Kümme peamist põhjust oma partneriga intiimseks saada

See algab suudlusega

Suurepärane raamat kõigile paaridele

Abielus tüdrukute juhend suurepärase seksi kohta on kaasahaarava pealkirjaga suhteraamat. Raamatus käsitletakse lahkuse ja armastuse tähtsust abielus. See puudutab ka seksuaalsust abielus ja usalduse suurendamise tähtsust läheduse suurendamiseks.

Ära lase tiitlil end petta. See raamat on suurepärane vahend suhete parandamiseks.

See raamat võib teie suhet muuta

Abielus olevate tüdrukute juhend suureks seksiks (abielus tüdrukute juhendisarja 1. raamat) Osta kohe

Mitte täna õhtul, mul on peavalu

Inimestel on mitmesugused põhjused, miks mitte olla intiimne: meil pole aega, ma olen liiga paks, ma olen liiga väsinud, lapsed võivad meid kuulda, mul pole tuju, mul on peavalu , Olen ikka veel su peale vihane. Seda loetelu võiks jätkata ja jätkata. Kurb tõsiasi on see, et paarid ei leia alati aega intiimseks olemiseks.

Artikkel Igapäevane pere arutab 'tavalist' kordade arvu paaridel on intiimsuhted.

Mis tahes suhte jaoks on kõige raskem asi, millal ja miks seksida. Kui olete mõnda aega suhtes olnud, pole teil alati tuju, nagu suhte algusaegadel. Ja vaevalt tundub aega, kui olete koos olnud. On tasumisele kuuluvad arved ja lahendamiseks vajalikud argumendid ning lugematul hulgal muid vabandusi, mis rikuvad suhete intiimseid hetki. Pikaajalises suhtes olemine võib põhjustada füüsilise läheduse katastroofi.

Läheduse hõlbustamiseks mõelge igal ajal kui mõnusale ajaveetmisele. Hommikul enne laste ärkamist ja enne kui voodist välja hüppate. Dušši all. Kiire kiirus lõunasöögi ajal. Enne kui lapsed koolist koju jõuavad. Pärast seda, kui lapsed on magama läinud. Oma partneriga intiimseks olemiseks on palju aega. Lõpeta vabanduste otsimine ja hakka otsima põhjuseid, et saada lähedasemaks ja isiklikumaks inimesega, keda armastad kõige rohkem.

Suurem küsimus on sageli, miks? Miks peaksime? Mida mina sellest saan? Intiimsuhete nautimiseks oma partneriga on palju põhjuseid. Tavaliselt olete pärast seksimist tõesti rõõmus, et tegite. Kõige raskem ületatav takistus hõlmab tavaliselt meelt. Vaimselt pole sul lihtsalt seda soovi. Teil pole tahtmist tuju saada. Teil pole tahtmist oma abikaasale tuju tekitada. T.V-d on lihtsam vaadata ja magama jääda. Vaid väikese ajainvesteeringu ja vaimse vahetuse abil saate nautida järgmisi eeliseid, kui olete oma abikaasaga seksinud.

Kui sageli on normaalne?

Kui tihti olete oma partneriga intiimne?

• Vähemalt kord päevas.
• Igal nädalal, tavaliselt laupäeval.
• Kord kuus, kas tahan või ei taha.
• See on iga-aastane sündmus

Varuge aega üksteise jaoks

Läheduse tõestatud kasu tervisele

1. Seksimine on tervisele kasulik

Hiljutiste uuringute kohaselt toodab seks kord nädalas 30% kõrgemat immuunsüsteemi tugevdavate hormoonide taset, nagu näiteks immunoglobuliin A (IgA), infektsioonide vastu võitlev infektsioon, mis aitab võidelda nakkuste ja haigustega. Lisaks immuunsüsteemi tugevdamisele on seks ka looduslik antihistamiin. See võib aidata võidelda nii heinapalaviku kui ka astma vastu.

2. Füüsiline lähedus aitab kaalust alla võtta

Kirglik seks kulutab umbes kakssada kalorit, sama mis jooksurajal viisteist minutit. Briti teadlased on kindlaks teinud, et kuue Big Maci ekvivalendi saab aasta jooksul ära töötada, olles intiimne kolm korda nädalas. Kui teil oleks valikuvõimalusi ja teeksite seda, siis kas te ei pugeks pikema jooksu asemel pigem linade vahel? Võib-olla võiksite koos joosta, metsa välja minna ja nautida värsket õhku ja päikesepaistet, millele järgneksid paar intiimset hetke. Ja kui olete hõivatud hõivatud, pole teil tõenäoliselt nii palju aega Big Maci jaoks.

3. Lähedus viib emotsionaalse heaoluni

Orgazmi ajal lülitatakse välja aju osad, mis reguleerivad hirmu, stressi ja ärevust. Vabaneb oksütotsiin, millel on aju amneetiline toime. (Loe ... Sa unustad vähemalt ajutiselt, miks sa vihane olid!) Samuti vabanevad endorfiinid, mis tekitavad lõõgastavat ja rahustavat toimet, heaolutunnet ja eufooriat. Seks on Valiumist kümme korda tõhusam, ilma negatiivsete kõrvalmõjudeta, ehkki see võib tekitada sõltuvust! Neuroteadlase Adam Safroni sõnul võib rütmilise stimulatsiooniga kaasnev sensoorne imendumine viia teid meditatiivsesse seisundisse oma dokumendis Socioaffective Neuroscience and Psychology. See lõõgastab nii aju kui ka keha.

4. Seksimine aitab põit ja eesnääret

Naiste jaoks tugevdab sugu vaagnapõhjalihaseid, mis annab suurema kontrolli ebameeldiva põie lekke üle. See võib olla probleemiks naistele pärast laste saamist ja vananemise loomuliku kõrvalmõjuna. Intiimne olemine aitab vähendada nende probleemide esinemissagedust ja aitab teil end vähem teadvustada. Meeste jaoks on seos harvaesineva ejakulatsiooni ja eesnäärmevähi vahel. Tundub, et vastus on, rohkem seksi. See lihtne samm hoiab põie- ja eesnäärmeprobleeme kauem lahti kui mitte midagi tegemata.

5. Sa näed parem välja

Naistel esinev ekstra östrogeen, mis on orgasmi tagajärg, muudab juuksed läikivamaks. Seksi ajal higistamine puhastab poore ja annab nahale terve sära. Serotoniin tekitab seksuaalse järelvalgu. Näete noorem ja tervem välja ning pärast partneriga intiimsust tunnete end paremini. Lisaks sellele peeti Šotimaal Royal Edinburghi haiglas läbi viidud kliinilises uuringus mehi ja naisi, kellel olid regulaarsed intiimsuhted, 5–10 aastat tegelikust vanusest nooremad.

Miks me seda üldse tegime?

Rohkem intiimsuse eeliseid

6. Seks parandab lihastooni

Regulaarsed seksuaalsuhted võivad kinnitada mitte ainult kõhulihaseid, vaid ka jalgu ja tuharalihaseid. Ja neile, kes on eriti seiklushimulised, saate kinnitada oma käed, rinna- ja seljalihased. Intiimsus suurendab ka lihastoonust, aitab kaasa lihaste paindlikkusele ja elastsusele ning parandab kardiovaskulaarset seisundit. Ehkki see ei pruugi teie igapäevast jõusaalireisi asendada, parandavad regulaarsed füüsilised suhted partneriga kindlasti teie füüsist.

7. Seksimine aeglustab vananemisprotsessi

Seks vähendab kortisooli taset vereringes, mis vähendab stressi ja aeglustab vananemisprotsesse. Need alandatud kortisooli tasemed hoiavad teid terve ja noorema väljanägemisega. Vähe sellest, kuid lähedus aitab teil end nooremana tunda. Ja seksimisega kaasnev meeleolu tõstmine hoiab teid kogu ülejäänud elu õnnelikuna, kihlatuna ja produktiivselt.

8. Regulaarne lähedus võitleb haiguse vastu

Naistel, kellel on rohkem seksi, on kõrgem östrogeeni tase, mis kaitseb südamehaiguste eest. Samuti kaitseb keha Alzheimeri tõbe ja osteoporoosi. Östrogeeni madala tasemega on seotud mitmeid terviseprobleeme, sealhulgas menopausi ajal raskem aeg. Regulaarne lähedus ja orgasm aitavad neid hormoone reguleerida ja hõlbustavad üleminekut. Lisaks tundis ühe uuringu kohaselt 60 protsenti migreenihaigetest valu vähenemist seksi ajal või pärast seda. 19 protsenti teatas, et tunneb end pärast intiimset kohtumist täiesti valutult.

9. Füüsiline lähedus muudab teie suhte

Iga kord, kui teil on oma partneriga nauditav kogemus, seostab teie aju seda inimest naudinguga. Meeldivate koosluste arvu suurendamine parandab teie suhteid. Kui teil on oma partneriga positiivne kogemus, hakkate teda positiivsemas valguses vaatama. Enam ei tundu väikesed ärritajad nii märkimisväärsed, kui teate, et teil on hea aeg. Te näete oma partnerit mitte ainult paremal viisil, vaid ka teid soodsamalt. Üldiselt parandab regulaarne seks suhteid ja võib isegi hoida teid lahutuse äärelt. Kui seks õnnestub, tundub kõik muu vähem oluline.

10. See tunneb end tõeliselt hästi

Füüsiliselt ja emotsionaalselt loob sellisel tasemel oma abikaasaga sidumine intiimse sideme. See side ei erine teistest. Teie keha tunneb end hästi, teie meeleolu tõuseb, te tunnete end armastatuna ja vaim tõuseb üles. Tõesti, seksimiseks pole vaja muid põhjuseid.

Valige mõni ülaltoodud põhjustest, et oma kallimat üllatada linade vahel möllamisega. Teil on mõlemal hea meel, et seda tegite.

Tasakaalu ja läheduse leidmine