Kuidas vältida ebamugavustunnet oma purustuse ümber

Unistused täituvad!
Unistused täituvad!

Näpunäited, mis aitavad teil ärevushäire kontrolli all hoida

Kui sul on kellegi vastu arm, on normaalne tunda end selle inimese ümber närvilisena. Isegi kui olete tavaliselt väga julge ja sotsiaalselt enesekindel, võite end tunda ebakindlalt, kui usute, et olete selle erilise inimesega kohtunud.

Väga sageli teevad noored mehed ja naised vea, vältides oma muljet, kuna kardavad end rumalana tunduda. See on väga ebamõistlik, rääkimata ebaloogilisest. Lõppude lõpuks, kui väldite inimest, kes teid kõige rohkem köidab - riskite kaotada kogu elu võimaluse. Selles artiklis esitan mõned nutikad näpunäited, mis aitavad teil oma ebakindlusest üle saada. Lisateabe saamiseks lugege edasi.

Nõustuge sellega, et olete närviline!

Selle asemel, et oma närvilisusega võidelda, võta endale veidi aega, et see läbi mõelda ja omaks võtta. Närviline olemine on normaalne, nii et te ei pea selle pärast häbi ega teovõimet tundma. Selle asemel õppige mõnda head tehnikat, mis aitab teil stressi kontrolli alla saada, keskenduda oma mõtetele ja edasi liikuda.

Kasutage stressi vähendamise tehnikaid

Paanika, mida te oma purustuse ümber tunnete, võib väga hästi olla “võitle või põgene” sündroom. See on normaalne vastus, kui tunneme end ebakindlalt, ähvardatuna või kardame. Kui teie keha on võitlus- või põgenemisrežiimis, töötavad teie neerupealised aja jooksul stressihormooni kortisooli loomisel.

Selle probleemi lahendamiseks proovige teha meditatsiooni ja sügavaid hingamisharjutusi. Varuge iga päeva alguses ja lõpus mõni minut, et oma päeva sündmused läbi mõelda, hingata sügavalt ja rahustada närve. See aitab vähendada teie südame löögisagedust ja suurendab ka teie üldist head tervist, muutes teid palju atraktiivsemaks inimeseks.

Vältige neid kolme negatiivse mõtlemise mustrit

  1. Ärge seadke end spekulatsioonide ja eeldustega. Näiteks ei tohiks te eeldada, et teie kiindumuse objekt näeb kõiki vigu, mis teie arvates teil on. Pange oma parim jalg ette ja loodate parimat.
  2. Ärge katastroofige! Oodake alati parimat. Pidage meeles, et mõtlemine teeb selle nii. Kui arvate, et iga kohtumine teie armumisega osutub halvaks, siis on see nii! Vastupidi, positiivse tulemuse ootamine on suurepärane viis positiivse tulemuse loomiseks.
  3. Ärge võtke seda isiklikult. On kummaline, et me kipume mõnikord olema hüperkriitilised asjades, mida me kõige rohkem ihkame. Ärge arvake, et teie pahandusest tulenev negatiivne tegevus või sõna on suunatud teile. Tõenäoliselt ei ole.

Saa meheks!

Lase meelt endast välja!

Olles veetnud aega oma mõtete uurimisel ja närvide rahustamisel, jätke uksest välja astudes enesekesksus seljataha. Kui olete oma käitumise kinnisideeks, võite oma muljumise unarusse jätta! Ärge muretsege iseenda pärast. Selle asemel pöörake tähelepanu oma unistuste tüdrukule. Tehke sõbralikke tähelepanekuid ja näidake üles tervislikku huvi tema tegevuse, eelistuste ja huvide vastu.

Püsige aasas

Kui olete loomulikult arg, võite pigem vältida sotsiaalseid kontakte. See on viga, sest unistuste tüdruku leidmisel võivad teil olla nii roostes sotsiaalsed oskused, et te ei suuda teda kaasata ja teda tundma õppida. Hoidke end kindlasti hästi läbi, tegeledes seltskondliku tegevusega mitu korda nädalas. See aitab teil olla rahulikum ja mugavam inimeste läheduses ning annab teile midagi rääkida, kui kohtute selle erilise inimesega.

Harjutage häid hoolitsemisoskusi

Kui olete närviline vrakk oma purunemise ümber, võite higistada tugevalt, hammustada küüsi, keerata juukseid ja üldiselt korraldada üsna show. Astu tagasi ja mõtle oma väärikusele. Hoolitse juukseid ja küüsi korralikult, dušši all ja vaheta riideid iga päev ning kasuta sobivaid isikuhooldustooteid, et hoida end värske ja atraktiivsena. Regulaarsete sammude tegemine enda esinduslikuks muutmiseks annab teile enesekindluse automaatse tõuke.

Riietu mugavalt

Võtke natuke aega, et mõelda oma isiklikule stiilile. Tuvastage välimus, mis väljendab seda, kes te olete ja mida on mugav kanda, ja järgige seda. Sellise ilme loomine, mis on tegelikult teie, aitab teil ennast hästi esitada. Kui olete oma kleidi juures mugav ja kindel, võite olla oma tegevuses mugav ja kindel.

Ole sinu parim mina

Igas suhtes on oluline läbipaistvus. Ärge pange eetrisse ega proovige muljet avaldada omadustega, mis pole teie enda omad. Pange lihtsalt parim jalg ette ja olge parim mina. Kui selgub, et teie armastus pole huvitatud sellest, mida teil tõeliselt pakkuda on, on parem, kui saate selle kohe teada, selle asemel et investeerida südant ja hinge ning lõpuks pettuda.



Ole hästi ümardatud

Ole tehnoloogiline ime

Kui idee oma kallimaga vestelda teeb teid ärevaks, kasutage sotsiaalmeediat, vestlust ja sõnumite saatmist. Vahetage sõbralikke kommentaare ja sobivaid pilte ning tundke üksteist enne sügavaid vestlusi. See on hea viis kindlaks teha, kas peaksite suhteid jätkama või mitte. See on ka hea viis teabe vahetamiseks, nii et teil oleks esimesel kohtumisel palju rääkida.

Ole hästi informeeritud

Jälgige uudiseid oma suhtlusringkondades, oma kogukonnas, rahvas ja kogu maailmas. Kui teate, mis teie ümber toimub, saate kujundada teadlikke arvamusi. See annab teile midagi huvitavat rääkida. Kui olete hästi informeeritud, ei jää te sõnade pärast kaotsi.

Arendage ise välja oma hobid ja huvid

Väga sageli, kui otsime kedagi, keda armastada, lubame, et sellest tegevusest saab meie ainus huvi. Kahjuks pole sellest eriti huvitav rääkida. Lisaks võib oma elu armastuse leidmine kinnisideeks olla natuke jube ja haletsusväärne! Olge endiselt huvitatud ja seotud mitmete tegevuste, hobide ja harrastustega. See on veel üks võimalus arendada huvitavaid jututeemasid ja hoida end vaimustuses ja hoogsana.



Ole realistlik

Ärge oodake liiga palju liiga kiiresti

Võib-olla olete armunud oma armunud hetkest, kui teda näete; siiski ei pruugi ta sinu suhtes samamoodi tunda. Ole selle suhtes tundlik ja ära oota liiga vara liiga vara. Tehke tüdruku sõbrustamiseks ja temaga tutvumiseks ning sõbraks saamiseks tavalisi juhuslikke samme.

Võite teada saada, et te pole tegelikult üksteise pärast nii hullud, kui arvasite. See võib olla hea asi, sest kui te ei sobi üksteisele romantiliselt, on kõige parem vältida emotsionaalseid takerdumisi. Hüva seda tehes jätate ukse püsiva sõpruse jaoks lahti.

Isegi kui selgub, et olete romantiliselt hästi sobinud, on nutikas asi teineteise tundmaõppimine enne, kui sukeldute romantilisse suhtesse. Heaks sõbraks olemine aitab teil romantika emotsionaalsete tõusude ja mõõnade vahel edukalt navigeerida. Teineteise tundmaõppimine enne emotsionaalseks muutumist võib teie süvenevat suhet ainult süvendada ja tugevdada.

Oma ebakindluse ületamine muudab teid tugevamaks ja atraktiivsemaks meheks

Närvide kontrolli alla saamine oma purustuse ümber võib teile olla kasulik kõigis teie elu aspektides. Selles olukorras enesekindluse taseme tõstmiseks tehtud sammud on teile head igas olukorras. Ärge unustage, et võtaksite natuke aega enda tundmiseks. Püüa olla ja olla oma parim mina. Näidake üles austust enda ja oma soovi objekti vastu, olles kannatlik ja hooldades loomulikult kasvavaid suhteid.