Emotsionaalselt puuduvad emad: 10 võimalust nende kahjustatud tütardele naissoost sõprussuhete loomiseks

Emotsionaalselt puuduvate emade tütred: meie tunnete eitamise ajalugu

30 aastat tagasi, enne kui sellest sai populaarne protseduur, tegin rindade suurendamist. Ma olin 20ndates eluaastates häbelik ja madala enesehinnanguga naine, keda keskkooli poiss oli halastamatult narritanud. Ta vaatas mind üle ja kommenteeris: 'sa oled puusepa unistus ... lame laud ... sa oled piraadi aare ... vajunud rind.' Ehkki me võime seda tänapäeva standardite järgi nimetada seksuaalseks ahistamiseks või kiusamiseks, oli asi lihtsalt 70ndate aastate lõpus, kui tüdrukud tundsid end liiga jõuetuna sellise käitumise välja kutsumiseks ja selle asemel haavasid sisimas.

Pärast operatsiooni palusin emal, et ta sellest kellelegi ei räägiks. Tundsin ennast teadlikuna ja ta kinnitas mulle, et hoiab seda privaatsena. Kuid kui kohtusin tema uusima poiss-sõbraga, mainis ta, et ka tema tütrel olid rinnaimplantaadid. Mind alandati. Silmasin ema reetmise pärast, kuid ta naeris selle välja, öeldes, et ma olen naeruväärne ja see pole suurem asi.



Emotsionaalselt puuduvate emade tütred kardavad, et teised naised eitavad nende tundeid täpselt nii, nagu nende emal oli. Naiste sõprussuhetest kõrvale pöördudes tunnevad nad end üksildasena ja masenduses.
Emotsionaalselt puuduvate emade tütred kardavad, et teised naised eitavad nende tundeid täpselt nii, nagu nende emal oli. Naiste sõprussuhetest kõrvale pöördudes tunnevad nad end üksildasena ja masenduses. | Allikas

Emotsionaalselt puuduvate emade tütred villivad emotsioone üles

See oli vaid üks juhtum paljudest, mis illustreerib minu kui tütre elu emotsionaalselt puuduv ema. Paljudel neist emadest, näiteks minu oma, puudub empaatiavõime ja nad ei saa oma tütre tunnetega ühendust. Paljudel juhtudel põhjustas mõni trauma nende endi lapsepõlves, et nad sulgusid ja ei olnud afektiivses valdkonnas teistega hästi seotud. Nad ignoreerivad tütarde emotsioone, pilkavad neid ja noomivad neid, kuid ei tunnista neid kunagi, põhjustades suurt haiget ja pettumust.

See oli olnud minu ema muster juba väiksest peale. Sain noorelt teada, et minu tunded pole olulised. Nad olid tummad ja kõige parem oli hoida neid minu sees villituna. Ema emotsioonide pideva vastumeelsuse tõttu tekkis mul sügav usaldamatus kõigi naiste vastu. Lõppude lõpuks, kui mu enda ema mu tundeid halvaks paneks, kas siis teised naised ei teeks sama? Ma olin liiga hirmul, et seda riski võtta.

Ometi osutusin teistest naistest lahus olles liiga kõrgeks maksma, kuna kannatasin depressiooni ja üksinduse käes. Õnneks hakkasin lugema Jasmin Lee Cori oma Emotsionaalselt puuduv ema ja nendelt lehekülgedelt leidsin õe, mida ma alati soovisin ja vajasin. Lugesin sel teemal kõike, mida oskasin, ja avastasin, kuidas ka teistel minu olukorra tütardel oli naisi raske usaldada. Paljud sundisid seda siiski tegema, surudes oma hirmud läbi ja veenmas mind sama tegema. Siin on kümme viisi, kuidas ma naiste sõprussuhteid ehitasin, kui olin nii kaua haavatud ja hirmunud:



1. Tegin korjamise.

Varem olid ainsad naised minu sfääris need, kes haarasid initsiatiivi, lihastes mu ellu, sest vajasid minult midagi. Nad olid kahjustatud inimesed, kes tahtsid, et ma nende paljusid probleeme lõpmatult kuulaksin. Nad kurnasid mind. Kui sain tugevamaks, otsustasin valida endale sõbrad. Valisin naised, kes olid emotsionaalselt terved ja oskasid suhelda vastastikku. Nad olid inimesed, kes esitasid mulle väljakutse saada parimaks versiooniks iseendast.

2. Ma jäin kontrolli alla.

Tugevad enesehinnanguga naised lõpetavad sõpruse, kui see pole vaste. Meie, emotsionaalselt puuduvate emade tütred, näeme aga sageli vaeva, et end halbadest suhetest vabastada. Kuigi tunneme end nendes lõksus, ei taha me kellelegi haiget teha, seega eitame oma tundeid, püsime paigal ja kannatame. Kui õppisin halbadest sõprussuhetest välja tulema, teades, et kõigil on kõik korras ja maailm ei lõpe, tundsin uute asutamise pärast vähem ärevust.

3. Valisin sõbrad emotsionaalse intelligentsusega.

Me tõmbume tuttava poole ja satume sageli suhetesse, mis kordavad meie lapsepõlve. Tegin seda sõprussuhetega, leides naisi, kes olid emotsionaalselt kauged nagu mu ema. Alateadlikult üritasin taaselustada meie ema-tütre suhet ja seda parandada. Kuid ma sain alati haiget, kui need niinimetatud sõbrad mu tundeid buldooserisid, käitudes nagu poleks neil mingit tähtsust. Kui tundsin selle hävitava mustri ära ja muutsin seda, hakkasin valima naisi emotsionaalne intelligentsus—Teadlik, empaatiline, toetav, lahke ja humoorikas. Kogesin lõpuks, mida tähendas tõeliste sõprade omamine, ja ei tahtnud enam kunagi ilma nendeta olla.



4. Valisin tervislike harjumustega sõbrad.

Otsisin sõpru, kes tahtsid endale ja mulle parimat. Varem oli mul sõpru, kes kaebasid oma abikaasa üle, kritiseerisid lapsi ja kurvastasid nende tööd. Nende mõte lõbutsemisest oli väljas söömine, joomine ja suitsetamine. Kuna ma polnud veel piisavalt tugev, läksin nendega kaasa, kuigi see polnud minu stseen. Nüüd otsin üles naisi, kellele meeldib tegevust, mis edendab nende heaolu: kõndimist, matkamist, ujumist, kinos käimist ning ergutavaid vestlusi poliitikast ja päevakajalistest sündmustest.

Emotsionaalselt puuduvate emade tütred peavad teadlikult otsima naissõpru, kes on erinevad kui nende emad - toetavad, empaatilised ja terved.
Emotsionaalselt puuduvate emade tütred peavad teadlikult otsima naissõpru, kes on erinevad kui nende emad - toetavad, empaatilised ja terved. | Allikas

5. Asutasin raamatuklubi.

Kuna oli ülioluline, valisin oma sõbrad ja tundsin, et olen kontrollis, asutasin igakuise raamatuklubi. Kutsusin naisterahvaid töölt, naabruskonnast ja poegade koolist kord kuus minu koju. Teadsin, et huvitatud on intelligentsed naised, kellele meeldis lugeda, mõelda ja teemasid põhjalikult arutada. See oli tohutu edu ja ma lõin kvaliteetseid sõprussidemeid, mis kestavad tänaseni.

6. Nõustusin, et tagasilükkamine oli vältimatu.

Emotsionaalselt puuduva ema juures kasvades tundsin end iga kord tagasi lükatuna, kui ta mu tunded tagasi lükkas. Vältimaks teiste sellist haavavat vastust, panin seinad üles ja lasin vähestel oma sisemisse pühamusse siseneda. Kui ma endale tunnistasin, kui hirmunud mind tagasilükkamise ees olin, suutsin lõpuks ometi mingi perspektiivi saada. Nõustusin reaalsusega, et uute sõprade leidmine tähendab tagasilükkamist; Ma keelduksin mõnest naisest ja mõned naised keelduksin minust. Kuid ma jään ellu ja nii ka nemad.

7. Ma avanesin aja jooksul järk-järgult.

Emotsionaalselt puuduva ema tütrena oli mul raske avada ja paljastada oma autentset mina. See kehtis eriti siis, kui paljastasin oma tunded, mida olin alati hoolikalt valvanud. Tundsin end nende kaitsmiseks liiga haavatavana ja hirmununa. Kui olin seda emaga teinud, pani ta mu ikka ja jälle kinni. Sellegipoolest, et ma ei avanud end teiste naistega, hoidsin sõprussuhteid õitsema ja hoidsin neid pealiskaudsel tasemel.

Emotsionaalselt puuduvate emade tütardel võib olla õudne avada ja haavatav olla. Kuid kui nad seda teevad, tekivad neil sügavamad naiste sõprussuhted, mis muudavad nende elu.
Emotsionaalselt puuduvate emade tütardel võib olla õudne avada ja haavatav olla. Kuid kui nad seda teevad, tekivad neil sügavamad naiste sõprussuhted, mis muudavad nende elu. | Allikas

8. Otsustasin olla rumal.

Kartsin oma suhetes nii tagasilükkamist kui reetmist, et unustasin lõbutseda. Sõbrad olid mind aastate jooksul oma probleemidega üle koormanud, nii et olin tulnud nägema, et kõik naised on kurnavad. Kui ma enesekindlust juurde sain, hakkasin paluma, et naised teeksid minuga hullumeelseid seiklusi: käiksid kohalikus pitsabaaris triviaõhtul, riietuksid poolmaratoniks kostüümidesse ja pidaksid minu majas magama. Mul polnud lapsena kunagi selliseid seiklusi olnud, nii et need olid nii haaravad kui ka terapeutilised.

9. Vaigistasin peas jooksvaid negatiivseid linde.

Emotsionaalselt puuduvate emade tütardena jookseb meie peast läbi palju kahjustavaid linde. Meil on sõnumeid, mis ütlevad, et me pole väärt häid sõpru. Me ei ole väärt aega, et endale aega lõbutseda ja rumal olla. Me ei ole väärt oma hinge rikastava kamraadia saamist. Kui hakkasin nende sõnumite juurde tagasi rääkima (kõik olid minu ema päralt) ja ütlesin, et need on valed, suutsin sõpru leida ja neist rõõmu tunda.

10. Valisin, et ei saaks mu emaks.

Kui olete emotsionaalselt eemalviibiva ema tütar, on lihtne oma valu haarata. Tegin seda mitu aastat, sulgesin end inimestest, keda ma kõige rohkem armastasin - oma mehest ja poegadest. Kuna ma ei vastanud oma pere vajadustele, muutusin ma oma emaga sarnaseks ja see oli viimane asi, mida ma tahtsin. Hakkasin oma elu aeglustama, võtsin rohkem aega kuulamiseks ja täielikult kohal olemiseks - nii füüsiliselt kui emotsionaalselt.

Sõbra valimisel soovite arvestada tema emotsionaalse intelligentsusega.