Suhete hoidmine erinevate töögraafikutega

Paljud inimesed magavad päeval ja töötavad öösel.
Paljud inimesed magavad päeval ja töötavad öösel. | Allikas

Tänapäeva maailmas töötavad inimesed kogu päeva ja öö jooksul mitmel eri tüüpi vahetustega. Niisiis on üsna tavaline leida ennast teistest töögraafikutest erinev.

Kui paaridel on erinev töögraafik, võib see suhte säilitamise raskemaks muuta. Kui te olete vastuolulises graafikus, võite olla oma teise olulise inimesega ühenduses, kuid see pole võimatu.



Siin on näpunäiteid paaridele erinevate töö- ja unegraafikute haldamiseks ning endiselt emotsionaalselt lähedaseks. Samuti on ideid magamiskorra lahendamiseks, nii et mõlemad saaksid vajaliku ülejäänud.



Öises vahetuses töötamine võib olla kehale ja suhetele raske.
Öises vahetuses töötamine võib olla kehale ja suhetele raske. | Allikas

Näpunäited erinevate ajakavade haldamiseks

Suhete toimima panekuks on üksteisele aja leidmine vaatamata kirglikele graafikutele, mis ei lange kokku. Kui teie ja teie abikaasa või muu oluline isik on teises vahetuses, ei tähenda see, et te ei saaks jätkata head suhet.

Need on mõned ideed, et püsida ühenduses ka siis, kui te pole kallimaga ühes graafikus:



  • Määrake koos veetmiseks vähemalt kord nädalas aeg. Ärge selle aja jooksul midagi muud planeerige. See ei pea olema midagi erilist. See võib lihtsalt diivanil istuda ja telekat vaadata. Oluline on koos olla, kui olete mõlemad ärkvel.
  • Kui teie teed ristuvad, proovige veeta iga päev natuke aega koos. Pigistage aegsasti, kas suudelda uksel või kiirelt vestelda saalis. Looge ühendus vabadel hetkedel, mis teil on.
  • Sööge koos iga päev sööki. See võib olla ühele inimesele hommikusöök ja teisele õhtusöök. See pole nii tähtis, kui teil on võimalus istuda ja üksteisega süüa.
  • Kui võimalik, proovige oma puhkepäevad planeerida samaks päevaks kui teised olulised. Nii saate mõlemad koos lõõgastuda, ilma et peaksite graafikute pärast nii palju muretsema.
  • Kohtuge lõunapausideks, kui saate. Kui keegi teist on väljas, minge välja ja kohtuge oma partneriga, kui ta on puhkusel.
  • Koos puhkused on olulised iga suhte jaoks. Nad on aeg uuesti ühendada ja veeta kvantiteediaega paarina.
  • Jätke üksteisele märkmeid. Rääkige üksteisele majapidamise asjadest. Öelge 'ma armastan sind' ja muid romantilisi sõnumeid.
  • Tekst, e-post ja telefon on veel üks suurepärane viis lahus olemise juhtimiseks. Muud tehnoloogiad nagu Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts ja Facetime on ka suurepärased, kui teie töökoht seda võimaldab.
Määratud magamiskoha ja muu ruumi muude tegevuste jaoks võib tagada kõigi korraliku puhkamise.
Määratud magamiskoha ja muu ruumi muude tegevuste jaoks võib tagada kõigi korraliku puhkamise. | Allikas

Mis teie jaoks sobib?

Kuidas teie ja teie teised olulised töötajad saavad magada, kui olete erinevates vahetustes?

  • Voodit jagame ikka. Peate saama sisse, kui saate!
  • Meil on ühes toas kaks üheinimesevoodit. Lucy stiil!
  • Meil on eraldi toad. Uni on katkestamiseks liiga oluline.
  • Magame erinevates ruumides ainult töötades.

Erinevate sõiduplaanide magamiskord

Lisaks ühise aja leidmisele võib magamiskord olla üks suuremaid probleeme paaridele, kellel on erinev uneaeg. See kehtib eriti kergete liiprite kohta.

Võimalused magamise mugavamaks muutmiseks paaridele, kes ei maga alati samal ajal:

  • Kui jagate voodit ja tuba, proovige olla üksteisega lugupidav ning hoida ruumis müra ja häireid minimaalsena. Näiteks hankige teleri, arvuti või muude seadmete jaoks kõrvaklapid.
  • Mõnel inimesel on lihtsam tuba jagada, aga mitte voodit. Paaridele mõeldud kaks üheinimesevoodit hakkavad tegelikult kujunema natuke trendiks. See võib olla kasulik erineva ajakavaga inimestele, sest te ei häiri üksteist, kui tõusete või pikali heite. Ja neid saab alati kokku lükata, kui soovite.
  • Kerged liiprid võivad kaaluda eraldi magamistubade olemasolu. Nii ei ärata sa tavapäraseid tegevusi tehes oma teist olulist ja igaüks suudab endale vajaliku puhkuse saada. Vabad päevad ja puhkused võivad olla ajad, mil saate koos magada.
  • Paljud inimesed leiavad, et polüfaasilised unegraafikud töötavad nende jaoks. Need on põhimõtteliselt unegraafikud, kus teie uni jagatakse päeva jooksul sagedamini lühemaks. Mõni inimene magab paar tundi, seejärel teeb päeva jooksul lühema une. Teistel on rohkem uneperioode. Selliste unegraafikute vastuvõtmine võib anda teile ja teie olulistele teistele rohkem aega koos.