Tühi pesa: uus ja täisväärtuslik hooaeg teie elus

Dr James Dobson on rahvusvaheliselt tunnustatud psühholoog, kes on spetsialiseerunud lapse arengule, perekonnale ja vanematele. Ta meenutab oma kogemust, kui tema noorim poeg oli kodust ülikooli lahkumas. Ta ütles, et mitte see, et ta tahtis oma pojast kinni hoida, vaid: 'Ma leinasin ajastu lõppu.'

On normaalne kogeda kurbust, kui teie lapsed kodust lahkuvad. Hoolimata kurbusest ja kaotustundest, mis kaasnevad teie lapse kodust lahkumisega, võib tühi pesa tähistada üleminekuperioodi algust, mis viib teid väga tasuvale aastaajale teie elus.

Kas olete valmis oma tühja pesast maksimumi võtma? Sa saad! Selles artiklis kirjeldatakse praktilisi samme, mida saate teha üleminekuks täisväärtuslikule eluetapile, kus on kõrge abielurahulolu, reisimisvabadus ja uute huvide avastamine ning rõõm näha, kuidas teie lapsed maailmas oma kohti võtavad.

Mis on tühja pesa sündroom?

Mõiste Tühja pesa sündroom viitab kurbustundele, kui lapsed kasvavad ja kodust lahkuvad. See haigus mõjutab mõlemat vanemat, kuid emad kogevad seda sagedamini. Kuigi paljudel vanematel on kaotuse ja ahastuse tunne, võib see olla ka aeg, mil keskendute oma laste vajaduste kontrollimisele nende isiklike vajaduste üle.

See jaotur võib aidata teil saada selle eluetapi jaoks värske ja uue ülevaate. Selle asemel, et tühja pesa hirmuga vaadata, võiksite avaneda suurtele võimalustele, mida see elu hooaeg pakub.

Tehke üleminekuks ettevalmistusi

Tühja pesa ajal avastage uuesti armastus ja edu

Emast jälle minuni: kuidas ma oma esimese tühja pesa aasta üle elasin ja ülejäänud elu uuesti leiutasin Autor annab väärtuslikke nõuandeid vanematele, kes valmistuvad oma lastele pesast lahkumiseks. Raamat aitab eelkõige naistel, kes pole pärast laste kodust lahkumist oma eesmärgis kindlad, muuta oma elu, abielusid ja karjääri. Osta kohe

Alustage plaanide koostamist enne, kui laps kodust lahkub. See annab teile aega hakata kohanema sellega, et teda pole. Oma raamatusEmast jälle minuni, ”Loetleb Melissa T. Shultz üheksa märki, mis näitavad, et vanem pole valmis tühja pesa juurde minema. Kontroll-loend sisaldab:

• 'Teie teismeline on teie parim sõber
• Teete teadlikke valikuid oma teismelise, oma teismelise kohta
• Teie ja teie abikaasa / partner veedate suurema osa ajast koos oma lapsest / lastest rääkides
• Teie päevad keerlevad lastega seotud tegevuste ümber
• Mõeldes sellele, kas poeg või tütar koolist lahkub või ära kolib, tekib emotsioon ega saa sellest rääkida
• Tunned, et su parimad päevad on selja taga ”(lk xxi).

Paljud vanemad tuvastavad tõenäoliselt vähemalt mõne loendis oleva elemendi. Nii et üleminek ei toimu üleöö; see on teie elu järkjärguline kohandamine. Näiteks, enne kui teie viimane laps kodust lahkub, alustage uute rutiinide loomist, et need vastaksid sellele, kuidas teie elu tühja pesitsejana läheb.

Peamine on päeva ette planeerimine ja ärge lubage, et see teid üllataks. Veelgi enam, hoiduge eneseületamise ja irratsionaalse mõtlemise eest, näiteks: 'Ma ei saa ilma oma lasteta hakkama'. Selle asemel peate hindama oma elu ja eesmärke ning uurima oma võimalusi. Selle tulemuseks võib olla teie silmaringi laiendamine oma tuleviku jaoks, selle asemel et kogeda kurbust ja süngust.

Täida oma elu kirg

Täitke oma ootel olevad kired, kui see vähegi võimalik on. Alustuseks koostage loetelu asjadest, mida ütlesite, et soovite ühel päeval teha. See on aeg minna oma unistuste järgi. Pange saavutatavad eesmärgid, kuid alustage aeglaselt. Sest kui teete aja jooksul väikesi muudatusi, on see protsess palju vähem murettekitav.

Saate õppida uusi oskusi ja tegeleda unustatud hobidega või tegeleda uute huvidega. Võimalike töövõimaluste kohta saate suhelda ka oma sõprade ja tuttavate inimestega. Aga liitumine kutseorganisatsiooniga? See võib aidata teil uuesti ühendust saada oma elukutse ja selle inimestega.

Võiksite reisida mõnda kaugemasse paika, vaadata vaatamisväärsusi ja suhelda mitmekülgsete kultuuridega inimestega. Või võib teie kogukonnas olla vajaminev piirkond, kus te igatsesite osaleda ja midagi muuta. See on teie võimalus: vabatahtlikult abistage abivajajaid ja laiendage oma võrgustikku.

Nõuanded tühja pesitsemise kohta

Parandage oma abielu lähedust

Tühja pesa perioodi kolides leiate, et teil on palju rohkem aega abikaasaga veeta. Kasutage seda aega maksimaalselt, avastage üksteist uuesti ja süvendage omavahelisi sidemeid.

Ph.D. Sarah Gorchoffi essee näitab, et tühjad pesitsejad tunnevad oma partneritega suuremat rahulolu kui endiselt kodus olevad emad. See viitab sellele, et tähtis on koos veedetud kvaliteetaeg.

Selle aja jooksul saate kogeda suuremat abielurahulolu, kui parandate oma abikaasaga suhtlemist, kasvate üksteisele lähemal ja kasutate oma tühja pesa maksimaalselt ära. See on aeg investeerida oma suhte suuremasse lähedusse ja kogeda oma abielus värsket õitsemist!

Looge oma täiskasvanute lastega uued suhted

Mis on teie elu tühja pesa perioodi suurim asi?

• Saage täita minu kirg elus
• Õppige uusi oskusi ja tegelege hobidega
• Võimalus viia oma karjäär teisele tasemele
• Võimalus reisida ja maailma kohta rohkem teada saada
• Parem lähedus oma abikaasaga
• Võimalus olla vabatahtlik ja teisi aidata
• Tulevaste põlvede toetamise viiside leidmine

Tühja pesa hooaeg on aeg oma isiklik vajadus kontrolli alla saada ja oma nüüd täiskasvanud lastega uutmoodi suhe luua. Sel ajal, kui teie ja teie laste vahel on jätkuvalt armastavaid sidemeid, hoiduge nende elus liiga palju osalemast.

Saate paremini kohaneda oma lastega lahus elamisega, kui kaasatus on asjakohane. Teie ja teie lapsed peate kodust lahkudes rääkima üksteise ootustest.

Tehke kõik endast olenev, et suhtlusliinid oleksid avatud teie lastega, ehkki see võib erineda sellest, millega te harjunud olete. See võib hõlmata oma laste vajaduste äratundmist ja soovitamist selle asemel, et neile nõudlik olla.

Nautige seda erihooaega ja kasutage tühja pesa maksimaalselt ära

Ka teie elus on aastaaegu: kolisite sõltumatust täiskasvanust abielusse ja nüüd olete sel hooajal, kus lasete oma täiskasvanud lastest lahti. See on aeg, mil teie lapsed kolivad ülikooli, lähevad oma elutöösse ja / või abielusse. Kuid see on ka teie kui lapsevanema jaoks oluline hooaeg.

Tühja pesa hooaeg hõlmab psühholoogi kahte viimast etappi, Erik Ericksonarenguetapid. Siin keskendutakse sellele, et vaatate endast kaugemale ja väljendate muret ja toetust tulevastele põlvedele, vaadates samal ajal oma elule rahulolu ja isiklikku rahuldust.

Kui tühi pesaetapp erineb teie elu eelnevatest etappidest märkimisväärselt, on see aeg oma saavutuste tähistamiseks. See võib tuua ka uue tähenduse teie abielule ja suhetele oma täiskasvanute lastega ning teile uusi võimalusi oma piire kasvatada ja laiendada.