Imikutele mahla pakkumise juhised

Imikutele mahla andmine võib olla vastuoluline teema ja võite mõelda, kas see on korras. Ja kui teie laps võib seda juua, siis millal ta on piisavalt vana ja kuidas seda tutvustada?

Oleme rääkinud arstide, hambaarstide ja vanematega ning kuulnud arutelu kõiki pooli.

Selles artiklis räägime sellest, kas mahl on imikutele ohutu ja milline mahl on parim, millal on kõige ohutum mahla kasutusele võtta ja kuidas seda teha. Arutame ka, mida tuleks vältida, kui oma lapsele mahla tutvustada.

Sisukord

• Millal võib beebil juua mahla?
• Nipid mahla tutvustamiseks
• Omatehtud vs. poest ostetud
• Mida peaksin jälgima?

---

Millal võib beebil juua mahla?

Kuni 6 kuu vanuseni peaks teie lapse toit koosnema ainult rinnapiimast või piimasegust. Seega, kui teie laps on noorem kui 6 kuud vana, on ta mahla, vee või tahke toidu jaoks liiga noor.

AAP soovitab alla 12 kuu vanustel lastel mahla täielikult vältida ^(üks) .

Sellel on palju põhjuseid, sealhulgas asjaolu, et rinnapiim ja piimasegu annavad imikutele kõik vajalikud vitamiinid ja toitained. Teie lapse seedesüsteem vajab küpsemiseks aega ja teie lapse rasvumise risk on väiksem, kui väldite tahke toidu ja muude jookide söömist varases eas. ^(kaks) . Ka ainult rinnapiima saavatel imikutel on kõrgem immuunsus.

Peale mahla kasutuselevõtu ootamise 6 kuud kuni aasta, peaksite ka veenduma, et teie laps sööb juba tahket toitu. Kui sisestate mahla enne, kui teie laps saab tahkest toidust vitamiine ja toitaineid, on oht, et ta saab mahlast kõhu täis ning keeldub piimasegust ja rinnapiimast.

Pidage meeles, et vedelikud, nagu vesi ja mahl, võivad last täita, andmata talle kasvuks ja arenemiseks vajalikke toitaineid. Kui nad ei saa vajalikku toitumist, suureneb alatoitluse, ebaedu arenemise ja aneemia oht. Need seisundid võivad põhjustada tõsiseid tervise- ja arenguprobleeme.

Nipid mahla tutvustamiseks

Niisiis, teie laps on mahla saamiseks piisavalt vana. Sul onalustas neid tahketel ainetelja olete kindel, et teie laps saab piisavalt vitamiine ja toitaineid isegi siis, kui sööte kogu päeva jooksul mahla. Suurepärane, oleme teie pärast väga põnevil!

Kuid enne, kui viskate apelsinimahla tassi ja joote, lugege ettevalmistamiseks kindlasti läbi järgmised punktid. Usalda meid, teie mõistus ja teie lapse kõht tänavad teid.

üks.Rääkige oma arstiga

Alati on hea mõte registreeruda ja vaadata, mida arst arvab, et teha täielikult teadlik otsus mahla kasutuselevõtu kohta.

Nad võivad teada midagi teie perekonna ajaloost või teie lapse haigusloost, mis võib panna neid tahtma, et te veidi kauem vastu hoiaksite.

kaks.Kohtle seda nagu toitu

Nii nagu tutvustate üht uut toitu korraga, peaksite proovima ka ühte mahla korraga. Alusta vallalisestjuurviljavõi puuviljamahlad ja töötage kombinatsioonideni.

Uute soovituste kohaselt ei ole enam vaja oodata kaks kuni kolm päeva pärast toidu sissetoomist, enne kui proovite teist toitu. Kuid ühe üksuse korraga tutvustamine muudab kõrvaltoimete äratundmise teie jaoks lihtsamaks ⁽³⁾ .

3.Töötlege toite ja mahlu eraldi

Viinamarjad ja viinamarjamahl on kaks väga erinevat asja. Sama kehtib ka tomatite ja tomatimahla kohta.

Seetõttu peaksite neid lapsele tutvustades käsitlema eraldiseisvatena. Näiteks võite täna hommikul proovida viinamarju ja homme tutvustada viinamarjamahla. See on vaid lisameede, et saaksite kindlaks teha kõik teie lapsel tekkida võivad allergiad.

Neli.Paku mahla ainult koos toiduga

Mahl võib imikuid täita, muutes nad vähem tõenäoliseks, et nad söövad asju, mis annavad neile olulisi toitaineid.

Kui seda pakutakse ainult söögikordade ajal, on vähem tõenäoline, et nad närivad seda maha ja saavad ainult mahlast kõhu täis. Selle asemel saavad nad vajalikke vitamiine ja toitaineid taldrikul olevast toidust.

5.Andke pudeli asemel tassis mahla

Vedelikud alatespudelidistub teie lapse hammastel kauem kui vedelikudsippy tassid ⁽⁴⁾ . Seetõttu väidavad hambaarstid, et peaksite vältima lapse pudeliga magama panemist, sest nende hammastel istuvad vedelikus sisalduvad suhkrud põhjustavad tõenäoliselt hambakaariest.

Kui kavatsete anda oma lapsele midagi pudelis, veenduge, et see poleks mahl. Mahlast saadav hape on isegi hullem kui piimasuhkur, lagundab emaili ja põhjustab lagunemist kiiremini kui muud vedelikud.

6.Piira kogust

Iga päev peaksite andma oma lapsele ainult 2–4 untsi mahla ⁽⁵⁾ . Liiga palju mahla ei tekita mitte ainult täiskõhutunnet, vaid võib põhjustada ka laste rasvumist ja lühikest kasvu ning seda on seostatud ebaeduga. ⁽⁶⁾ . Mahl peaks lisama teie lapse toidule täiendava maitse ja seda ei tohiks käsitleda selle asendajana, mida ta vajab.

7.Ärge unustage lahjendada

Mahla lahjendamine on oluline nii selle suhkrusisalduse kui ka happesuse tõttu. Hammaste lagunemise ja kõhuprobleemide vältimiseks soovitasid hambaarstid ja arstid lahjendada mahla veega suhtega 50/50.

Omatehtud vs. poest ostetud

Isetehtud on teie lapsele alati parim, eks? Ma mõtlen, et see on lõppude lõpuks täis vitamiine ja toitaineid. Aga hoia oma hobuseid; see on natuke keerulisem kui see.

Kuigi tooretest puu- ja köögiviljadest valmistatud mahl annab küll vitamiine ja toitaineid, ei tohiks see puutuda lapse huuli. Miks sa küsid? Sest koos toortoodetega kaasas olevate vitamiinide ja toitainetega on sellega kaasas üsna palju baktereid.

Kui mahl pole korralikult pastöriseeritud, mida on kodus raske teha, võib see olla teie lapsele ohtlik.

Pastöriseerimine on bakterite tapmise protsess, kuumutades neid teatud aja jooksul kindla temperatuurini. Pastöriseerimata mahl võib sisaldada suuremal hulgal baktereid, nagu E. coli, Cryptosporidium, Salmonella ja Norovirus ⁽⁷⁾ .

On teada, et need bakterid põhjustavad selliseid sümptomeid nagu:

• Kõhulahtisus.
• Oksendamine.
• Palavik.
• Külmavärinad.
• Verine väljaheide.
• Kaalukaotus.
• Dehüdratsioon.
• Söögiisu puudumine.

Kui vanemad lapsed ja täiskasvanud saavad tavaliselt hakkama toores puuviljamahlas leiduvate bakteritega, siis teie beebi väikesel kõhul on raskem. Kõik või kõik need sümptomid võivad teie lapsele kahjustada. Rasketel juhtudel võivad need bakterid põhjustada ägedat neerupuudulikkust, krampe ja isegi surma ⁽⁸⁾ .

Selle asemel, et teha oma lapsele mahla kodus, kus te ei saa kindel olla, et see on korralikult pastöriseeritud, on parem minna toidupoodi, et valida oma lapsele mahla. Valige 100% puu- või köögiviljamahl ilma lisasuhkru või lisanditeta.

Kui soovite oma lapsele mahla kodus valmistada, tehke see puu- ja köögiviljadest, mis on enne mahla tegemist keedetud või aurutatud, et hävitada võimalikult palju baktereid.

Samad probleemid võivad ilmneda ka toores juurviljade ja eriti puuviljade toitmisel, mistõttu paljud arstid soovitavad küpsetada kõiki puuvilju kuni lapse 8-kuuseks saamiseni. ⁽⁹⁾ .

Mida peaksin jälgima?

Loodame, et teie beebi kõht naudib mahla maitseid probleemideta, kuid mõnikord võib juhtuda midagi.

Siin on mõned märgid, millele oma väiksele mahla tutvustamisel tähelepanu pöörata:

üks.Söögiisu kaotus

Mahl võib tekitada imikute täiskõhutunde, andmata neile kasvamiseks ja arenemiseks vajalikke toitaineid. Kui mahl tekitab teie lapsel täiskõhutunde, võib ta hakata keelduma rinnapiimast, piimasegust ja toidust, mida ta vajab kasvamiseks ja õitsenguks.

kaks.Kõhulahtisus

Kui mahla ei lahjendata õigesti, võib liigne suhkur mõjuda teie lapse kõhule. Liiga kange mahla üheks sümptomiks on kõhulahtisus.

Lapse kaka tegemine võib mõnel juhul olla kasulik, näiteks kui arstid soovitavad ploomi- või pirnimahla, kuilapsel on kõhukinnisus, võib kõhulahtisus lõpuks viia dehüdratsioonini.

3.Hammaste lagunemine

Mainisime selles postituses varem, et puuviljamahl sisaldab palju happeid ja suhkrut. Mõlemad võivad teie lapse hammastele halvasti mõjuda. Isegi kui annate oma lapsele mahla tassis, võib see siiski jääda tema hammastele ja põhjustada hammaste lagunemist.

Kui seda ei ravita, võib see olla valulik ja selle parandamiseks on vaja ulatuslikke ravimeetodeid, sealhulgas lapse hammaste väljatõmbamist.

Ettevaatust petiste eest

Mahlajoogid, nagu õunajook või Tang, ei ole mahl. Kuigi mahlajoogid võidakse müüa samas vahekäigus ja pudelis samasugused välja näha, võivad mahlajoogid sisaldada vaid 10% mahla, mis tähendab, et neist on teie lapsele veelgi vähem kasu.

Neli.Gaasi- ja kõhuvalud

Imikutel on ebaküps seedetrakt, mis muudab suhkrute lagundamise raskemaks. Lahjendamata puuviljamahl või kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit sisaldavad mahlad võivad põhjustada teie lapsel gaase ja kõhuvalu, kui tema keha üritab suhkruid lagundada.

Kõik need probleemid võivad põhjustada teie lapsele valu ja ebamugavustunnet. Kui teie lapsel hakkab ilmnema mõni neist sümptomitest, võib olla hea mõte mahla võtmist mõneks ajaks peatada ja anda lapse kõhule aega rahuneda.

Kui te seda sammu ei tee, võivad probleemid süveneda ja põhjustada aneemiat, alatoitumust, arenemisvõimet ja rasvumist.

---