguetapis muutuda häiritud. See on normaalne. Parim viis sellega toime tulla on leida tasakaal oma lapse juurde minemise ja talle rahustava oleku vahel, et õpetada teda ennast rahustama.

Selles vanuses ilmneb sageli hammaste tuleku valu ja see võib häirida und. Võite märgata, et teie imik magab vaikselt nutmas või ärkab iga 1-2 tunni järel tugevama nutusega. Selle kõige levinum põhjus on valulikud igemed (5) . Kui märkate seda mustrit, võiksite arutada hambaravi abinõusid oma lapse arstiga.
Peapilt dr Leah Alexanderist, MD, FAAPPeapilt dr Leah Alexanderist, MD, FAAP

Toimetaja märkus:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

Üheksa kuud kuni 18 kuud

Selles vanuserühmas võite märgata päevaste uinakute kestuse väikest lühenemist ja öise uneblokaadi kestuse mõningast pikenemist. Kuid teie lapse kogu unevajadus jääb samaks, kokku ligikaudu 14 tundi.

Teised imikud võivad aga jätkata sageli öösel ärkamist püsiva lahkumisärevuse tõttu (6) . See on eriti levinud, kui laps pole veel õppinud ennast rahustama.

Keskmiselt magavad vanemad imikud ja väikelapsed kaks päevauinakut kokku kolm tundi ja magavad öösel 11 tundi. (7) .

18 kuud kuni 24 kuud

Teie laps võib selles etapis teha ühe või kaks päevauinakut. Kaks kuni kolm tundi on piisav uneaeg, et laadida end magamaminekuni, mis võimaldab neil veel üksteist tundi järgmiseks tegevusterohkeks päevaks valmis olla.

Kas mu vastsündinu magab liiga palju?

On normaalne, et vastsündinu ärkab, toidab ja läheb tagasi magama peaaegu kohe. Teie vastsündinu võib toitmise ajal isegi magama jääda.

Teie vastsündinu magamise koguajast olulisem on see, kui kaua nad magavad korraga. Vastsündinu kõht on väike, nii et nad seda teevadärkama sageli, et saada toitu. Teie vastsündinu peaks ärkama toitmiseks kaheksa kuni 12 korda 24-tunnise perioodi jooksul. Teisisõnu, ta peaks toitma iga kahe kuni nelja tunni järel.

Kui teie vastsündinu magab varem, kui eeldate, et ta ärkab toitmiseks, ärge muretsege. Aeg-ajalt pikem uni ei ole põhjust muretsemiseks (8) .

Mis võib panna terve beebi tavapärasest rohkem magama?

Põhjused, miks terve laps võib tavalisest rohkem magada, on järgmised (9) :

  • Kasvuspurt.
  • Arenguhüpe.
  • Kannatab kerget haigust, näiteks külmetushaigust.

Siiski on oluline tagada, et teie laps ärkaks piisavalt sageli, et saada piisavat toitumist ja vedelikku, eriti esimestel elunädalatel. Märgid, et teie laps ei toida piisavalt, on järgmised:

  • Nad on loid ja ei reageeri stimulatsioonile.
  • Teie laps toodab 24-tunnise perioodi jooksul vähem kui neli äärmiselt märga mähkmet.
  • Nende mähkmed on märjad, kuid uriin on tumedat värvi või lõhnab tugevalt.
  • Esineb väljaheidete vähenemist.
  • Teie laps ei tundu olevat rahunenud isegi pärast toitmist.

Vastsündinud võivad kiiresti dehüdreeruda ja liigne unisus on selle sümptomiks. Seega, kui olete mures, et teie vastsündinu magab liiga palju, võtke ühendust meditsiinitöötajaga (10) .

Olge dehüdratsiooniga ettevaatlik

Imikute dehüdratsioon võib väga kiiresti muutuda tõsiseks. Kui kahtlustate, et teie laps on dehüdreeritud, pöörduge kohe arsti poole (üksteist) .

Kuidas aidata oma beebil paremini magada

Võti, mis aitab teie lapsel paremini magada, on mõista märke, mis näitavad, et teie laps on väsinud. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole rippuvad silmalaud ja õrnalt õlale noogutav pea märgid, et teie laps on magamamiseks valmis.

Paljud vanemad võitlevad selle probleemiga aeg-ajalt, nii et ärge muretsege, kui see juhtub teie lapsega. Lihtsalt töötage selle nimel, et olukord võimalikult kiiresti parandada – nii teie lapse kui ka enda huvides.

Siin on mõned märgid, et teie laps on üleväsinud (12) .

  • Ei maga päeval ega öösel piisavalt.
  • Olles viletsam kui tavaliselt.
  • Ei taha magama minna.
  • Ehmunud ja ärritunud.
  • Kerge ärkamine pärast uinumist.

Ärge järgige heatahtlike sõprade ja sugulaste nõuandeid, kes käsivad teil oma last päeva jooksul ärkvel hoida, et ta saaks öö läbi magada. See ei tööta. Te mitte ainult ei veeda terve päeva kidura ja üleväsinud beebiga, vaid avastate, et teie laps magab öö läbi isegi harvemini.

Selle asemel otsige märke, et teie laps hakkab uniseks jääma, ja aidake tal magama jääda.

Unevalmiduse märgid

Kui teie laps kasvab, hakkate ära tundma tema unevalmiduse märke. Need on väikesed käitumisviisid, mis annavad märku, et teie laps on valmis magama (13) . Unevalmiduse levinumad märgid on järgmised:

  • Üldine aktiivsuse vähenemine.
  • Haigutamine.
  • Nende silmade või näo hõõrumine.
  • Rahulikkus.
  • Pöördumine eemale inimesest, kes neid hoiab.

Et aidata oma beebil paremini magada, saate seda teha (14) :

  • Veenduge, et need oleksid soojad, hoidke akuiv mähe, ja mis neil on olnudpiisavalt süüa.
  • Võimalusel pange nad magama rahulikusse ja pimedamasse tuppa.
  • Ärge jookske oma lapse juurde ja tõstke teda vähimagi heli peale. Mõned imikud, eriti vastsündinud, võivad magades olla üsna lärmakad. Kui võtate need üles esimese heli peale, võite julgustada neid ärkama, kui nad seda ei pruugiks teha.
  • Kui sinulaps askeldab, ja sellel pole ilmset põhjust, proovige mõni hetk nende selga hõõruda. See võib aidata neil uuesti magama jääda ja väldib nende väljakujunemist uneharjumusest.

Beebi magamamineku rutiin

Iga laps on isik. Neil on magamamineku puhul oma veidrused. On olemas proovitud ja testitud magamamineku rutiinid, mis tõenäoliselt aitavad teie lapsel uinuda ja kujundada tervislikke uneharjumusi (viisteist) .

Minu nõuanne oleks proovida näidisrutiini ja kohandada seda vastavalt vajadusele, et teada saada, mis teile ja teie lapsele sobib.

Vastsündinud magamamineku rutiin

Teie vastsündinu magab ja sööb, kui ta seda vajab, ning selles etapis pole mingit mõtet rutiini kehtestada. Selle asemel saate vältida käitumist, mis võib hiljem muutuda halbadeks harjumusteks. Need sisaldavad:

  • Kiigutage oma beebi magama iga kord, kui ta uinub.
  • Nõuab täielikku vaikust, kui teie laps magab.
  • Alati sama inimene paneb nad magama.

Võti teadmiseks, kas teil on oma lapse jaoks halb uneharjumus, on ebamugavustegur. Kui käitumine on ebamugav, näiteks peate enne magamaminekut 30 minutit oma lapse jalgu hõõruma, on see halb harjumus.

Magamamineku rutiin ühe kuu jooksul

Ühe kuu vanuse beebi unerežiim on sarnane vastsündinu unerežiimiga, kuid kuue nädala piirile lähenedes hakkate kujundama tervislikke harjumusi. Saate seda teha, tehes samu asju, et anda märku, et on aeg magama minna.

Nende hulka kuuluvad:

  • Müra ja stimulatsiooni vähendamine.
  • Kolimine rahulikku, pimedasse ruumi.
  • Kaisutage, kiigutage või vaikselt laulge, kuni teie laps ilmutab unevalmiduse märke.

Kolmekuuselt muutub teie laps magamistoa rutiini suhtes vastuvõtlikumaks.

Uneaegne rutiin kolme kuu pärast

Selles etapis võite eeldada, et teie laps tunneb ära märgid, et on pigem öö, mitte päev. See ei tähenda, et teie laps mõtleks, et on öö, nii et ma peaksin magama. Selle asemel, kui hoiate pimedat ja vaikset õhkkonda, ei muutu teie laps öise toitmise ajal stimuleerituks ega ärkvel täielikult.

See loob aluse headele uneharjumustele, kui teie laps kasvab vanemaks.

Magamamineku rutiin kuue kuni 18 kuu vanuselt

Kui teie laps on kuuekuune, saate luua selge magamamineku rutiini, millest ta aru saab. Näiteks:

  • Vannis käima.
  • Valmistuge magamaminekuks.
  • Lugege lugu.
  • Heida pikali.
  • Mine magama.

Vanemate jaoks selles etapis on kõige keerulisem vastuolulised nõuanded, mida nad saavad lapse lubamise kohtahüüa väljavõi selle asemel kohe reageerima, et nende laps oleks turvaline. Üks inimene ütleb, et selle nutmine on julm ja õpetab teie lapsele, et te ei hooli. Teine inimene ütleb, et teie lapse juurde minnes tekib kohe laps, kes nõuab kohest tähelepanu.

Kindlat vastust pole (16) .

See, mis sobib ühele perele, ei pruugi sobida teisele, seega peaksite tegema seda, mis teie arvates on teie jaoks parim.

Magamamineku rutiin 24 kuu vanuselt

Selleks ajaks, kui olete jõudnud kahe aasta piirini, mõistab teie laps magamamineku rutiine ja teeb tõenäoliselt kõik endast oleneva, et vältida magamaminekut. See on praktiliselt väljaütlemata väikelaste seadus.

Kui nad on selles une vältimise staadiumis, saate oma last aidata, kui olete magamamineku suhtes kindel. Lapse voodisse tagasi toomine ja temaga suhtlemata jätmine on parim viis muuta ülestõusmine ja mängimine, kui ma peaksin magama jääma, võimalikult igavaks. Kui nad mõistavad, et selles pole nalja, saavad enamik lapsi sellest etapist üsna kiiresti üle.

Kliinilises praktikas räägivad vanemad sageli, et nende väikelaps on enne magamaminekut ühe vanema või hooldajaga leplikum, teisega mitte. Sellistes olukordades soovitan mõlemal osaleda magamamineku rutiinis. Nii ei saa väikelaps segaseid sõnumeid ega saa üht vanemat teise vastu panna.
Peapilt dr Leah Alexanderist, MD, FAAPPeapilt dr Leah Alexanderist, MD, FAAP

Toimetaja märkus:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

Millal mu laps öö ​​läbi magab?

Isegi enne, kui nende laps on siin, hakkavad mõned vanemad mõtlema, millal nad öö läbi magavad. Mõnes mõttes on teil palju parem, kui saate vältida kinnisideeks saada täis öö magada.

Seda on aga lihtsam öelda kui teha, eriti kui tundub, et ülejäänud maailm ei tee muud, kui küsib, kui palju magad. Tavaliselt süvendab olukorda sõber või sugulane, kes räägib teile, kuidas nende laps kuuenädalaselt öö läbi magas.

Supermagaja lugu on tavaliselt võrdne segu bravuurist, lõdvast definitsioonist selle kohta, mida täisöö tähendab, ja segast mälestust.

Üldjuhul ärge oodake, et teie vastsündinud laps magaks rohkem kui kaks või neli tundi korraga. Nende toitumisvajadus on liiga suur, et midagi muud oodata.

Nelja- kuni viiekuuseks saades mahutab teie beebi kõht rohkem, nii et teil võib aeg-ajalt kuus tundi magada.

Alles kuue kuu jooksul hakkab enamik imikuid näitama midagi sellist, nagu öö läbi magamine, kui loete kuus kuni kaheksa tundi öö läbi magamiseks.

Lisaks pidage meeles, et lapsel, kellel on olnud halb enesetunne või on olnud mingisugused häired, on tõenäoliselt unehäired. Seega ärge sattuge paanikasse, kui teie kunagine hea magaja hakkab uuesti öösel ärkama.

Selle magama panemine

Iga laps on erinev ja see, millest ühele beebile ei piisa, on teisele enam kui piisav.

Kuni teie imik on muidu õnnelik ja terve, saab ta tõenäoliselt vajaliku une. Kuid nagu kõigi asjadega, kui olete mures oma lapse unemustrite pärast või muul viisil väljakujunenud unerežiim muutub häirituks, pidage nõu oma tervishoiutöötajaga, et veenduda, et teie lapsega on kõik korras.