Kuidas tulla toime väikelaste raevuhoogudega

Üks varajase lapsevanemaks olemise kõige masendavam osa on tõenäoliselt väikelaste jonnihood. Ma tean omast käest, kui rasked nad võivad olla. Teie ingel muutub armsast beebist täielikuks õudusunenäoks - kõik, mida teete, on võitlus.

Teile võib tunduda, et teie karjuva ja ebamõistliku väikelapse tõttu on võimatu isegi kodust lahkuda. See võib jõuda punktini, kus te küsite endalt: miks ma olen nii halb lapsevanem?

Kuid raevuhoogudes on palju rohkem, kui esmapilgul paistab. Teie väikelaps ei ole jõmpsikas ja teie pole läbikukkuja.

Kuigi jonnihood on rasked, peate õppima nendega toime tulema.

Sisukord

• Mis on väikelaste jonnihood?
• Miks raevuhood tekivad
• Miks peaks raevuhoo ajal olema ettevaatlik?
• Kuidas tulla toime väikelaste raevuhoogudega
• Mida mitte teha vihahoo ajal
• Kuidas jonnihoogusid ära hoida
• Millal pöörduda arsti poole
• Kokkuvõtteks

---

Mis on väikelaste jonnihood?

Kui elate koos väikelapsega, võib sageli tunduda, et teie majas on viitsütikuga pomm. Plahvatuse vältimiseks kõnnite varvastel. Väikelapsed võivad peaaegu kõigele peale visata ja see pole alati mõttekas.

Nad võivad armastada omadega mängimistLEGO klotsidühel päeval ja siis vihkan neid järgmisel. Nad võivad näidata naudingut konkreetse toidu söömisest, kuid järgmisel päeval selle peale karjuda.

Väikelapsed on ettearvamatud. See muudab selle vanemate jaoks proovikiviks. Parim viis väikelaste jonnihoogude kirjeldamiseks oleks tohutu intensiivsete emotsioonide laine ^(üks) .

Tantrumid näevad lapseti välja erinevalt – mõnedkarjudaja teised nutavad. See pole väikelaste jaoks ebatavalinelöövad oma peadvõi hoia hinge kinni. Mõned hakkavad lähimale inimesele jalaga haiget tegema,lööb või hammustab.

Väikelaste jonnihood erinevad tavaliselt üle 3-aastaste laste omadest. Samuti on ebatavaline, et sagedased jonnihood jätkuvad ka pärast 4. eluaastat. ^(kaks) . Kui nad seda teevad, peaksite seda oma lastearstiga arutama.

Väikelapsed vanuses 18 kuud kuni 3 aastat kogevad enamasti stressi või emotsionaalseid jonnihooge, kui nad ärrituvad. Need on täiemahulised harjutused, kus teie laps on millegi pärast täielikus ahastuses. Emotsionaalsetele puhangutele tuleks reageerida ettevaatlikult – teie väike laps on haavatav ja nõuab kannatlikkust, et sellest üle saada ⁽³⁾ .

Vanemad lapsed, tavaliselt 3,5-aastased ja vanemad, võivad tekitada nn Nero raevuhoo, viidates türanlikule ajaloolisele isikule. Need peegeldavad mõnikord seda, kuidas vanem reageeris lapse stressipursketele.

Need krambid ei ole nii täielikud kui jonnihood ja tõeliste emotsioonide puudumise järgi tunnete need kiiresti ära. Teie laps võib nuttu teeselda või liialdada oma silmad kinni.

Märkus hingetõmbeloitsude kohta

Mõned väikelapsed hoiavad hinge kinni, kui nad on ärritunud ja muutuvad tsüanootiliseks, millele järgneb lühike krambihoog või teadvusekaotus. Kui see juhtub, taastub nahavärv ja teadvuse tase normaalseks. Need ilmingud on kõige levinumad 2-aastaselt, kuid neid on täheldatud kuni 6-aastaseks saamiseni ⁽⁴⁾ . Kuigi need on vanemate jaoks väga häirivad ja raskesti jälgitavad, ei põhjusta hinge kinnipidamine lapsele füüsilist kahju. Samuti ei suurenda need krambihoogude tekkeriski.

Sellised jonnihood on viis, kuidas teie laps saab emotsionaalseid nõudmisi esitada. Teie väike laps mõistab, et kui ta karjub ja nutab, siis see ärritab teid – tal on võime teie emotsioone manipuleerida. Kui annate järele, jätkavad nad tõenäoliselt selle taktika kasutamist oma lemmikmänguasja või -snäki hankimiseks.

Kuna Nero jonnihoogusid esineb sagedamini väljaspool väikelapseeast, keskendume sellele, kuidas toime tulla stressihoogudega.

Miks raevuhood tekivad

Tantrum on täiesti normaalne – ärge laske end petta Instagrami emadest, kes näitavad oma ideaalseid väikelapsi. Iga laps on erinev – mõned väikelapsed viskavad mitu korda, teised aga ainult teatud juhtudel.

Täpselt, miks teie väikelaps jonnitab, on keeruline vastata. Enamasti on see tingitud rahuldamata soovidest ja vajadustest ⁽⁵⁾ .

Väikelapseaastatel on see ülemineku- ja isiksuse kujunemise aeg. Teie laps õpib aeglaselt iseseisvaks saama. Võib-olla tahavad nad kingad kinni siduda või endale klaasi piima valada.

Kuid vähesed 2–3-aastased ei suuda selles vanuses piisavalt häält anda, mida nad tahavad. Kui hooldajad ei saa aru, mida nad üritavad suhelda, põhjustab see pettumust. Hilinenud kõne olukordades on pettumus veelgi hullem ⁽⁶⁾ .

Kuna me ei anna neile soovitud vastust, kasvab nende frustratsioon, kuni see lõpuks keeb üle. Jälgige karjumise, nutmise, üles-alla hüppamise või peaga vastu põrandat peksmist.

Mida teie väikelaps läbi elab

Väikelapse elu võib tunduda nagu jalutuskäik pargis, kuid see pole nii. Teie laps elab läbi muutuste, emotsioonide ja vajaduste segaduse. Selle pisikese keha sees areneb alles inimene.

Imikud tulevad siia maailma ilma absoluutselt teadmata tunnetega toimetulekust, käitumisest jne. Nad peavad kõike uurima, puudutama ja maitsma.

Kui nad õpivad midagi käes hoidma ja nende motoorseid oskusi on vaja veel peenhäälestada, ei saavuta nad soovitud tulemust. Lõpptulemus on see, et see, mida nad üritavad saavutada, ei juhtu.

See on koht, kus nad üldiselt ootavad meilt kindlustunnet ja turvalisust. Sellele nende vajadusele vastandub kiitmisele sageli sõnadega ei, lõpeta ja halb.

Kuna nende eneseregulatsioonioskused pole veel täielikult välja arenenud, tulevad nende emotsioonid palju tugevamalt esile.

See on meie otsustada

Imikud sünnivad loomuliku reaktsioonisüsteemiga, mis võimaldab neil ellujäämise nimel nutta. Nende emotsioonide juhtimine on aga midagimeiepeab neid õpetama ⁽⁷⁾ .

Need jonnihood on viis, kuidas teie väikelaps annab teile teada, kui suures ahastuses ta on. See on sisuliselt ema või isa appihüüd.

Mis toimub nende pea sees

Kui emotsioonid ujutavad teie väikelapse pea üle, hakkab aju emotsionaalses osas (limbilises) tööle häire, mida nimetatakse amygdalaks. Amygdala on aju motivatsiooni, emotsioonide ja emotsionaalse käitumise integreeriv keskus. See on koht, kus meie aju töötleb meie erinevate meelte erinevaid signaale ⁽⁸⁾ .

Imikud sünnivad küpse amygdalaga. Nad vajavad seda näljatunde tundmiseks, et nad saaksid vanematele märku anda. Nutt on tavaliselt signaal, mida nad kasutavad.

Seega on väikelastel keerukas hädahäiresüsteem, kuid reaktsioonide juhtimiseks mõeldud osa pole veel välja töötatud.

Kui stressihormoonid tungivad läbi teie väikelapse keha, muutuvad emotsioonid intensiivseks. See põhjustab nii ahastust kui ka emotsionaalset valu, mis muutub lumepalliks füüsiliseks valuks.

Kõik see vaigistab aju osa, mis kontrollib ratsionaalset mõtlemist. Teisisõnu, teie väikelapsel on emotsionaalne aju külmutamine. Mõnikord võivad seda kogeda ka täiskasvanud, eriti kui nad pole kunagi noorena õppinud oma hädadega toime tulema.

Vanematena peame aitama oma väikelastel arendada vajalikke sidemeid emotsionaalse ja loogilise aju vahel. Kui see on kindlaks tehtud, rahustab loogiline pool emotsionaalset poolt ratsionaalselt.

Miks peaks raevuhoo ajal olema ettevaatlik?

Tujuhood on väikelastele märkimisväärne elukogemus. Nad kujundavad aju, moodustades õiged ühendused, luues närvirajad, mis on vajalikud stressi juhtimiseks hilisemas elus.

Vastsündinu ajus on ligikaudu 100 miljardit ajurakku (neuronit). Neuronid on nagu ehituskivid, mis hakkavad arenema umbes kolm nädalat pärast viljastumist.

Samuti moodustuvad asjad, mida nimetatakse sünapsideks, mida nimetatakse ajurakkude ühendusteks. Need ühendavad aju loogilisi ja emotsionaalseid osi. Erinevalt ajurakkudest on sünapse vähe ja need arenevad aja jooksul, kui teie laps kasvab.

Kuna aju ei taha ruumi raisata, kõrvaldab see harva kasutatavad ajurakkude ühendused ⁽⁹⁾ . Kui kohtume järjekindlalt viha ja karistusega, ei teki väikelapsel vajalikke sidemeid või nad kaotavad need.

Kui te ei õpi, kuidas väikelaste jonnihoogudega korralikult toime tulla, võib see kaasa tuua probleeme ⁽¹⁰⁾ .

Hilisemas elus võivad nad tõenäolisemalt kogeda ärevushäireid, depressiooni, vihaprobleeme ja isegi narkootikumide või alkoholi kuritarvitamist.

Sellel võib olla tõsine mõju ka teie lapse sotsiaalsele pädevusele ja akadeemilistele tulemustele.

Hoolikalt käsitledes õpetavad jonnihood teie lapsele emotsioone reguleerima, mis võib viia vastupidavuse, õppeedukuse, sotsiaalse pädevuseni ja populaarsuseni. ^(üksteist) .

Kuidas tulla toime väikelaste raevuhoogudega

Väikelapse raevuhoole reageerimiseks on palju meetodeid.

Proovige, milline neist sobib teie lapsele igas olukorras kõige paremini.

Paku kallistust

Üks viis jonnihooga toimetulemiseks on kallistada või hoida last. Kui teete seda, rahustate neid, aktiveerides hea enesetunde kemikaali, mida nimetatakse oksütotsiiniks. See kemikaal aitab luua sidet ema ja imiku vahel, luues usaldust ja tunnustust ⁽¹²⁾ .

Kallistamine võib teid isegi aidata, kui tunnete end ülekoormatuna.

Te ei tohiks sundida kallistama ega kinni hoidma, kui teie väikelaps seda ei soovi. Pidage meeles, et proovite olukorda leevendada, mitte halvendada.

Proovige positiivseid sõnu või tunnustusi, näiteks: Ma näen, et olete ärritunud, ja see on okei, või ma tean. Andke oma väikelapsele teada, et ta on turvalises keskkonnas ja et mõistate, isegi kui te seda ei tee.

Näidates üles kaastunnet, rahustate oma last ja tugevdate teid aju loogiliste ja emotsionaalsete osade vahel.

Jääge rahulikuks ja positiivseks

Kui näitate oma väikelapsele, et suudate oma emotsioone kontrollida, võite julgustada teda järgima. Vihane ja pettunud nagu teie karjuv laps ei aita.

Jah, see on absoluutselt see, kuidas me kõik jonnihoogude ajal tunneme, kuid me peaksime andma endast parima, et seda varjata.

Kui saate väikelapse raevuhoo ajal vihaseks, võib see tekitada temas täiendavat stressi, mis sunnib olukorda jätkuma. Viha on nakkav emotsioon, mille teie laps tabab kiiresti.

Kui karjute või vihastate, peab teie väikelaps seda õigeks viisiks, kuidas reageerida, kui miski ei lähe nii nagu ta läheb. Sama lugu on siis, kui jääte rahulikuks – teie laps näeb, et tema vanematel on raskusi rahulikult.

Mida see ei tähenda

Positiivseks jäämine ja rahulikuks jäämine ei tähenda, et annate alla. Võite olla kindel, säilitades samas positiivse meeleolu. Võite öelda midagi sellist, nagu ma tean, et tunnete end haiget, aga te ei saa hommikusöögiks jäätist süüa.

Muuda asukohta

Kui olete väljas ja teie laps jonnitab, muutke oma asukohta. Väikelapsed lähevad toidupoes sageli üle jõu – see on täis põnevaid ja maitsvaid asju, mida neil ei ole.

Kui kallistus ei aita, viige nad vaiksesse piirkonda, kus nad tunnevad end turvaliselt. Kui nad on rahunenud, jätkake ostmist.

Märgistage nende emotsioonid

Väikelaps soovib tunnustust, tunnet, et kuulete ja mõistate, mida ta öelda üritab. Nii et mõnikord pole vaja muud, kui nende emotsioonid nende jaoks sildistada.

Ütle oma lapsele, et ma tean, et sa tahtsid õue minna, ja nüüd oled sa vihane, sest ma ütlesin 'ei'. Seejärel kallistage teda.

Sama kehtib ka täiskasvanute kohta – kui tunneme end ülekoormatuna, on mõnikord tore, kui sõber või sugulane meie emotsioone sildistab. See annab tunde, et inimene, kellega räägite, kuulab ja mõistab.

Mida mitte teha vihahoo ajal

Mõnikord on raevuhoo allikaks vajadus millegi nagu toidu või tähelepanu järele.

Kui te seda vajadust jätkuvalt ignoreerite, muutub see raevuhooks.

Karistada

Karistamine ei ole jonnihoogude lahendus. Aegumine peaks olema ainult viimane abinõu, kui teie laps kellelegi tahtlikult haiget teeb.

Kõrvalkaristades oma väikelastraevuhoo korral näitate neile sisuliselt, et neil ei ole lubatud emotsioone näidata.

Karjumine võib nende nutmise lõpetada, kuid see ei anna neile vajalikku lohutust, et oma kannatust ravida. Teie laps võib siiski olla sisemiselt stressis, kuid näib rahulik.

Ära anna alla

Kui teie väikelaps ajab hoogu millegi peale, mida ta soovib, näiteks kommi, siis ärge andke järele. Kui andke järele, kui teie väikelaps raevutab, õpetate talle ainult seda, et see on viis selle saavutamiseks, mida nad tahavad. Isegi kui teie väikelaps on väike, saab ta sellest ikkagi aru, avades neile võimaluse hiljem Nero raevuhoo kasutamiseks.

Vältige alla andmist, isegi aeg-ajalt. Muidugi, kui palju inimesi hindab, on ahvatlev anda neile see, mida nad tahavad, et olukorda hajutada. Püüdke endale siiski meelde tuletada, et see on teie lapse pärast ja teiste arvamused ei loe.

Aeg-ajalt järele andmine saadab teie lapsele vastakaid signaale – see isegi jõustab selle, mida proovite vältida. Õpetate oma väikelapsele, et kui ta on püsiv, jääte lõpuks alla.

Ärge proovige arutleda

Kui proovite oma väikelapsele jonnihoo ajal arutleda või temast midagi aru anda, põhjustab see ainult pettumust nii tema kui ka teie jaoks. Kui hoog on alanud ja emotsioonid hakkavad üle ujutama, on mõistust võimatu kasutada.

Kui nad karjuvad, löövad pead ja löövad jalaga, on kõige parem veenduda, et läheduses pole midagi, mis võiks vigastada, ja kõndida minema. Sel viisil raevuhoo eiramine annab teie väikelapsele aega pettumusest vabastamiseks. Soovitan seda tehnikat praktikas oma vanematele. Tundub, et see lühendab ka neid puhanguid ja vähendab nende esinemissagedust ⁽¹³⁾ .

Kui hakkate esitama keerulisi küsimusi selle kohta, kuidas nad tunnevad või miks nad nutavad, võite raevuhoogu veelgi süvendada. Selle asemel öelge tunnustussõnu, kinnitades neile, et nad on ohutud.

Kuidas jonnihoogusid ära hoida

Kui tunnete, et jonnihoog on algamas, aitab see mõnikord tähelepanu kõrvale juhtida või teha selgema valiku.

Esitage lihtsad valikud

Kui teie laps ei taha õhtusöögilaua ääres istuda, ärge sundige teda seda tegema. Selle asemel küsige, millisele toolile või mis otsa nad tahavad istuda.

Esitades sellise lihtsa küsimuse, käivitab see aju mõtleva osa, võimaldades teil kontrolli all hoida.

Häirima

Tähelepanu hajutavad tegurid aitavad tähelepanu kõrvale juhtida ja uudishimu tõstavad. Suunamine võib olla ükskõik milline. Alternatiivse eseme esitlemine, tobeda laulu laulmine võiküsides lihtsat küsimuston kõik head strateegiad ⁽¹⁴⁾ .

Uudishimu sütitab loogilist aju, mis seejärel vabastab hea enesetunde kemikaali, mida nimetatakse dopamiiniks. See on sama kemikaal, mis muudab meid narko- ja alkoholisõltlasteks ^(viisteist) . See toimib preemiana, mille aju annab, kui oleme uudishimulikud, võimaldades meil rohkem õppida.

Mitte ainult see, vaid vähendab ka stressi, suurendades samal ajal teie väikelapse huvi uue sündmuse vastu, mida esitlete.

Õpetage väljendusrikkaid sõnu

Kui raevuhoog on möödas ja teie väikelaps on rahulik, vaadake juhtunu kiiresti üle. Öelge oma lapsele, et järgmine kord, kui ta midagi tahab, peaks ta seda tegemakasutada nende sõnu. Seega näidake neile, kuidas oma tundeid väljendada, selle asemel, et lüüa või hammustada.

Suurepärane viis seda teha on kirjeldada lapsele, kuidas te end tema puhangu ajal tundsite. Selgitage, et tundsite end vihase või kurvana, kuna nad olid nähtavalt ärritunud. See näitab neile ka, et nende tegevus mõjutab teisi.

Ärge süüdistage neid. Vältige selliseid sõnu nagu 'Sa ajasid emme ärrituma' või 'Sinu süü, et isa on vihane'.

Juhtunu juurde tagasi pöördumine võib aidata teie väikelapsel end paremini tunda. Võite proovida olukorda nendega uuesti läbi mängida. Teesklege, et olete ärritunud ja trampige jalgu – seejärel küsige, kas see on õige viis reageerida.

Proovige suupisteid

Mu pisike ajas näljasena alati jonni. Nälg on tavaline jonnihoogude vallandaja. Kui nende pisike kõht on tühi, piisab vaid väikesest äpardusest ja nad saavad reageerida.

Võimalus sellist olukorda vältida on hoida endaga kaasas väikseid suupisteid, näiteks rosinakarpe või puuvilju. Kui ajate asju ja teie väikelaps ärritub, pakkuge talle maiust.

Vältige suhkrurikkaid toite – alla 2-aastastel lastel peaks olema vähe suhkrut või üldse mitte ⁽¹⁶⁾ . Liiga palju suhkrut võib muuta nad hüpertensiooniks, mis võib hiljem põhjustada üleväsimust, mis on veel üks raevuhoo vallandaja.

Ärge jätke uinakuid vahele

Väikelapsed vajavad täiendavat und ja paljud on endiselt oma uinakuplaanis ⁽¹⁷⁾ .

Asjaasju ajades on uinakuaega lihtne unustada. See võib vallandada raevuhoo – kujutage ette, kuidas tunneksite end väsinuna toidupoes ringi jalutades.

Kui oleme väsinud, tunneme end sageli pahurana ja ärritununa – väikelapsed ei erine sellest. Ideaalne pole aga tunne, et sunnitud uinakuaja tõttu terve päeva kodus olema.

Kui lähete välja, võib-olla võtkejalutuskärukus teie väike saab puhata. Kui ei, siis otsige märke, mis viitavad tema väsimusele, nagu haigutamine, silmade hõõrumine või ärrituvus. Seejärel suunduge koju või kohta, kus nad saavad puhata.

Ole mõistlik

Mõnikord saame oma lahinguid valida isegi väikelastega. Kui teie väike laps küsib midagi, mõelge kaks korda enne, kui ütlete ei. Ärge öelge igale taotlusele jah – aga kui see pole liiga ekstravagantne, siis proovige seda kaaluda.

Kui nende taotlus on liiga hull, võite pakkuda neile alternatiivi. Kui nad küsivad õhtusöögiks jäätist, öelge neile, et nad saavad pärast seda süüa.

Piiratud esemed silma alt ära

Sageli on väikelapsed pettunud, kui nad ei saa seda eset, mis neile silma jäi. Parim viis raevuhoo vältimiseks on hoida kõik väljaspool piiramatut asjad silmist eemal.

Salvestage kõik, mida te ei soovi, et teie väikelaps puudutakskinnised kapidvõi kõrgetel riiulitel. See takistab neil ka millegi ohtliku või hapraga mängimast, kui te ei vaata.

Sarnaselt selle kontseptsiooniga kaaluge ostureiside puhul ettetellimist ja läbisõidu- või järeletulemisteenuse kasutamist. See hoiab ära ahvatlemise poelettidel kõigele, mida teie väikelaps võib soovida.

Millal pöörduda arsti poole

Kuigi väikelaste jonnihood on tavalised ja sageli hea asi, on juhtumeid, kus need põhjustavad muret.

Konsulteerige oma arstiga, kui:

• Tunnete, et puhangud põhjustavad teie ja teie lapse vahel äärmuslikke pingeid.
• Teil on üha raskem rahu hoida või vihastate sagedamini.
• Tantrums esineb sagedamini, need intensiivistuvad või kestavad kauem kui tavaliselt.
• Teie laps teeb sageli endale või teistele haiget.
• Annate pidevalt järele oma väikelapse põhjendamatutele nõudmistele.
• Teie laps ei tee peaaegu kunagi koostööd, tundub ebameeldiv ja vaidleb palju.
• Olete mures, et te ei saa jonnihoogudega õigesti hakkama, või teil on lisaküsimusi.
• Tantrumid esinevad üle 4-aastastel.

Kuigi see on aeg-ajalt, võib teie lapse lastearst soovida kontrollida terviseprobleeme, mis võivad jonnihoogusid esile kutsuda või süvendada. Sellised seisundid nagu nägemis- või kuulmisprobleemid, autism, õpiraskused, keelepeetus või kroonilised haigused võivad muuta teie väikelapse vastuvõtlikuks puhanguteks ⁽¹⁸⁾ .

---

Kokkuvõtteks

Väikelapsepõlv on katsumusterohke aeg, mis on täis pettumusi, kahtlusi ja kokkuvarisemisi.

See on midagi, mida iga vanem läbi elab.

Väikelaste jonnihoogudega toimetulemise õppimine hõlmab nende põhjuste mõistmist. Need on sageli viis, kuidas teie laps väljendab oma stressi ja vajadusi, mistõttu tuleks olla ettevaatlik.

Kohtke raevuhoogusid alati rahulikult ja tunnustavalt, mitte kunagi viha ega karistusega – varsti kasvab teie väikelaps neist välja.