Viis parimat vabandust, mida naised oma emotsionaalsete väärkohtlejate jaoks teevad (ja kuidas emotsionaalselt kuritahtlikust suhtest välja tulla)

Allikas

Emotsionaalselt kuritahtlikud suhted ja vabandused

Kohustustest loobumine: Selles artiklis sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ega kujuta endast vaimse tervise nõuannet.

Mind inspireeris see artikkel kirjutama pärast mitmeid vestlusi erinevate naistega kõigilt elualadelt, kellel on üks ühine joon: nad pakuvad vabandusi meestele, kes on nende suhtes emotsionaalselt vägivaldsed. Palun jagage seda artiklit, kui teate naisi, kes loevad selles loendis ettekäändeid emotsionaalseks väärkohtlemiseks ja arvate, et see võiks neid aidata.

'Ta ei mõelnud seda.'

Kõik teevad vigu ja ütlevad asju, mida hiljem kahetsevad. Küsimus endalt on, kas see oli viga või on see käitumismudel? Haavavate, negatiivsete asjade väljaütlemine ja hilisem vabandamine võivad muutuda emotsionaalse väärkohtlemise tsükliks, kui pole tõelisi pingutusi muutuste nimel.

Allikas

'Ta pole kogu aeg selline'

Uuringud näitavad, et positiivsete ja negatiivsete interaktsioonide suhe on 3: 1, mis võimaldab inimestel tunda end suhtes täites. Teisisõnu, negatiivsete kommentaaride sagedusel on palju suurem mõju kui nende kommentaaride tõsidusel. Raske uskuda, kuid seda toetavad sotsiaalpsühholoogia uuringud. See on peamine põhjus, miks naised jäävad meeste juurde, kes ütlevad kohutavaid asju. Enamasti võivad need samad mehed olla toredad ja võluvad. See mõiste on seotud „kriitilise positiivsuse suhtega“, mis eristab õnnelikke inimesi õnnetutest inimestest kogetud positiivsete ja negatiivsete emotsioonide suhte järgi.

'Ta armastab mind.'

Liiga paljud naised segavad emotsiooni „armastust” armastuse ja armastusega. Tõeline armastus ehitab sind üles inimesena. Vahel võib see olla keeruline, kuid mitte kunagi kuritarvitav, alandav ega traagiline. Armastus pole valu ega traagiline romantika. Armastus ei oota üksi kodus ja ei tea, milline versioon teie teisest olulisest täna õhtul uksest sisse astub. Armastus muudab teie elu paremaks, mitte halvemaks.

'Keegi pole kunagi ___'

'Keegi teine ___'

Jah, nad saavad. Pole tähtis, kas see tühi täidetakse järgmisega: „hoolitsege minu eest“, „armastage mind nii, nagu ta teeb“, oskas mu vigadest mööda vaadata või „paneks mind ennast turvaliselt tundma“. Emotsionaalselt vägivaldne mees võib ühes või teises asjas tunduda parim, kuid ta pole kunagi teie jaoks parim. Suurimad igasugused vale kuritarvitajad ütlevad oma ohvritele, et 'keegi teine ei saa kunagi ___.' Sellega kaasneb sageli kahjuks hingesugulaste mõiste väärastumine. Paljud naised jäävad vägivaldsete meeste juurde, sest nad usuvad, et ta on nende hingesugulane. Tegelikkuses on emotsionaalne väärkohtleja kindel asendatav.

Allikas

'Tal on punkt.'

Kõva tõde on siin see, et mõned väärkohtlemised tulenevad ehtsast kriitikast, kuid on alati väändunud. Kuidas teha vahet emotsionaalse väärkohtlemise ja konstruktiivse kriitika vahel? Konstruktiivset kriitikat võib olla raske kuulda, kuid sellega kaasneb alati väljapääs. Toiming, mida saate teha, et ennast kuidagi paremaks muuta. Emotsionaalse väärkohtlemise eesmärk on luua ummiktee, kus tunnete end lõksus, katkisena ja parandamatult vigastena. See viib teid vaimsesse seisundisse, et jätkata emotsionaalse väärkohtlemise aktsepteerimist, kuna tunnete, et olete seda väärt. Võib olla keeruline vahet teha, eriti kui teie emotsionaalselt vägivaldne abikaasa või poiss-sõber valib sihtmärke, milles on tõetera. Vaatame mõningaid näiteid emotsionaalsest väärkohtlemisest ja konstruktiivsest kriitikast:

Konstruktiivne kriitika:

'Ma armastan sind ja olen mures meie tervise pärast pärast nende testitulemusi, mis me füüsiliselt saime, nii et proovime üksteist toetada, käies jalutuskäikudel ja valmistades kodus rohkem toite.'

Emotsionaalne väärkohtlemine

'Kogu kaaluga, mille olete viimasel ajal omistanud, ei leia te kunagi teist meest.'

Peamine erinevus on selles, et esimest kommentaari võib olla raske kuulda, kuid motivatsiooniks on tõeline mure partneri heaolu pärast ja soov vastastikuse motivatsiooni järele. Teine kommentaar on mõeldud tema lammutamiseks ja eneseväärikuse vähendamiseks, suurendades samas emotsionaalset sõltuvust temast.

Konstruktiivne kriitika:

'Ma näen, kust te tulete, kuid ma ei arva, et see on selle probleemi praktiline lahendus, sest ___.'

Emotsionaalne väärkohtlemine

'Mis rumal idee.' 'Miks te seda üldse soovitaksite?' 'Kas sa teed nalja?'

Pange tähele, et esimene näide ei lükka lihtsalt kõrvale ideed, millega teine inimene nõus ei ole. Konstruktiivne kriitika lõpeb harva kriitika enda juures. Nime järgi võib see tegeleda probleemiga, mis tuleneb käitumisest, tegevusest või ideest, kuid selle eesmärk on alati inimest üles ehitada või parem lahendus leida. Teiselt poolt on emotsionaalselt väärkohtlemised vastumeelsed, infantiiliseerivad ja lausa keskmised.