10 viisi, kuidas te oma suhet tahtmatult rikute

Suhet on lihtsam rikkuda kui hoida. Mõnikord rikume isegi kavatsemata juba suhteid, mille hoidmiseks me nii palju vaeva nägime. Mitte et see oleks tõesti palju rasket tööd - sest kui te töötate liiga palju, siis peab olema midagi valesti - kuid tervete suhete hoidmine nõuab aega, emotsionaalset kättesaadavust, piisavalt privaatsust ja individuaalset ruumi ning suurt küpsust alates paar või keegi asjaosaline. Ükskõik mis suhe meil on, olgu see siis sõprus või elupartnerlus, võivad meie harjumused ja kalduvused rikkuda selle hea, mis meil on, kui me punaseid lippe ei märka. Mõnikord, isegi heade kavatsuste korral, lükkame ikkagi oma partneri eemale, selle asemel, et teda meelitada ja hoida.

Kui soovite suhet jätkata, lõpetage nende asjadega tegelemine ja teil on kindlasti püsiv ja tervislik suhe.

1. Alati mängitakse ohvrikaarti

Mõnel inimesel on kalduvus oma partneri suhtes kasutada süütunde. Näiteks peate suhte nimel tegema midagi sellist, mida te pole kunagi varem teinud, näiteks lahkuda mugavustsoonist ja kohtuda inimestega või lahkuda perest ja minna välismaale ning töötada madalat tööd, mida te tavaliselt ei teeks, sest oma riigis olete keegi, kes on välja lõigatud ettevõtte või kõrgema palgaastmega töökoha jaoks; Või peate ohverdama oma tüdrukuõhtu, sest peate hoolitsema laste eest või kui peate otsustama selle ilusa kleidi loobuda, sest teil on endiselt tasumata arveid. Enamasti oleme süüdi ohvrikaardi mängimises lihtsalt seetõttu, et asjad ei läinud meie teed. Süüdistate oma partnerit, sest kui mitte tema, ei peaks te sellist asja tegema.

Ohvrikaardi mängimine lihtsalt selleks, et partner / sõber soovile järele annaks, pole hea. See on stressirohke. Kui teete oma partnerist paha poisi ja teid ohvriks, süüdistades neile kõike, siis lükkate nad lihtsalt eemale. Näpuga näitamise asemel, miks te ei hindaks seda, mida nad teie heaks teevad, ja lõpetage liiga palju kaebusi oma elu üle, sest ilmselgelt pidi ka teie partner oma elus mõned asjad teie jaoks loobuma. Seda nimetatakse kompromissiks ja kogu aeg virisemise asemel olge selle asemel tänulik ja proovige oma asjad kogu südamest tehes üheskoos lahendada. Te olete selles suhtes, sest olete koos ja see tähendab, et jagate nii häid kui halbu aegu. Mõlemal on teie enda kohustused, nii tehke ka teie oma ja ärge lootke vaid oma partnerile, kes teeb kõik teie mõlema heaks. Kui peate oma maja koristama ja nõusid pesema ning te ei pea seda kunagi varem tegema, sest keegi teine ​​tegi seda teie eest (majaabi või õde-vend), peate mõistma, et teil on nüüd teistsugune elu ja nii ei tohiks te seda teha ei ela nii nagu varem.

2. Argumendist välja kõndimine või üldse mitte midagi ütlemine

Argumendid on normaalsed. Te olete ju erinevad inimesed, nii et tavaliselt on teil mõne asja kohta erinevad arvamused ja veendumused. Kuid mõned inimesed kipuvad erinevatel põhjustel vältima vaidlusi, nagu nad nagunii kunagi ei võidaks, või on teema alustuseks jama või pole paaril lihtsalt võimalust sellega kokku leppida. Kui see nii on, on parem välja jalutamise või üldse mitte midagi ütlemise asemel nõus nõustuma. Teil on mõlemal oma seisukohad välja öelda ja nii kuulete üksteist. ÄRGE jätke kõrvale selle ütlemist, eriti kui see puudutab nende emotsioone. Ärge kunagi vaielge kellegi emotsioonidega, eriti kui see on teie partner. Kui jätate nende tunded kõrvale, panete nad end armastamatute või ebaolulistena tundma. Kui oled ärritunud, ütle seda. Kui oled hull, siis ütle seda. Ärge jätke oma partnerit lihtsalt maha ega ignoreeri seda.

Mõnikord on aga lihtne teeselda, et oleme hõivatud, nii et me ei pea argumentidega tegelema, kuid see on lihtsalt vale. Kui teate, et te pole sel ajal võimeline seda välja rääkima, sest olete ärritunud, öelge oma partnerile, et olete ärritunud ja et ta peaks andma teile aega jahtumiseks ja siis saate pärast seda arutada. Tea, millal minema jalutada. Kui asjad kuumenevad või sõnad muutuvad liiga kuritahtlikuks või haiget tekitavaks, on parem minema jalutada kui asja hullemaks muuta. Kuid tervislikes suhetes ei löö inimene lihtsalt sulle ust näkku ega jäta sind ise karjuma. Nad suhtlevad. Nii teevad seda küpsed paarid ja see töötab iga kord, lõpetades sageli meigi lähedusega.

3. Magamine probleeme lahendamata

Ärge laske harjumuseks magada lahendamata probleemidega. Esiteks, kuna on nii kitsendav magada oma partneri kõrval rääkimata, teiseks alustab see teie järgmist päeva negatiivsel valgusel ja põhimõtteliselt lihtsalt rikub kogu teie päeva ja sellele järgnevad päevad, kuni probleemi lahendate. Kõige olulisem põhjus on see, et üks teist ei pruugi järgmisel päeval ärgata ja viimane asi, mille te üksteisele ütlesite, oli haavav või valus vaikus. Ma tean, tundus liiga negatiivne, et sellele isegi mõelda ja mind paranoiliseks nimetada või mis mitte, aga see on see, mis ta on. Me elame maailmas, kus inimesed surevad unes ja kujutavad ette, kui laastav oleks see, kui keegi, kes on maha jäänud, kellel poleks muud kui see valus mälestus oma viimastest hetkedest koos. See on täiesti kahetsusväärne, eks? Nii et veenduge enne magamaminekut, et asjad oleksid ühtlased. Mõlemale on äärmiselt kasulik rahulik uni ja järgmine päev uus uus algus. Kui alustate päeva õigesti, olete tööl ja lihtsalt elus produktiivsem.

Konfliktid on normaalsed ja mõnikord ei saa me lahendamata küsimustes magamata jätta, sest oleme nii väsinud või on see meile praegu lihtsalt liiga palju, sellisel juhul peate partnerile ütlema, et räägite sellest hommikul ja ära unusta öelda: 'Ma olen ärritunud, kuid armastan sind. Räägime hommikul ”. Seal pole sugugi halb selle peal magada ... sest te mõlemad teate, et olete valmis selle kallal vaeva nägema ja armastate teemat teemale vaatamata.

4. Emotsionaalselt kättesaamatu olemine

Suhtes olles peate olema pidevalt emotsionaalselt kättesaadav. Peate olema emotsionaalselt kaasatud, sest nii saate oma partneriga suhelda. Kui olete alati ükskõikne selle suhtes, mida ta ütleb või tunneb, panete oma partneri tundma ebaolulisena. See tõukab teie partneri endast eemale ja ärge imestage, kui avastate ühel päeval, et nad on kellegi teisega edasi liikunud, kuna te ei olnud seal kogu aeg või viibisite füüsiliselt, kuid emotsionaalselt ei olnud te enam kättesaadavad. Mõnikord muutume emotsionaalselt kättesaamatuks, kui meil on elus palju asju. Töö muutub esmatähtsaks ja meil hakkavad puuduma „pere- või paaritraditsioonid“. Või käime läbi keerulisi asju ja me ei tea, kuidas hakkama saada, ja tõrjume teisi eemale, sest me ei taha olla haavatavad. Või kaotasite kuidagi sädeme ja lõpetasite üldse hoolimise. Igal juhul on emotsionaalne kättesaamatus katastroofi retsept.

5. Partneri mitte kuulamine

Kui teie partner palub teil teha midagi sellist nagu prügikasti viskamine või tualettruumi korrastamine või koju minnes poest midagi osta, ja te ütlesite jah, ilma et te nende juttu tegelikult kuulnud oleksite, nii et lõpuks ei teinud ühtegi neist, saab see aja jooksul tüütu, kui seda jätkate. Teine näide mittekuulamisest on see, kui sa vaidled ja lõikad oma partneri alati välja, nõudes, et sul on õigus ja see, mida neil öelda on, pole oluline. Me oleme kõik süüdi, et me mõnikord ei kuulanud, kuid kui te oma partneri pidevalt vallandate, olete oma suhte rikkumise teel. Kui su partner peab midagi ütlema, siis kuula. Kui õpite kuulama, muutub teie partneri omavaheline suhtlus sujuvamaks ja mõistate teineteist paremini. Kui soovite koos häälestuda, peate üksteist kuulama.

6. Pidev näägutamine

Nendeks ei saa öelda, et ainult naised suudaksid näägutada. Mehed võivad olla ka pahandajad, eriti mehed, kes tahavad kõike kontrollida. Kui teil on kalduvus oma partneris norida ja vigu leida, lõpetage see. On ka teisi viise, kuidas panna oma partner tegema seda, mida te neilt palusite ja näägutamine pole üks neist. Esiteks on positiivne tugevdamine efektiivne. Isegi kui tundus kergem oma partneriga silmitsi seista hilja koju tuleku või WC-tooli alati maha panemise unustamise pärast, ära tee seda. Selle asemel kasutage positiivseid skripte ja öelge talle, kui palju igatsesite ühise õhtusöögi jagamise kordi või kui palju hindate seda alati, kui ta mäletab tualettistet maha panna (isegi kui see juhtus ainult ühel korral sinisel kuul). Positiivne tugevdamine rõhutab armastust ja mitte viha. Nii on teil suurem võimalus panna oma partner oma halbu harjumusi aeglaselt muutma (olles teadlikumad sellest, mida nad teevad ja kuidas see teid mõjutab), selle asemel, et nad muutuksid teie närimise tõttu kaitsvaks ja temperamentseks.

7. Kahtlane käitumine ja armukade

Tõenäoliselt olete lugenud hulgaliselt artikleid suhete punaste lippude ja märkide kohta, mis näitavad, et teie partner võib teid petta, see pole üllatav, lõppude lõpuks olete kahtlane inimene. Alati, kui näete oma partnerit oma telefoniga hõivatud, kahtlustate kohe, et ta petab. Kui näete tüdruku kena kommentaari tema sotsiaalmeediakontol, siis kohe kadestate ja palute oma partneril selle inimese sõber maha jätta või blokeerite tüdruku, kui teil on juurdepääs oma partneri sotsiaalmeedia kontole. Olen sellist tüüpi inimestega varem kohtunud ja nad on tõesti kurnavad. Nad tahavad teada oma partneri paroole ja kui partner keeldub, hakkavad nad arvama, et varjavad midagi. Selline suhtumine pole tervislik. See näitab, kui ebakindel sa iseendas ja suhtes oled.

Mõnikord on oke olla kade, sest kardad inimest kaotada ja väike armukadedus on aktsepteeritav. Mis pole normaalne, on nõudmine teada kõike, näiteks paroole, nende inimeste nimesid, kellega teie partner suhtleb, lasta kellelgi teie partneri järele luurata ja hiilida oma partneri asjadesse, et midagi leida ja mitte lubada partneril käia seltskondlikel koosviibimistel ilma teiega koos. . Äärmiselt omastav ning põhjendamatult armukade ja kahtlustav olemine on tohutult tüütu ja enne kui arugi saate, on teie suhted lõppenud. Andke oma partnerile ruumi ja austage tema privaatsust. Usaldage oma partnerit. Ma saan aru, kui sind on petetud, on jälle raske täielikult usaldada. Kuid kui teil pole tõesti kindlaid tõendeid selle kohta, et ta teid petab, andke endale ja partnerile puhkust ja hingake.

8. Varasemate vigade kordamine ja kordamine

Alati, kui mõni argument välja tuleb, meeldib teile pidevalt tõestada varasemaid vigu, mida partner tegi. See pole mitte ainult kurnav, vaid ka väga ebatervislik. Kui lahendate oma probleemid, peate mõistma, et alustate puhta lehega. Sa pead andestama ja unustama. Alati pole lihtne unustada, mida nad minevikus tegid, kuid kui seda jätkuvalt esile tõsta, ei jõua te kunagi kuhugi. Isegi kui teie partner üritab kõvasti paremini hakkama saada, lõpetades nende minevikus tehtud vigade ilmnemise nende näol, lõpetavad nad lõpuks proovimise ja lähevad lihtsalt tagasi oma vanadele viisidele, kuna te ei näe neid niikuinii. Teine põhjus, miks peaksite vältima varasemate vigade väljatoomist, on see tegelikult pahameelt tekitav. Inimesed teevad vigu ja see on fakt, mille eest ei saa kunagi põgeneda. Kui jätkate mineviku taaselustamist, ei saa te enam edasi minna ega andestada. Kui te ei suuda andestada, pole teil mõtet selles suhtes jätkata. See on mürgine ainult teile ja teie partnerile ning suhe ei kao kuhugi. Lõpuks, mineviku väljatoomine kaldub teid mõlemaid arutama tegeliku probleemi arutamisest. Võite arvata, et see võib olla seotud minevikus juhtunuga, kuid sagedamini peaksite praegu tegelema teie ees olevaga. Kui te ei lahenda tegelikku probleemi praegu, ei saa te probleemi lahendada. Ärge peatuge minevikus. Selle asemel tegelege sellega, mis teil praegu on.

9. Läheduse ja komplimentide eeltoodud

Mõnikord muutub nii kaua koosolemine teiste jaoks natuke liiga igavaks, et kaotavad lõpuks oma läheduse. Kui lähedus on kadunud, hakkab paar lahku minema. Ükskõik kui kiire su elu ka ei muutuks, leia alati aega kaisuks, üksi olemiseks ja intiimse õhtusöögi jagamiseks või kohtingul käimiseks. Peaksite oma intiimsetest hetkedest kinni hoidma, nii ei lähe te kunagi 'säde' kaduma.

Tehke üksteisele komplimente ja töötage regulaarselt oma romantika kallal. See võib toimuda nii, et ta saab ilma põhjuseta lilli, valmistab midagi toredat või tema lemmiktoitu või teeb partnerile massaaži. Isegi sellised lihtsad asjad võivad lähedust hoida. Ärge unustage öelda: 'Ma armastan sind', 'aitäh' ja 'vabandust'. Need sõnad lähevad kaugele ...

10. Unustades enda eest hoolitseda

Kui olete pikemas suhtes, siis kuidagi muutub teie välimus teie partneri jaoks tähtsusetuks, pagan, olete hommikul ärgates näinud teineteise halvimat pilku, kui tunnete üksteise pieru lõhna. Nii lihtne on mõista, miks paljud inimesed lõpetavad oma välimusega hoolimise, kui nad on õnnelikult suhtes. See ei tohiks aga olla põhjuseks, miks peaksite enda eest hoolitsemise lõpetama. Peate ikkagi seal väljas käima ja trenni tegema, et end vormis hoida. Filmimaratoniõhtut nautides ei tohiks alati diivanil lamada rämpstoitu süües. Väljas ei tohiks olla sörkjooksupükste ja sassis juustega. ÄRGE võta ennast enesestmõistetavana vaid sellepärast, et usute, et teie partner armastab teid isegi siis, kui te võtate kaalus juurde või isegi siis, kui olete hea välja näinud. Hoidke end vormis, riietuge sobivalt alati, kui kuskile lähete, sööte ja joogite mõõdukalt, lubage endale hea hellitav massaaž või juuksehooldus, kandke midagi kena ja kujundage juuksed. See võib tunduda keeruline, kui teil on lapsed, kelle eest hoolitseda, kuid oluline on end ise välja näha ja ennast hästi tunda. Püüdke partnerit ja lapsi hoolitsedes mitte unarusse jätta iseennast. See mitte ainult ei hoia romantilist leeki üleval, vaid paneb ka end seestpoolt hästi tundma.