Pettumusega toimetulek, kui sõprus lõpeb

Kui sõprus lõpeb, võivad valu ja pettumus olla sama traumaatilised ja stressirohked kui lahutus või lahku minek. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil pärast sõpruse lõppemist taastuda.

Paranemine erilise sõpruse kaotamisest võtab aega.

Sõpruse lõpp võib olla südantlõhestav.

Laskmine ja õppimine elama ilma kelleta, keda armastate ja kellest hoolite, võib olla üks raskemaid asju, mida te kunagi teete. Kuid aja ja leebe eneserefleksiooni abil saate ületada oma haiget ja pettumust. Võite oma eluga edasi minna, isegi kui see tähendab viisi leidmist selleks, ilma et teie kõrval oleks kallis sõber.

Miks teie sõprus lõppes? On palju põhjusi, miks sõprus võib lõppeda. Ja mitte kõik neist pole seotud suure 'kukkumisega'. Võimalik, et tunnete kurbust, kui sõber eemaldub. Või võib-olla olite see, kes kolis ära. Võimalik, et tunnete kurbust, sest teie ja teie sõber ei jaga enam samu hobisid, huvisid ja tegevusi. Muutused teie elus või sõbra elus võivad tähendada, et teil on vähem aega teineteise nägemiseks. Kui üks sõber abiellub või loob perekonna, muutuvad mõnikord prioriteedid ja sõprus ei saa areneda nii, nagu kunagi varem.

Sõltumata põhjusest, miks teie sõprus lõppes, on siin mõned võimalused oma kaotusega toime tulla.

Mis oli põhjus, miks teie sõprus lõppes?

Üks meist kolis ära
Meil oli suur kaklus
Kaotasime huvi vastastikuse tegevuse vastu
Üks meist abiellus / sai lapsi

Kui sõprus lõpeb, vältige süüdimängu mängimist. Vaadake oma sõprust objektiivselt ja hinnanguteta. Sõpruse lõppemises pole vaja süüdistada iseennast ega teist, välja arvatud juhul, kui soovite oma elu lõpuni sõbra kaotamise valus rippuda. Süü, viha ja pahameel on lõksud, mis hoiavad teid pärast suhte lõppemist edasi liikumast.

Looge uusi harjumusi ja tavasid. Kui sõprus lõpeb, surevad vanad harjumused mõnikord raskelt. Võib-olla oli teil ja teie sõbral igapäevane rituaal üksteisele helistamiseks kindlal kellaajal. Lemmik telesaade või raadiolaul võib vallandada mälestusi teie sõprusest ning tekitada kaotuse ja kurbuse tunde. Oma vana sõpruse pidevad meeldetuletused võivad lahti laskmise tõsiseks muuta. Uute ühiskondlike tegevuste, hobide ja sporditegevuste leidmine võib teie meelt hõivata, parandada vaimset ja füüsilist tervist ning luua uusi sotsiaalseid sidemeid.

Sõpruse lõppedes võib kuluda veidi aega, et harjuda omaette olemisega.

Pärast sõpruse lõppu leidke võimalus olla mõnda aega omaenda parim sõber. Enda armastamine pärast alt vedamist on kriitiline osa suhte lõppemise valust taastumiseks. Võib-olla tunnete end halvasti, kui lasete sõprusel lõppeda. Kuid see enesevihkamine ei vii teid kuhugi. Tegelikult teeb see uute sõprade ja kaaslaste leidmise veelgi raskemaks. Kui paned ennast alla, siis tõmbad endale negatiivset tähelepanu. Proovige leida positiivseid, elujaatavaid soolotegevusi, mis panevad teid end taas hästi tundma. Pange paika mõned isiklikud eesmärgid, milleni soovite jõuda, ja seejärel koostage plaan kõigi nende uute eesmärkide saavutamiseks. Kuid veenduge, et püstitatud eesmärgid oleksid ainult teile ja teile. Ärge seadke enesetäiendamise eesmärki lihtsalt selleks, et oma sõbra juurde tagasi pöörduda või teda kadedaks teha. (st .; 'Ma võtan kaalu alla, et saaksin temast vapustavam välja näha!'). Eesmärgid, mis on seatud lihtsalt kellegi teise sülitamiseks, ei aita teil suhte lõppemise valust mööda minna.

Andke endale ja teisele aega ja ruumi paranemiseks pärast teie sõpruse lõppu. Üks olulisemaid asju, mida peate tegema, kui lasete lahti kellestki, kellest hoolite, olgu see siis teie parim sõber, lähedane kontorisõber või kooli lemmik õpipoiss, on anda endale ja teisele ruumi kaotatud sõpruse leinas hakkama saamiseks. Teil on vaja aega ja ruumi, et välja mõelda, kuidas iseseisvalt elada ning leida uusi huvisid ja tegevusi.

Meie jaoks pole hüvasti. Kus iganes sa ka ei oleks, oled sa alati mu südames.

- Mahatma Gandhi

Sõpruse lõpp võib olla valus, kuid on asju, mida saate teha lähedase semu kaotamise valust taastumiseks.

Aja jooksul taastute sõbrast ilmajäämise valust. Mõneks ajaks võib olla raske teistega ühendust võtta; võib olla raske lasta end teist inimest usaldada; võib olla keeruline valvurit alt vedada ja uusi inimesi oma ellu lasta. Kuid kui soovite pärast sõpruse lõppu edasi liikuda, peate leidma uusi viise teiste poole pöördumiseks.

Kui olete unustanud uute sõprade loomise, on siin mõned artiklid, mis aitavad teil uuesti jalule tõusta.