Kõige õnnelikumatel paaridel on need 4 ühist asja

Margaret on vaimse tervise kaitsja ja õppinud psühholoogiat. Ta soovib aidata inimestel elada paremat elu.

Kas olete kunagi paari vaadanud ja mõelnud,

'Kurat. Kuidas nad seda teevad? Kuidas nad suudavad nii õnnelikud olla?”

Kõigis suhetes on alati tõusud ja mõõnad, kuid mõnel paaril õnnestub koos tõeliselt õnnelikuks jääda, hoolimata sellest, mida elu neile ette toob.

Kuidas nad seda teevad? Kas see on ausus? Truudus? Romantilised žestid?

Suhte õnn ei sünni juhuslikult.

Siin on neli kõige õnnelikumate paaride ühist asja, mis võimaldavad nende suhetel areneda.

1. Nad tegelevad oma erinevustega konstruktiivselt

Kas pole erinevused paaride lahkumineku üks peamisi põhjusi? Tahad ja sulle meeldivad oma partnerilt erinevad asjad, mõtled ja käitud erinevalt või on sinu mõtteviis ja elueesmärgid erinevad.

Ja kuigi on erinevusi, mis võivad suhte õnnestumist tõsiselt takistada (nt kui soovite abielluda ja lapsi saada, samas kui teie partner soovib pidutseda ja maailmas reisida), arvavad inimesed enamasti, et nende erinevused on takistuseks kui nad seda tegelikult ei ole.

Teisisõnu, sinust erinev partner võib teie vajadusi suurepäraselt täita. See on asi, millele paarid harva mõtlevad ja lõpuks loobuvad üksteisest.

Teisest küljest nõustuvad partnerid, kes jäävad koos tõeliselt õnnelikuks, et suhetes tekivad alati erimeelsused, ja tegelevad nendega konstruktiivselt.

Mida tähendab 'konstruktiivne viis', küsite? Vastavalt Cambridge'i sõnaraamat ,

'Kui nõuanded, kriitika või tegevused on konstruktiivsed, on need kasulikud ja mõeldud millegi abistamiseks või parandamiseks.'

Selle asemel, et lasta erimeelsustel oma suhteid rikkuda, võtavad õnnelikumad paarid nad omaks ja teevad koostööd, et leida ühisosa ja parandada oma suhet.

Nad ei püüa teineteise meelt muuta, vaid pigem püüavad nad mõista üksteise vaatenurki.

2. Nad ei tunne üksteise vastu viha

Kui teie partner teeb vea, mis riivab teie tundeid, kuidas te tavaliselt reageerite?

Kas sa räägid sellest nendega?

Kas ootate, kuni nad vabandavad?

Ja mis veelgi olulisem, kas te jätkate pärast vabandust, nagu poleks midagi juhtunud, või tunnete nende peale viha?

Sest tõeliselt õnnelikud paarid mõistavad, et lahendamata pinged kahjustavad nende suhet iga päev. Seega räägivad nad alati üksteisega avameelselt ja annavad üksteisele vead andeks.

Viha ja kibestumise tunde villimine on kõige kahjulikum asi, mida saate oma suhtele ja ka oma heaolule teha. Nagu psühhoterapeut Nancy Colier selgitab tema artiklis:

„Vihaga on peale selle, et neid on kaasas kanda (nagu settinud mürgiste jäätmete kott, mis hoiab meid vihas), see, et nad ei täida eesmärki, milleks nad on. Need ei paranda meid ega paranda meie haiget.

Pidage meeles, et viha põhjustab pahameelt ja pahameel võib suhte aeglaselt tappa.

3. Nad tasakaalustavad sõltuvust ja sõltumatust

Partnerist sõltumine on ohtlik. Aga nii on ka liiga iseseisev ja ainult iseendale lootmine.

Oma partnerile lootmine, et ta teeb sind õnnelikuks, ja temast liiga emotsionaalselt sõltumine on ebatervislik, sest suhe ei suuda sinu probleeme lahendada ja ainuke inimene, kes vastutab sinu õnne eest, oled sina ise, mitte partner.

Teisest küljest on ebatervislik ja teie suhtele kahjulik olla liiga iseseisev ja mitte kunagi oma partnerilt abi ja tuge paluda või elada oma elu ja teha plaane ilma nende vajadusi ja ajakava arvesse võtmata.

Mida peaksite tegema? See on lihtne. Järgige õnnelikumate paaride eeskuju: tasakaalustage sõltuvust ja sõltumatust.

Üks tõeliselt õnnelike paaride ühine joon on see, et nad lubavad endal olla üksteisega avatud, haavatavad ja emotsionaalselt intiimsed, kaotamata end suhtes.

Ehk teisisõnu, nad on oma suhte üles ehitanud vastastikusele sõltuvusele. Professionaalse nõustajana Jodi Clarke selgitab tema artiklis on vastastikune sõltuvus:

'Vastastikune sõltuvus viitab sellele, et partnerid tunnustavad ja väärtustavad nende jagatud emotsionaalse sideme tähtsust, säilitades samal ajal suhtedünaamikas kindla enesetunde.'

Nad näevad oma suhet kui elementi, mis lisab nende õnne ja enesetunnet, mitte kui viisi, kuidas saada õnnelikuks ja end 'täiendada'.

4. Nad ei tee üksteise tunnete kohta oletusi

Miks me teeme alati oletusi selle kohta, mida teised inimesed arvavad ja tunnevad, selle asemel, et neilt lihtsalt küsida?

Eriti meie partnerid, kellega peaksime suutma avameelselt suhelda ja olla oma tunnete, mõtete ja vajaduste osas ausad. Näiteks mitu korda olete kuulnud kedagi, kaasa arvatud iseennast, ütlemas selliseid asju nagu:

• 'Ma arvan, et ta ei võta mind tõsiselt, sest ta pole mind veel oma perele tutvustanud.'
• 'Ta oli eile meie kohtingul väga vaikne, nii et tal hakkab minust vist juba igav.'
• 'Ta on viimasel ajal oma sõpradega palju väljas käinud, nii et ta peab mind petma.'

Eeldused toovad alati kaasa soovimatuid pingeid ja tekitavad suhetes konflikte. Nad võivad ka alateadlikult mõjutada teie otsuseid, otsuseid, millel võivad olla teie suhtele hävitavad tagajärjed.

Seetõttu ei püüa tõeliselt õnnelikud paarid kunagi teineteise mõtteid ära arvata ega teineteise tegusid 'dekodeerida'. Selle asemel küsivad nad lihtsalt üksteiselt, mis neil meeles on või mis pani neid teatud viisil tegutsema.

Nad ei tee oletusi üksteise tunnete kohta, vaid küsivad üksteiselt nende kohta avalikult. Ja nad ei lase puhastel oletustel oma pead segada ja oma otsustusvõimet hägustada, vaid tegutsevad ja teevad otsuseid tugevate faktide põhjal.

Alumine rida

Suhte õnn ei juhtu juhuslikult. See on midagi, mille nimel paarid töötavad iga päev, kehtestades võimsad harjumused ja võttes omaks konkreetse, õnnele orienteeritud mõtteviisi.

Alates erimeelsuste konstruktiivsest käsitlemisest kuni oletustest eemale hoidmiseni suudavad paarid jääda tõeliselt õnnelikuks ja hoida oma suhet edasi, olenemata sellest, mis elu neile ette tuleb.

Suurepärane koht alustamiseks on hankida teavet kõigi suhete kohta artiklitest ja raamatutest, mille on kirjutanud litsentseeritud terapeutid ja sertifitseeritud suhtetreenerid. Soovitan soojalt see raamat Dr Gina Senarighi – see on suurepärane töövihik suhete lahendamiseks, konfliktide lahendamise, tõhusa suhtlemise ja palju muu kohta.

Pidage meeles, et need paarid, kelle peale võite mõnikord armukade olla, ei ole sinust targemad ega oska midagi, mida te ise õppida ei saa. Nad lihtsalt otsustasid muuta oma mõtteviisi ja harjumusi seoses oma suhetega. Kui olete nõus, saate hõlpsalt teha sama, et teie suhe õnnestuks.

See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikke ja individuaalseid nõuandeid.