Armukadeduse mõistmine ja ületamine suhtes

Teise inimesega intiimses ja tähendusrikkas suhtes olemine võib olla üks suurimaid väljakutseid ja võitlusi, millega igaüks silmitsi võib olla. Ehkki enamus inimkonda ei taha midagi muud kui kellegi armastada ja olla armastatud, on meil siiski talumatult raske säilitada rahuldav ja stabiilne suhe selle erilise kellegagi, sattumata paljude erinevate olude, emotsioonide ja kogemuste hulka .

Üks võimsamaid emotsioone, mis muidu armastavat suhet otseselt mõjutada võib, on armukadedus. Suhetes pole vaieldamatult ühest südamevalu ja segaduse põhjust, mis oleks levinum kui armukadedus.

Sellest hoolimata on selle artikli eesmärk aidata teil armukadedusest aru saada, et saaksite tõhusamalt neist negatiivsetest omadustest jagu saada, aidates teil nautida positiivset ja õnnelikku suhet.

Mis täpselt on armukadedus ja kuidas ma tean, kas ma olen oma suhetes armukade inimene?

On mitmeid juhtumeid ja tundeid, mis valitsevad inimese tegevust ja mõtteid oma teise olulise suhtes, ühed on positiivsemad kui teised. Üks emotsionaalne seisund, millega paljud pühendunud suhtes sügavalt võitlevad, on äärmiselt intensiivne ja mõnikord valdav armukadedustunne.

Armukadedust peetakse tavaliselt selgeks ebakindluseks, ebamugavustundeks ja isegi hirmuks, mida üksikisik võib tunda konkurentide rühma või inimeste suhtes, kes ohustavad nende heaolu.

Sageli võib see intensiivne emotsioon tekitada kontrollimatut kadedust konkreetse inimese või asja suhtes, mis võib näilist ohtu kujutada selle inimese üldisele õnnele.

Armukadeduse sümptomid:

• Kripeldamine partneri platoonilise suhtlemise kohas teise inimesega.
• Kerige oma partneri sotsiaalmeedias, et hoolikalt jälgida nende kõiki koostoimeid.
• Järjepidevalt partneri küsitlemine tema tegevuse kohta, kui te pole kohal.
• Kontrollimatud negatiivsed kommentaarid oma partneri sõprade kohta.
• Mure teie partneri sõprade mõju pärast.
• Mure partneri suhete pärast omaenda pereliikmetega.
• Keskendudes sellele, kuidas su partner avalikkuse ette minnes riietub.
• Katse vaadata läbi oma partneri mobiiltelefon.
• Esitada ebareaalseid taotlusi selle kohta, kui palju peaks teie partner teile tähelepanu pöörama.

Nende sümptomite ilmnemine ei tähenda tingimata, et olete kade inimene. Näiteks ei pruugi teie jaoks olla ebareaalne muretseda oma partneri sõprade mõju pärast, kui nad kõik saavad kokku ebaseaduslikke uimasteid tegema.

Nendest sümptomitest rohkem kui neli kehtib teie puhul, tähendab see, et olete tõenäoliselt oma suhtes armukade inimene.

Kuidas ma tean, kust need armukadeduse intensiivsed emotsioonid tulevad?

Armukadedust võivad suhtes põhjustada mitmed konkreetsed asjad; alates isikliku turvalisuse puudumisest iseendas kuni partneri või abikaasa tõelise usalduse puudumiseni. On tavaline, et inimesed, kes on varem (või praeguses suhtes) suhelnud truudusetute romantiliste partneritega, kogevad armukadedust sagedamini ja intensiivsemalt. Need inimesed on üldiselt mures selle pärast, et nende kolleeg võib neid petma oma suhtest saadava õnne või rahulolu puudumise tõttu.

Oluliselt madal enesehinnang võib mängida tohutut rolli armukadeduse kujunemisel ka suhtes, kuna neid emotsioone kogev inimene usub tõepoolest, et need pole nii ahvatlevad ega soovitavad kui teised inimesed. Samuti võivad nad tunda end „vähem kui“ oma kaaslasena või justkui oleks partner „oma liigast väljas“.

See võib olla libe tee paljudele, kes võitlevad enesehinnangu puudumisest tuleneva armukadedusega, sest nad leiavad alati, et keegi neist pikem, lühem, ilusam või targem tekitab neid ebamugavaid emotsioone.

Kas ma olen ainus, kes kogeb armukade tundeid sageli?

Sa pole kindlasti üksi. Armukadedus on loomulikult juurdunud ellujäämispõhine reaktsioon, mis esineb kõigil inimestel. Ehkki mõnedel inimestel võivad need tunded loomulikult tugevamad olla, on igal inimesel potentsiaali tunda mingil määral kadedust.

See on levinud probleem paljude inimeste jaoks, kes satuvad pühendunud suhetesse, kuid see ei kahjusta teie suhet.

Armukadedus võib juurduda paljudes isiklikes probleemides, mida inimene ise või oma partner kogeb.

Armukadedus negatiivsete minevikusuhete tõttu ja kuidas see inimest mõjutab

Esimene armukadeduse vallutamise samm on tuvastada ja mõista ala või atribuut, millest see tuleneb. Üks levinumaid põhjuseid, miks armukadedaks muutuda, on seotud varasemate halbade suhetega seotud kogemustega. Kui olete läbi elanud rasked emotsioonid, mis on seotud kellegi teise hooleks jätmisega või kui üks teie endistest partneritest on teie usalduse reetnud, on tõenäoline, et teie armukadedus võib peituda just nendes kogemustes.

Teine levinud põhjus, miks inimesed kadedust tunnevad, on tingitud nende lapsepõlvekogemustest. Kui kogesite, et üks või mõlemad teie vanemad ei tunne end pidevalt piisavalt hästi, võib see põhjustada seda, et te ei tunne end täiskasvanute suhetes kunagi oma partneri jaoks piisavalt hästi.

Või kui olete olnud tunnistajaks intensiivselt armukadedale vanemale, kes on üles kasvanud, võib teil olla teadmata olnud tingimus arvata, et selline käitumine on suhtes normaalne. Kuigi sel juhul olete pigem suhtes äärmusliku armukadeduse ohver ja mitte teo toimepanija.

Mõista armukadeduse põhjust selle ületamiseks

Mida saate teha, kui teie armukadedus tuleneb varasematest kogemustest teistega

Kasulik vahend seda tüüpi kadeduse vastu on see, kui avastate end nende mõtetega maadlemas, võtke hetkeks hingetõmmet ja tuletage endale rahulikult meelde, et teie partner pole sama vana viga ja te ei saa nende käitumist hinnata kellegi teise haavava järgi tegevused. See pole teie ega teie partneri suhtes õiglane.

Inimesed, kes kannatavad intensiivse armukadeduse tunde all, satuvad seda ebaseaduslikku kadedust ja muret sageli nii palju, et hakkavad tegelikkust hägustama ja ühendama oma seoseta varasemad kogemused praeguste kogemustega. Paljudel viisidel on vallaline olemine palju lihtsam elustiil, nii et kui leiate end kellegi kõrvalt, kes jääb teie kõrvale paksust ja õhukesest küljest, on kadeduse tunne sageli vale ja ebaloogiline.

Kui teie partnerit lummaks tõesti nii mõnigi teine ​​inimene, kellega nad oma igapäevases elus suhtlevad, säästaksid nad tõenäoliselt vaeva olla ühe erineva inimesega intiimsed ja jälitaksid nende huvi kõigi teiste vastu.

Kuid see pole tavaliselt nii. Inimestel, kes on pühendunud suhtes püsimisele, on üldiselt tõeline soov oma partnerit armastada ja hoida.

Lahing enesehinnangu ja tegelikkuse vahel

Nagu öeldud, viib see meie järgmise punkti, enesehinnanguni. Madalast lugupidamisest tulenev armukadedus on karm võitlus, eriti kuna see on suuresti sisemine. Lihtne abinõu selle vastu oleks tuletada endale meelde, et tema partner valib teatud põhjustel koos nendega ja ainult koos nendega. Nagu eelmises lõigus üle käisime, on üksik eluviis äratuntavalt muretu ja väidetavalt lihtsam kui suhe.

Inimesed, kes kannatavad suhetes madala enesehinnangu all, panid lapsepõlve ajal sageli tundma, et nad pole piisavalt head või oleks võinud alati paremini hakkama saada.

Kuidas vältida seda, et teie enda võitlus enesehinnanguga mõjutaks teie suhet

Sellest hoolimata peavad inimesed, kes iseenda enesekindluse või enesehinnangu tõttu kadedaks muutuvad, endale pidevalt meelde tuletama, et partner näeb neis omaduste merd, mis annab neile soovi olla pühendatud ainult neile.

Ehkki neid omadusi ja omadusi võib inimesel endal olla raske (või võimatu) näha, on ilmne, et nende kolleegil pole raskusi nende suurepäraste omaduste nägemisega ja nende eest armastamisega. Kõlab hullumeelselt, kuid enesekindluse puudumisest tingitud armukadeduse tunde ületamine võib olla märkimisväärselt kontrolli all ja stabiliseeritav, küsides lihtsalt partnerilt, miks nad sind armastavad.

Kuidas ausus ja läbipaistvus aitavad teil suhetes kadeduse vastu võidelda

Ehkki võib olla mitmeid põhjuseid, mida te ise ei suuda uskuda ega mõista, on siiski väga terapeutiline, kui kuulete mõningaid selgeid põhjuseid, mis on partneri pühendumises neile. Paljud, kes kasutavad seda ausat ja otsekohest lähenemist, avastavad, et nende partneril on palju asju, mida nad näevad, millest nad ise ei teadnud ega osanud ise ära tunda.

Sageli võib inimene isegi teada saada, et mõni ebakindlus, millega ta võitleb (seotud oma välimuse või isiksusega), võivad tegelikult olla omadused, mida nende partnerid on armastanud või mida nad atraktiivseks peavad.

Näitena võib tuua hulga inimesi, kes soovivad olla pikemad moetööstuse kehtestatud sotsiaalse normi tõttu, et kõige ihaldusväärsemad on kõhnad ja pikad kehad. See võib panna neid inimesi maadlema intensiivsete armukadeduse emotsioonidega, kui nende partner suhtleb inimestega, kellel on „ihaldusväärsem või atraktiivsem pikkus”. Kuid vastupidiselt meedia väärale kujutatud ilule on hulk mehi ja naisi, kelle arvates on lühem kõrgus partneri jaoks atraktiivne ja ihaldusväärne omadus.

Seda kõike öeldes võiks inimene piinata end negatiivse kadedustundega kellegi suhtes omaduste pärast, mis võivad teda partnerite jaoks vähem atraktiivseks muuta või ihaldada.

'Armukadedus on väga stressirohke emotsioon, mis võib teie vaimule ja kehale maksma panna. Otsustage midagi muuta ja usaldage mind, tänate ennast teel. '

- Kate Daily

Madala enesehinnangu karmid faktid ja selle ebatäpsete eelduste mõju

Nii hullumeelselt kui see ka ei kõla, on see äärmiselt levinud väärarusaam, mis leiab aset sagedamini, kui keegi seda mõistaks. Suur osa sellest tuleb tagasi üldise idee kohta, et suhted on keerulised, ja laiem avalikkus ei soovi sageli läbida kellegagi pühendumise libedaid jooni, mis teda isegi tõeliselt ei köida.

Madal enesehinnang ja sellest tulenev irratsionaalne armukadedus võivad viia väga kahetsusväärsete tagajärgedeni. Enam kui ükski teine ​​tegur, on selline armukadedus põhjustanud lugematuid lahkuminekuid, lahutusi ja isegi kirgukuritegusid. Kui teil on selline tunne, siis otsustage see probleem enda sees lahendada, enne kui kaotate kellegi, kellest hoolite.

Aus vestlus poisi, tüdruksõbra, abikaasa või partneriga, et ületada teie ebakindlus ja kadedustunne, võib olla üks kõige kasulikum ja kasulikum asi, mida saab teha nende sisemise negatiivsuse vallutamiseks.

Ära lase oma positiivsetel suhetel kadeduse valedele ja väärarusaamadele langeda!

Pole tähtis, armukadedus võib olla äärmiselt kahjulik ja kahjulik omadus, mis võib suhetele palju tarbetut pinget tekitada ja võib pikas perspektiivis hävitada.

See on üks levinumaid võitlusi, kus kogevad igasuguse tausta, seksuaalsuse ja eluviisiga paarid ning see on tuli, mida saab kõige paremini kontrollida enne, kui see põleb paljutõotava armastuse ja seltskonna metsa. Olgu see halb kogemus või enesehinnangu puudumine, ärge laske armukadedusel olla teie suhte ebaõnnestumise põhjus.

Armukadedus on väga stressirohke emotsioon, mis võib anda oma meele ja keha. Otsustage midagi muuta ja usaldage mind, tänate ennast teel.

Anonüümse lugeja küsitlus

Mis tüüpi kahjulikus armukadeduses olete kõige rohkem süüdi?

• Teie partneri sotsiaalmeedia kontode sirvimine.
• Vaadates läbi oma partneri mobiiltelefoni.
• Partnerile lõksu seadmine (s.o sõbra panemine teda lööma ja tagasi teatama).
• Partneri jälgimine, autojuhtimine või tema füüsiline luuramine.
• Oma partneri veebibrauseri ajaloo vaatamine.