Miks peaksite lõpetama enese kaitsmise nartsissisti vastu?

Pidevad süüdistused. Hullumeelsed eeldused. Petteline mõtlemine. Kus see nartsissistiga peatub? See pole nii, kuid on olemas viis, kuidas meeletuse peatada.

Lõpeta ennast nartsissisti kaitsmine.

See on asi, millest on lihtne rääkida, kuid mida on raske teha. Sa pead lõpetage end nartsissisti kaitsmine. Lõpeta enda kaitsmine asjade eest, mida ei juhtunud. Seda on raske teha, sest see on loomulik reaktsioon. Kui keegi süüdistab sind selles, mida sa ratsionaalse inimesena ei teinud või ei öelnud või ei tunne, siis tahad seda parandada. Sa tahad öelda 'Kuule, see pole mina. Ma pole selline. Ma ei teinud seda. ' Kui see on midagi eriti vastikut - ja koos nartsissistidega on see tavaliselt -, siis olete solvunud ja haiget teinud, et keegi arvaks, et selline inimene te olete. Nii muutute kaitsvaks või isegi vihaseks. See tundub väga ebaõiglane ja kui aus olla, siis see on ka ebaõiglane. Nii et soovite selle ebaõigluse parandada. Ilmselt peab see olema arusaamatus, sest teie käitumine näitab täiesti vastupidist. Tahad tõestuse reastada ja neile näidata. Sa tahad parandada nende taju sinust ning nende ilmset arusaamatust sinu tegude ja iseloomu suhtes. See kõik on normaalne, mõistlik ja loogiline.

Tegelete kellegagi, kes pole normaalne

Probleem on selles, et teil on tegemist kellegagi, kes pole normaalne, mõistlik ja loogiline. Kui nad oleksid, poleks nad kunagi nii valesti aru saanud. Seetõttu on see, et kuigi teie vastus on täiesti loomulik ja õigustatud, on see vale tegu. Miks on vale tegu? Sest see on täielik aja raiskamine. Nad ei kuula sind. Teie keeldumised muudavad nad lihtsalt kindlamaks, et neil on õigus. Lõppude lõpuks, kui teie ei olnud kuri ja kuritahtlik, te ei eitaks seda. Tunnistaksite, et teil on sellised tunded või motivatsioon, ja paluksite vabandust. Kuna te seda pidevalt eitate, on ilmne, et olete tõepoolest jälk.

Nartsissistid ei saa sinust aru

Kui loete artiklit pealkirjaga:Lõpeta Narcissistile selgitamine, siis teate, et tõde on see, et nad ei mõista teid üldse valesti. Nemad tea sa ei öelnud ega teinud asju, milles nad sind süüdistavad. Nad süüdistavad sind, sest kas

kuni. Nad üritavad enda jaoks soojust maha võtta, suunates fookuse teile ja / või

b. Kuna neid asju võib ette tulla koos ja sageli juhtub, usuvad nad, et kuigi te pole võib-olla tegelikult neid asju öelnud ega teinud, siis siiski põhjustel on tegelikult halb. Teie tunded sest need on halvad, mis paneb seetõttu kõik, mida teete ja ütlete, hoolimata sellest, kas see tegelikult on või mitte.

Nartsissist võib süüdistada teid selles, et kutsusite neid nimedesse, kui te seda ei teinud, solvamises, kui te seda ei teinud, kasutasite halvustavaid fraase või maneerisid, mida te ei kasutanud ... loend on tõesti lõputu. Kui sa neid tõesti peale surud miks nad räägivad neid asju, taandub alati samale: nad teavad, et sa tegelikult ei teinud, kuid oled kindel tahan või teeksite, kui saaksite. Nad määravad teile ja teie tegevusele motivatsiooni ja tundeid, mida pole kusagil mujal kui nende endi peas. Nagu eelmises artiklis pikemalt räägiti, juhtub see seetõttu, et need on nii omaenda tunded iseenda suhtes. Nad ei suuda neid tundeid taluda ja nii projitseerivad nad neid teistele inimestele.

Nartsissistid on altid enesevigastamisele

Kui need tunded, solvangud ja kriitika tulevad nende endi seest, pole neil selle vastu mingit kaitset. See jõuab väga kiiresti selleni, et nad ei talu seda. Kui nad ei suuda survet maha võtta, muutuvad nad sageli isegi enesetapuks või käituvad ennast kahjustava käitumisega. Siiski ... kui need tunded, solvangud ja kriitika tulevad sina, see on hoopis teine ​​lugu? Nemad saab selle vastu kaitsta. Ja nad teevad. Selle asemel, et olla enda vastu vihased ja vihkavad, on nad nüüd teie peale vihased ja vihkavad. Sina on probleem. Ongi sinu käitumine ja emotsioonid, mis on valed, haavavad ja kurjad. 'Ma ei usu, et ma olen prügi. Sina arvan, et olen prügi! ' See on afektide nihkumise vorm, ebaküpne patuoinatehnika, mida nartsissist kasutab oma meele kaitsmiseks talumatute tunnete eest, mis neid kogu aeg valdavad.

Nartsissistid projitseerivad teile oma negatiivsed tunded

Need tunded pole sinuga midagi pistmist. Need on seotud sellega, kuidas nartsissist endasse suhtub, ja nad eksisteerisid juba enne seda, kui te seda inimest üldse tundsite. See on peamine põhjus, miks on aega raisata, et ennast nende süüdistuste eest kaitsta: nartsissistile on väga-väga oluline, et need asjad oleksid tõesed. Tegelikult võiks mõnes mõttes öelda, et nende elu sõltub sellest.

Sellepärast, mida rohkem te seda eitate, seda kindlam on neil õigus. Pidage meeles: nartsissistid usuvad, et tunded on faktid. See pole metafoor ega hüperbool. Nad usuvad, et nende tunded on tegelikud andmed, millele saab tugineda ja mida saab kasutada faktitõendina: „Sa vihkad mind, sest ma tunnen, et sa seda teed. Sa oled minu peale kade, sest ma tunnen, et oled. ' See on kõik tõendid, mis neil on ja mis ei vea: neile on see nii on tõend. See on rohkem tõestust kui mis tahes faktiline tegelikkus, mida neile kunagi näidata võiksite. Kuna nad näevad kõike läbi omaenda moonutatud ja negatiivse emotsionaalse taju objektiivi, antakse kõigele, mida te ütlete ja teete, selle varjundi ja nad usuvad seda.

Näiteks nartsissist, kes arvab, et olete nende peale armukade, näeb kadedust ja armukadedust kõigis teie tegemistes, ükskõik kui kahjutu või süütu. Töökaaslast, kes neile möödaminnes naeratab, võib ette kujutada kibestumisest ja vihkamisest, sest nad on nii kadedad. Nartsissist võib tõlgendada naeratust muigamisena või lugeda naeruväärset tähendust sellest, kui kiiresti töökaaslane mööda jalutab. Tõde on see, et nartsissist on töökaaslase peale kade. Sealt tuleb pettekujutelm. See kõik on projektsioon. 'Ma ei tunne seda nii. Sa teed.'

Kõik neile ähvardavad tunded projitseeritakse teistele inimestele, püüdes leevendada stressi ja koormust, mida nartsissist kannab. Päris reaalselt vajavad nad selleks teisi inimesi, sest nende sisemine maastik, sisemine dialoog on nii mürgine ja kuritahtlik, et nad lihtsalt ei suuda ise koormat kanda. Nad ei ole selleks ette nähtud. Neil on ebaküps ümberasumine, lapselik eitus ja mängivad teesklusmänge, kus nad arvavad, et nad on keegi teine. See selleks. See on kõik, mis neil on. Nad ei olnud emotsionaalselt piisavalt küpsed, et suudaksid toime tulla kõigi nende negatiivsete, hävitavate tunnetega ja nad ei tea, mida nende suhtes ette võtta, välja arvatud juhul, kui nad üritavad nende eest põgeneda. Ja seda nad teevad.

'Ma vihkan mind', mida nartsissist tajub kui kaitsetut, talumatult valulikku, mürgist ja hirmutavat asja, muutub 'Sina vihkan mind ”, mida nartsissist tajub kui ebaõiglast ja valulikku, kuid juhitavat asja, mida nad seejärel veelgi nullivad, öeldes endale, et vihkad neid ilma põhjuseta, sest oled lihtsalt vägivaldne, ebaõiglane ja kuri ning kindlasti mitte mis tahes nendega seotud. Kui need emotsioonid tuleks tunnistada enda seest tulevatena, ei saaks nad seda niimoodi keerutada. Nii et nad projitseerivad. 'Ma olen kade teie peale', mida nartsissist tajub kui kaitsmatut, ilmset ebaõnnestumise ja nõrkuse tunnust. 'Sina on kadedad Mina,', mida nartsissist tajub tugevuse ja edu märgina. Just nemad üritavad kogu aeg neid kohutavaid tundeid millekski hakkama saada. Sellepärast juhtub seda nii sageli, kui neil on midagi valesti teinud. Enamik inimesi ei unistaks rünnata kedagi teist, sest nad ise tegid midagi valesti, kuid nartsissistid on teistmoodi juhtmega ühendatud. Nendel hetkedel nende sees tõusev eneseviha on nii tohutu, et nad ei saa midagi muud teha kui üritada sellest põgeneda. Nad teavad selleks ainult ühte viisi.

Nartsissistid investeeritakse nende valesse

Nagu näete, on nartsissistid sügaval, isiklikul tasandil väga investeerinud pealtnäha hullumeelsetesse ja seinast eemal asuvatesse süüdistustesse või nende tõekspidamistesse. Need asjad on kaitsemehhanismi lahutamatu osa ja need ei kao kuhugi. Nartsissism kui nähtus pole midagi muud kui kaitsemehhanismide võrgustik. Selle baaskujul pole seda enam ega vähem. See on valesti töötav primitiivne kaitsemehhanism, milleks aju kasvas välja, mitte aga põhjustas neis igasuguse reaalse või ettekujutatud kriitika võtmise ja võimendamise, sellele üle reageerimise ja selle eest põgenemise. Kui see tundub teile haletsusväärne või lapsik, peaks see nii olema. See on sõna otseses mõttes täiskasvanute versioon: 'Ma tean, et sa oled, aga mis ma olen?'

See on see, millega te tegelete. Seetõttu on aja raiskamine, et ennast nende süüdistuste eest kaitsta. On liiga oluline, et nartsissist neid asju usuks. Kui nad ei suuda uskuda, et sa oled paha poiss, peavad nad uskuma, et see on nad ise. Ja nad ei saa seda võtta.

Võite öelda: 'Miks peab üldse paha mees olema?' ja vastus on, sest see on lihtsalt nii. Nii on nad juhtmega ühendatud. Keegi peab olema paha poiss. See saab kas sina või siis nemad ja kuna see on nende aeg, võib see viia enesetapuni ... see saab olema sina. Sellepärast nad vaidlevad nii kõvasti ja näivad uskuvat neid petlikke asju nii absoluutselt. Nende elu sõltub sellest. Nende oletatav nutikus asjade keerutamisel on tegelikult lihtsalt meeleheide. Ükskõik kui kaugele nad peavad jõudma ja keerutama ning pöörama asju nii, et see pole nende süü, vaid nad teevad seda.

Kuidas seda peatada?

Nüüd, kui olete seda kõike teadnud, mida peate tegema? Lõpeta enda kaitsmine. Ärge proovige ennast sellise käitumisega kaitsta, vabandada, põhjendada ega ratsionaliseerida. See ei toimi. Peate tegema seda, mida teete lapsega, kellel on tuju. Peate seda ignoreerima. See ei ole lihtne, kuid see muutub lihtsamaks, kui olete sellest aru saanud.

Nartsissisti eesmärk on iga hinna eest keskenduda iseendalt. Selleks püüavad nad teie kitse kätte saada, provotseerida, häirida ja teha kõik, mis võimalik, et te muutuksite emotsionaalseks ja kaotaksite vestluse silmist. Sellise vestluse jälgimine muudab nad end vähem haavatavaks ja jällegi muudab see teie kõigi halbade tunnete fookusesse. See paneb teid ka kaitsesse, mis tähendab, et nad on juhiistmel ja nad saavad juhtida vestluse eemale kõigist asjadest, mida nad peavad ähvardavaks ja millest nad rääkida ei taha. Nii et ärge laske neil.

Eirake pööraseid süüdistusi

Parim, mida saate nende pööraste süüdistustega teha, on nende ignoreerimine. Jällegi lõpetage enda kaitsmine asjade eest, mida ei juhtunud. Lõpetage püüd tõestada, et olete hea inimene, kes on väärt austust ja sündsust inimese suhtes, kes ei tea, mis need asjad on. Kui vastate nende süüdistustele, annate neile süüdistuse. Te kinnitate süüdistusi, vastates üldse, tagades seeläbi, et need tõstatatakse ikka ja jälle, sest nartsissist näeb, et see on teile selgelt kätte jõudnud. Kõik, mida teete, on anda nartsissistile rohkem laskemoona, millega teid iga selgituse, kaitse ja eitamise korral rünnata, nii et lihtsalt lõpetage selle tegemine. Need on ainult sõnad. Kui nartsissist otsustab uskuda, et olete kohutav inimene, kes teeb kohutavaid asju, on see nende probleem. See pole tõsi, nii et keda huvitab see, mida arvab inimene, kes ei suuda tõde näha, kui ta talle näkku vaatab? Jumal teab, et 9 korda kümnest, kui lüliti pöörleb ja nad on jälle tore isiksus, laulavad nad niikuinii teist viisi. See kõik põhineb irratsionaalsetel emotsioonidel, millel pole sinuga midagi pistmist, ja sa ei saa selle vastu midagi teha. Peate selle lihtsalt lahti laskma.

Te ei saa kuidagi ennast nartsissisti eest kaitsta, et nad teid usuksid. Kas olete kunagi suutnud? Ei. Sellepärast, et nad seda ei tee tahan sind uskuma. See ei käi sinust. See käib nende endi kohta. Selleks, et uskuda sina, nad peaksid ennast ohverdama ja nad ei kavatse seda teha. Nad ei saa. Kõik, kes sa oled, on patuoin. Sa oled konteiner tunnete jaoks, mida nad ei suuda kanda. Sina inimesena pole oluline. Neid ei huvita, kuidas see sind mõjutab, kuidas sa ennast tunned või kes sa tegelikult oled. See tõesti ei ole neile üldse oluline.

Võite jätkata enda kaitsmist, kui soovite, kuid milleks raisata oma aega millegi tegemisele, kui tulemused pole absoluutselt erinevad kui siis, kui te poleks seda kunagi teinud? Kui jookseksite terve tervise nimel aasta jooksul 10 miili päevas, kuid ei näeks üldse mingit kasu tervisele ega kaotaks isegi 1 kilo, kas jätkaksite ikkagi 10 miili päevas? Muidugi mitte. Miks raisata kogu see aeg ja kulutada kogu see energia tühjaks? Seda teete nartsissistiga: jooksete 10 miili päevas tühjana, välja arvatud see, et olukord on hullem, sest selles olukorras sa oled joosta 10 miili päevas ja nartsissist on see, kes saab sellest kasu. Lõpetage enda tapmine, et keegi teine ​​saaks elada õnnelikuna. See pole teie kohustus. Nende tunded on nende probleem ja vastutus. Te ei pea ennast kaitsma ja see on igatahes mõttetu. Lihtsalt ära reageeri süüdistustele üldse. Õige vastus pole vastus.

Ole rahulik, kuid nüri

Näiteks peate rääkima nartsissistiga, kes võtab lapsed t-palli harjutusest või balletist. Vestlus võib kulgeda umbes nii:

SINA: Kas kavatsete lastele järele tulla või peaksin?
NARCISSIST: Võib-olla peaksite seda tegema. Lõppude lõpuks teame me kõik, kui piinlik ma teie arvates olen.

Sellele järgneksid tavaliselt keeldumised ja kaitsvad avaldused, näiteks 'Ma pole seda kunagi öelnud' või 'Ma ei tunne seda nii'. Nendele saab vastu nartsissist, kes nõuab, et tunnete end sellisel viisil, millele järgnevad hullumeelsemad väärarusaamad ja poolikud emotsioonid, mis peaksid olema nende asjade 'tõestuseks', ja siin tuleb veel üks 4-tunnine argument. Üle millegi. Selle asemel, et ennast kaitsta või raevus plahvatada, proovige seda:

SINA: Kas kavatsete lastele järele tulla või peaksin?
NARCISSIST: Võib-olla peaksite seda tegema. Lõppude lõpuks teame me kõik, kui piinlik ma teie arvates olen.
SINA: Ma pean tõesti teadma, kas te seda teete, sest mul on aeg kokku lepitud kell 6:00.

Vastus võib muidugi varieeruda, kuid küsimus on selles, et hullumeelset emotsionaalset süüdistust ei tunnistatud absoluutselt. Seda võib korrata või mitte. Kui see on nii, siis ignoreerige seda jätkuvalt. Ole viisakas, ole meeldiv ja ignoreeri kõiki katseid sind kaitsesse panna. Mõni teist võib öelda, et nartsissist teie elus reageerib seda tüüpi mittereaktsioonidele halvasti. Noh, nad teevad kõik. See võtab ära ühe nende võimsaima relva ja mis veelgi hullem, see sunnib neid neid hirmuäratavaid tundeid üksi hoidma. Kui nad ei suuda luua olukorda, kus nad 'kaitsevad ennast' teie 'väärkohtlemise' eest, peavad nad nende tunnetega silmitsi seisma selle pärast, mis nad tegelikult on.

Nende halb reaktsioon ei ole põhjus jätkata selle tsükli toitumist. Nad reageerivad kuritahtlikult ja pahatahtlikult, hoolimata sellest, mida teete. Kui kardate oma turvalisuse pärast, siis lahkuge või helistage politseisse. Kuid lõpetage enda kaitsmine asjade eest, mida te ei teinud, sõnad, mida te ei öelnud, ja tunded, mida teil pole. See on kaotanud lahing, mida te kunagi ei võida ja iga kord, kui seda teete, müüte veel ühe tüki endast välja inimesele, kes ei hooli sinust piisavalt, et isegi kuulata. Kui nartsissist otsustab, et need tunded ja arvamused teie kohta vaatamata sellele, et tegelikkus on vastupidist tõestanud, ei saa te sellega nagunii midagi teha.