Tutvumine vähihaigega: emapoiss
Astroloogia / 2025
Tahad jääda raseduse ajal terve ja aktiivne, kuid selleks on vaja korralikke rasedus- ja sünnitusriideid.
Kui proovite end raseduseelsetesse riietesse suruda või treenimiseks mitte mõeldud riiete valimine, võib see põhjustada ebamugavaid muljumisi, hõõrdumist ja ohtlikku ülekuumenemist.
Hea uudis on see, et aitame teid võimalikult vormis, terve ja mugavana hoida.
Oleme katsetanud kümneid valikuid ja uurinud tuhandete teiesuguste rasedate emade arvustusi, et leida parimad rasedus- ja sünnitusriided ja -jalatsid, mis hoiavad teid kogu raseduse vältel liikumas.
Rasedate treeningriideid ostes jälgige järgmist:
Valiku ainsaks võimalikuks erandiks on spordirinnahoidjadriidedspetsiaalselt mõeldud sportlikuks kasutamiseks raseduse ajal. Kuigi teie mehe suured T-särgid või teie vanad raseduseelsed joogapüksid võivad sobida, ei paku need parimal tasemel tuge ega mugavust.
Valige riided (eriti püksid), mis on liibuvad keha lähedal. Kottidega vabaaja pükse kandes on oht komistada, mis on eriti ohtlik raseduse ajal. Sama kehtib ka kingade kohta; Kuigi slip-ons võivad teie pidevalt laienevatel jalgadel olla mugavad, ei paku need samal tasemel tuge ega turvalisust kui nöörkingad.
Teie riided on otseses kontaktis teie nahaga, mis võib muutuda eriti tundlikuks – eriti raseduse lõpu poole. Pöörake tähelepanu õmbluste lõikele ja võimalusel valige õmblusteta või madala profiiliga õmblused, et vältida hõõrdumist ja ärritust.
Kui te ei tee madala intensiivsusega tegevusi, valige sünteetilised kangad. Need aitavad hoida teid kuivana ja jahedana, ilma et tunneksite end ebamugavalt piiratuna. Hästi disainitud riided hoiavad ka vere ringlemas ja hoiavad ära ülekuumenemise.
Valige riided, mis pakuvad teie kõhule, rindadele ja seljale head tuge. Ärge oodake, et öised nukud toimiksid spordirinnahoidjatena lihtsalt sellepärast, et need on venivad. Ja ärge oodake, et õhukesed säärised teie stepiklassis töötaksid, kui neil pole täielikult töötavat kõhupaneeli.
Siin on mõned suurepärased rasedus- ja sünnitusriided, mida kaaluda.
Parimad rasedate treeningpüksid
Sa ei taha olla kitsendatud, kuid sa ei taha ka oma püksisäärte komistada. Kõige turvalisem viis raseduse ajal treenimiseks on liibuv treeningvarustus, mis liigub painutamisel ja venitamisel kergesti ega ole piisavalt lõtv, et tekitada komistamisohtu.Nendel treeningpükstel on kõhulihm, mis mitte ainult ei hoia pükse alla kukkumast, vaid pakub ka tuge, kokkusurumist ja ülespoole tõstmist. Põhimõtteliselt on see kergekõhuribaehitatud otse sinu sissejooga püksid, leevendades selja ja liigeste survet ning aidates säilitada õiget kehahoiakut. Sellel on isegi tasku, mis on piisavalt suur, et hoida teie nutitelefoni!
Sünteetilise konstruktsiooniga need kapri-pikkused treeningpüksid hoiavad teid ülekuumenemise eest ja juhivad higi nahalt eemale. Täielik kõhupaneel toetab kõhtu ja alaselja, kuid tagaosa väljalõige võimaldab teil vähem kangast nahka puudutada ja temperatuuri tõusu põhjustada.
Need püksid on polüesterkonstruktsiooniga, nii et nad ei hoia niiskust ja neil on piisavalt ruumi, et need treeningu ajal kokku ei tõmbaks – kuid sääreavad ei ole nii suured, et nende otsa komistad. Need istuvad ka kõhu all, mis tähendab, et riie ei hõõruks teie punni ja ei põhjustaks treenimise ajal ülekuumenemist.
Parimad rasedate treeningtopid
Sa ei taha treenimise ajal ülekuumenenud olla. Puuvill on sobilik, kui teie treening on madala intensiivsusega, kuid kui arvate, et higistate tugevalt, valige sünteetiline kangas. Teie ülaosa jaoks on lubatud ka lõdvem istuvus, nii et valige see, mis tekitab teie mugavuse, olgu see siis liibuv paak või õhuline, voolav tee.See treeningpaak sobib suurepäraselt joogaseanssideks või intensiivseteks treeninguteks. Sellel on sisseehitatud eemaldatavate vahetükkidega riiulist rinnahoidja, mis toetab teie spordirinnahoidja peal keskmist rindkere. Rihmaga seljaosa tagab, et ülaosa on stiilne, toetav ja mugav.
Sobivus on mõeldud igaks raseduse staadiumiks ja isegi pärast sünnitust. Materjal on kvaliteetne, vastupidav ja üldse mitte läbipaistev, mis sobib suurepäraselt jõusaalisõitudeks!
See lükra/spandex ülaosa on pehme ja veniv, et hoida teie põnni kinni ja eemale teie treeningust. Sellel on paar erinevat värvivalikut, mis mõlemad juhivad niiskust eemale, hoides teid jahedana ja kuivana. Ja tagasihoidlikuma ema jaoks hoiavad varrukad teid rohkem kaetud kui teie tavaline treeningpaak.
See paak on valmistatud puuvillast, nii et see pole ideaalne teie kõige intensiivsemate treeningute jaoks, kuid me lihtsalt ei suutnud vastu panna imelisele kirjale Workout Buddy. Treeningut armastavale emale on see suurepärane täiendus teie garderoobi – olgu siis jõusaalis või lihtsalt laupäeval majas lösutades.
Parimad rasedate treeningrinnahoidjad
Kui olete rase, pole teie rinnad mitte ainult tavalisest raskemad, vaid tõenäoliselt ka tundlikud. Valige rinnahoidja, mis hoiab teie tüdrukud paigal – ja see tähendab, et pakute tuge, mitte ainult elastset katmist. Jäta venivad öised imetamisrinnahoidjad või camis’d vahele ja vali hea kvaliteediga paks spordirinnahoidja.See ülitugev Racerback rinnahoidja ei ole spetsiaalselt välja töötatud raseduse jaoks, kuid see pakub täiendavat hooldust ja toetab teie rindu sel ajal. Sellel on Climacooli tehnoloogia, mis aitab hoida mugavat temperatuuri, ning sellel on ka eemaldatavad rinnapadjad, mida saate soovi korral kasutada.
See rinnahoidja on valmistatud hingavast ja niiskust imavast kangast, samal ajal kui seljaosa on ülimalt stiilne. Sellel on ka eemaldatavad rinnapadjad ja see töötati välja just emade jaoks ja nende ainulaadsete tugivajaduste jaoks.
Sellel pehmel, toetaval rinnahoidjal on sisseehitatud imetamispaneelid, nii et te ei pea ohverdama funktsionaalsust toe nimel. See on juhtmevaba ja ei tekita treenimise ajal ebamugavust. Sellel on ka eemaldatavad, pestavad rinnapadjad.
Parimad rasedus- ja sünnitusretuusid
Kuigi neid võib nimetada rasedate sääristeks, soovite treenimiseks tõesti liibuvaid joogapükse. Tõelised säärised ei ole tavaliselt piisavalt paksud, et katta täielikult seljaosa, ja on tavaliselt valmistatud puuvillast. Selle asemel valige sünteetilisest kangast püksid, mis ei muutu venitades läbipaistvaks.Need polüester/spandex capri säärised on piisavalt õhukesed, et hingata, kuid piisavalt paksud, et katta su seljaosa. Neil on täielik kõhurihm, mis tagab, et need püsivad teie treeningu ajal paigal, ja neid on kolmes erinevas värvitoonis, mis sobivad teie isikliku stiiliga.
Need treeningpüksid on valmistatud neljasuunalisest venivast kangast, nii et need kallistavad mugavalt teie kõhtu, mitte ei kitsendavad seda. Kõhurihma saab kanda nii üles kui ka kokku panna ning uuenduslikud lamelukuõmblused minimeerivad hõõrdumist ja ärritust.
Nendel pükstel on funky stiil ja sääreosa võrk väljalõigetega. Keskmise kaaluga trikoo on toetav ja pakub täielikku katvust. Neil on täielik kõhupaneel, mis hoiab neid kükki tehes püsti, ja need on valmistatud nailonist – see tähendab, et need ei talu mitte ainult niiskust, vaid ka lõhnu.
Parimad rasedus- ja sünnituspüksid
Sul on juba palav, kuna kannad täiskohaga küttekeha kõhus, seega pole ime, et tahad treenides kanda võimalikult vähe kangast. Valige lühikesed püksid, mis ei tõmbu kokku ja pakuvad piisavalt katvust, et saaksite end teadvustamata venitada ja liikuda.Need seksikad, liibuvad lühikesed püksid kallistavad teie kurve ega piira teie liikumist. Need on masinas pestavad ja kuivatatavad, et neid oleks lihtne hooldada, ning nende ülilühike pikkus hoiab sind jahedana ka kõige kuumemal ajal.
Need joogapüksid on valmistatud mugavast nailonist ja spandexi segust, et mahutada teie kasvavat punni. Hingav kangas hoiab sind suvel jahedana ning väga mõistliku hinnaklassi juures ei löö need ka pankrotti. Mugavuse huvides on neil ka küljetaskud.
Nende lühikeste pükste kõhualune vöörihm hoiab teid ülekuumenemise eest ja puuvillane kangas hoiab teid jahedana, lastes nahal hingata. Sirge jalaga disain ei kallista teie reisid nagu spandex, seega on need hea valik naisele, kes ei taha, et tema treeningvarustus oleks nii vormis.
Parim rasedus- ja sünnitustreening Capris
Capris on suurepärane võimalus treeningute ajal jahedas hoidmiseks. Need pakuvad täielikku katvust, nii et te ei pea kükki tehes muretsema etenduse esitamise pärast. Kuid need lasevad säärele siiski palju õhuvoolu, et hoida sind jahedana.Need treeningkapid mitte ainult ei suurenda õhuvoolu ja vähendavad kanga kogust, mis võib teid üle kuumeneda, vaid disain aitab tegelikult teie kõhtu toetada ja vähendada alaselja pinget. 3D-paneel on konstrueeritud nii, et see aitaks vältida teie pükste mahakukkumist, hoides teie kõhtu kinni, mitte lihtsalt istuma selle peale nagu ülisuur elastne vöökoht.
Sünteetiline konstruktsioon tagab, et need püksid on hingavad ja niiskust imavad ning nende paksus tagab, et su põkk jääb täielikult kaetud. Kõhupaneel pakub nii selja- kui ka kõhutuge ning seda saab kanda üles või alla, olenevalt teie eelistusest.
Parimad rasedate joogapüksid
Olgem ausad – kõiki joogapükse ei osteta jooga harjutamiseks. Kui aga plaanite treenida joogapükstega, veenduge, et need on valmistatud sünteetilisest niiskust imavast materjalist, ei tõmbaks kõhtu liiga kokku ega muutuks kummardudes läbipaistvaks.Need joogapüksid, mille sääreosas on kerge laiendus, võimaldavad teil vabalt liikuda ilma keha kallistamata. Kõhurihma saab vastavalt teie eelistustele kanda üles või alla ning neid saab lihtsuse ja mugavuse huvides masinas pesta.
Nendel mugavatel pükstel on tunda spandexit, mis annab neile venitusomadused, nii et te ei tunne end kitsendatud. Neil on ka lõdvestunud jalg, nii et need ei näita kõiki teie puudusi ja kõhu keskpaneel hoiab ära ülekuumenemise.
Parimad rasedus- ja sünnitusrihmad
Teie seljal on juba piisavalt stressi – te ei soovi seda veelgi süvendada. Siiski ei saa te rasedana kasutada ainult tavalist treeningvööd. Peate valima spetsiaalselt teie raseda keha jaoks mõeldud vöö.See bänd on mõeldud spetsiaalselt treeninguteks. See on lateksivaba ja antimikroobne, et vältida treeningjärgset haisu. Naissoost tervishoiutöötaja kavandas selle nii, et see saavutaks kõik märgid, mida vajate piisava toe saamiseks. Ja seda on saadaval kuni XXL suurustes, mis tähendab, et see sobib ja toimib paremini kui ühe suurusega vöö.
See tugivöö aitab leevendada igasugust potentsiaaliseljavalusest see avaldab teie selgroole vähem survet. See tõstab veidi kõhtu, mis vähendab ebamugavustunnet seljas ja pakub kergendust vaagna- ja puusavaludele.
Parim rasedus- ja sünnituspesu aluspesu
Te ei taha, et teie aluspesu trenni tehes üles sõidaks või alla libiseks. Valige need, millel on tugev, püsiv elastsus. Ja kuigi puuvill on tavaliselt teie jaoks parim valikrasedate aluspesu, kui kavatsete higistada, võiksite valida sünteetilise materjali. Vältige siiski polüestrit, kuna see võib püüda baktereid, mille tulemuseks on lõhn.Need bikiinistiilis püksikud ei põhjusta ülekuumenemist, kuna teie keskosa ei kata lisakangast ning täispüksid ei tõuse üles ega anna teile kiilu. Valmistatud peamiselt viskoosist, juhivad need nahalt välja higi ja niiskuse, mis aitab hoida teid treeningu ajal jahedana ja kuivana.
Bambus on suurepärane kangavalik treeninguteks, kuna see on täiesti loomulik ja juhib niiskust eemale, kuid ei püüa kinni baktereid, mis võivad põhjustada lõhna või infektsioone. Need püksid istuvad täielikult üle kõhu, nii et need ei kuku maha, kui olete aktiivne, ja pakuvad samal ajal veidi kõhtu.
Parimad rasedus- ja sünnitusjalatsid
Ärge jätke treenides oma jalatseid kahe silma vahele. Korralik, toetavsünnitusjalatsvõib olla erinevus mugavuse ja valu vahel seljas, puusas ja jalgades. Valige need, mis tunduvad toetavad, et vältida pahkluu veeremist, kuid millel on pisut liikumisruumi juhuks, kui teie jalad paisuvad. Ja mis kõige tähtsam, veenduge, et neil oleks hea kaare tugi.Nendel kingadel on benji pitskujundus, mis tähendab, et nende kinnitamiseks ei pea te oma jalgu ulatuma. Need on toetavad ja ei libise ära, kui olete liikumises. Kangast pealispind laseb jalgadel hingata ja annab veidi järeleandmisi jalgadele, mis võivad raseduse edenedes veidi paisuda. Neil on ka õhkjahutusega mäluvaht, et teie jalad üle ei kuumeneks, ja põrutusi neelav vahetald, mis aitab teie liigeseid õnnelikena hoida.
Nendel mugavatel, kuid taskukohastel kingadel on mäluvahust sisetald, mis tagab hea toe ja löökide neeldumise, ning võrkkangast välispind, mis hõlbustab puhastamist ja hingavust. Need ei nõua nende sidumist, kuid need on siiski suurepärane paar sportlikke pilkupüüdvaid pükse.