Miks ma ei saa endisest üle? 10 põhjust, miks teid ikka veel üles riputatakse

Siin on mõned põhjused, miks teil võib olla häireid purunemisest üle saamiseks.
Siin on mõned põhjused, miks teil võib olla häireid purunemisest üle saamiseks. | Allikas

Miks te ei saa oma endisest üle?

Nii, see on juba mõnda aega olnud. Sa läksid lahku piisavalt kaua aega tagasi, et arvad, et oled nüüd oma endisest üle, aga sa lihtsalt ei ole. See võiks olla inimese südame olemus, võiks öelda. Ta teeb, mida tahab, isegi teie tahte vastaselt.

Mida see teeb tähendab et sa pole siiski oma endisest üle? Kas see tähendab, et olete endiselt nendesse armunud ja peaksite seetõttu tegema kõik endast oleneva, et uuesti kokku saada?



Noh, ei. Mitte tingimata. Elu pole romantiline komöödia. Tavaliselt peaks see nii olema, kui suhe on läbi jää üle (kui midagi radikaalselt ei muutu, et olud teistsugused oleksid).



Kui te pole endisest üle, on sellel tõenäoliselt vähem pistmist armastusega ja rohkem teie enda siseprobleemidega. See, et te ei ole oma endisest 'üle', on lihtsalt üks viis öelda, et sügaval sees ei ole te veel lahkuminekut aktsepteerinud.

Uskuge või mitte, kuid on võimalik armastada oma endist kaaslast ja siiski aktsepteerida, et te pole enam koos. Tegelikult võib väita, et osa armastusest on oskus lahti lasta.



Nii et kui põhjus, miks te ikkagi mõtlete oma endise peale, ei pruugi olla see, et olete endiselt armunud, miks te ei saaks neist üle saada?

10 põhjust, miks te ei saa edasi liikuda

  1. Pole piisavalt aega möödas
  2. Tundub, et ei leia kunagi kedagi teist
  3. Osa teist arvab endiselt, et see pole veel läbi
  4. Teie keskkond tuletab teile liiga palju meelde endist
  5. Teie endine oli suur osa teie elust
  6. Paned emotsionaalsed seinad üles
  7. Te Ex jätkab teiega ühenduse võtmist
  8. Sa hoiad endisega ühendust
  9. Sa süüdistad neid ikka või tunned end süüdi
  10. Idaleerite oma endist ja suhet
Kas teil on probleeme endisest üle saamisega? Andke sellele natuke aega.
Kas teil on probleeme endisest üle saamisega? Andke sellele natuke aega.

1. Pole piisavalt aega möödas

Lihtsaim põhjus on see, et lahkuminekust pole möödas piisavalt aega. Võite arvata, et teie südame paranemiseks on olnud „palju aega”, kuid see pole alati nii. Teil võib olla vaja rohkem aega kui arvate, eriti kui suhe kestis kaua.

Lõppude lõpuks on suhetes välja kujunenud palju mustreid ja harjumusi. Kui laseme neil lahti ja satume äkitselt teise olukorda, võib olla raske kohaneda. See on peaaegu nagu kaotaksime osa endast.



Kui nüüd on olnud väga pikka aega - nagu aastat—ja sa ei ole ikka veel oma endisest üle, siis ilmselt häirib sind miski muu.

2. Tunned, et ei leia kunagi kedagi teist

Inimesed, kes lahkusid suhtest oma tahte vastaselt, on levinud tunne, et nad ei leia kunagi oma partneri sarnast kedagi. Mõnes mõttes on see tõsi. Teie partner (täpselt nagu teie ja kõik teised planeedil olevad isikud) on ainulaadne inimene ja loomulikult pole kedagi teist, kes oleks selle inimese sarnane.

See aga ei tähenda, et te ei leia kedagi, kes on võrdselt ühilduvad- või veelgi ühilduvam - teiega. Lõppude lõpuks, kui teie endine oleks teie jaoks tõesti nii täiuslik, poleks te lahku läinud! Isegi kui nad oleksid teie juurde jäänud kohusetundest või millestki muust, pole ühepoolne suhe täiuslik ega ideaalne.

Siin on siiski sügavam probleem. Kui tunnete, et te ei leia teist inimest ja seetõttu ei saa te oma varasematest suhetest üle, siis on küsimus vähem selles, kui suurepärane oli teie partner ja rohkem teie enda sisemisest vajadusest.

Miks sa vajadus Teine inimene? Miks vajate partnerit, et olla õnnelik?

Kui üksi olemine on teie jaoks tõepoolest nii hirmuäratav, siis on tõenäoliselt mõned enesekindlad probleemid, millega peate kõigepealt tegelema. Proovige nende lahendamiseks mõnda aega vallaline olla. Võib-olla rääkige sõbraga või isegi kaaluge nendel teemadel terapeudi külastamist.

Igatahes ei ole te õigete inimeste jaoks atraktiivne, kui olete hädavajalikus seisundis, nii et vältige valude leevendamist uue inimesega. Kui üksiolemisega on kõik korras, leiad tõenäoliselt üllatuse, kui leiate teile sobivad inimesed, kes puutööst välja tulevad.

Kas sulle meeldib
Kas tunnete, et on mõttetu uuesti armastust otsida? Kas olete leppinud klaveril kurbade armastuslaulude mängimisega?

3. Väike osa teist arvab endiselt, et see pole veel läbi

Päeva lõpuks, kui me ei saa 'lahti lasta', tähendab see tegelikult seda, et väike osa meie identiteedist on endiselt haaratud vanadest mustritest.

Teist pole veel saanud „üksik inimene“. Oled sattunud sellesse halli alasse, kui suhe lahti lasta ja soovida, et sul ikka oleks. See on väga ebameeldiv koht, kus olla, ja see on ka väga asjatu. Sellelt positsioonilt ei saa te tegelikult oodata kellegi uue ligimeelitamist, kuna olete ambivalentsuse seisundis.

Uurige end nende väikeste lootuste ja veendumuste osas, mis teie ja teie endised jälle kokku saate. Kui teate mõistuspäraselt, et seda ei juhtu, siis tehke endale mõte neid mõtteid jälgida, kui need tekivad, mõtteid, mida te pole võib-olla isegi märganud. Sealt saate neid aeglaselt lahti lasta. Tuleta endale meelde, et see on läbi ja et peate edasi liikuma.

Isegi kui sina ja su endine kunagi kunagi uuesti kokku saame, on palju parem tulla uuesti suhtesse väheste ootustega kui täis lootust, et saate kaotatu tagasi nõuda. Lõppude lõpuks, isegi kui see on sama inimesega, on see a uus suhe. Tõenäoliselt olete mõlemad uuesti kooskäimise ajaks muutunud.

Kui olete depressioonis, otsige abi

Kui tunnete pärast lahkuminekut tõeliselt masendust, pöörduge professionaalse abi poole. Pärast suhte lõppemist on loomulik tunda kurbust, kuid kui need tunded püsivad või on liiga intensiivsed, on see professionaalse nägemine.

4. Teie keskkond tuletab teile liiga palju meelde endist

Mõnikord peate tõesti kiltkivi puhtaks pühkima ja alustama uuesti, et saaksite endist lahti lasta. See kehtib eriti siis, kui teie elud olid väga põimunud. Lõppude lõpuks käivitab iga väike asi, mis teile endist meelde tuletab, uuesti mustreid ja mõtteid, mida te nendega seostate.

Võiksite kaaluda teise linna kolimist, teisele suhtlusringile üleminekut või erinevate hobidega tegelemist. See oleks hea aeg kasutada seda uut vabadust, mille saate vallalisusest. Kindlasti visake välja kraami, mis paneb teid mõtlema, kui see teid nägemiseks piinab.

Ja kui sa ikka elad või töötad endise eksiga, siis ilmselgelt on seal sinu vastus: sa pole neist üle, sest näed neid pidevalt iga päev. Liikuge või hakake plaane tegema, et neist eemale saada, vähemalt seni, kuni olete neist üle saanud.

5. Teie endine mängis teie elus palju olulisi rolle

Kas olete selline inimene, kes töötas teie endisega hästi? Kas teil oli mõlemal rolle ja kas oli asju, mille eest teie endine lihtsalt teie eest hoolitses, et nüüd peate end ise hakkama saama?

Sellistel juhtudel ei pruugi te oma endisest üle olla lihtsalt seetõttu, et nende kohalolek oli teie elu praktilise külje lahutamatu osa! Kui kahtlustate, et see võib olla see, siis astuge samm tagasi ja mõelge asjadele. Teie endine võis olla kasulik, kuid see ei tähenda, et peaksite koos olema.

Muidugi võib tühimik, mille nad jätavad teie ellu, kui nad nendest rollidest loobuvad, teile uuesti ja uuesti lagunemist meelde tuletada. Kui see nii on, proovige leida viis nende rollide täitmiseks. Kui teie endine vahetaks alati näiteks teie auto õli, planeerige oma sõiduki regulaarne hooldus nii, et te ei peaks selle üle mõtlema. Kui teie endine valmistas teile alati süüa ja te ei suuda seda ise teha, mõtlemata sellele, mis vanasti oli, minge mõneks ajaks mugavamatele toitudele.

Tõenäoliselt ei hakka sa kõiki oma elus täidetud rolle täielikult täitma, kuid sa võid end ise välja aidata, muutes asjad natuke lihtsamaks. Ärge proovige kogu lõtvust korraga kätte saada või otsige alateadlikult uut partnerit, kes neid asendaks.

Tõenäoliselt võitis teiste eemalhoidmine
Teiste eemalhoidmine ei aita tõenäoliselt pikas perspektiivis paraneda.

6. Sa peidad end müüride taha

Üks asi, mis võib inimest kõige rohkem masendada, on sügavate suhete puudumine teiste inimestega. Meie kultuuris julgustatakse meid kahjuks koondama kogu see armastus ühele inimesele (meie romantilisele partnerile) ja kipume unustama, et meil võivad olla sügavad, armastavad sidemed sõprade ja vahel ka võõrastega.

Muidugi pole see kõik võimalik, kui te ei soovi olla inimeste suhtes haavatav ja avatud. Paljud inimesed tunnevad alateadlikult, et nad saavad olla oma tõeline mina ainult koos oma partneriga ja et kui nad selle inimese kaotavad, jäävad nad lihtsalt täiesti võõrandatuks ja nende elus puudub emotsionaalne lähedus.

See ootamatu emotsionaalse läheduse puudumine võib jätta teid võimatuks oma endisest üle saada, sest need olid lihtsalt selle olulise energia allikaks teie elus. Võite isegi leida end kellegi teise leidmiseks rabelemas, sest ihkate seda tihedat ühendust.

Parim viis selle lahendamiseks on sellest lihtsalt aru saada asjad ei pea nii olema. Teil võivad olla intiimsed sidemed sõprade, perega - tegelikult igaühega - ja see pole nii omama olla romantiliste suhete kontekstis.

Ilmselt on siin sügavam probleem suutmatus olla kõigi endaga ümbritsevatega täielikult iseendaks. See viib emotsionaalse puuduse tundeni, nagu teil poleks kedagi, kelle juures oleks täiesti autentne.

See on keeruline - tõenäoliselt üks raskemaid muutusi, mida inimene saab läbi elada -, kuid selle ülim lahendus on saada selliseks inimeseks, kes saab oma seinad alla lasta ja kellegagi autentseks saada, isegi võõras.

Teid üllatab selline armastus ja usaldus, mis voolab teie teed teistelt inimestelt, hetkest, kui nad mõistavad, et te ei karda 100% ajast olla täpselt see, kes te olete.

Pealegi teeb see uue partneri ligimeelitamise, mis ühildub tegeliku sinuga, lihtsamalt.

Kas teie endine võtab teiega ühendust, kuigi te ise
Kas teie endine võtab teiega ühendust, ehkki teil on laialiminekust raske paraneda? Andke neile teada, et vajate üksi aega.

7. Teie endine kontakt hoiab teiega ühendust

Kui näete pidevalt endist ja kuulete neilt, siis see võib takistada teid lahti laskmast. Nagu ma juba mainisin, peate sepitsema omaenda uued teed ja see nõuab tavaliselt endise mõnda aega nägemata jätmist.

Ärge minge kontakti (välja arvatud juhul, kui teil on loomulikult ühiseid lemmikloomi või lapsi) või proovige oma kontakti nii palju piirata kui võimalik. Kui pole tegelikult põhjust, miks teie endine peaks teile helistama või sõnumeid saatma, siis tehke piirid selgeks. Selles pole põhjust olla vastik, kuid võite rahulikult ja armastavalt selgitada, et olete endiselt haiget saanud ja et vajate paranemiseks veidi aega-üksi.

8. Sa hoiad endisega ühendust

Tagaküljel võite olla oma suhtlusega oma eksiga mõnel ülalnimetatud põhjusel, mis muudab edasiliikumise veelgi raskemaks. Kui te ikka regulaarselt räägite või saadate sõnumeid ja kui jälgite neid endiselt sotsiaalmeedias, muudate selle enda jaoks ainult raskemaks. Nii valus kui see teile ka pole, peate need sidemed katkestama ja andma endale aega paranemiseks.

9. Tunned end süüdi või süüdistad neid

Sõltuvalt sellest, kuidas lagunemine kukkus, võite suhte lõpetamises süüdistada oma endist ja hoiate neist negatiivsetest tunnetest kinni. Peate endist süüdlaseks selle eest, et teiega halvasti käitute, ja kuna tunnete end ülekohtusena, hoiate neist tunnetest kinni ka pärast suhte lõppemist. Need tunded takistavad teid oma eluga edasi liikumast; nad hoiavad sind ainult tagasi.

Teisel poolel võite end süüdi tunda asjade lõpetamise pärast, ehk mõistsite nüüd sellele tagasi vaadates, et lõpetasite asjad liiga kiiresti või et te ei andnud neile võimalust asju ümber pöörata. Niisiis, tunnete end süüdi ja hakkate suhet romantiseerima rohkem kui peaks, mis toob kaasa hulga muid probleeme.

10. Idaleerite oma endist ja suhet

Kuna te pole enam suhtes, võite vaadata koos oldud ajale tagasi ja arvata, et see polnud nii hull. Selle asemel, et meenutada, miks asjad ei klappinud, hoiate kinni headest mälestustest ja lasete neil meelt deformeerida. Kui jätkate seda piisavalt kaua, on teil see idealiseeritud versioon sellest, kuidas asjad tegelikult teie peas langesid, mis takistab teil liikuda kellelegi teisele, sest te kannate endiselt kogu seda pagasit minevikust.

Kuidas ma eksist lahti saan?

Lahkuminekust üle saamist on lihtsam öelda kui teha, ma tean, kuid siin on mõned näpunäited, mida saate kasutada asjadest üle saamiseks:

  • Mõistke põhjuseid, miks te enam koos ei ole: Mõelge, mis põhjustas lagunemise ja miks see juhtus. Pidage meeles, et asjad läksid valesti ja suhe pidi lõppema. Olukorra kujunemisega leppimine on edasiminekuks oluline. Tõenäoliselt saite aru, et enne lagunemist ei läinud kõik hästi, nii et loomulikult pidid asjad lõppema. Saage aru, et mõlemad olete paremad sellest, et see on läbi.
  • Hakka ennast rohkem armastama: On loomulik, et pärast lahku minekut on halb ja madal enesehinnang, kuid oluline on ka hakata ennast armastama. See, et asjad ei klappinud, ei tähenda, et te ei oleks võimeline kedagi armastama või teid armastataks. Andesta endale suhtes toimunu ja anna endale võimalus ennast armastada.
  • Mõelge oma endise positiivsetele aspektidele ja otsige kedagi sarnast: Mõelge sellele, mis teid üldse endaga kohtama hakkas. Mis oli see, kuidas nad välja nägid ja mis oli nende isikupära, mis teid esmalt köitis. Kasutage neid aspekte juhendina, kui olete seal teiste inimestega kohtumas ja kui olete valmis, proovige kohtuda kellegagi, kellel on sarnased omadused.

See saab olema okei

Lahku minemine võib imeda. Teie aju on praktiliselt juhtmega, et sellele vastu seista ja suhte kaotuse üle kurvastada.

Aga tead mida? Sa oled midagi suhetest suuremat (ja seda ka su endine). Mõnikord peame inimestena edasi liikumiseks ja kasvamiseks lahti laskma asjadest, mis meid enam ei teenita - ja see hõlmab ka romantilisi suhteid.

Miks te ei saa oma endisest üle?

Mis sa arvad, miks sa ei saa endisest üle?

  • Minu enda eneseväärikuse probleemid.
  • Mul on raske olla teiste inimestega avatud, seepärast kiindusin endise emotsionaalse väljundina.
  • Näen ja / või kuulen pidevalt endist ja see hoiab mind edasi liikumast.
  • Ma kuidagi ei taha uskuda, et see tegelikult läbi on.
  • Kõik siinne ümbrus meenutab neid.

Kui kaua see on olnud?

Millal sa endisest eksist lahku läksid?

  • Vähem kui nädal tagasi.
  • Umbes nädal tagasi.
  • Mõned nädalad tagasi.
  • Kuud on möödas.
  • Aastaid tagasi.
  • Ma läksin oma endistest aastakümnetest aastakümneid tagasi lahku ja olen nüüd vana ning pole neist ikka veel üle.