11 psühholoogilist nippi, kuidas kiindumus kiiresti üle saada

Vaimustus: Dopamiinirull (sellest saab üle)

Mõni meist on alistunud vaimustusele. Me kohtame kedagi 'erilist', kellega klõpsame emotsionaalselt ja vaimselt, ning leiame, et langeme nende poole vihastamatult raskesti lahendataval viisil.

Armastus, mida sageli nimetatakse ka limerents, on pööraselt rahutu kogemus, mis allutab meid arvukatele positiivsetele ja negatiivsetele emotsioonidele. Peamiselt sunnib see meid kummardama meie kummardamise objekti üle ning keskenduma nende „taevasele” välimusele ja omadustele. Kui me ei saa selle inimesega koos olla, on vaimustatud seisund piinavalt valus ja sellest tuleb üle saada, et see ei mõjutaks kõiki muid meie elu aspekte.

Atraktiivsusega seotud ajukemikaalide (nimelt dopamiin, serotoniin ja oksütotsiin) tõttu on armumise kogemus väga illusoorne ja ebastabiilne. See tundub lummav üks minut ja siis järgmine on õudselt masendav.

Kuidas ma saan oma limerentsi raputada?

Kindlasti võite end neist tunnetest vabastada, kuid peate taastumisel olema ennetav ja vastu pidama soovile selle inimese üle pidevalt hädaldada. Järgmised sammud aitab teid kahtlemata, kui olete kellegagi vaimustatud ja soovite oma elu ja õnne tagasi nõuda.

1. Joonista neist kole foto

Armastus võib tunduda maitsvalt vaimulik ja nagu oleksite kohanud oma „hingesugulast”, kuid tõde on palju vähem kapriisne; teie vaimustus on peamiselt ajendatud tugevast an atraktsioon. Sõltumata teie orientatsioonist / eelistusest tõmbavad meie bioloogilised juhtmestikud ja ajurajad meid inimeste juurde, kes on füüsiliselt soovitav meile.

Kuna mõtlete selle inimese peale palju, on tõenäoline, et olete ta vaimselt muutnud salapäraseks ilusaks pooljumalaks. Oma tunnetest on võimatu üle saada, kui visualiseerite pidevalt oma muljet kui vapustavalt atraktiivset olendit.

Visualiseeri neid, kuidas sina Soov Sa nägid neid

Neid pildistades peate end tagasi reaalsusesse tooma halvimal juhul. Kui teil on neid Facebookis, joonistage veelgi karikatuursem versioon kõige vähem atraktiivsest fotost, mille leiate nende profiililt. Mõelge tagasi ajale, mida te pärast rasket ööd nägite, või aega, mil nad peole ilmusid kummalises rõivas, kohutavalt värvitud juustega, ja visandage enda jaoks väike koomiks.

See võib tunduda ebaküps ja nägus, kuid see aitab teie ajul end ümber ühendada ja pildistada neid kellena

1. reaalsem ja
2. vähem soovitav,

mõlemaid, mida soovite, kui olete haaratud kinnisidee armumisest. See tõesti töötab ja võib paranemise protsessi lõbusalt pöörata. See ühendab teid ka uuesti oma sisemise vaimukusega.

2. Mänguvahetaja: naera nende vigade üle

Kui meeletult romantiseerime, romantiseerime tihtipeale absoluutselt kõike oma armumise kohta. Naerame harva nende negatiivsete omaduste / tunnuste üle; selle asemel leiame kõiges, mida nad teevad ja räägivad, teravat tähendust ja tõsidust. Selle põhjuseks on asjaolu, et aju jaoks pole erilist vaimustuse ja partneri vahel. Sa oled nii löödud, et su aju töötab nagu sa oleksid nendega.

On võimalik oma aju sellest illusoorsest dopamiinilaenguga ringist välja petta. Kui suudate ülaltooduga seostuda, on see näpunäide uskumatult kasulik: peate seda tegema leida huumorit paljuski selles, mida teie armastus teeb, ja mõelge nende üle peaaegu julmalt. Võin teile garanteerida, et regulaarselt tehes saate armumisest kiiresti välja tulla.

Huumori leidmine oma armunud käitumises

Ma ei poolda ühtegi reaalses elus kiusamist; see kõik võib toimuda teie enda peas. Kui ta postitab pildi endast jõusaalis käimisest, siis selle asemel, et mõelda: 'ta on nii füüsiliselt vormis, atraktiivne ja hämmastav', tagasi lükata need mõtted ja mõtle selle asemel 'seal Hr Fitness Boy läheb uuesti, suutmata oma edevusest üle saada. . . milline luuser! '. Naerda, kuidas ta enne postitamiseks valimist arvatavasti 300 selfie tegi. Muigake selle üle, et ta seisab terviseprogrammidega kohvikutes oma ülehinnatud köögiviljamahlade ostmiseks. Ta on tavaline, ebakindel inimene nagu sina, mitte keegi, keda tuleks kummardada.

Kui saate sellest teada ta on pidutsemiseks selle asemel, et imetleda tema metsikut triipu ja veelgi rohkem glamuurida, tehke temast natuke nalja, mõeldes: 'ta on purjus jama, isegi hullem kui ma olin, kui avastasin teismeliseeas alkoholi. Kui haletsusväärne. ' Mõelge, kuidas ta tõenäoliselt naissoost sõbrannadega viina joob ja 90ndate poppidele tantsib, kuni üks neist paratamatult nutma puhkeb ja õhtu ära rikub. Sa saad triivi!

3. Andke neile rumal hüüdnimi

Paljud psühholoogid soovitavad mitte luua vaimset 'tegelast', lähtudes kellestki, kellele olete vaimustatud, kuna see võib kinnisidee kinnistada. Siiski võib olla väga kasulik täiendada huumorimeetodit (selgitatud minu ülaltoodud näpunäites) sobivalt naeruväärsega hüüdnimi. Loomulikult peab see põhinema tegelikel omadustel või omadustel, mis neil on, kuna see muudab veidi seda, kuidas teie aju neid tajub, ja aitab teil vähem vaimustuda.

Mida ma mõtlen rumala hüüdnime all?

Kui teil on kinnisidee kellestki, kes juhtub armastama kaubapükste kandmist, hakake neid vaimselt nimetama inimeseks, kellel on rohkem taskuid kui loovaid mõtteid. Kui teid lööb tütarlapsega, kes on pigem hipilik, mõelge temast kui 'tunnelinägemisest maaarmastajast'. Muidugi saab seda trikki säilitada vaid sobiva annuse huumori ja loovusega, kuid see on kasulik tööriist õigesti rakendatuna.

4. Sööge tervislikke süsivesikuid

Kui olete vaimustuses, on teie aju looduslikud kemikaalid (neurotransmitterid) otsas ja tulemuseks on ebatervislik kinnisidee ja fikseerimine. On leitud, et serotoniin tase on selles seisundis eriti madal, imiteerides OCD-d põdeva inimese taset.

Selleks, et aidata end selle „veetleva inimese” suhtes vähem kinnitada, olete veendunud, et see on ainus asi, mille nimel tasub elada, peate tõstma serotoniini taset. See aitab teil maha jätta ebaratsionaalsed limerentsuse elemendid (nt masendavad mõtted ja tung kontrollida nende sotsiaalmeediakontosid 30 korda päevas).

Üks võimalus selleks on võtta 5HTP, populaarne serotoniini eelkäija, mis on loodud hea une ja rahulolutunde edendamiseks. Kuid paljudele inimestele ei meeldi toidulisandeid võtta.

Ideaalne viis loomulikult serotoniini suurendamine on süüa midagi suhkrut. Rafineeritud suhkur võib iseenesest põhjustada 'krahhi' ja on põletikuline, mistõttu seda ei tohiks regulaarselt tarbida, kuid see ei kahjusta teid, kui seda aeg-ajalt süüakse, et aidata teil läbi selle karmi elu peatüki. Ideaalis tuleks igapäevaselt tarbida täisväärtuslikke süsivesikuid sisaldavaid toite nagu maguskartul, pruun riis ja läätsed, et hoida veresuhkru ja serotoniini tase optimaalsena.

5. Lugege raamatuid, mis laiendavad teie meelt

Kõigil, kellel on kalduvus armumise aluseks olevale keerulisele emotsionaalsele kokteilile, on uuriv ja intelligentne aju. Oled ajutiselt ebaloogilises olekus lõksus, kuid kui lubad huvitavatel ideedel üle mõistuse pesta, teed imet alateadvuses peituvate piiravate veendumuste vaidlustamine. Lugemine sarnaneb paljuski kellegagi tervendava vestlusega. Siin on kaks raamatut, mis aitavad dramaatiliselt iga inimese vaimset seisundit, kellel on limerentsile kalduv mentaliteet.

üks. Limerent Mind: Kuidas alaliselt võita limerents ja sära: Ma veetsin aastaid, et leida teile „piibel”, mis on mõeldud teie vaimustusele kalduvale rahvale, kuid paljud raamatud valmistasid mulle pettumust pigem aimduste, mitte neuroteaduste juurtega sooviva psühholoogiaga ja jätsid mulle omaenda kirjutamise! See raamat koosneb limerentsuse / armumise täielikust jaotusest neuroteaduslikest, psühholoogilistest ja vaimsetest aspektidest ning kõigist sammudest, mis on vajalikud püsivaks immuunsuseks. See on lubadus - võtke arvesse kõiki selle raamatu nõuandeid ja te ei koge enam kunagi vastuseta armastust.

kaks. Lolita, autor Vladimir Nabokov: Kuigi see on vastuoluline romaan, usun, et see on kohustuslik lugemine ja tohutu reaalsuskontroll neile, kes püüavad leppida sellega, et nad pole 'mõeldud olema' inimesega, kellest nad on kinnisideeks. Kesktegelase tugevate tunnete kujutamine Lolita suhtes jätab lugeja vanusevahe ja võimutasakaalu tõttu ebamugavaks. Tunneme tema vastu tohutut viha, kuid haletseme ka teda ja petlikku armumisseisundit, millesse ta on lõksus. Kuigi teie enda kitsikus pole kuskil nii halb kui tema, on teil palju kasu sellest, kui näete, kui rööbastelt mahajooksmine ja ohtlik romantiline võib olla. See innustab teid suhtuma oma olekusse haigusesse ja vabastama ennast, selle asemel, et romantiseerida „oma armastuse intensiivsust”.

6. Viige armumine tagasi reaalsusesse: rääkige nendega

Meeldivus muutub palju-palju hullemaks, kui te ei näe oma purustust ja sellega ei tegele reaalses elus. On väga tõenäoline, et olete loonud selle inimese fantaasiaversiooni, kaunistades alateadlikult kõiki tema positiivseid jooni ja eirates nende negatiivseid omadusi. Ehkki minu ülaltoodud trikid töötavad teie aju juhtmete ühendamisel ja psühholoogilises abistamises keerulise kinnisidee ületamisel, peate ka oma õnne üle kontrolli saavutamiseks tegema mõned füüsilised sammud.

Sina peab proovige tegeleda oma armuga reaalses elus. Seda kontseptsiooni toetab neuroteadus; kiindumusest üle saamiseks pole midagi sellist nagu reaalses elus kokkupuude, kuna see moodustab uued ajurajad, mis on täielikult eraldi jube obsessiivsetele, mida olete juba mitu kuud viljelenud.

Teile võib tunduda, et olete langenud lahendamatult raskelt ja olete selles vastamata armusuhtes täiesti kadunud, kuid teid üllataks, kui kiiresti te sellest inimesest üle saaksite, kui nihutaksite kõik „tagasi reaalsuse poole“.

Nendest oma toas unistamine sunnib teid tõe kõigist ilmingutest üha kaugemale ujuma, samas kui nendega isiklikult suheldes tõhusalt näidata, et nad on tõelised puudustega inimesed.

See võib tunduda klišee, üldine nõuanne, kuid psühholoogid ja nõustajad annavad seda põhjusega: see töötab ja võtab valu kiiresti ära.

7. Vältige nende seostamist muusika / pidutsemise / sügava Convose / lõbutsemisega

Kui olete ülimalt vaimustatud, peate tingimata proovima ja pidama nendega võimalikult palju näost näkku vestlusi, samas kaine, igasugustes meeleoludes - kui olete igav, stressis, väsinud või ärritunud.

Levinud lõks on suhelda oma 'erilise inimesega' ainult pidudel joobes olekus. See pole hea, kuna teie aju seob seda inimest ainult kergemeelse, joobes õnne ja pärssimisega. See tähendab ka seda, et teil on palju suurem tõenäosus nendega sügavaid ja sisukaid vestlusi pidada, mis ei aita teil neist üle saada.

Seetõttu peate õppima neid seostama kõigi oma erinevate meeleolude ja tunnetega, millest enamik saab olema negatiivne või neutraalne oma kaines ja igapäevases elus. Pidage meeles, et me tahame seda alati reaalsuses hoida! Elu ei tähenda ainult sügavaid, vaimseid vestlusi, ilusaid riideid ja välgutulesid.

Ainult öösel suhtlemine oma armumisega ei kajasta täpselt seda, mida te nende vastu tunnete või kuidas need aitaksid teie tegelikku ellu. Trikk on veenduda, et seostaksite oma armumise kõigi nende üksildaste / kurbade / igavate aegadega, kuna see toob kaasa nende realistlikum hinnang ja sellest tulenevalt vähem kinnisidee.

8. Hallake obsessiivseid mõtteid L-teaniiniga

Kutsun teid kõiki üles kohvist loobuma, kui olete lõksus emotsionaalse ebastabiilsuse faasis, sest tõusud ja mõõnad, mida see teie elule tutvustab, süvendavad kõiki romantikaga seotud eksistentsiaalseid mõtteid. Kofeiiniga külmkalkunist loobumine on aga keeruline ja võib ajutiselt süvendada depressiooni ning negatiivselt mõjutada tootlikkust. Sel põhjusel soovitan valida leebema kofeiiniallika, kõige tervislikum ja aju tervendavam on matcha roheline tee.

Miks just Matcha roheline tee?

Neuroteadusi õppides avanesid mul silmad keerukatel viisidel, kuidas ained, mida me sisse sööme, mõjutavad meie taju reaalsusest. Matcha sisaldab rikkalikult aminohapet L-Theanine, millel on a tugev stabiliseeriv ja meeleolu tõstev toime närvisüsteemile GABA, serotoniini ja dopamiini taseme õrnalt suurendamise kaudu.

Ma joon see kaubamärk iga päev, mis on odav, uhke ja sametine (vihje: piparmündiversioon on maitsev). See hävitab täielikult kõik pealetükkivad mõtted ja masendava, romantilise igatsuse, mida kogen, ning on aidanud mul jõuda objektiivsuse ja rahu seisundisse mõnes minu kõige raskemas elupeatükis.

Hoolimata kofeiini sisaldamisest, on matcha (nagu kõigi teiste rohelise tee vormide puhul) ergutav vaid kergelt tänu sellele, kuidas kofeiin ja L-teaniin toimivad sünergias. Viimane pehmendab kofeiinisisaldust ja takistab kohvi tarbimisele järgnevat madalat serotoniinitaset, mis tähendab, et te ei kuku kokku ega koge ärevust.

Palun vabanege mitme kohvi joomisest päevas ja mõistke, et paljud teadusartiklid on kohvi tarbimist propageerivad rahastatud ja ebausaldusväärsed. Tõde on see, et kergemad kofeiiniallikad, mis pakuvad põletikuvastaseid tervislikke eeliseid, on edasiminek!

9. Nõus sellega, et enamik inimesi ei saa seda, mida nad tahavad

Kui meeletu on, on väga lihtne uskuda, et see inimene on „mõeldud teile” ja elu teeb teile tohutut ülekohut, kuna ei lase teil nendega koos olla. See võib viia teid egoistlikult mõtlemise ja uskumise, et väärite neid ja vastastikust romantilist sidet, peaaegu nagu nad oleksid objekt.

Karm tõde elus on see, et mõnikord asjad tunnevad seletamatult sobib meile kuid peame nende saamise võimalusega hüvasti jätma. Pole tähtis, kui vapustav see inimene välja näeb või kui haarav on tema meel teie jaoks - teie seos temaga (kui seda üldse on) ei muutu ilmselgelt suhteks. Sellest tuleb edasi liikuda ja hakata taas endale elama, seades eesmärke ja hoides tööd.

Võite selle aktsepteerimisega vaeva näha ja tunda end kurvana, justkui oleks see valu ainulaadne teile. Ümber vaadates võib tunduda, et kõik teised käivad kellegagi rõõmsalt ja sina kadedalt imestada kui nad tunnevad seda intensiivselt, valusalt ja tugevalt nende partner. Ära muretse, sest tõenäoliselt nad seda ei tee (isegi kui nad kunagi seda tegid); armumise tunded kihistuvad kiiresti ja sageli pole neid üldse olemas.

Mõni inimene ei otsi kiindumust ja satub inimestesse, kes lihtsalt tunnevad end mugavalt. Ehk nad omama tundsid enne limerentsust ja nüüd teame, et see ei kesta kunagi, või võib-olla pole nad kunagi varem kedagi kirglikult armunud, nii et ei suutnud isegi mõista, mida te tunnete. Mõlemal juhul ei ela nad välja teie kõige pöörasemaid unistusi, nii et lõpetage kadeduse tunne ja justkui oleksite õigus selle inimesega koos olla; see ei ole 'inimõigus', et kohtuda kellegagi, kes paneb sind tundma seda emotsiooni kõrgust.

Nii et järgmine kord, kui olete pärast inimeste suhetes rahulolu nägemist kadedust täis, pidage meeles, et nad ei koge seda hullumeelset, tituleerivat dopamiinilaksu, mida te kogete. Enamik inimesi pole, sest armumine on haruldane, lühiajaline ja illusoorne - las see lohutab sind natuke.

10. Püüdke sulgemist: ärge nautige kiindumuse kõrgpunkte

Me kõik võime seostuda armumise madaluse kogemisega; kohutav viletsus ja kurbus on tavaliselt see, mis saadab meid Internetti, otsides murtud südamele ravi. Just neil hetkedel vaatame ennast ja mõistame, et oleme kellestki irratsionaalselt sõltuvuses ja peame edasi liikuma. Siiski on väga lihtne lasta end tunda mõnest armumise kõrgusest, mõistmata, et tõusud on võrdselt neuroatüüpilised ja ohtlikud. Tegelikult, kui kogete kõrgeid tasemeid intensiivselt ja lasete endale varandada meeldivaid mõtteid, mis selle inimese ümber keerlevad, pole kaugel taastumine.

Miks? Meeldimisel on duaalsus: sa oled selle käes mitte ainult siis, kui tagasilükkamine / suutmatus olla selle inimesega koos sind depressioonis, vaid ka siis, kui mõte neist teeb sind arusaamatult õnnelikuks. Imetlusest tõeliseks ületamiseks peate selle kõrvale juhtima positiivne lisaks negatiivsetele mõtetele. Kui lubate end romantikast üle ujutada, tähendab see seda, et paratamatult kukute alla, kogedes nende taevani ulatuvate tunnete vastupidist olukorda ja olete õppinud, et te ei saa mõõnadega hakkama.

Peate hästi tundma KÕIGI vaimustuspõhiseid mõtteid kui

1. teie taastumisele kasulik ja
2. täiesti illusoorne, isegi kui need muudavad teid kergemaks ja ekstaasilisemaks, kui miski varem on olnud.

Negatiivsed mõtted teevad meile haiget ja on kõige problemaatilisemad, kuid positiivsed mõtted võimaldavad teil libiseda veelgi romantiliste tunnete ja ideede poole.

Armumine on tants ebakindluses; kui tunnete üldse kõrgpunkte, tunneb teie aju limbiline, loomalik osa jätkake nende tippude jälitamist sest see tahab tekitada sinus hea enesetunde. See soovib, et oleksite produktiivne ja rõõmus igapäevaselt, et saaksite tõrjuda haigusi, koguda toitu ja hoolitseda oma pere eest. Nii nagu see sunnib teid stressi tekitades šokolaadi ihkama, esitab teie sisemine järeleandja teile meeldivaid mõtteid oma limerentsobjekti kohta, kui olete igav / õnnetu. Kui lasete neil mõtetel oma mõtteis esile tõsta, siis jätkab see seda ka seetõttu, et selle taktika on toiminud.

Vaadake selliseid mõtteid, mis need on, mis on teie aju, mis teeb oma lõbu. Ära lase end neist haarata ega ole igapäevase fantaasiavaldkonda süüvimise aluseks. Muidugi, teie profiilipilt võis sellele inimesele meeldida, kuid see tähendab mitte midagi. See ei tohiks anda teile tunde kestvat suminat. Kui te ei suuda end eraldada illersioonist limerentsist ja leiate, et kõrgpunkte pole võimalik summutada, eemaldage end sotsiaalmeediast. Ole reaalses elus selle inimese suhtes veidi ebaviisakas, et ta ei oleks sinu vastu liiga lahke ja annaks sulle lootust / dopamiini.

Tee kõik, mida pead tegema, et paremaks saada; sul on halb, ja neil pole. Lugege OCD ja limerentsuse seose kohta siin.

11. Leidke selles rahu: nende vaikus on tõepoolest tagasilükkamine

Naasen selle artikli juurde, et lisada viimane ja potentsiaalselt kõige olulisem punkt. Näib, et kalduvus kinnisideele, depressiivsed seisundid ja ärevus on kõik seotud armumise / limerentsiga, kuid need seisundid ei saa eksisteerida ilma ebakindlus.

Enamik meist, kes kogevad limerentsust, on suhteliselt introspektiivsed, unistavad ja sageli vaimselt kallutatud. Romantika kogemine on intensiivne; kui armumine on vastuseta või võimatu, tunneme tavaliselt, et kaotame hingesugulase ja kaotades tõeliselt autentset olemasolu.

Praegu tunned ilmselt, et sulle on näidatud imelist põnevat unenäomaitset maailma, mis on sinult ära võetud. Tõmme, mida tunnete selle inimese suhtes, on kolossaalne ning jagatud väärtuste ja veendumuste tõttu võib see tunduda kosmiline hullus et te kaks pole koos ja midagi täiesti vaimselt valesti.

See on alati olnud viis, kuidas ma olen kogenud limerentsi. Nagu keegi, kes on altid vaimsele mõtlemisele ja maagilistele ideedele, püüdsin ma alati ületada arusaama, et ma lepin eluga, kui ma ei jõua selle inimese juurde, ja et universumi jõud tahtis, et oleksime koos.

Selle ebaloogilisuse vastu võitlemiseks ja rahu leidmiseks on parim viis seda mõista see inimene on su hinge näinudja on ikka otsustas, et nad ei taha sinuga koos olla. Nad on teie ümber aega veetnud ning teadlikult ja alateadlikult kujundanud sinust selge arvamuse mitte ainult teie käitumise, vaid ka aura kaudu. Sa ei saa midagi enamat teha ja on pole tõelist ebakindlust.

Võite väita, et nad ei tunne teid veel, olles veendunud, et kui vaid oleksite suutnud neile näidata oma intelligentsust, pehmemaid külgi jne, et nad oleksid teid tagasi armastanud. Võib-olla mõtlete, et 'minu olukord on ainulaadne - ma meeldin neile, aga ma ei taha minuga olla'. Kuid nad ei tunne end teie suhtes samamoodi ja miski, mida te võiksite teha, ei sunni neid tagastama teie uskumatult tugevaid ja ebastabiilseid tundeid.

Võib-olla ei suuda ma teid veenda vastupidises, kuid võin teile garanteerida, et vaatate aastate pärast tagasi, näete seda olukorda objektiivselt ja saate aru, mida ma mõtlen. Isegi kui see inimene annab teile segaseid signaale ning on kuum ja külm, on see käitumine üksi piisav tõestus selle kohta nad ei taha sind tegelikult. Kui nad seda teeksid, teeksid nad sellest teada. Nad ei ignoreeriks teie nädalaid aeg-ajalt, nad ei näksiks teid ega näiks kohati vestlustest tüdinud ning ei kohtleks teiste inimestega ega räägiks teile sellest. Jube on tõele näkku vaadata, aga see inimene pole huvitatud, vähemalt mitte nii, et see oleks oluline.

Nad võivad meelitada teid, mis on korduvalt trumm meeletult. . . kas nad näivad mõnikord teie pilgul silmadega silma paistvat ja tundub olevat huvitatud? Kui jah, siis on see endiselt ebaoluline - nad ei armasta teie meelt nii, nagu teie oma ja nad ei armasta seda kunagi. Nad ei püüa olla osa teie elust.

Kui olete segaduses, on ebakindluses tantsimist nii lihtne nautida. Lõppude lõpuks annab see teile juurdepääsu kõrgpunktidele. Oleme sõltuvuses eufooriast, et see riik laseb meil kõigil ujuda - võite seda eitada, kuid väike osa teist teab, et teil läheks parem, kui kohtleksite seda tõepoolest kui narkosõltuvust. Kui katkestaksite igasuguse kontakti ja eiraksite selle inimese häid jooni, tuhmuks see ära ja te teate seda. Sa lihtsalt ei taha lahti lasta lootusest, et jõuad nende juurde, ja sellega seotud õndsad tunded.

Joondage ennast reaalsusega

Kuid kuna see segab teie elu, on aeg just seda teha ja keskenduda sulgemise saavutamisele. Kuidas? Joondage ennast reaalsusega; võtke nende vaikimist kui tagasilükkamist, sest see on see, mis see on. Võtke nende lühikesi vastuseid, kaugeid naeratusi ja kohtinguid teiste inimestega kui tagasilükkamist, mitte ebakindlust. Kas nad küsivad teilt teie lapsepõlve kohta, üritavad teid grupist inimestest eraldada (nt üritavad korraldada kohvi / jooke / kõike) või jagavad teiega salajasi üksikasju?

Kui ei, siis võtke seda tagasilükkamisena. See purustab teid esialgu, kuid siis tõusete püsti, võtate oma tükid kätte ja liigute neist mõne nädala / kuu jooksul edasi, ma luban teile seda. Kui fantaasia on aknast väljas ja keskendute selle inimese viisile tegelikult kohtleb sind / seab prioriteediks teised inimesed, vaimustus lihtsalt ei jää püsima ja sa taastud.

On ütlematagi selge, et kui keegi tahab teie hinge vaadata, seigelda ja luua teiega kauakestvaid mälestusi, saate sellest teada. Elage jätkuvalt autentselt, leidke üksi olemise õnn ja kohale tulevad õiged inimesed, kes paluvad end sisse jääda sinu elu. Teil ei saa olla hinge, kes pole teie jaoks mõeldud, samuti ei saa te neid soovida. Lõpeta endale valetamine, lepi ebakindlusega ja lase endal tõde näha.

Kas olete varem langenud maagilisse ja valusasse armumisse?

• Jah
• Mitte