2022. aasta parimad beebipõrandaistmed
Lapse Tervis / 2025
Toril on alkoholiprobleemidega kogemusi ja ta on siin, et jagada oma näpunäiteid ja nõuandeid neile, kes võitlevad alkoholiprobleemidega.
Kas sa jõid eile õhtul liiga palju? Kas proovite välja mõelda, kuidas oma tehtud üleastumisi heastada? Loe edasi, et saada teada, kuidas tulla toime mis tahes hädaga, millesse eile õhtul sattusid!
Foto: mike mols firmast Getty Images Canva kaudu
Paljud meist on selle läbi elanud – lähete sõpradega välja mõnele joogile ja järgmisena ärkate valutava peaga ja peaaegu üldse ei mäletagi, mis juhtus või kellele olete saatnud sõnumi või solvunud. , ühendatud või veel hullem.
Otsustasin selle artikli kirjutada pärast eile õhtul Facebooki vahendusel toimunud 'intsidenti', mis hõlmas joomist.
See juhtus järgmiselt.
Kell on umbes 23:00 ja ma laman voodis, kui mu telefon kustub – see on Facebooki sõnum meessoost sõbralt, kellega ma pole teismeeast saati rääkinud. Sõnum oli oma sisult üsna 'graafiline' ja ma võisin öelda, et mu vana sõber oli purjus.
Küsisin, kas temaga on kõik korras või on tal vaja, et ma talle sõidu leiaks. Ta ütles, et on kodus ja jätkas siis sama ebameeldiva sisuga.
Panin telefoni hääletuks ja jäin magama. Kui ärkasin kell 7.30, et tööle valmistuda, oli mul postkast täis purjuspäi sõnumeid. Paar tundi hiljem sain teise sõnumi – pika vabanduse.
Tõesti, ma ei olnud isegi ärritunud; Ma olin rohkem mures kui miski muu. Sõnumite seksuaalne sisu oli ebameeldiv, kuid ma tean, et see inimene poleks kainena (või isegi mõõdukas joobes) kunagi, mitte kunagi nii käitunud.
Siin on mõned näpunäited kelleltki, kes on selles olukorras olnud mõlemal poolel, ja mõned allikad, mida kaaluda, kui arvate, et teil võib olla joomise probleem.
Kõigepealt peate kontrollima oma tekstisõnumeid, kõneajalugu ja sotsiaalmeediat, et veenduda, et te ei teinud midagi häirivat ega piinlikku.
Michellegibsoni foto ettevõttest Getty Images Signature Canva kaudu
Kui saate sõnumeid, postitusi, e-kirju, tekste jne uuesti lugedes meelde tuletada, mida tegite, hinnake, kui 'halb' kahju on. Kahju hindamisel võtke arvesse järgmist:
Kas sa olid peol, kus kõik jõid? Kui jah, võib teil olla 'joodikute kahetsustunne', kuid ka kõik teised jõid, nii et teie tegevused võivad olla 'kõik teie peas'. Sinu 'halba tantsu' ei mäleta ilmselt keegi peale sinu. Kui teil on piinlik, et lasite joogi maha või jäite haigeks. . . taaskord jõid kõik.
Kui sa olid kellegagi 'konfrontatsioonis', kas see inimene on teadlik, et jood? Kui jah, eeldusel, et te ei tapnud nende koera ega visanud nende diivanit nende basseini, on tõenäoliselt vaja ainult vabandust. See ei ole maailma lõpp. Olen joomise ajal isegi oma parimate sõpradega füüsilisi kaklusi sattunud ja oleme siiani sõbrad.
Ühel juhul keeldusin laskmast oma sõpra purjuspäi juhtida ja võtsin ta vastu. Püüdes teda põrandal 'kinni pidada' ja tema autovõtmeid eemaldada, rebisin lõpuks küüntega lahti tema kaela. Me mõlemad tundsime end järgmisel päeval selle pärast kohutavalt, kuid ta oli tänulik, et ma ei lasknud tal sõita, ja olin tänulik, et ta oli ohutu.
Ma garanteerin, et te pole esimene inimene, kes tunneb end oma tegude pärast idioodina. Peaaegu kõik (peale võib-olla ema Theresa) on olnud joobes ja teinud midagi (või palju asju), mille pärast neil on häbi. Ja kõik, kes ei tunnista, et on teinud vähemalt ühte tegu, mida nad kahetsesid, on valetajad.
Niisiis, kõike seda silmas pidades, tehkem 'kahjustuste kontrolli'. Siin käsitleme neid probleemseid olukordi, millesse võisite sattuda seoses joomisega seotud probleemidega.
Purjus peaga sõnumite saatmine on midagi, mida on teinud peaaegu kõik, kuigi see pole alati halb (mõnikord on kiire 'Ma armastan sind' kallile sõbrale tänuväärne!).
Foto autor Kanawa_Studios firmast Getty Images Canva kaudu
Kui tunned end tekstide või fotode pärast halvasti, mõtle esmalt sellele, kellele sa need saatsid. Kui see on keegi, kes sind armastab, peaks vabandus olema hea. Isegi kui see, mida te saatsite, oli tõesti õel või graafiline. Lihtsalt selgitage, et jõite rohkem, kui oleks pidanud, ja öelge neile, et teie saadetud sõnumid ei vasta teie tunnetele. Kui pead tunnistama, et oled nii purjus, et isegi ei mäleta sõnumite saatmist, siis tee seda!
Tõe rääkimises pole midagi halba. Mulle meeldiks palju, kui üks hea sõber, kes mulle selgesõnalise sõnumi saatis, tunnistaks, et tal on pimedus, kui lihtsalt ütleks, et joob, sest seal on suur erinevus.
Kui keegi on tumenenud ega mäleta sõnumit (sõnumeid), siis ma tean, et ta ei kontrollinud sel ajal oma tegevust. Teisest küljest, kui keegi lihtsalt ütleb, et ta jõi, pean mõtlema, kas sõnum (sõnumid) peegeldavad tema tegelikke tundeid ja kas ta on minu suhtes võltsitud.
Joobes juhtimine on tõsine probleem ja kui teete seda regulaarselt, on vaid aja küsimus, millal teid kinni peetakse.
Foto autor Freez Canvast
Jah, see on tõesti nõme. Sain DUI millalgi 2002. aasta paiku ja see oli piinlik ja kohutav. Aga ma sain sellest läbi. Teie litsents peatatakse ajutiselt; ja teil on kohtukuupäev, võlgnete mõned trahvid, peate osalema mõnes klassis ja saama ühiskondlikku tööd. Võimalik, et peate sellest rääkima oma tööandjale, sõpradele või perele.
Sõltuvalt teie elukohast ja vere alkoholisisaldusest (vere alkoholisisaldusest) vahistamise ajal võib olla vajalik, et teie autosse oleks teatud ajaks paigaldatud IID (süüteblokeering) ja teil võib olla vaja litsentsi taastamiseks toimige DMV-ga.
Üks asi, mida saate teha, on pöörduda kohtusse ja paluda kohtunikul leebemat suhtumist tööle ja koju (või kuhu iganes te kindlasti PEAB minema). Aitab, kui suudate tõestada, et olete suurepärane inimene, kes tegi tohutu vea. Paluge oma sõpradel, tööandjal või perekonnal kirju kirjutada või koos teiega kohtusse astuda, et teie nimel 'seisaks' ja garanteeriks, et olete kogukonna jaoks kasulik, hoolimata teie halvast otsusest vahistamise ajal.
Joobes juhtimine on uskumatult ohtlik ja vastutustundetu tegevus, mis põhjustab igal aastal USA-s rohkem kui 11 000 surmajuhtumit ja umbes 30% kõigist liiklusõnnetustest. See on üks riskantsetest käitumisviisidest, mis on tugevad alkoholitarbimise häire näitajad. Kui avastate end olukorras, kus soovite purjuspäi juhtida, võtke kasutusele meetmed tagamaks, et te ei tegele sellise ohtliku ja ebaseadusliku käitumisega, näiteks:
Kui teid arreteeritakse, pole see maailmalõpp ja loodetavasti veenab see teid olema edaspidi ettevaatlikum ja oma joomisega tegelema. Nagu ma mainisin, on kehtestatud ranged karistused, et hoida ära joobes juhid, kes jäävad vahele selle ohtliku tegevusega uuesti osalemast. Põhimõte on see, et kui teid arreteeriti või teil on DUI, peate selle lihtsalt läbi saama. . . ja sa saad. Ole tugev.
Kui petsite oma partnerit purjuspäi, peate kaaluma, kas võite olla rase või teil on suguhaigus.
Foto autor Sergey Nivens Canvast
See on ilmselt joomise halvim rikkumine, kuid hinnake olukorda veel kord. Kas 'petmine' oli suudlus või oli see palju enamat?
Tõenäoliselt loed seda eilse õhtu tuksuva peavaluga. Esmalt – enne kui midagi ette võtate, peate olema selge peaga, nii et magage maha või tehke taastumiseks kõike, mis on vajalik, et saaksite asjad läbi mõelda.
Järgmine: Kas teate tõesti, kui 'kaugele' asjad läksid? Näiteks mu tüdruksõber ärkas kord kellegi kõrval, kuid ei teadnud, mis eelmisel õhtul juhtus. On täiesti võimalik, et mõlemad inimesed jäid magama. Kui ärkasite täiesti riides, on tõenäoline, et teie kasuks on lihtsalt 'minestamine'.
Kui teate, et läksite lõpuni, peate arvestama kõigi järgmiste asjaoludega.
Kui teie petmine oli lihtne suudlus, on võimalik, et teie partner suudab teile andestada, kuid peate võib-olla nende usalduse uuesti välja teenima. Sellegipoolest, kui plaanite oma partneriga afääri üksikasju jagada, olge valmis kõigeks, mis sellega kaasneb – raevuks, depressiooniks jne. Nii et enne kui hakkate üksikasjadesse hüppama, taastuge esmalt oma pohmellist.
Kui otsustate oma partnerile öelda, et olite truudusetu, mida peaksite tegema, kui soovite suhtega edasi liikuda, toimige järgmiselt.
Praegu on lihtne öelda: 'Ära kasuta oma telefoni purjuspäi', kuid see ei muuda seda, mida olete juba postitanud.
Ilmselgelt kustuta kohe postitus(ed).
Kui postitused olid kellelegi teisele, saatke talle sõnum (võimalusel privaatselt), et vabandust.
Niikaua, kui kustutate postitused ega öelnud kellelegi midagi kahjulikku ega solvavat, on teil tõenäoliselt asi.
Pimendamine on märk tõsisest joomisprobleemist. Kui te ei mäleta, mis eile õhtul juhtus, on teie otsustusvõime tõenäoliselt tõsiselt häiritud.
Foto autor Sasin Tipchai Canvast
Kui te ei tea, alustage vestlusest, sõnumite saatmisest või sõnumite saatmisest mõne inimesega, kellega koos olite. Öelge midagi sellist nagu: 'OMG – ma olen täna nii pohmellis! Kuidas te end tunnete?'
Võite olla üllatunud, kui saate teada, et teie sõber tunneb samamoodi ja tal pole aimugi, mis juhtus.
Või võib teie sõber öelda midagi sellist: 'Jah, sa olid tõesti segaduses.' Kui see nii on, peaksite neile teatama, et te ei mäleta, mis pärast seda juhtus (sisestage viimane mälestus). Nüüd olete teie ja teie sõber samal lehel ja nad saavad teile üksikasju sisestada.
Pimedus tekib sageli siis, kui joote liigselt või joote palju tühja kõhuga. Kui olete tumenenud, on teie otsustusvõime tugevalt vähenenud ja teil on suurem tõenäosus riskantsele käitumisele.
Kahjuks, kui sa oled pimendatud , kõnnite ja räägite endiselt, nii et teie ega teie ümber olevad inimesed ei saa tõenäoliselt aimugi, et olete tumenenud. Inimesed võivad eeldada, et joote rohkem alkoholi või osalete seksuaalses tegevuses, kuigi tegelikult te järgmisel päeval neid tegevusi enam ei mäleta.
Regulaarne tumenemine võib avaldada tõsiseid tagajärgi tervisele ja mõjutada teie aju toimimisvõimet, samuti teie mälu ja isegi teie isiksust. Isegi üks kord tumenemine võib olla uskumatult ohtlik, kuna olete vastuvõtlikum vigastustele ja võite isegi omaenda okse pärast lämbuda ja lämbuda.
Kui teil on minestus, peate tõsiselt kaaluma, kas teil on alkoholiga terve suhe. Joomine on lõbusam, kui suudate meenutada häid aegu, ja see võib olla lausa ohtlik, kui ärkate võõras kohas võõraste inimestega ja ei mäleta, mis eelmisel õhtul juhtus.
Kui tegelete korduvalt probleemse joomise käitumisega, on see märk sellest, et teil võib olla alkoholitarbimise häire. Abi on saadaval.
Denisfilmi foto ettevõttest Getty Images Canva kaudu
Kui teil on alkoholiga korduvalt probleeme peale mõne piinliku teksti siia-sinna saatmise, võib teil olla probleem alkoholiga. Siin on mõned hoiatusmärgid alkoholi tarvitamise probleemidest.
Kui teil on alkoholiga probleeme, on saadaval palju võimalusi, alates Anonüümsed alkohoolikud (AA) statsionaarsetele taastusraviprogrammidele. Rääkige usaldusväärse sõbra, pereliikme või kogukonna liikmega, kui arvate, et teil võib olla probleeme alkoholiga. Võtke see lühike hinnang AA-lt kui te pole kindel, kas teil on joomisega probleeme.
Kuigi AA, võõrutusravi jne on valikuvõimalused, ei pruugi need teie jaoks praktilised olla. Näiteks kui kaotate oma töö, kui küsite võõrutusravi jaoks kolmenädalast puhkust, peate võib-olla leidma realistlikuma võimaluse. Mul on üks soovitus, mis võib tõesti silmi avada – kuigi see ei võta eile õhtul juhtunut tagasi, võib see tõesti muuta kõiki teie tulevasi valikuid:
Salvestage end purjuspäi.
Jah, tõsiselt. Ärge paluge sõbral seda oma telefonis teha või kui vajate sõpra selle salvestamiseks, veenduge, et ta kasutaks teie telefoni.
Enda 'kohutavas seisundis' nägemine šokeerib teid tõenäoliselt. Tõsi, asjad ei pruugi olla nii halvad, kui arvate. . . või asjad võivad olla nii halvad, et otsustate, ilma et oleks vaja võõrutusravi/AA-d, et te ei jõua enam sellisele joobetasemele.
Lihtsalt veenduge, et pärast enda salvestamist panete telefoni käest ega laadige videot üles. Kuigi see võib sel ajal tunduda naljakas ja vinge . . . oota järgmise päevani ja siis vaata seda.
See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikku ja individuaalset nõuannet.