Gary Chapmani viis vabanduse keelt: parandage oma abielu

Kui haiget tehakse, on raske andestada. Abielus ehitame vaikuseseinu. Läheduse uuendamiseks peame suutma vabandada ja andestada. Õppime, kuidas. . .

Lootuse lubadus

Vabandamine, nagu vikerkaar, on lootuse lubadus. Õpi vabandama ja andestama ning päikesepaiste järgneb vihmale.
Vabandamine, nagu vikerkaar, on lootuse lubadus. Õpi vabandama ja andestama ning päikesepaiste järgneb vihmale. | Allikas

Mis on vabandus ja andestus?

'Vabandamise õppimine on eluoskus, mis muudab kõik teie suhted autentsemaks,' ütleb dr Gary Chapman, peamine autor (koos Jennifer Thomasega) Viis vabanduse keelt.



Ma soovitaksin, et vabandamine ei seisne katkise parandamises ega lihtsalt valesti läinud asja parandamises. See on umbes eemale astudes meie viga ja tagasi astudes armastav suhe.



Vabandades tunneme ära oma vea ja pöörame ümber. Kui andestame, pöördume tagasi armastusse. Kui paar õpib vabandust paluma ja andestama, saavad nad oma armusuhet või abielu uuendada ja see tugevneb isegi raskuste kaudu. Ja nagu dr Chapman jagab, ei ole vabandus mitte ainult armusuhete pärast. See on mõeldud vanematele ja lastele, sõpradele ja isegi äripartneritele. Tervislike suhete taastamine võib meile kõigile olla kasulik.

Viis vabanduse keelt

Inimesed vabandavad erineval viisil. Ja igal vabandamise viisil on erinev tähendus. Siin on viis vabanduse vormi, milles dr Chapman ja pr Thomas esinevad Viis vabanduse keelt:



  • 'Mul on kahju' väljendab kahetsust. See tähendab, et kui ma ütlen, et mul on kahju, siis ma tunnistan, et ma olen teile või meie suhetele haiget teinud.
  • 'Ma eksisin' või 'Ma tegin vea' on tunnustus meie enda veast.
  • 'Mida ma saan teha, et see õigeks saaks?' on tagastamine - mingil viisil tehtud kahju hüvitamine või tasumine.
  • 'Püüan seda enam mitte teha' on tõeline meeleparandus - pühendumus kasvada, õppida, muutuda ja võimaluse korral mitte sama viga teha.
  • 'Kas andestate mulle palun?' on taotlus, mis annab olukorra teise inimese kätte ning tunnistab tema tundeid ja oma osa tervenemisprotsessis.

Meil kõigil on oma vabanduse lemmik keel (ed)

Meil kõigil on oma vabanduse lemmikkeeled. Ja kui keegi palub andeks, kuid ei kasuta meie keelt, siis tundub vabandus puudulik või ebasiiras.

Näiteks on minu vabanduse keel väga tugevalt tõeline meeleparandus. Kui keegi vabandab, tahan teada, et ta kavatseb veenduda, et ei teeks sama viga enam. Tegelikult tundub see nii tugev, et kui keegi palub vabandust, öeldes: „Vabandust”, siis tõenäoliselt tunnen, et teda petetakse. Olen õppinud olema kannatlik, kuid mul on tahtmist öelda: 'Vabandust, aga mida te sellega ette võtate?'

Kui nad ütlevad: 'Ma tegin vea', siis ma tean, et nad võtavad vastutust, aga ma tahan teada: 'Mida te selle vastu teete? Järgmine kord lihtsalt sama viga teha? ' (Ma pole päris nii ebameeldiv, kuid panen selle punkti panemiseks niimoodi välja.)



Minu naise peamised vabandamise keeled on vastutuse võtmine ja tagastamine. See tähendab, et ta ütleb tõenäoliselt: 'Ma tegin vea, mida teha, et seda korvata?'

Meie abielu halbadel hetkedel olin liiga tõenäoline, et klõpsasin: 'Olete selle vea varem teinud. kuidas oleks, kui sa lihtsalt enam ei jõua? Millal sa õpid? '

Tahtsin ehtsat meeleparandust. Ta pakkus hüvitist. Ja see ei töötanud minu jaoks.

Vahepeal, kui ma eksiksin, võtaksin kohustuse end parandada ja mitte uuesti teha. Kuid ma ei pakkunud tagastamist - tahtsin lihtsalt edasi liikuda ja lasta minevikul minna. Ja mu naine arvas, et olen ebaõiglane.

Ta arvas, et ma olen ebaõiglane ja nõudis temalt liiga palju. Ma arvasin, et ta oli kepp mudas, kes tunnistas oma vigu, kuid kordas neid ikka ja jälle, kunagi ei kasvanud ega muutunud.

See ei olnud meie abielu õnnelik osa.

See on väga lahe, dr Chapmani omaga Viis vabanduse keelt saaksime probleemi lahendada kahe tunniga - ja lahendus kestab igavesti.

Töö vabanduse viie keelega

Viis vabanduse keelt, nagu kõik dr Chapmani raamatud, on see väga praktiline ja üsna üksikasjalik. Iga tähelepanelik lugeja saab õppida vabanduse keeltega töötama lihtsalt raamatut lugedes. Ja see aitab minna tema veebisaidile, www.5LoveLanguages.comja tehke hinnang, mis näitab teile, milline üks või kaks vabanduse keelt teile sobivad.

Veelgi olulisem on see, et võiksite teada saada, millistel vabanduse keeltel on teie kallimale või teie abikaasale mõtet. Oma abielu või suhet saate tugevdada, kasutades järjekindlalt oma partneri mõistetavat vabanduse keelt.

Täielik vabandus

Esmapilgul näivad viis vabanduse keelt töötavat nagu dr Chapmani viis armastuskeelt. Viis armastuse keelt on viis erinevat viisi, kuidas saame oma partneritele armastust avaldada. Ja sarnaselt vabanduse keeltele on mõistlik kasutada neid, mis tunnevad end neile õigena. Siis saavad nad meie armastuse, tunnevad, et see on ehtne, saavad toitu ja tagastavad armastuse.

Kuid ma näen ka viie vabanduse keele ainulaadset aspekti. Igaüks neist viiest on osa tervikust, täielikust vabandusest.

Meie naine ja mina katsetame seda. Ja olen seda kasutanud ka ühe oma coachingu kliendiga. Ja see töötab tõesti hästi.

Siin on minu idee: kui teeme vea, viskame paljud asjad kilterist välja ja kõige parem on, kui parandame need kõik. Iga vabanduse keel on üks osa täielikust parandusest, mis peab toimuma tervete suhete taastamiseks.

  • 'Mul on kahju' annab sõnumi, et me teame, et oleme suhet kahjustanud ja see fakt on meile tähtis. See näitab, et emotsionaalselt me ​​hoolime.
  • 'Ma eksisin' või 'Ma tegin vea' näitab, et ratsionaalselt võtame oma tegevuse eest vastutuse.
  • 'Mida ma saan teha, et see õigeks saaks?' on praktiline. Seal öeldakse, et oleme valmis võtma meetmeid selle ühe eksimuse korral tasakaalu taastamiseks.
  • 'Püüan seda enam mitte teha' näitab, et me mõistame selgelt, et peame midagi ette võtma, et mitte viga korrata ega lasta samal eksimusel meie suhtesse veel ühte rikkumist tekitada.
  • 'Kas sa andestad mulle?' on vaimne alistumine. Kui vastus on jaatav, siis võivad suhted muutuda enam-vähem heaks, need võivad sündida täiesti uue tugevuse tasemega.

Andestada on raske

Paluda kedagi meile andestama on raske. Tegelikult on see lausa õudne.

Miks?

Sest sisimas kardame, et nad ütlevad 'ei'. 'Ei, Sid, sa oled seekord liiga kaugele läinud ja meie suhe on läbi.'

Ja mis on selle juures kõige õudsem, on teisel inimesel on selleks täielik õigus. Andestamine on naasmine armastuse juurde. Ja armastust saab anda ainult vabalt. Seda ei saa nõuda. Kui oleme kellelegi haiget teinud, kui ta saab sellega hakkama, võib suhte lõpp - nii valus kui see ka pole - olla parim valik.

Oluline on sellega leppida. Ja öeldes: 'kas sa annad mulle andeks?', Aktsepteerime nende õigust minema jalutada. Sageli on see aktsepteerimine piisavalt võimas, et aidata neil näha, et suhte armastus ja lähedus on väärt meie vigade valu.

Kui kaks inimest saavad seda koos teada, muutume üha tugevamaks nii iseendas kui ka suhetes. Lõppkokkuvõttes õpime, et saame alati armastuse juurde tagasi pöördudes on andestamine alati võimalik. Ja see avab ukse tingimusteta armastusele, vaimsele armastusele.

Nüüd ma ei ütle, et keegi peaks jääma kuritarvitavasse või kahjulikku olukorda. Andestus ja vaimne armastus ei nõua kahjulikus suhtes püsimist ja kindlasti mitte ohtu sattumist. Kuid kui meid on kahjustatud või väärkoheldud, on meie endi tervendamise osa andestada sellele, kes on meile kahju teinud. Näiteks minu lähedane sõber sai palju kannatada, kui tema ämm mõrvati. Kuid naine andis tapjale andeks ja võitles isegi selle nimel, et teda surmanuhtlus ei saaks. See armastuse juurde naasmine oli osa tema tervenemisest.

Endale võib andestada veel raskem

Just siis, kui ma lugesin Viis vabanduse keelt, Mul oli võimalus ühe oma treeneri kliendi aitamiseks praktikas rakendada. See klient oli mitu kuud korduvalt teinud tõsise vea. Sel ajal polnud tal sisemist jõudu ega selgust, et eksist kaugemale jõuda. Ja see viga jättis ta töötuks ja maksis palju raha.

Tema viga tekitab probleeme ka minu jaoks. Ja ta vabandas ja pöördus tõesti ümber. Kuid nägin, et seni, kuni ta minu ees vabandas, ei olnud ta probleemi keskmes.

Tal oli vaja enda ees vabandada.

Õnneks on dr Chapmanil suurepärane peatükk enese ees vabandamise kohta koos näite ja samm-sammult. Järgisin neid samme ja aitasin oma kliendil kirjutada skript enda vabandamiseks. Siis töötas ta selle kallal, et see tunduks tema jaoks tõeline ja õige. Siis seisis ta peegli ees ja luges seda endale ette.

Siis andestas ta endale.

Tulemus oli nii emotsionaalne kui ka praktiline. Ta tundis end vabanenuna suurest koormast. Ja ta suutis palju paremini tööle asuda ja selgel ja vastutustundlikul viisil tööd otsida ning oma küsimustes rohkem näha ja usalduses ja andestuses rohkem kasvada.

Teie järgmised sammud

Soovitan tungivalt lugeda Viis vabanduse keelt Gary Chapman ja Jennifer Thomas ning kasutusele võtnud. Saate seda kasutada armusuhetes ja abieludes, laste ja vanematega, tutvumiste ajal, sõprade juures ja tööl.

Ja muidugi saate seda ka ise kasutada.

Kui olete religioosne või vaimne, saate seda kasutada koos Jumala või Jumalikuga.

Viis vabanduse keelt on suurepärane vahend meie elu segaduste sirgendamiseks, vabandamiseks ja andestamiseks ning Armastuse juurde naasmiseks.

Viis vabanduse keelt

Viis vabanduse keelt: kuidas kogeda tervenemist kõigis suhetes Dr Gary Chapmani ja Jennifer Thomase viis vabanduse keelt õpetavad meile, kuidas vabandada ja andestada nii praktilises kui ka vaimses mõttes. Osta kohe