Õppige oma elu rasketelt inimestelt elu õppetunde

Allikas

Igaühel on vähemalt üks raske inimene, kellega ta iga päev kokku puutub - kui mitte kümneid. Inimesed katkestavad teid liikluses, kasutavad ära teie heldust, viskavad prügikasti oma koduõuele, petavad teid, kohtlevad teid halvasti, süüdistavad teid milleski, mida te ei teinud, ja üldiselt ei austa teid ühel või teisel viisil. Kerge on kätte maksta, karjuda, karjuda, vihastada ja nimedele helistada, aga mis oleks, kui otsustaksime vaadata enda sisemusse ja saada hoopis paremateks inimesteks?

Meil kõigil on olnud düsfunktsionaalne minevik. Vanemad ajavad sassi, õed-vennad on teie jaoks kohutavad ja inimesed võivad olla lihtsalt kohutavad, eriti laste jaoks. Need inimesed ei pea aga teie elu elama. Nad ei lähe päeva lõpuks teiega koju ega muretse selle pärast, kuidas te öösel magate. Mingil hetkel peame kõik langetama otsuse sidrunitest limonaadi valmistamise või lihtsalt kaebamise pärast, sest need on hapud.



Ma ei tea, kas ma hakkan asju teisiti nägema, sest olen alles vanemaks saamas või on lihtsalt emme olemine kurnatud. Laste saamine paneb sind kindlasti elusse teistmoodi vaatama, eriti kui iga väikelaps viskab sulle iga sõna ja tegevuse tagasi. Pole midagi sellist nagu peegel, mis sind jäljendaks, mis paneks sind pisut lähemale vaatama. Ma arvan, et minu väikelaps on praegu minu elus kõige raskem inimene, kuid mul on omajagu inimesi, kes mind ka tõeliselt häirivad.



Allikas

Proovige märgata mustreid

Kas on asju, mis teid alati endast välja ajavad või juhtuvad sageli, mis teid häirib? Kui hakkate õppima olukordi vaatama nende parandamise või elus vabanemise perspektiivist, muutub teie vaatenurk. Kui ma Texases Houstonis elasin, sai mind liiklus. Inimesed sõidaksid kiirteel aeglaselt, aga mina maha, tagaluugi ja peatun keset kiirteed. Tuimad asjad, mida inimesed autoroolis teevad, võiksid raamatu täita. Aga ma vihkasin olla vihane või pettunud iga päev.

Nii et kui sain teada, et seda teeb liiklus, muutsin oma vaatenurka. Kui miski mind aeglustas, otsustasin selles näha õnnistust. Mulle oli ilmselt midagi hirmsat ette hoitud või võib-olla leidus keegi, keda saaksin positiivselt mõjutada, kuna olin aeglustunud. Kui keegi mind ära lõikas, tänasin Issandat, et ta säästis mind vrakist, mis oleks võinud juhtuda. Kummalisel kombel hakkasin ma tänulik olema ja lakkasin vihastamast.



Kas sinus on mõni nõrkus, mis põhjustab ärritusi?

Märkasin hiljuti, et mul on kõige vähem enesekontrolli, kui keegi tunneb mind karjuvat. Ma võin minna täiesti peenest tundeni, nagu ma plahvataks millisekundites, kui mind karjutakse. See on minu jaoks ilmselgelt nõrkus. Ja nüüd, kui olen selle tuvastanud, saan selle parandamiseks töötada.

Kas see tähendab, et see ei häiri mind enam? Absoluutselt mitte. Kuid nüüd saan proovida end valdavatest tunnetest vabastada, enne kui see nii kaugele jõuab. Oma väikelapsega saan tema tasemele alla minna, rääkida vaikselt ja küsida, miks ta karjub. Selle asemel, et asjad kuumaks lähevad, vaikib ta mulle vastuseks ja ütleb mulle, mis toimub. Võõrastega olen õppinud minema minema.

Allikas

Vaata enda sisse

Kõigil on oma käivitajad ja te pole sellest vabastatud. Millised on teie lemmikloomade peeves ja miks? See ei ole kellegi teise süü, et teie vihane või tüütu olete. Miks see teid häirib? Veidi paremini tundma õppides võite õppida mõnda asja, mida te ei teadnud.



See on suurepärane aeg, et tuvastada lõksud, kuhu te pidevalt kinni jääte, ja lasete end lahti. Saate valida, kas te enam nendesse ei astu, kuid te ei tea, mis need on, enne kui te süvenete ja tõepoolest mõne vastuse saamiseks iseendasse ja oma minevikku vaatate.

Kas saate olukorra muutmiseks midagi teha?

Lapsed on suurepärane näide. Need kajastavad kõike, mida teete. Kui olete õnnelik ja naerate, on ka nemad tavaliselt. Kui olete kurb, siis nutavad nad tõenäoliselt ka. Ma arvan, et täiskasvanud on väga sarnased. See, kuidas te olukorda käitlete, võib selle muuta või selle murda. Võite jätkata vaidlemist või öelda: 'Vabandust, et te nii tunnete.' Võite vihastada selle inimese peale, kes teid liikluses katkestas, või proovida teda proovida ja mõista. Olen kindel, et olete ka varem kedagi ära lõiganud.

Teie vaatenurk ja teod võivad dikteerida, kas olete vihane ja teie päev on rikutud või saate olukorrast õppida paremaks ja õnnelikumaks inimeseks. Mida saaksite enda ümber muuta, et halbu olukordi ja raskeid inimesi paremaks muuta? Kas see on teistsugune väljavaade või teistsugune vastus? Kas saate muuta oma vaatenurka ja muuta sellest midagi positiivset?

Lase lahti

Võib-olla on midagi, mida peate tegema, on keegi lahti lasta. Kui nad mõjutavad negatiivselt ja muudavad teid pidevalt allapoole, hoolimata sellest, kui palju te üritate püsida üleval, laske neil minna. Saage nad oma elust välja. Lõpeta nende draamas olemine. Selles maailmas on palju väga dramaatilisi inimesi, kes teid lohistavad, sest nad naudivad seda, kuid ei taha seal üksi olla.

See on enda kaitsmine ja võib-olla piisab ka teie perekonnast, kui öelda piisavalt. Ja olete tõesti üllatunud, kui palju lihtsam elu ilma nendeta on. Ma ei julgusta ignoreerima kedagi, kes on hädas, kuid peate teadma, millal olete oma osa aitamiseks teinud ja millal selle võimekamale inimesele üle anda.

Allikas

Leidke midagi, mille üle naerda

Naer teeb asjad alati paremaks. Psühholoogia uuringud on näidanud, et saate oma aju ümber kodeerida tahtliku tegevusega. Muutke halvad suhted kuidagi positiivseks, eriti kui oskate naerda, ja treenite oma aju, et see ei oleks enam kunagi vihane ega ahastuses. Ja naer ujutab su keha endorfiinide ehk rõõmsate kemikaalidega, mis panevad sind ennast hästi tundma. Esialgu tuleb seda sundida, kuid lõpuks saab see loomulik.

Võib-olla algab see nii: 'Mul on nii hea meel, et ma ei pea selle inimesega koos elama', kuid loodetavasti lõpeb see sellega, et olete see inimene, kes võib teie naeratuse ja positiivse ilmega hajutada mis tahes olukorra. Kui see näib kaugel olevat, on hästi. Sinna jõudmine võib võtta mõnda aega. See võib alguse saada isegi sissepoole suunatud muigamisest, et neil on spinatis hambad, mida tõlgendatakse teise inimese õnne või positiivsena. Mis iganes töötab.

Püüan vaid öelda, et keskendudes sellele, mis teid pettumuseks teeb, mida saate teha oma tunnete muutmiseks, paremaks muutumiseks ja ise parema elu elamiseks, saate selle reaalsuseks muuta ja mitte ainult teie jaoks. Õnnelik olemine on nakkav. Teistele naeratades on nende päev parem. Ja naeratamine muudab sinu oma paremaks. Ole oma elus võimalus.

Valige, kas kujundada negatiivsus ümber raskustes olevatele inimestele. Te ei pea laskma kellelgi teisel end kontrollida. Võtke oma mõte enda kätte ja õppige sellest, mis teid häirib. Milline on suurepärane võimalus enda sisse vaadata ja teada saada, miks see teid pigem häirib, kui teist süüdistama. Tehke muutus endas ja muutke oma tegelikkus positiivsemaks. Sa saad sellega hakkama!

Lihtsa mõtteviisi muutmisega, et see on see, mida te oma ellu soovite, ja teie endi vähese vaevaga, saate oma elu raskete inimeste elu õppetunde õppida ja oma tegelikkuse positiivsemaks muuta.