Parimad Nimed Lastele

10 nõuannet suhete ebakindluse vastu võitlemiseks

Kui olete oma suhete ebakindlusest üle saanud, siis ka teie
Kui olete oma suhete ebakindlusest üle saanud, leiate, et on palju lihtsam partneriga suhelda ja suhelda.

10 nõuannet abielus enesekindlamaks muutmise kohta.

Kui ma esimest korda oma abikaasaga kohtusin, olin täiesti segaduses. Minu mees oli suurepärane mees, kes oli kannatlik, usaldusväärne ja lahke. Ja ometi kohtlesin teda nii, nagu ta oleks valmis mind iga hetk petma ja reetma.

Ütlematagi selge, et see ei teinud eriti õnnelikuks kurameerimiseks.

Suhete ebakindlusega on raske toime tulla. See pole teie jaoks lõbus ja kindlasti ka teie abikaasa jaoks. Püüdke oma suhtlust tugevdada, leida enesehinnangu suurendamise viise ja keskenduda oma ühiskondlikele ettevõtmistele - need on vaid mõned viisid, kuidas paarid saavad suhte ebakindluse välja tõrjuda.

Lugege 10 nõuannet, kuidas oma abielus enesekindlam olla.

1. Tehke kindlaks, mis muudab teid ebakindlaks

Kui olete minusugune, pole ebakindlusel, mida te oma suhtes tunnete, midagi pistmist teie partneri ja kõigega, mis on seotud teie endaga.

Võib-olla on teil madal enesehinnang, sageli võrdlete end teiste inimestega või teil on olnud probleeme varasemate suhetega. Oma ebakindluse allika kitsendamine võib aidata teil mõista, mis teie käivitajad on.

2. Õppige, kuidas suhelda

Kui me esimest korda kohtama hakkasime, oli mul abikaasaga väga erinev suhtlemistehnika. Need meetodid hõlmasid üksteisele vaikse kohtlemise andmist, teabe varjamist, kuni me pahaks saime, ja ei mõistnud, kuidas konflikte partneritena lahendada.

Kui te ei saa suhelda, läheb teie ebakindlus metsikuks. Suhtlemine on see, kuidas me abikaasaga paarina kasvasime. Samuti õppisime vaidlusi lahendama ja meeskonnana koostööd tegema.

Kui olete avatud ja aus käitumine, mis käivitab teie suhte ebakindluseõpetate oma partnerile, kuidas teiega tõhusalt ja lugupidavalt suhelda.

3. Ole iseseisev

Suhete ebakindlus pani mind liiga palju oma abikaasale keskenduma. Olin kinnisideeks tema vajadustest ja sellest, mida ta tegi või mõtles.

Kuigi on hea partnerile asjakohast tähelepanu pöörata, võib see teie vaimsele tervisele ka raskeks osutuda.

Ebakindluse oma suhtest välja tõrjumiseks peate hakkama tegelema oma hobide ja eesmärkidega. Tehke oma sõpradega plaane ja olge väljaspool abikaasaga aega veetmas sotsiaalne. Nii saate keskenduda oma väikesele maailmanurgale.

4. Töötage oma abielusõpruse kallal

Kui me esimest korda abiellusime, olin ma kohutavalt ebakindel. Ma muretsesin selle pärast, et mu mees armastas mind, kuid ei meeldinud mulle. Lõppude lõpuks olime me esimesed armukesed ja teiseks sõbrad ... või võib-olla isegi kolmandad või neljandad?

Abielus kasvades saime teada, et need kaks omadust peavad käima käsikäes, kui tahame, et meie suhe oleks edukas.

Õnneuuringute ajakiri näitab, et abielurahulolu on suurem, kui partnerid on parimad sõbrad. Parimad sõbrad veedavad koos aega ka väljaspool romantilisi asju. Samuti hoolivad nad teise hobidest ja huvidest.

5. Suurendage enesehinnangut

Aastate jooksul kinnitas mu abikaasa mind ikka ja jälle (väsimatult, olen kindel), et olen piisavalt ilus, piisavalt lõbus ja täpselt see, mida ta suhtes otsib. Lõppude lõpuks abiellus ta minuga!

Kuid hoolimata sellest, mida ta ütles, ei suutnud ma lihtsalt tema sõnu uskuda. Minu enesehinnang oli nii madal, et hakkasin aru saama, et ainus inimene, kes mind paremaks võib muuta, olen mina.

Parandage oma enesehinnangut kõigega, mis panevad teid ennast hästi tundma. Riietu, treeni ja higi, söö pitsat, söö tervislikult - tee kõike ja kõike, mis tekitab sinus tunde, et elad oma parimat elu.

6. Võtke regulaarselt aega üksteise jaoks

Kui mu abikaasa veetis nädalaid koos kvaliteetaega veetmata, hakkasin end ebakindlalt tundma. See on loomulik viis tunda, kui inimest, kes lubas teid igaveseks ja kunagi äkki armastada, ei saa viitsimist tund aega veeta, et teiega aega veeta.

Mõistsime abikaasaga, et peame regulaarselt koosveetmiseks aega eraldama. Regulaarne kohtinguõhtu sai meie päästmiseks armu - eriti kui noorpaar, kes töötab nii täiskohaga kui kasvatab kahte last.

Uuringud tõestavad, et paarid, kellel on a tavaline kohtinguõhtu kogevad kõrgemat seksuaalset rahuldust, paremaid suhtlemisoskusi ja püsivad tõenäolisemalt koos kui need, kes ei sea kvaliteetaega oma abielus esmatähtsaks.

7. Nõustu sellega, mida ei saa muuta

Üks katartilisemaid fraase, mida ma kunagi kuulnud olin, oli “mis saab, see saab olema”.

See pani mind mõistma, et minu suhe kas toimib või mitte. Mu mees oli kas aus, ustav ja armastav - või mitte! Lisaks sellele, et olen suurepärane suhtleja ja veedan regulaarselt kvaliteetset aega, ei saa ma midagi teha, et muuta tema käitumist.

Õppimine aktsepteerima asju, mida ma ei saa muuta, võttis mu elust stressi võimalikult suurel määral.

8. Õppige, kuidas argumente õiglaselt lahendada

Abikaasaga abielludes saavad teist elus partnerid. Sellest hetkest alates peate õppima, kuidas meeskonnakaaslastena mõelda ja käituda. See tähendab, et kui vaidlete, tegelete käsitletava probleemiga, selle asemel et kasutada ebakõlasid ebaviisakate või haavavate asjade väljaütlemiseks.

Suhete ebakindlus võib kergesti kasvada, kui olete oma abikaasaga tülis. Võitlege selle vastu, kasutades rahulikke toone, 'ma tunnen' ütlusi ja püüdke olla empaatiavõimeline ning näha asju oma partneri vaatenurgast, kui teil on lahkarvamusi.

9. Lase minevikul minna

Minu esimene tõsine suhe kestis kolm aastat. Olime naeruväärselt õnnelikud, kuni enam ei olnud. Temaga koos olles ei olnud ma ebakindel inimene. Alles pärast usalduse, südame ja hinge andmist endisele ning seejärel petmist sain minust paranoilise segaduse.

Mu mees pole minu endine. Ta pole kunagi mind halvasti kohelnud ega andnud põhjust teda umbusaldada, miks ma siis käitusin nagu puuris olev metsloom, kui ta tegi vähimatki liigutust?

Suhete ebakindluse summutamiseks pidin õppima lahti laskma pagasist, mida olin varasematest suhetest kaasas kandnud.

10. Usaldage oma sisikonda

Oma sisetunde usaldamiseks peate õppima treenima seda valest valest. Mõnikord on teie suhte suhtes kahtlane või mures ning on aeg lihtsalt lõõgastuda ja olla õnnelik. See on paganama kontseptsioon, kas pole?