Miks tunnen end oma suhtes üksikuna?

Allikas

Kui sa oled üksik ja võitled, aga mitte üksinda

Kui ütlesite „ma teen”, arvasite, et pühendute kogu elu vältel koostööle, jagatud kogemustele ja vastastikusele toele. Täna mõtlete, mis juhtus.

Kui olete naine, võite mõelda: 'Me ei räägi enam kunagi. Ja miks ta ei saaks üks kord prügikasti välja viia? '

Kui olete mees, siis mõtlete, mis juhtus selle lõbusa naisega, keda te kunagi tundsite. Näib, et ta teeb tänapäeval vaid kaebusi ja kritiseerimist!

Internetist lahenduste otsimise ajaks olete juba hakanud unistama lahku minemisest ja ühest elust, kus vastutate. jaoks ise ja kuni ise. Kuid ärge heitke, enne kui olete selle artikli läbi lugenud!

Üksinduse põhjused pühendunud suhtes

On vähemalt seitse levinumat põhjust, miks paarid üksteisest kaugenevad. Mõnikord on korraga mitu nendest põhjustest, mistõttu paaril on suhte taastamine veelgi raskem.

Vaatame nende lühikirjeldust ja parimaid vahendeid üksinduse põhjuste käsitlemiseks aastal oma suhe, kui olete selle põhjuse täpselt kindlaks teinud.

Võitlus

Alguses tundsite, et olete võrku loomulikult ja ilma pingutuseta. Sulle meeldis see, mis talle meeldis. Tal olid samad lemmikloomade peevesid nagu sinulgi. Nüüd on tunne, et koostöö on võimatu. Te mõlemad kurdate, et teine üritab teid muuta ja ei saa teid sellisena vastu võtta, nagu te olete. Passiivne agressiivsus võib selle koleda pea kasvatada - kindlasti, sa nõustusid nõusid pesema, kuid teed sellega viletsat tööd, nii et ta ei küsi sinult enam, dadgummit!

Sobimatus

Ehkki võimuvõitlus on normaalne etapp, kui suhted aja jooksul arenevad, suudavad ühilduvad paarid ületada nende väljakutsed. Ühildumatud ei saa.

Märkus. Kui teil on tegemist pikaajalise vaikiva raviga, võite olla kuritarvitavas suhtes. Ehkki leiate siit siiski kasulikke tööriistu, ei lahene väärkohtlemine iseenesest ja soovitan teil pöörduda professionaalse terapeudi poole.

Puudumine

Mõnikord võib füüsiline eraldatus tekitada ärevust, mis saboteerib suhteid. Sõltumata sellest, kas üks teist käib koolis, on sõjaväes või töötab pikemat aega kodust eemal, seisavad kaugsuhted silmitsi ainulaadsete väljakutsetega. Mahajäetud inimene võib olla sunnitud võtma lisaks tavapärasele vastutusele ka kohustused, millega kunagi tegeles nende puuduv partner. Kui nende kallim naaseb, ei pruugi nad olla valmis mõnest neist kohustustest täielikult loobuma. Asja teeb veelgi hullemaks, et nende endi suhtes tekkinud kahtlused võivad ilmneda ja kumbki võib mõelda, kas partner petab. Halvimal juhul juhtub siis, kui üks teeb petma. Truudusetus on sügav reetmine, mis jätab armid kauaks, pikaks ajaks. Mõni paar võib taastuda, teine aga mitte kunagi.

Liimimise puudumine:

Kui meie suhe või abielu on kiirustatud, ei pruugi meil olla võimalust oma partneriga sügavat ja püsivat sõprust luua. Parimatel suhetel on sügav sõprustunne, mida iseloomustab vastastikune austus, usaldus ja hindamine. Igavus ja kahtlus võivad suhteid õõnestada kiiremini, kui võime öelda: 'Ma armastan sind'.

Hektilised ajakavad

Töövajadused, lapsed, kodu eest hoolitsemine, pesupesemine, söögikordade valmistamine (või ostmine) ning veidi puhkuse ja une sisse libisemine võivad meid kurnata. Kui arvestame maha 8 tundi töö jaoks, veel 8 une jaoks ja tund mitmesuguse kraami jaoks, mis meile meeldib tööle ja koju sõites ning duši all käia, on meil päevas jäänud seitse tundi. See kõlab palju, kuid mõelge paljudele lisaülesannetele, mida igaüks meist regulaarselt käsitseb. Me maksame arveid, niidame muru, peseme autosid, koristame maja, hoolitseme laste eest ja tahame siiski veidi aega televiisori vaatamiseks või Internetis surfamiseks. Kui suur osa teie ajast on tõeliselt vaba, ilma et midagi oleks teie nimekirjas „teha”? Kui palju on teie partneri aega?

Sõltuvus

Kui ühel või mõlemal suhtes oleval inimesel on alkoholi- või narkosõltuvus, muutub elu kaootiliseks teerulliks. Head ajad on tõesti väga head, halvad aga lausa traumaatilised. Sageli häbenevad vägivaldsetes suhetes olevad inimesed teiste pereliikmete või sõpradega oma probleemidest ausalt ja avatult rääkida, kuna kardavad kriitikat ja tunnevad häbi. Nad tunnevad survet, et säilitada vastuvõetav pilt. 'See, mis siin toimub, peaks siia jääma', on nende mantra ja see võib viia väga üksildase eluni.

Tasakaalustamata isiklik kasv

Mõnikord ei hooli partnerid oma suhtest piisavalt, et koos kasvada. Iga päev teeme tähelepanekuid ja langetame hinnanguid meie ümber toimuvate asjade kohta. Tööl. Mida me näeme televisioonis. Mida me kuulsime, et keegi ütles. Nende tühiste sündmuste tõttu võivad aastate jooksul muutuda meie väärtused, veendumused ja isiklikud huvid. Kui me ei pööra tähelepanu väikestele asjadele, mida partner igapäevaselt kogeb, riskime kaotada kontakti neile oluliste asjadega. Teisisõnu, kui me ei kasva koos, siis kasvame lahku.

Kehv suhtlemisoskus

Tundub, et enamik paariteraapiat keskendub suhtlemisoskuste õpetamisele. Kuigi ma mõistan, et nõustamine võib aidata mõnda paari, usun, et enamikul paaridest ei oleks suhtlusprobleeme, kui tegeliku probleemiga tegeleda.

Suhtlemisoskuse all ei pea ma silmas I-lausete kasutamist. Tõenäoliselt olete seda juba proovinud ja leidnud, et see ei töötanud, vastasel juhul ei loeks te seda lehte endiselt. Usun siiski, et see, kuidas me oma empaatiat ja imetlust edastame, võib meie partnerit lähendada või võõristada. Nn halva suhtlemisoskusega paaridel on suurem probleem: neil puudub empaatia. Nad ei võitle oma partnerit. Nad eelistavad pigem oma lühiajalisi soove kui suhte pikaajalisi vajadusi. See võib jätta ühe või mõlemad osapooled pettunuks ja üksi.