Hädaabi tööriistakomplekt: 5 tööriista nartsissistidega tegelemiseks

Siin on loetelu strateegiatest, mida saate kasutada nartsissistidega tegelemise hõlbustamiseks. Loomulikult on esimene, viimane ja pidev soovitus mitte suhelda nendega ega nende võimaldajatega. Kui te ei saa seda mingil põhjusel teha, saate teha järgmist.

1. Lõpeta selle isiklik võtmine.

Tõsi, nartsissistid on julmad, kuritahtlikud, pahatahtlikud ja manipuleerivad, kuid tõsi on ka see, et nad tegelikult ei taha teid hävitada. Nad ei näe sind isegi inimesena. Nad võtavad lihtsalt tundeid, mida nad enda jaoks tunnevad, ja projitseerivad neid teile. See on sõna otseses mõttes nende kohta. Te pole isegi radaril, ükskõik, mis tunne see on. Te olete sattunud lahingu risttule alla, mida nad ise võitlevad. Nii et ärge võtke seda isiklikult, sest see pole nii. See on inimene, kes upub enese vihkamisse ja häbisse selle eest, kes nad on. See pole teiega midagi pistmist.

2. Lõpeta reageerimine.

Nartsissistid väärkohtlevad teisi, kuna nad on armetud, korratu inimesed. Nende emotsioonid valdavad neid ja nad ei tea, mida selleks teha, nii et nad vajavad vabastamist. Teisi inimesi kasutatakse praegusel ajal nagu boksikotte. Teine suur põhjus, miks nartsissistid väärkohtlevad, on see, et enese viha, mida nad tunnevad, on nii tugev, et nad ei saa sellega hakkama. Nad peavad teesklema, et see tuleb kelleltki teiselt, et nad saaksid seda eitada või selle vastu kaitsta. Nad peavad suutma öelda: 'Ma ei vihka mind, sina vihka mind! Ma ei teinud midagi valesti, sina tegi midagi valesti! ' Inimene, kellega nad seda üritavad teha, on juhtumisi sina. Nad peavad teid häirima, et saaksite nende vastu võidelda või eitada seda, mida nad teie kohta räägivad. See on ainus viis, kuidas nad saavad seejärel proovida sundida teid oma tunnete eest vastutama ja nende eest vastutama.

Kui sa ei lähe pahaks, kui sa ei vihasta, kui sa keeldud üldse emotsionaalselt reageerimast, kui sa justkui ei näeks mis, teisisõnu, nad ei saa seda teha. See põhjustab neile tohutut stressi ja ebamugavust. Selle tulemuseks on sageli uudishimulik nähtus, kus nartsissist karjub, et te ei hooli neist, sest keeldute laskmast neid kuritarvitada ja süüdistada teid. Nad tunnevad seda nii, sest sunnite neid iseenda vastu oma tunnetega toime tulema ja neile vastu astuma ning see on õudne ja valus. Kuid see on nende probleem. Nende emotsioonid on nende probleem ja vastutus, teie emotsioonid on teie probleem ja teie vastutus. Kui mõistate, et see pole isiklik, muudab see reageerimise lõpetamise palju lihtsamaks. Vastake lihtsalt, et neil on õigus oma arvamusele ja laske sellel minna.

3. Lõpeta selgitamine.

Nartsissistid tõlgendavad, valesti mõistavad ja tajuvad asju valesti. Selle tulemusel süüdistatakse inimesi sageli asjades, mida inimene ei teinud, ei öelnud või ei tundnud. Osa sellest on lihtsalt hoolimatu ja valetamine või gaasivalgustus, kuid osa sellest, et nad tõesti usuvad, et tunnete end sellisena. Nartsissistid usuvad, et tunded on faktid. Nad usuvad, et nende tunded on tegelikud faktid mis ei kuulu tõlgendamisele. Tegelikult tõlgendavad nad tegelikkust vastavalt oma tunnetele. 'Ma tunnen seda niimoodi, seetõttu on see nii.' Emotsioonide jõu tõttu ei saa neid kõigutada - isegi käegakatsutavate tõendite abil. Seetõttu ei valetaks nende tunded neile sina neile valetavad. Sellega pole mõtet vaielda. See on täiesti ebaloogiline ja täiesti ebamõistlik. Nii et ärge tehke seda. Lõpeta oma poole selgitamine ja kaitse end juhtumata asjade eest. Nagu eespool öeldud, vastake lihtsalt, et neil on õigus oma arvamusele ja jätkake. See hoiab neid vestlust rööpast välja ja peatab vaidlused. Nad nagunii ei kuula teie seletusi ega taha teid uskuda. Neile on väga oluline, et nende tunded oleksid sellistes olukordades õiged.

4. Lõpetage eeldus, et nartsissist on nagu kõik teised.

See võib olla karm. Normaalsetest ootustest on raske lahti lasta. Kuid nartsissistide puhul on see ainult pettumus ja ärritus, sest nartsissist ei vasta neile ootustele. Nad pole nagu sina. Nad ei hakka muutuma teie sarnaseks, hoolimata sellest, mitu korda te sellele tähelepanu juhite. Nad ei saa mõelda ega arutleda nii, nagu teie. Nad ei taju asju nii, nagu teie. Nad ei saa olla keegi teine ​​rohkem kui sina. Sama hästi võiksite paluda neil olla jala pikemad. Teie ootused on mõistlikud ja normaalsed, kuid nartsissist pole mõistlik ega normaalne. See lähenemine valmistab teile pettumust ja pettumust neile. Nad on sellised, nagu nad on, ja sina oled see, kes sa oled. Keegi ei saa kunagi panna sind uskuma, et 2 + 2 = 5, eks? Sest sa tead, et see on vale. Nartsissisti jaoks on see tunne, mida proovite teha, veenda neid, et 2 + 2 = 5. See, mida te ütlete, pole neil mõtet. See pole nende süü ja see pole sinu süü. See on lihtsalt nii, nagu ta on.

Selle inimesega ei saa suhelda ühelgi reaalsel tasandil. Nad lihtsalt ei saa sellest aru. Võite pimedale inimesele terve päeva kirjeldada kaunist vikerkaart, kuid kui ta seda ei näe, siis ta ei näe seda. Kui ta on terve elu pime olnud, ei tähenda sõnad 'sinine, roheline, punane, kollane' talle midagi ja vestlus on hüpe ebaõnnestunud. See, kuidas sa asju koged ja neid kirjeldad, ei tähenda talle midagi, sest tal pole tugiraamistikku ega kogemusi, millest aru saada. Nartsissistidega on sama lugu. Teie kogemus pole nende kogemus. Teie arusaam pole nende mõistmine. Kirjeldate vikerkaart ja nad on terve elu pime olnud.

5. Hoidke oma piiridest kinni.

Isegi kui nartsissistid pole nagu kõik teised, ei tähenda see, et nad väärkasutuse või lugupidamatuse eest pääsme saaksid. Nad saavad aru valest valest ja teavad, mis on tagajärjed. Nii et hoidke oma piiridest kinni ja jõustage neid, kui neid ületatakse. Kui olete seadnud piiri, et te ei jätka vestlust, kui teid ei austata, siis peab see juhtuma. Me õpetame teistele inimestele, kuidas meid kohelda, ja kui me laseme juhtuda lugupidamatusel, väärkohtlemisel või muudel kahjulikel asjadel, siis see juhtubki. Piirid on väga olulised, kuid pidage meeles, et piirid ei tähenda nartsissisti käitumise muutmist. Nende eesmärk on muuta oma ja keelduda enam väärkohtlemisest. Nartsissist võib oma käitumist muuta või mitte, kuid sina ei talu seda enam kummalgi juhul, kui jääte oma piiridesse. Artikkel pealkirjaga Jah, Nartsissist võib muutuda üksikasjad piirid ja kuidas nad töötavad.

Nii et teil on see olemas. Viis asja, mida saate teha, et nartsissistidega tegelemine oleks lihtsam. Nagu alati, kui nartsissist eskaleerub vägivallani või kardate, lahkuge olukorrast ja / või kutsuge politsei. Samuti nagu alati, pole kontakt pole parim ja püsivam lahendus nartsissistide lõputule draamale ja väärkohtlemisele, kuid kui see pole teostatav, siis kui teete neid asju, leiate, et te ei pahanda, siis ärge ärge stressige ja te ei jääks tundide pikkuste vaidluste vahele. Pidage meeles, et nartsissist saab nartsissist. Miski ei saa seda muuta. Aga sina saab muutke oma rolli olukorras ja kui olete seda teinud, leiate, et asjad on palju lihtsamad.