10 kõige tõhusamat näpunäidet endise unustamiseks

Unustades oma endise tüdruksõbra või poiss-sõbra

Iga ebaõnnestunud suhe on valus. See teeb meile haiget nii, et füüsilised haavad ei saa ...

Ka mina olin südamest murtud. Ma olin enda peale nii vihane, et ma nii loll olen, ja ma peaaegu vihkasin maailma nii ebaõigluse pärast. Tahtsin lihtsalt kellelegi laksu anda ja tahtsin mõnda aega üksi olla (jumal tänatud, et mul pole enesetapukalduvusi). Mind piinati sel ajal emotsionaalselt. Ma nutsin tööl olles. Ja iga kord, kui kuulen mõne tuttava armastuslaulu heli, ei saa ma muud üle kui nutan oma südant.

Tahtsin edasi liikuda. Tahtsin ta võimalikult kiiresti unustada (kui see ainult järgmisel hommikul ärgates juhtuda võib), kuid ei suutnud. Kõikjal, kuhu vaatasin, nägin ma teda ... mälestusi on lihtsalt liiga palju ja arvasin, et lähen hulluks, püüdes neid vältida.

Ületunnitöö olen aru saanud, et sellest ei piisa, kui tahan lihtsalt edasi liikuda ... pean selle nimel midagi ette võtma ja tegin. See ei olnud lihtne, ma ütlen sulle. Oli aegu, kui ma sõna otseses mõttes põrutasin peaga vastu seina, kuna olin liiga nõrk, et võidelda sooviga temaga ühendust võtta ja kõigi tema numbrite kustutamine ei aidanud nii hästi, kui olen need meelde jätnud. Kuid mida aeg edasi, seda vähem valusaks muutus, kuni sa sõna otseses mõttes ei mäleta, mis tunne see tegelikult oli. Õnneks olin ma edukas! Las ma jagan teiega asju, mida ma tegin, ja olen üsna kindel, et see aitab teid ka.

1. Võta vastu, mis juhtus, kuid ära peatu sellel

Normaalne on pärast lahkuminekut olla ärritunud, hull ja haavatud, eriti kui tegemist on kolmanda osapoole probleemiga. Ja tõenäoliselt oleksite kaua vihane. Kuid kui te hulluks jääte, siis rõhutaksite ainult ennast ja muudaksite oma maailma ainult väiksemaks. Peate leppima sellega, et suhe on läbi ja ärge isegi proovige tükke kätte saada, sest teete ainult endale haiget. Aktsepteerimine on esimene samm selle rumala endise liikumise ja sellest üle saamise nimel, seega on aeg teil see esimene samm teha. Kui olete selle aktsepteerinud, ärge peatuge sellel. Ära mõtle asju üle ja analüüsi üle. Ärge peatuge selles suhtes, mis on „mis” või mis võib olla „beens”. See on viljatu. Uskuge mind, olen proovinud ja see tekitas minus enesetunde ainult halvemini kui kunagi varem.

Selle asemel otsustage nõustuda, et see on läbi, ja lõpetage mõtlemine. See pole lihtne, kuid saate sellega hakkama.

Hea viis sellega toime tulla on päevik oma tunnete kohta. See ei pea üldse olema parim kirjutis või isegi hea kirjutis. Lihtsalt hankige see kõik välja. Kujutage ette, et neid üles kirjutades jäävad halvad tunded ja mõtted teie kehast välja ja jäävad paberile.

2. Lase lahti

Iga suhte reegel ei ole kunagi klammerduv. Sa pead õppima lahti laskma. Ma tean, et see pole lihtne. Laskmine on tegelikult iga suhte kõige olulisem ja raskem etapp. Mälestusi on lihtsalt liiga palju ja nende mälestuste unustamine tundub võimatusena. Noh, kellel poleks raske lahti lasta? Olete investeerinud nii palju aega, rahalisi jõupingutusi ja pisaraid, et suhe õnnestuks, et see vaid hetkega kaotada. Muidugi on seda raske lahti lasta! Keda ma naljan? Kuid peate mõtlema ka ise kallis. Peaksite austama ja hindama iseennast rohkem kui kedagi ning klammerdumine näitab, et teie enese väärtus jääb joonest alla. Ärge klammerduge kellegi külge, kes ei näe teie tegelikku väärtust. See lihtsalt ei lähe tööle.

3. Minge väljapoole ja olge aktiivsed

Saan aru, et soovite olla üksi ja austan seda. Kõik väärivad üksi aega iseendaga ja ma ei hakka seda võimalust teile keelama. Üksi olles saate asjad läbi mõelda, kuid ärge üle pingutage.

Ärge jääge kauaks siseruumidesse. Mine välja. Nautige õues. Suhtle oma sõpradega. See annab vähem aega mõelda oma endisele. Peesitage päikese käes või minge pereliikmetega mujale. See annab teile kindlasti parema ülevaate maailmast, kus kunagi elasite ... ilma lolli endise maailmata ... Ärge unustage, et elasite kunagi ilma temata, nii et see ei riku teie elu kindlasti nüüd, kui sa oled tagasi seal, kus sa kunagi olid ... su elu pole veel lõppenud, kui nad enam pole.

Lisaks aitavad treenimine, päikesevalgus ja värske õhk muutuda tervislikumaks, mis muudab teie keha heaks. Varsti hakkab ka teie süda end paremini tundma.

4. Ära vaata tagasi ega kujuta ette, mis oleks, kui. . . '

Kui suhe on katki, pole see enam kunagi endine, hoolimata sellest, kui palju te üritate seda uuesti kokku panna. On põhjus, miks suhe ei õnnestunud, ja harva juhtub, et suhe toimib teist korda.

Kui tehingumurdja ei olnud paariga seotud (näiteks töö või lihtsalt väike arusaamatus), võivad olukorra muutumisel asjad toimida. Aga kui läksite lahku individuaalsete erinevuste või petmise pärast, siis peate enne uuesti mõtlema, kui uuesti sama inimesega tegelema hakata.

Peate vaatama endasse ja olema aus. Kui arvate, et suudate inimest ikkagi südamest usaldada, siis tehke seda. Kuid peate olema ettevaatlik. Tõsiselt - kui ta sind ükskord petnud on, siis ta jälle petab, see on kindel! Mida ma öelda tahan, on parem, kui te tagasi ei vaata. Vähem konflikte, muretu ja uued võimalused armastuseks ja paremaks eluks. Teadus on tõestanud, et kui petja on alati petis, siis tehke endale ka natuke head ja otsige kedagi teist, kes näeks teie tõelist väärtust ...

Mida ma öelda tahan, on parem, kui te tagasi ei vaata. Teil on vähem sisemisi konflikte, vähem muresid ja rohkem võimalusi armastuseks ja paremaks eluks.

5. Tehke uusi mälestusi

Et end oma süsteemist välja saada, peate looma uusi mälestusi. Kui olete varem mõnes kohas koos käinud, peate minema uude kohta, kus te pole kunagi varem käinud. Veelgi parem, minge kuhugi, kus te koos käisite, kuid seekord tehke seda koos oma lähedaste ja sõpradega. Sööge toite, mida pole varem maitsnud. Proovige mõnda muud spordiala.

Tehke midagi sellist, mida te ei oleks kunagi mõelnud teha, näiteks benji-hüpped, langevarjuhüpped, ziplining, kaljuronimine või midagi muud! Kui loote uusi mälestusi, on teil suurem võimalus endine unustada ja selle käigus avastate veel palju asju, milleks olete võimelised, asju, mida te kunagi ei osanud arvata.

Kui keegi petab suhte ajal, kas ta väärib teist võimalust?

• jah
• ei

6. Parandage ennast

Olete vallaline. See on teie jaoks parim aeg keskenduda. Teie raha ja aeg on kõik, mis teil võtta on. Ära tunne end süüdi selle kulutamise pärast.

Luba ennast. Minge spaasse või ostke midagi, et teid meeldiks mani / pedi komplekt. Osta uus komplekt riideid, kingi ja meiki. Tehke endale nii tugev, sõltumatu naine, nagu olete. Registreeruge kokakursusele ja õppige midagi uut. Harjutage end väärt tegevustes, nagu jooga, ujumine, rattasõit ja kunst.

Enesetäiendamisel suurendate enesekindlust, mille teie eelmine suhe kahjustas. Enesekindlus on kindel tasakaal. See paneb sind ennast hästi tundma ja see on väga atraktiivne.

Samuti aitab see, kui teil on eeskuju või mentor, keegi, keda te inimesena imetlete. See võib olla keegi, kes on samuti lahku läinud ja võib anda teile mõningaid juhiseid, kui tegelete oma tunnetega. Ärge kartke abi küsida, kui seda vajate.

7. Vältige kontakti oma endisega nii palju kui võimalik

Teie endine võib endiselt soovida teiega ühendust võtta ka pärast lahku minemist. Kui see juhtub, raskendab see kindlasti tema unustamist. Ole lugupidav, kuid ole tähelepanelik oma vajaduste suhtes. Saate oma numbrit muuta (või tema blokeerida) ja tema numbri oma kontaktiloendist kustutada. Kui jäite tema numbri pähe, peate tõesti ennast distsiplineerima ja tegema kõik endast oleneva, et temaga ühendust mitte võtta.

Püüdke meelde jätta muud olulised telefoninumbrid. Hoidke end hõivatud, nii et teil pole isegi aega mõelda temaga ühenduse võtmiseks. Aja jooksul olete üllatunud, et te ei mäleta enam tema telefoninumbrit.

Jälgige teda või blokeerige ta kõigil oma sotsiaalmeedia kontodel ja kustutage kõik oma vanad sõnumid ja meilid, nii et te ei kulutaks aega nende läbivaatamiseks. Tehke uus e-posti aadress, et see veelgi tõhusam oleks. Tung temaga kontakti saamiseks väheneb vähehaaval, kuni sa teda üldse ei mäleta.

8. Muuda elustiili

Koostage nimekiri kõigist asjadest, mida soovite oma eluga teha. Mis on asjad, mida te ei saaks kunagi koos teha? Kas ta vihkas paadiga sõitmist, sest ta jäi merehaigeks? Minge kruiisile. Kas ta pööritas alati silmi, kui tahtsid tantsima minna? Võtke tantsutund!

Koristage oma tuba ja visake minema kõik asjad, mis teil endisega seotud on, nagu fotoalbumid, kingitused, mille ta teile andis, vanad mädanenud lilled, mille ta teile andis, mida hoiate endiselt suveniiride, kirjade ja sünnipäevakaartidena. Kui teil on koos temaga seinale joonistatud plakateid või pilte, värvige oma seinad üle ja sisustage oma magamistuba.

Neid pole lihtne teha. Kuid peate edasi liikuma ja nende asjade eemaldamine eelmise suhte mälestuseks aitab teil teda kiiremini ja lõplikult unustada. Esita endale väljakutse olla tugev ja üllatud, kui lihtne ja kui täidetav see võib olla, kui oled edukas.

9. Näe endas head

Miski pole võimatu, kui olete otsustanud tõesti edasi liikuda, kuid peate ennast aitama. Koostage nimekiri kõigist endise halbadest omadustest, asjadest, mida te tema vastu ei kannatanud. Loetlege kõik põhjused, miks te ei peaks uuesti kokku saama.

Seejärel loetlege kõik oma head omadused, need omadused, mis muudavad teid eriliseks ja väärivad teist armastuses lasku. Koostage oma 100 parimat omadust. Ärge lõpetage enne, kui jõuate 100-ni! Nende asjade üleskirjutamine aitab teil end veenda, et olete teinud õige otsuse.

10. Jälle armastus

See on ülim viis endisest üle saada. Kuigi teie varasem suhe ei õnnestunud, ei tohiks see teid enam armastada. Püüdke mitte sulgeda oma südant uue armastuse võimaluse ees, mis on parem, julgem ja suurem kui eelmine. Naerata ja ole lootusrikas. On keegi, kes sobib teile, keegi, kes on tänulik, et teid on, keegi, kes hindab ja austab teid rohkem kui keegi teine.

Leiate uue armastuse, mis paneb teid küpsemaks ja inspireeritumaks teie igapäevaelus. Ja kes teab, järgmine inimene võiks olla isegi see, kellega otsustate oma ülejäänud elu koos veeta.

See on see, inimesed. See on minu nõuanne. Kui mul õnnestus oma endisest üle saada, olen kindel, et ka teie. Kuigi see tundub nagu see oleks, pole see veel maailma lõpp. Seal ootab teid endiselt keegi, kes teid üles leiab, ükskõik millest.

Ole tänulik ja õppige oma minevikust ning kasutage seda, et saada paremaks ja armastusväärsemaks inimeseks. Mõistke, et elus on erinevaid inimesi, kellega me peaksime kohtuma. Mõni neist läheb lihtsalt mööda, et meile õppetunde anda, mõni teeb meid tugevamaks, mõni on mõeldud meile näitama, milline on tegelik maailm, ja on mõni, kes jääb meiega igavesti.

Armasta ennast rohkem ja näed, et uus armastus on tulekul piisavalt kiiresti.