13 uskumatut viisi, kuidas oma abikaasale aega leida

Peate oma abikaasale aega leidma

Me kõik teame, kui tähtis on teie abikaasale aega leida. Kvaliteetse aja veetmine koos abikaasaga tugevdab abielu, kuid ometi on meil seda keeruline teha, sest oleme liiga hõivatud rahateenimise püüdmisega või muude või muude naudingute tagaajamisega.

Mida saaksite teha, et saaksite oma abikaasale aega leida?

Tehke ajakalender

Iga aasta lõpus, eelistatavalt detsembri viimasel nädalal, koostage perekalender, kuhu lisate soovitatud minutite arvu, mida proovite üksteisega iga nädal veeta, ja seejärel kirjutage minutite arv, mida te tegelikult veedate nädala jooksul üksteisega veeta.

Andke üksteisele tõotus, et proovida oma parima ja järgida kalendrit. See suurendab tõenäosust, et omistate kogu protsessile tõsidust.

Igaüks teist peaks igal hommikul hoidma kalendri koopiat, kus seda näete. Hommikul ärgates tuletage oma abikaasale meelde tema pühendumust ja vastupidi.

Pidage meeles veedetud aega ja märkige see kalendrisse. Iga kuu lõpus tehke hindamine, et näha, kas täidate oma eesmärke. Kui teie abikaasaga veedetud tegelik minutite arv on palju väiksem kui minutite arv, mille kavatsesite koos temaga veeta, ütleb see teile, et peate varundama.

Nädalas on 10 080 minutit. Teie eesmärk peaks olema veeta koos umbes 1000 või 2000 minutit nädalas.

Allpool on toodud ajakalendri näide.

Ajakalender

Nädal	Minutite arv, mida kavatsen abikaasaga veeta	Minu abikaasaga tegelikult veedetud minutite arv
üks	30 minutit	20 minutit
kaks	60 minutit	40 minutit
3	50 minutit	10 minutit

Tehke vaimne märkus

Kui soovite, et saaksite oma abikaasale aega leida ja arvate, et te ei leia kunagi aega, jagage see vaimselt hallatavateks osadeks, mis tekitavad tunde, et saate seda hõlpsalt teha, ja seejärel rakendage seda.

Näiteks mõtle endamisi: „Ma ei saa veeta Ikega kolmkümmend minutit esmaspäevast reedeni, kuid vähemalt saan veeta hommikul viis kvaliteetset minutit temaga vestlemas enne tööle minekut ja kümme minutit enne seda, kui lähen tööle. Ma magan. '

Sellise vaimse märkuse tegemine aitab selle meelde jätta ja tõenäolisemalt näete vaeva, et oma abikaasale aega leida.

Distsiplineerige ennast selle ajakava järgimiseks. Harjutades seda igapäevaselt, saab sellest harjumus ja näete, et kui te seda ei tee, pole teie vaim rahulik. Teisisõnu, sellest saab osa sinust ja aja jooksul teed seda isegi mõtlemata.

Mõelge abikaasaga ajaveetmise eelistele

Tõenäoliselt olete oma abikaasaga varem palju hetki veetnud. Teate seda tunnet, mis teil tekkis, kui meenutasite lihtsalt abielu suurepäraseid aegu või viskasite nalja mõlema teiega juhtunud nalja üle või rääkisite oma unistustest ja tulevikuvisioonidest.

Alati, kui olete oma abikaasa jaoks aega kulutamiseks liiga hõivatud, proovige uuesti kogeda tundeid, mis teil on, kui veedate abikaasaga kvaliteetaega. Keskenduge oma meelt neile tunnetele.

Soov uuesti sellisena tunda võib motiveerida teid ohverdama mõned huvid, et saaksite oma abikaasaga kokku saada.

Mõelge oma abikaasa kaotamisele

Võib-olla tunnete mõnda inimest, kes läksid lahku, kuna ühel abikaasal ei olnud teise jaoks aega, või paare, kes läksid lahku seetõttu, et ühel abikaasal ei olnud teise jaoks aega, mis viis ühe abikaasa petmiseni ja lõpuks lahku.

Istuge maha ja rääkige mõned neist lugudest üles. Kuidas sa sellega hakkama saad?

• Kirjutage üles viie sellise sõbra või pereliikme nimi.
• Pange kirja, mis nende abieluga juhtus, kuna üks abikaasa ei leidnud teisele aega.
• Seejärel pange kirja 10 halba asja, mis võivad teie abieluga juhtuda, kui te ei püüa oma abikaasale aega leida.
• Mõelge, kuidas tunnete end, kui teie abikaasa peaks teid maha jätma, kuna te ei leia tema jaoks aega.
• Istuge mõnda aega ja mäletage seda.

Sellel harjutusel on teatud eelised:

1. See võib tekitada sinus teatud hirmu või hirmu, et kui sa ei tegutse, võid kaotada oma abikaasa ja see võib motiveerida sind võtma meetmeid abikaasa jaoks aja leidmiseks.
2. Kui mõtlete tõsiasjale, et kannatate palju valu, kui kaotate abikaasa, kuna te ei tee tema jaoks aega, võib see olla suurepärane motiveeriv tegur, mis paneb teid leidma võimalusi oma abikaasaga rohkem aega veeta .
3. See hoiab ära ka eneserahuldamise ja mõtlemise, et see ei saa kunagi sinuga juhtuda. See sunnib teid hindama tõsiasja, et see võib juhtuda ka teiega, kui te ei võta meetmeid abikaasa jaoks aja leidmiseks.

Pidage meeles oma abikaasa tähtsust teie jaoks

Mõni abikaasa kipub selle unustama ja peab oma karjääri, lapsi või ennast abielu prioriteediks. Kuid kui peate oma abikaasat oma elu kõige olulisemaks inimeseks ja tunnete, et ta on teie jaoks kallis, siis püüate leida aega tema jaoks.

Saate teha harjutust, et aidata teil seda teadlikkust alati:

1. Igal hommikul umbes kümme minutit istuge mugavas toolis.
2. Mõelge ainult oma abikaasale. Blokeerige oma mõte mõelda kellegi või millegi muu peale.
3. Mõelge kümnele võimalusele, kuidas olete oma abikaasaga abiellunud.
4. Püüdke ette kujutada, milline oleks olnud teie elu, kui te poleks oma abikaasaga abiellunud.

See paneb sind hindama, et just sinu abikaasa ja mitte tingimata asjad, mida taga ajad, teevad sind elus õnnelikuks.

Vähendage teatud asjade jaoks raisatud aega

On palju asju, mis võivad teie aega võtta ja vähendada aega, mida saate abikaasale anda. Kui suudate mõned neist asjadest oma elust välja jätta või nendega hästi hakkama saada, saate oma abikaasale aega varuda.

Mobiiltelefonide levik paljudes kodudes on hea, kuid sellel on ka varjuküljed. Sellest on saanud mõne paari “abikaasa” või “naine”.

Mõned paarid tunnevad end rohkem kinni oma telefoniga sebimisest või sirvimisest kui oma abikaasaga aja jagamisest. Ka teised eelistaksid abikaasaga rääkimisele telenovela vaatamist või arvutis vestlemist.

• Peaksite austama oma abikaasat kui oma paremat poolt ja olema valmis ohverdama need muud huvid, et vestelda oma abikaasaga.
• Kui kavatsete oma abikaasaga vestelda, lülitage telefon välja, et saaksite oma abikaasale 100% tähelepanu pöörata.
• Pange oma telefon töölt tulles kohe vaikseks, et ükski töökaaslane ega sõber ei segaks teid ülejäänud päevast abikaasale kinkimast. Hiljem saate vastamata kõnedega tegeleda.
• Arutage abikaasaga kordi, millal peaksite mõlemad telefonid igapäevaselt välja lülitama, et saaksite üksteise jaoks aega leida. Edastage see ajakava oma sõpradele ja pereliikmetele, et nad ei viitsiks teile sel ajal helistada.
• Paluge sõpradel teile helistada, enne kui nad teie juures käivad. See takistab neil tulemast teid vaatama ajal, mil soovite oma abikaasaga kahekesi olla. Andke neile teada, millal olete külastajate jaoks kättesaadav, nii et te ei tekitaks nendega mingit hõõrdumist.

Pidage öiseid vestlusi

Püüdke muuta harjumuseks öösel umbes kümme minutit vestelda, enne kui mõlemad magama lähete. Istu toolil ja lihtsalt lobise kõigest, mis pähe tuleb.

Hoidu voodis lobisemisest, sest kiusatus magada võib olla nii tugev, et jääd vesteldes magama. Pigem vestelge oma toas toolil.

Tehke strateegilist mõtlemist

Ainus põhjus, miks teil võib mõnikord olla raske oma abikaasa jaoks aega leida, on see, et teil on tööl liiga palju kohustusi ja lisaks kodus töötamisele palju ka kodus palju.

Seetõttu tehke kindlaks mõned muudatused, mida saate oma elus teha, et teie abikaasa veedaks rohkem aega teiega.

• Kui teete naisena liiga palju majapidamistöid, kaaluge ühe oma nõbu või õde või sõbraliku naabri abistamist.
• Kui teil on lapsi, delegeerige mõned oma abikaasakohustused, näiteks söögitegemine või koristamine, oma lastele.
• Peske reede õhtul pesu ja koristage laupäeva hommikul, et teil oleks abikaasale terve laupäeva pärastlõuna ja pühapäev.
• Ärge tooge tööd koju. Tehke seda, mida saate kontoris, ja lõpetage ülejäänu järgmisel hommikul väga vara tööle minnes.

Öelge sõpradele ja perele ei

Mõelge sellele stsenaariumile. Teie parim sõber soovib teiega samal ajal telefoniga vestelda, samal ajal kui teie abikaasa soovib teid vestlusesse kaasata. Räägite oma sõbraga vastumeelselt, sest tunnete end süüdi, kui te temaga ei räägi.

Selline suhtumine muudab teid teiste silmis hea välja, kuid muudab teie abikaasa õnnetuks.

Seetõttu õppige, kuidas inimestele ei öelda. Öelge neile viisakalt, et olete hõivatud ja räägite nendega hiljem.

Tehke koos mõned asjad

Mõnikord on majas vestlemiseks keeruline aega planeerida. Sellest probleemist saate mööda, kui teete teatud tegevusi koos ja vestlete nende tegevuste ajal.

Näiteks plaanite koos šoppama minna ja sõita koos sama auto või avaliku bussiga. Sihtkohta sõites või sellest kohast rääkides rääkige asjadest, millest tunnete, et võite avalikult rääkida, ja jätke need asjad, mida saate öelda ainult teie kahe vahel, magamistuppa.

Teine koht, kus saate töö ajal vestelda, on köök. Sel ajal kui naine süüa teeb, saab abikaasa teda vestelda elavas vestluses, samal ajal kui ta aitab teda, andes talle selle koostisosa või selle koostisosa või toidunõude.

Korraldage ennast õigesti

Kui te ei korralda ennast korralikult, eriti kodus, saate teha vähem, mis võib panna teid teatud asju edasi lükkama ja lõpuks võite tegeleda nende ülesannetega hiljem ja teil on raske oma abikaasale aega leida.

• Seetõttu otsustage, mida teete järgmisel päeval, iga päeva lõpus. See paneb sind ärkama eesmärgitundega. Sellest tulenevalt loobute oma ülesannetest suurema tõenäosusega tõsiselt ja teil on aega abikaasaga veeta.
• Vara ärkama. See annab teile piisavalt aega enda igaks päevaks korraldamiseks, et saaksite oma ülesanded lõpule viia ja abikaasale rohkem aega varuda.

Pöörake oma abikaasale täielikku tähelepanu

Mured oma ülesannete pärast, mida peate tegema, võivad kaasneda abikaasaga vesteldes ja see võib takistada teil oma abikaasaga aega veeta.

Selle vältimiseks mõelge endast parima, et mõelda ülesannete täitmisele, kui te pole hõivatud, näiteks kui tulete töölt koju (st kui kasutate ühistransporti) või kui teie abikaasat pole läheduses.

Nendel aegadel nende muredega tegelemine annab teile meelerahu, kui olete koos olles 100% oma abikaasale keskendunud.

Kasutage oma lõunapausi

Tänapäeva arenenud tehnoloogia maailmas ei pea te abikaasale aega leidmiseks tingimata füüsiliselt kohal olema. Lõunapaus on hea aeg abikaasaga vestelda.

Ohverdage umbes viis minutit ja rääkige, kuidas teie hommik möödus, ning ootustest ülejäänud päevaks.

Järeldus

Kui teete oma abikaasale aega, paneb see teid a suurepärane abikaasa ja lõpuks oma abielu tugevam. See on suurim kingitus, mida saate oma abikaasale anda, ja see läheb kaugele aitab teil oma suhteid parandada oma abikaasaga.

Kuidas oma abikaasale aega leida

Mitu minutit veedate abikaasaga nädalas?

• Rohkem kui 60 minutit
• Umbes 60 minutit
• Vähem kui 60 minutit