100+ positiivset kinnitust lastele

Kui lastele mõeldud kinnitused tunduvad midagi, mis pole teie ja teie pere jaoks, mõelge uuesti. Kuigi neid peetakse sageli hipi-dipi alternatiivseks praktikaks, ei saa miski olla tõest kaugemal. Tänapäeval leitakse afirmatsioonide kasutajaid sama suure tõenäosusega koosolekusaalist kui joogatunnist.

Mis täpselt on kinnitused, kuidas saavad kinnitused lastele kasu olla ja kuidas nad neid õigesti kasutavad? Heidame pilgu peale.

Sisukord

• 103 kinnitust lastele
• Mis on kinnitused?
• Kinnituste eelised lastele
• Kuidas kasutada kinnitusi lastele
• Korda minu järel

---

103 kinnitust lastele

Kui valite ja kasutate lastele kinnitusi, ärge öelge lapsele, milliseid kinnitusi kasutada. Tehke ettepanekuid eakohase keelekasutusega ja lubage oma lapsel kasutada väiteid, mis temaga kokku puutuvad.

Kinnitused, mis on meie laste ja meile tuttavate laste heaks töötanud, on järgmised:

• Ma olen armastatud.
• On okei eksida.
• Vead on õppimisvõimalused.
• Et saavutada – sisestage eesmärk siia – pean kõvasti tööd tegema.
• Keegi ei ole täiuslik.
• Inimesed ei hakka olema milleski head. Nad peavad harjutama ja täiustama.
• ma jõuan sinna.
• Mul on sõpru, kes naudivad minu seltskonda.
• Igaüks tunneb mõnikord ärevust.
• On okei karta.
• Ma saan midagi muuta.
• Ma väärin õnne.
• See on okei olla mina ise.
• Ma ei pea muutuma teiste inimeste pärast.
• On okei öelda ei.
• Elu on võimalus, mida ma ei raiska.
• Vahel on okei seada oma tunded esikohale.
• Ma ei pea asju tegema, sest mu sõbrad teevad.
• Igaühel on erinevad tugevused.
• Ma suudan seda.
• Minu tugevus on xxxxx.
• Olen xxxxx-is hea.
• Olen tagaotsitav.
• Igaüks tunneb end mõnikord üksikuna.
• Üksildus ei ole sama, mis üksi.
• Ma pole üksi.
• Täna on see päev.
• Mul on inimesi, kes minust hoolivad.
• Võin oma probleeme jagada.
• Abi küsimine on okei.
• Vigade tegemisel pole midagi halba.
• Halbade valikute tegemine ei tee minust halba inimest.
• Ma suudan oma emotsioone kontrollida.
• Ma tean, millal oma emotsioone kontrollida.
• On okei, kui tunnete end mõnikord valdab.
• Keegi pole kõiges hea.
• Ma ei ole väärtuslikum ega vähem väärtuslik kui keegi teine.
• Minu tunded kehtivad.
• Mul on lubatud ärrituda.
• Ma ei pea oma tundeid varjama.
• Täna tuleb positiivne päev.
• Olen positiivne inimene.
• Ma otsustan mõelda positiivseid mõtteid.
• Probleemidel on lahendused.
• Tugev olemine tähendab teadmist, millal abi küsida.
• Sellist asja nagu tõeline mees/naine pole olemas.
• Ma olen oma edu ära teeninud.
• Minu raske töö on pannud häid asju juhtuma.
• Ma ei pea olema milleski hea, et seda nautida.
• Igaühel on oma ainulaadne väärtus.
• Kui sõpradele mu isiksus ei meeldi, pean leidma uusi sõpru.
• See, et ma olen teiste inimeste jaoks muutunud, ei tee mind õnnelikuks.
• Muuta seda, kes ma olen, sest ma tahan olla teistsugune inimene, on hea asi.
• Ma ei vaja teiste inimeste heakskiitu.
• Mind ei sunnita tegema asju, mida ma teha ei taha.
• Täna on päev, mil ma olen tugev.
• Ma ei tee asju, mida ma tean, et need on valed, vaid selleks, et sobituda.
• Seisan teiste inimeste eest.
• Ma jään endale truuks.
• Jään truuks oma väärtustele ja tõekspidamistele.
• Probleemid on väljakutsed teise nimega.
• Ma ei pea olema juht.
• Olen juht.
• Õnn on tasakaal selle vahel, mida ma tahan, ja teiste inimestega arvestamise vahel.
• Olen teistele eeskujuks.
• Ma teen täna kellegi teise õnnelikuks.
• Raskused ei kesta igavesti.
• Toon päeva jooksul välja head.
• Panen kirja asjad, mille eest olen tänulik.
• Mitte midagi teha on valik, mida ma ei tee.
• Ma ei jäta kõrvale seda, kes ma olen, sest teised tahavad mind.
• Aitan teistel inimestel nende eesmärke saavutada.
• Toetan oma sõpru nende positiivsetes valikutes.
• Tõelised sõbrad ei karda üksteisele tõtt rääkida.
• Täna olen edukas.
• Ma saan sellega hakkama.
• Head asjad juhtuvad siis, kui pingutad.
• Halbu päevi juhtub kõigiga.
• Ma saan sellest üle.
• See ei ole maailma lõpp.
• Tagasilöök ei ole samm tagasi ja ma liigun jälle edasi.
• Naudin uute asjade õppimist.
• Saan õppida nii, nagu mulle kõige paremini sobib.
• Minu jaoks on maailmas oma roll.
• Ma ei pea saavutama täiuslikkust.
• Ma usaldan oma sisehäält.
• Minu peale võib loota, et teen õiget asja.
• Kõigil on erinev tempo ja ma saan omaga töötada.
• Asjad ei tee mind õnnelikuks.
• Minu suhtumine on minu valik.
• Inimesed ei pane minus teatud moodi tundma, ma luban endal neile reageerides teatud viisil tunda.
• Minu sõnadel on vägi teha palju head ja suurt kahju.
• Mind ei määratle teiste arvamus.
• Sellel, kes ja milline ma olen, pole midagi halba.
• ma olen tugev.
• Olen vastupidav.
• mulle piisab.
• Mina dikteerin oma emotsioone, mitte teisi inimesi.
• Alla andmine on valik, mida ma ei tee.
• Ma töötan selle nimel, et saada endast parim versioon, mis ma olla saan.
• Ma olen tähelepanelik.
• Olen kannatlik.
• ma olen lahke.

Mis on kinnitused?

Afirmatsioonid on lühikesed positiivsed fraasid, mida inimene endale kordab.

Need fraasid on mõeldud negatiivsetest mõtetest ülesaamiseks ja enesehinnangu parandamiseks ^(üks) .

Mõned inimesed usuvad, et kinnitusi lugedes saate asju juhtuma panna. Seda nimetatakse manifestatsiooniks.

Kuid selles artiklis jääme me kinnituste positiivse minapildi aspekti juurde ja jätame teiste arutada oma seisukohti manifestatsiooni kohta.

Kas kinnitused tõesti toimivad?

Erapooletud teaduslikud uuringud näitavad, et teatud tingimustel on kinnitused tõhusad ^(kaks) . Et kinnitused toimiksid, tuleb neid regulaarselt harjutada.

Kuid need ei ole üldiselt kasulikud. Mõnel juhul, kui inimene kannatab alguses madala enesehinnangu all, võivad positiivsed kinnitused olla kahjulikud.

Kinnituste eelised lastele

Olenevalt nende fookusest ja kasutamisest on kinnitused osutunud tõhusaks:

• Õnnetuse, rahulolematuse, stressi ja stressiga seotud füüsiliste sümptomite taseme vähendamine.
• Füüsilise aktiivsuse taseme tõstmine ja muude positiivsete harjumuste edendamine.
• Õppeedukuse tõstmine.
• Aitab üle saada negatiivsetest mõtetest või käitumismustritest.
• Fookuse ja visaduse säilitamine.

Kuidas kasutada kinnitusi lastele

Afirmatsioonide poole pöördudes on kasulik teada, millalmitteneid kasutada. Ärge proovige lasta oma lapsel afirmatsioone kasutada, kui ta on kõrgendatud emotsioonide seisundis.

Selle asemel aidake oma lapsel tuvastada, millal ta on kõige lõdvestunud, ja soovitage tal siis proovida kinnitusi.

Samuti peaksite olema ettevaatlik, et jääda realistlikuks ja mitte üle pingutada. Saate oma lapsele öelda, kui väga teile tema tehtud joonistus meeldib, ja julgustada teda rohkem joonistama. Kuid ärge muutuge üleliia puruks ja ärge hakake maailmale rääkima, et teil on lootustandev Van Gogh.

See tundub teie lapsele vale ja õõnestab muid positiivseid kinnitusi.

Peale nende ühise ettelugemise saate lastele mõeldud kinnitusi kasutada mitmel erineval viisil.

• Looge koos külalisteraamat või kinnituste köitja:Rääkige oma lapsega tema saavutustest ja positiivsetest omadustest ning seejärel salvestage need asjad. Julgustage oma last vaatama väljalõigete albumit või köitjat iga päev ja igal ajal, kui ta tunneb enesekindluse puudumist.
• Tee plaan:Istuge koos maha ja eakohast keelt kasutades küsige oma lapselt, mida ta soovib saavutada. Seejärel pange paika sammud, mida teie laps peab oma eesmärgi saavutamiseks tegema. Arutage, kuidas nad saavad neid samme astuda, millised kinnitused võivad aidata neil eesmärki saavutada ja registreeruge pideva toega.
• Näita neile:Võtke aega, et rääkida oma lapsele, kui väga ta on armastatud, väljaspool tavalisi aegu võite seda öelda. Jäta märkmed sissenende lõunakarp, oma padjal või lemmikmänguasjaga.
• Kasutage sorti:Kinnitused on osutunud kõige tõhusamaks, kui neid kasutatakse erineval viisil. Niisiis,julgustage oma lastet need välja öelda, kirjutage need oma sisseoma ajakirija lugege neid.
• Ole paindlik:Mõned lapsed saavad hästi hakkama, kui räägivad endale peegli ees kinnitusi. Teised tunnevad seda tehes naeruväärset või piinlikkust, kuid saavad hästi hakkama, kui kirjutavad oma kinnitused üles, kuulavad nende salvestist või räägivad neid lemmikmänguasjaga. Saate isegi kinnitusi laulda.

---

Korda minu järel

Kui kasutate kinnitusi õigesti, võivad need anda võimsa tõuke teie lapse üldisele vaimsele tervisele ja eelkõige enesehinnangule.

Aidates oma lapsel leida kinnitusi, mis neile vastukajavad, ja tehnikaid, mida nad saavad kasutada, aitate tal arendada praktikat, millest ta võiks saada elukestvat kasu.