Kuidas südamevalu ületada (teismelise tüdruku vaatenurgast)

Südamemurd võib tunduda maailmalõpp. Siin
Südamemurd võib tunduda maailmalõpp. Siit saate teada, kuidas saate uuesti elama ja armastama õppida. | Allikas

Ma arvan, et suhted on nii huvitav ja segadust tekitav asi, mida tänapäeval ja vanuses liigelda, eriti teismelise tüdrukuna. Meile ei anta teekaarte ega vihjeid selle kohta, kuidas oma unistuste kaaslane maandada. Me lihtsalt teeme märkmeid keskkonnast, kus me üles kasvasime - vanematelt, õdedelt-vendadelt, sõpradelt jne. Eeldatakse, et saame teada, kuidas „täiuslik“ suhe ise saavutada.

Ma olen sinu vastu aus, keskkoolis meeldis mulle põhimõtteliselt iga kuu uue kutiga väljas käia. Mulle meeldis armastuse idee, kuid mul oli pühendumusega probleeme ja mul hakkas igav väga kiiresti, kui ma ei liikunud pidevalt järgmise kuti juurde. Ma rõhutasin, et mul pole midagi selle vastu, kui asjad lõpuks iga poisiga lõppevad, kuid soovisin salaja, et me oleksime koos püsinud. Olen, nagu ütlesin, oma keskkonna toode.



Niisiis, pärast seda, kui kõik mu suhted lõppesid, sain selle tagajärjel haiget. Kas mitte kõik? Mulle ei meeldi seda tunnistada, kuid mõned neist olid head poisid. Poisid, kes tahtsid rohkem kui mina neile anda sain. Pärast igat ebaõnnestunud katset oma tõelise armastuse leidmiseks võtsin ennast kätte ja õppisin, kuidas olla jälle üksik MJ. Ma tahan teid aidata ja jagada mõningaid teadmisi, mille olen oma keskkooli eskapaadilt kogunud. Loodetavasti võivad need asjad aidata teil murtud südant parandada.



Südamemurdudest üle saamise kuninganna (minu arvates) - Glasip Girli esindaja Blair Waldorf.
Südamemurdudest üle saamise kuninganna (minu arvates) - Glasip Girli esindaja Blair Waldorf.

Algus pärast lõppu: anna endale aega taastumiseks

Nii, see on tehtud. Saite dramaatilise telefonikõne või pika jutu läbi mahajäetud parklas, kus teie partner teie suhte lõpetas. Või äkki olete asjadega lõppenud (teile rohkem jõudu!). Kuhu teie ja teie purustatud süda siit lähete?

Istu oma kurbuses

Laske nädalal end lihtsalt möllata. Tõmba Rory Gilmore episoodist, kus tema ja Dean lahku läksid (ui, kuidas ma Deanit armastasin!) Ja luba endale lihtsalt oma tunnetes istuda ja kurb olla. Lamage terve päev mugavas voodis, ärge vaevuge duši all käimise või meigiga, pange oma lemmik pidžaama selga, haarake oma lemmik suupisted ja lülitage sisse romantiline komöödia. Ära sunni ennast käituma nii, nagu oleks kõik korras ja elu on kõik vikerkaar ja päikesepaiste, sest see pole nii. Kui sunnite kogu oma südamevalu sisemusse jääma, teeb see pikas perspektiivis teile rohkem haiget. Kõik teie tunded istuvad selles tüütas väikeses süvendis teie maos, kuni see kõik lihtsalt purskab - teete lõpuks endale või teistele haiget, nii et palun võtke arvesse minu nõuandeid ja pange pidžaama selga.



Väljendage oma tundeid

Helistage oma parimale sõbrale või rääkige oma emaga ja õhutage, mis teie peas toimub. Haarake oma keskkooli päevik raamaturiiulist välja või hakake maalima sellele lõuendile, mida olete juba mitu nädalat surnud, et teie käed kätte saada. Nende pea ümber keerlevate segaste sõnade väljasaatmine universumisse aitab teil seda kõike mõtestada.

Olgu see siis rääkimine, kirjutamine, maalimine või mis iganes, mida te teha naudite, vannun, et see aitab. Armastatud asjade tegemine võimaldab mitte ainult tervislikul ja konstruktiivsel moel emotsioone välja lasta, vaid võib ka meele mõneks ajaks eemal hoida. Mulle meeldib kirjutada väikeses ajakirjas, mis mul on olnud, kes teab, kui kaua ja mida Vogue'i värvimisraamatus Barnes and Noblesilt võtsin. Need asjad teevad mind õnnelikuks ja aitavad mul keskenduda millelegi muule.

Nüüd, kui teil on olnud 'edukas' püha nädal, kui soovite, on aeg ennast üles võtta. Olete võtnud aega, et lasta end sajandat korda vampiiripäevikutest välja käia ja kaasa elada ning ma toetan seda täielikult. Kahjuks on see aeg, kus peate hakkama tükke üles võtma. Tükid, mille teie partner murdis ja maha jättis, et saaksite nendega tegeleda.



'Teie tulevik vajab teid. Teie minevik ei ole. '

- HÄRRA. Minge alati kõrgele teele - ärge
Minge alati kõrgele teele - ärge tehke neile rahuldust nähes, kui palju nad teile haiget teevad. | Allikas

Tükkide ülesvõtmise algus: kuidas edasi liikuda

Ma tahan midagi selgeks teha - on ok, kui ei ole ok ka pärast püha nädala lõppu. Kahjuks võtab teie südame paranemine aega rohkem kui nädala. Mõnikord võib see võtta paar nädalat või isegi kuud. Minusuguse lootusetu romantiku nimel võidaksite ehk aasta hiljem uuesti nende südame nimel. Ära lase sel end hirmutada. Paranemine on keeruline asi ja teadmine, et sellel pole kindlat ajaraami, on suurepärane esimene samm murtud südame juppide ülesvõtmisel.

Tehke puhas paus

Haara karp. Jah, sa kuulsid mind õigesti - kast. Nüüd kõndige oma majas ringi ja minge läbi auto pagasiruumi, otsides kõike, mis teie partneril võib olla jäänud. Võtke oma toas kõik, mida nad teile kinkisid, olenemata sellest, kui sentimentaalsed või kallid need asjad võivad olla (ja kui nad olid head partnerid, peaksid nad kõik nii olema - näpunäide teie järgmise suhte jaoks) ja asetage need sellesse kasti. Nüüd pange see tihedalt kinni.

Ma tean, et enne kui te selle kinni teipite (ehk kuulake, ma pole siin, et teie otsuseid kõigutada), võiksite kasti visata kasti, et saada hea õlile omane kättemaks, aga kogemuse põhjal on kõige parem sellest kättemaks jätta . See võib olla raske mõnele teist sealsamas, keda peteti või jäeti järsult ilma selgitusteta, kuid ma kutsun teid üles minema suurele teele. Ole olukorras suurem, küpsem inimene. Jätke see mürgine, negatiivne mõtteviis sellesse vanasse suhtesse ja minge küpsema inimesena sellesse uude peatükki. Kui asjad lõppesid halvasti, võivad nad soovida sinult sellist reaktsiooni, et nad teaksid, et teevad sulle nii sügavalt haiget. Ära anna neile seda rahulolu, sest nad ei vääri sinult enam midagi.

Lahku oma väärikusega. Kui kohtute nendega, et anda neile oma asjad, ärge nutke ega paluge nende südant. Kandke oma lemmikriietust, pange jalatsid jalga, mis tekitavad tunde, et saaksite vajadusel natuke perset lüüa, ja võtke aega oma meigi pealekandmiseks, et katta need silmakotid pikkade öödega. Veenduge, et näeksite välja, nagu poleks need teile midagi avaldanud. Minge nende juurde nagu uus inimene - värskendatud, hõõguv versioon teist. Ole viisakas ja pane naeratus näole, ükskõik kui võlts see ka pole. Tehke oma elu parim saade, kallis. Pange nad tundma, nagu oleksid nad just kaotanud oma elu suurima vea (sest see oli -duh).

Ela oma elu

Mine välja. Lõbutse hästi. Otseülekanne. Paluge sõpradel lõunale minna, käige õega poodides, viige ema jäätist hankima või võtke end isegi küüsi tegema. Tulge tagasi asjade hoovi. Oma elu lõpuni oma kodus peitmine ei tee midagi, välja arvatud D-vitamiini puudus.

Õppige uuesti elama ilma nendeta. Mõte mitte veeta kogu oma aega selle ühe inimesega enam võib tunduda kurnav ja talumatu, kuid proovige muuta see negatiivne positiivseks. Mõistke, et see üks inimene ei kasuta enam kogu teie aega, mis avab teie ajakava taas sõpradele ja perele. Võite isegi mõista, et panite romantiliste suhete ajal mõned suhted tagaplaanile. Avage end kõigi nende inimeste ees uuesti.

Teine jumalanna, Carrie Bradshaw filmist Sex in the City.
Teine jumalanna, Carrie Bradshaw filmist Sex in the City.

Enesekindluse taastamise algus

Mõnikord pärast lagunemist laseb enesekindlus kohe alla. Ma arvan, et see juhtus minuga pärast seda, kui mu ükski suhe lõppes. Ausalt öeldes tundsin end nagu jama. Pärast igat korda pidin ma nuputama, kuidas olla jälle jumalanna MJ. Suhtesse astudes saate mõne aja pärast oma partneri ümber mugavaks. Teil ei ole vaja täielikku riietust selga panna, sest nad armastavad teid higistamisel samamoodi ja te ei pea meiki tegema iga kord, kui hangoutis käite, sest neile meeldib väga lugeda teie ninas olevaid freckleid.

Need asjad on normaalsed ja hea asi. Sa ei taha tunda, et pead 24/7 oma partneri ümber midagi ette võtma. Nüüd, kui sulle meeldib igapäevaselt riietuda ja täies mahus meiki kanda, peaksid tegema seda, mida sa tahad, isegi kui su partner eelistab sind „loomulikumana“. Mitte ise olla on tohutu ei-ei. Tee alati seda, mis tekitab sinus hea enesetunde, sest siis oled sinust kõige enesekindlam versioon.

Tee seda, mida armastad

Tehke uuesti asju, mis teile meeldivad. Nüüd tean, et puudutasin seda juba, kuid hangouti oma sõprade ja perega. Mine õue ja tee asju, mis sulle meeldivad. Võtke kätte oma kitarr, mida te pole juba mitu kuud mänginud, või lugege seda raamatut, mille juurde pole veel jõudnud. Võti on tegevuste tegemine, mis tekitavad hea enesetunde ja on õnnelikud. Mulle meeldib tantsida, seetõttu koostasin feminismist ja positiivsusest rääkivate lauludega terve naisartistide esitusloendi. Nüüd panen südamele, et korraldaksin nende lugude jaoks vähemalt korra päevas tantsupidu, sest see tekitab minus hea tunde.

Ole enda vastu lahke

Luba end lahkelt. Kui istute praegu peegli ees ja valite iga „vea“ välja või ütlete endale, et olete liiga klammerduv või abivajaja, lõpetage. Lõpeta enda peksmine asjade pärast, millega sa hakkama ei saa. Loe see lause uuesti läbi. See on asi, millega ma siiani vaeva näen. Sa oled täiuslik, nagu sa oled.

Ühel päeval leiad kellegi hämmastava, kes armastab kõiki kõveraid, venitusmärke ja fremke, mis su keha üle tantsivad. Leiate kellegi, kes armastab, et soovite kogu aeg koos olla ja soovib pidevalt tema tähelepanu. Nad jumaldavad neid asju teie kohta. Kõigi jaoks on olemas keegi, keegi, kes aktsepteerib kõiki asju, mis muudavad teid, teid. Ärge kunagi muutke kellegi jaoks. Ärge kunagi vähendage seda, kes te olete, inimesena, et see sobiks teise vajadustega, sest lõpuks on nad õnnelikud ja teie olete õnnetud. Pidage meeles, et väärite palju enamat.

'See on algus iseenda armastamisele. Tere tulemast koju.'

- Lalah Delia

Edasi liikumise algus

Loodan, et minu artikkel kõlas mõnele teist sealsest lugejast. See on teema, mida ma kahjuks liiga hästi tean. Südamevalu on keeruline ja iga inimese jaoks ainulaadne. Võta sellest artiklist mis vähegi võimalik või ära võta üldse midagi - valik on sinu ja ma luban, et ma ei solvu. Kui klõpsasite seda artiklit, olete selgelt murtud südamega inimene, kes üritab lihtsalt asjadest aru saada. Loodan, et õpite oma varasematest suhetest ja saate paremaks versiooniks iseendale. Pidage meeles, et olete alati maailma väärt.

Armastuse tonnidega,

MJ