Andestuse olemus ja endisele andestamise eelised

Olete kindlalt keeldunud oma endisele andestamast. Ütlete, et nad ei vääri andestust sellepärast, kuidas nad on teiega käitunud. Enesetunnet on sõnades raske sõnastada. See on väljakannatamatu. Sa ei tea, kuidas saad haiget ületada. Valu suureneb iga päevaga ja te ei tea, kas te kunagi paranete.

Sügavalt oma haavas tunnete, et inimene - teie endine -, kes teile haiget tegi, naudib oma elu unarusse valu, mille nad teile on tekitanud. Iga päev on raske. Iga päev nutad. Iga päev küsite endalt, miks need teile haiget teevad. See valutab. See teeb väga haiget. Kuus kuud pärast lagunemist pole valu vähenenud ega tundu, et see oleks püsinud. Tegelikult usute, et see on suurenenud. Sa ei tea, kuidas sa sellest kunagi üle saad ja edasi saad.

Mida te pole võib-olla aru saanud, on see, et andestamine on üks peamisi võtmeid, mis aitab haavast paranemisprotsessis kaasa. Võib-olla on seda raske uskuda, kuid see on fakt, mida toetab teadus. Lisaks sellele on andestamisest ka muid eeliseid, mis võivad aidata tervenemisprotsessil ning aitavad teil lahkuminekust taastuda ja edasi liikuda. Selles artiklis vaadeldakse andestuse olemust ja mõningaid eeliseid, mis kaasnevad teie endisele andestamisega.

1. Sa saad meelerahu

Kui te ei andesta, lubate sisuliselt negatiivsetel emotsioonidel oma meelt kontrollida. Kui keegi saab haiget, pole haavast tulenevad emotsioonid kuidagi positiivsed.

Nende hulka kuulub kibestumine, pahameel, viha ja viha. Kui lubate neil ka edaspidi olla teie osa, kuna olete andestamisest keeldunud, piinavad nad teie meelt, sest meel on täis negatiivseid mõtteid.

2. Endisele andestamine aitab tervenemisel ja lahkuminekust taastumisel

Andestamine aitab paranemisprotsessis ja lõpuks pärast lagunemist taastuda. Kui te ei andesta, on tervenemisprotsess ohus. Andestamine on leppimine sellega, et olete saanud haiget. Kuid te ei tohiks lubada haiget jätkata „ravimata”. Te ei tohiks haavast kinni hoida - negatiivsed emotsioonid nagu viha -, sest haav teie südames suureneb iga päevaga. Sellel võib olla katastroofiline mõju.

3. See aitab teil negatiivsetest emotsioonidest lahti saada

Esimene tehnika pärast lagunemist negatiivsetest emotsioonidest vabanemiseks on nende meelelahutuseta jätmine. Muidugi peate neid kõigepealt kogema, kuid mitte kaua. Pärast seda, kui olete neid kogenud, peaksite nendega toime tulema, mitte meelelahutades või lastes neil oma meelt kontrollida.

Teine taktika negatiivsetest emotsioonidest vabanemiseks on see, kui andestate endisele. Kui te ei andesta, lasete negatiivsetel emotsioonidel püsida. Negatiivsed emotsioonid on mürgised, kuna võivad mõjutada teid nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

4. Saate uut jõudu edasi liikumiseks

Andestamine pole lihtne. Meile tundub, et see pole õige. Lõppude lõpuks ei vääri nad pärast andestust andestust. Kui astute andestamise sammu, olgu see nii raske kui tahes, nõuab see kogu teie tahtejõudu. Kuid kui andestate, saate sisemise jõu, mis aitab teil haavast üle saada. Kui olete haavast üle saanud, toimub taastumisprotsess ja saate lõpuks edasi liikuda.

5. Andestus on teie enda kasuks

On lihtne mõelda, et kui andestate endisele andeks, annate neile vabaduse teile rohkem haiget teha. See pole nii. Andestamine on teie enda kasuks. See töötab teile, mitte neile. Tegelikult töötab see teie jaoks rohkem kui teie endise jaoks.

Sa ei pea isegi oma endisele inimesele ütlema, et oled neile andeks andnud (kui nad just sinult konkreetselt andestust ei palu). Kõik, mida peate tegema, on lasta oma südames haiget lahti ja paranemise protsess võib alata.

6. See aitab teil taastada juhtimine ja võim

Kui olete haavatud, kipuvad negatiivsed emotsioonid teie elu juhtima. See on traagiline. Sisuliselt tähendab see seda, et teie endine kontrollib teie elu. Niikaua kui teie endine kontrollib teie elu, elate te nende võimu all. Teie endine on teie peremees.

Kui olete endisele andeks andnud, eemaldate võimu, mis neil teie elus on, et teid kontrollida. Te ei ela enam nende võimu all. Aeg, mille kulutate neile andestamata, on see, kui kaua nad teile jätkuvalt haiget teevad. Andke neile andeks ja nad ei piina enam teie meelt.

Kuidas andestada, kui ei saa unustada

7. Andestamine aitab teil oma õnne taastada

Kui inimene saab haiget, tunneb ta kurbust. Nad ei tunne end õnnelikuna. Nad tahavad olla üksi ja ei taha midagi teha. Kui andestate, pöördute tagasi õnneseisundisse, mis oli enne haiget saamist. Teie päevad ei ole enam sünged. Te katkestate negatiivsete emotsioonide ahelad, mis on teie meelest kinni hoidnud. Need negatiivsed emotsioonid on need, mis muudavad teid õnnetuks ja tekitavad tunde, et teie maailm on pime.

8. Järgmine kord on lihtsam andestada

Kui andestate, tähendab see, et olete õppinud andestamise eeliseid. Järgmine kord, kui teile haiget tehakse, proovite kohe andestada. Teid ei hoia tagasi öeldes, et inimene, kes teile haiget tegi, ei vääri andestust. Saate jõudu andestada, sest teate, et see on teie enda, mitte aga inimese jaoks, kes on teile haiget teinud.

9. Sa lakkad olemast ohver

Kui andestate, lakkate olemast valu ohver. Te ei ole enam haavatud inimene, kes põetab endiselt vigastusi viisteist kuud pärast lahkuminekut. Andestamine on järgnevas tervenemisprotsessis määrav tegur.

Kui te ei andesta, on tervenemisprotsess ohus. See tähendab, et jääte kannatanuks või kannatanuks, kuni andestate. Kuna olete sattunud õnnetusse (lahku minek), olete saanud ohvriks. Teie puhul olete keeldunud haiglast ravi otsimast (andestus), mistõttu põete endiselt haavu.

10. Teid ei hoia enam negatiivsete emotsioonide vangistuses

Kui te ei andesta, siis jääte saagiks. Teid jahivad alati haiget tekitanud negatiivsed emotsioonid. Teie endine jahib teid mitte otseselt, vaid kaudselt. Pidage meeles, et teie endine on oma eluga edasi liikumas. Negatiivsed emotsioonid jahivad sind ja sa oled lasknud endale pikka aega nende saagiks jääda. Kui te pole ettevaatlik, võivad negatiivsed emotsioonid teie elu kahjustada.

11. Saate teada, et valu on vältimatu ja kuidas sellega toime tulla

Kui olete andestama õppinud, saab selgeks, et haavamine on vältimatu. Kuni elate, ei saa te kunagi valust täielikult põgeneda. Kui keegi teeb sulle haiget, ei tohiks temale andestamine kaua aega võtta. Kui andestamine võtab kaua aega või ei andesta, suureneb haavand iga päevaga. See avaldab negatiivset mõju teie elule nii otseselt kui kaudselt. Me ei saa kunagi haavade eest põgeneda. Inimene jääb ellu, kui tegeleb haavaga andestamise kaudu, kui ta tahab elada sisukat, pikka ja õnnelikku elu.

12. Sa lasid maksma kellegi teise halva käitumise eest maksmise

Te ei pea maksma kellegi teise rikkumise hinda, kui te pole otsustanud ennast tema nimel ohverdada. Selles stsenaariumis, kus olete haiget saanud, ei pea te haiget tundeid kogu oma elu kogema. Sel ajal, kui nad oma elust rõõmu tunnevad, ei pea te endise eksimuse hinda maksma.

See ei tähenda, et peate sallima nende halba käitumist. Me räägime teie südamest. See pole masin. Mida rohkem on haiget, seda rohkem on sellel teie elus negatiivseid tagajärgi. Kui süda on parandamata kahjustatud, võib lõpptulemus olla katastroofiline.

Endisele andestamine ei tähenda, et te nende käitumist heaks kiidaksite

Kui andestate kellelegi andeks, ei tähenda see seda, et te tema käitumise heaks kiidaksite. See tähendab lihtsalt, et te ei hoia kinni halbadest tunnetest, mis sellest on tingitud.

Mõnikord tuleb astuda raskeid samme, näiteks lõpetada suhe, kui teie partner ei näi oma käitumist muutvat. Suhte lõpetamine ei tähenda, et te ei armastaks neid sellistena, nagu nad on. Keegi pole täiuslik. Igal inimesel on nõrkusi.

Kui andestate neile, ei tähenda see, et peaksite suhtesse tagasi pöörduma. Mõnes olukorras võite nii partnerile andestada kui anda talle veel ühe võimaluse. See sõltub sinust. Kui tunnete, et te ei soovi suhtes olla, võite neile andestada, kuid mitte uuesti kokku saada.

Ükskõik, kas olete purunemise algataja või vastuvõtja, peaksite andestama, sest see on teie enda kasuks. See pole teie endise kasuks.

Andestamine aitab paranemisel, negatiivsete emotsioonide matmisel ja aitab teil edasi liikuda, kuna see motiveerib teid edasi liikuma ja aitab teil leida uusi võimalusi armastuse leidmiseks.