Mürgised suhted: nartsissist üle elamine

Kui teil on õnnestunud põgeneda - lugege oma õnnistusi

Olen üks õnnelikest. Ma ei elanud koos oma endise nartsissistiga, ei jaganud arveid ega saanud lapsi ... aga psühholoogilise kahju lahendamiseks on kulunud rohkem kui aasta. Pean end õnnelikuks, et kaotasin oma elust ainult kolm aastat. Kui olete kunagi armunud nartsissisti - siis teate, mis tunne on lasta oma psüühikat kõrgelt hoonelt maha visata.

Kui olete koos nartsissistiga, võite kihla vedada, et see on mürgine

See on aeglane protsess, mille käigus tunnistatakse, et teie ja teie partneri vahelises dünaamikas on midagi kohutavalt valesti, kuid ei suudeta minema kõndida. See on nagu kummaline hüpnootiline seisund. Suhetesse siseneb hiiliv hirm. Kunagi ei või teada, kas teie Nartsissist on hea või halb päev. Kui neil on halb päev, siis olge parem valmis pakkuma oma jagamatut tähelepanu.

Peate kuulama kõiki väikseid detaile kõigist töökaaslaste, pere ja sõprade ettekujutatavatest üleastumistest, kes ei hinda ega imetle nartsissisti peaaegu piisavalt. Võimalik, et vestluse käigus visatakse teele peen solvang. Kui teete vastuväiteid või ärritute, süüdistatakse teid liiga tundlikus ja siis keerleb vestlus kontrolli alt välja. Minu puhul lõppes see tavaliselt pisaratega, sest olin nii segaduses ja hämmingus - nutmine tundus ainus võimalus.

Kui olen minust rääkinud, on vestlus lõppenud

Kui nüüd tagasi mõelda, ei suuda ma uskuda, et töötasin tegelikult pikki päevi tihedas koolis, matkasin mitu kilomeetrit koju, tegin süüa, koristasin ja osalesin oma kirgliku elu kõigis muudes üksikasjades ning eeldati, et ma istuksin tundide kaupa telefonis. ja kuulake ikka ja jälle kellegi teise elu iga detaili. Kui ma vihjan nii palju, et võib-olla olen veidi väsinud või pean telefonist välja tulema - saan tooni.

Kui 'mind' on liiga palju, pole 'meie' jaoks ruumi

Vaadake tooni

Toon tekib siis, kui Nartsissist ei pälvita asjakohast tähelepanu. See on hääle surm, ülbe, ülbe, haavatud toon, mis paneb mu vere tänaseni külmaks. Toon on tavaliselt täiskasvanute täispuhumise eelkäija, koos karjumise ja verbaalsete rünnakutega kõige kallima vastu. Õnneks ei elanud ma selle inimesega koos, nii et täiskasvanud tantraid tuli nädalavahetusteni oodata. Pole midagi ebameeldivamat kui töönädalaga silmitsi seismine pärast ööd, mis veedeti lakke vahtides ja nuttes, sest see inimene, kes sind väidetavalt “armastab”, on just su närimise läbi närinud ja suust välja sülitanud.

Toksilised suhted hõlmavad tavaliselt suulist väärkohtlemist

Mäletan ühte eriti vastikut stseeni, kui mind kutsuti vaibale selle pärast, et söön liiga palju meie tellitud hiinlastelt wontoneid. Ta raevus ja päästis suulise kallaletungi, kuni pojad kodust lahkusid. Ta ei tahtnud oma lapsi pahaks panna, kuid minu jaoks oli avatud hooaeg.

Ta lasi mul selle endale saada, sest tundis, et kaalust alla võtta üritaval inimesel pole nuudleid süüa. Pole tähtis, et mul polnud kavatsust kaalust alla võtta ja olin temaga juba pikalt arutanud, et tema mure kõigega, mis mulle suhu läheb, teeb mind närviliseks vrakiks.

Päris täiskasvanud ei raevuta

Halvad suhted on meie jaoks modelleeritud

Teil võib tekkida küsimus, miks ma sellist asja salliksin. Lihtne vastus on: mind kasvatati väga düsfunktsionaalses majapidamises. Leibkond, kus täiskasvanutel olid minimaalsed toimetulekuoskused, nad tegutsesid regulaarselt ja tegutsesid regulaarselt ega meeldinud ega austanud lapsi eriti. Kasvasin üles erakordselt kõrge draamatasemega. Mind on juhtmega arvatud, et hull on normaalne. See viimane suhe oli tõeline silmade avamine. Olen lõpuks aru saanud - see võttis natuke aega -, et ma ei pea hullu oma ellu lubama. Tundub, et selle järelduseni jõudmine on üsna lihtne, kuid mõne jaoks meist võib see võtta aastakümneid.

Kes me oleme? Need, kes end sisse imevad?

Kuidas nad oma loitsu punuvad? Kuidas imbub tugev, intelligentne ja maandatud naine või mees kellegi teise rahuldamatu psüühika musta auku? See on lihtne, kui olete harjunud nartsissistidega. Kasvasin üles nende ümber. Isa, kes on sundmängur ja valetaja - keegi, kes viib oma huvid täiesti uuele tasemele. Ema, keda ma väga armastan, kuid oleks kõige parem liigitada healoomuliseks nartsissistiks. Siis viimane, kuid sugugi mitte vähemtähtis lähedal elanud vanaema, kes suutis elu ruumist välja imeda vaid ühe või kahe tigeda kommentaariga.

Inimestel, kes ei suuda armastada ja ei oska kaasa tunda, on mõtlemisel ja mõistmisel raske mõista selle tegelikku olemust. Enamikul meist on filtrid ja me teame, kui me kellelegi haiget teeme ja proovime seda parandada. Püüame oma käitumist muuta, et me ei teeks samu vigu. Nartsissist ei mõista heastamise mõistet, sest nad ei eksi kunagi. Neil ei tule pähe. Neist meist, kes neid lähedalt tunnevad, on saanud teistmoodi vaatamise, vabanduste otsimise, koleda nägemisest keeldumise meistrid, kui kole seisab otse meie ees ja lehvitab tohutut punast lippu.

Ükskõik, kas mees või naine, on Nartsissist õudusunenägu

Nad ütlevad, et 75% nartsissistidest on mehed. Ülejäänud 25% on naised ja nad on sama surmavad. Sain esmapilgul pilgu naisnartsissistile ja meie kaheaastastesse suhetesse kulus umbes aasta, enne kui hakkasin mõtlema, kas ma tegelikult kaotasin oma mõistuse. Kõik, mida ma enda kohta uskusin, seati kahtluse alla: kuidas ma välja nägin, kuidas ma sõin, kuidas ma toimisin - tänan teid tavaliselt üsna hästi -, aga mitte siis, kui mind piirati.

Meie ametlik lahkuminek toimus peaaegu aasta tagasi. See ei olnud niivõrd lahku minek kui vallandamine. Hakkasin küsimusi esitama, seadsin piire ja ma ei teinud tema rahuloluks koostööd, nii et mind vabastati. Puudub kogemus, mis oleks nii alandlik, kui anda endast kõik suhtele ja avastada, et teine ​​inimene ei olnud kaugeltki pühendunud teile ega suhtele. Kuigi aeglaselt jõuab kohale, et te ei pööranud sellele tähelepanu, on nad juba edasi liikunud.

Ärge tegelege - vaikus on kuldne

Lahkumineku üksikasjad on siin kirjeldamiseks liiga ahistavad. Ta on hoolitsenud selle eest, et oleks siin-seal nüüd ja siis kontaktis. Ma eksin sellega, et sirutan end nüüd ja siis ning see tuletab mulle alati meelde, miks suhe ei õnnestunud ja avab haava uuesti.

Kontaktisik häiris mind enne, kuni sain targaks ja lõikasin ta täielikult ära. Tema Facebookis sõbrustamata jätmine oli kaua aega ees, kuid kui ma lõpuks pistiku tõmbasin, oli kergendus palpeeritav. Lõppkokkuvõttes on see ainus viis toibuda toksilisest suhtest nartsissistiga - puudub suhtlus.

Sellest paranemiseks peate selle omama

Olen avastanud, et muu hulgas on parim viis taastumiseks oma osa dünaamikas omaks võtmine. Nartsissistid toetuvad inimestele, kes neid toetavad ja silitavad nende haavatud ego. Ilma hooliva, naiivse, kergelt kaast sõltuva partnerita, kes kogu töö ära ei teeks, ei pääseks enamik nartsissiste teisest ega kolmandast kohtingust.

Kui oleme oma osa toksilises suhtes, teame, mida tulevikus vältida, ja oleme emotsionaalselt rahuldust pakkuvamate suhete ja õnnelikuma elu suunas. Lõppude lõpuks väärime me kõik õnne ... igaüks meist. Tähtis on tõele näkku vaadata: suhe nartsissistiga ei ole kunagi õnnelik ning ükski soov ja lootus seda ei muuda.

** Autori värskendus **

Kirjutasin siis, kui kannatasin veel selle kohutavalt valusa suhte psühholoogilisi järelmõjusid. Mul on hea meel teatada, et näib, et olen enamikust psühholoogilistest kahjustustest tervenenud. Saan vahel ikka tagasivaateid ja pean oma peres veel nartsissistidega tegelema, aga olen palju paremas kohas.

Haavad on kombineeritud selleteemaliste raamatute lugemisega, et ennast selle häire vastu harida, pühenduda budistlike laulude igapäevasele vaimsele režiimile ning rohkem välja tulla ja uusi sõpru leida. Nüüd, kui satun kokku nartsissistidega, saan neid koheselt märgata ja distantsi hoida.