Kaks kõige olulisemat kaassõltuvuse tüüpi, millest teada saada

Kaassõltuvus on termin, mida sageli valesti mõistetakse ja valesti tõlgendatakse. Paljud inimesed arvavad, et kaassõltuvusel on palju erinevaid tüüpe ja ilminguid, kuid tegelikult on see palju lihtsam kui see. Kahe peamise kaassõltuvuse tüübi mõistmiseks on kasulik esmalt mõista, mis on kaassõltuvus. Selles artiklis uurime kaassõltuvuse tähendust ja jagame selle seejärel lihtsaks ja hõlpsasti jälgitavaks vorminguks.

Kaassõltuvuse tähendus

Kaassõltuvus on psühholoogiline mõiste, mis kirjeldab suhetes kahe inimese vahelist dünaamikat, kus üks inimene tugineb teisele heakskiitmiseks ja kinnitamiseks. Seda iseloomustab liigne vajadus teisele inimesele meeldida ja suutmatus seada terveid piire.

Kaassõltuv inimene on tavaliselt teisest inimesest emotsionaalselt sõltuv ning ohverdab sageli oma vajadused ja soovid, et teine ​​inimene õnnelikuks teha. Selline käitumine võib viia ebatervete suhete mustrini, kuna kaassõltuv inimene seab oma vajadused esikohale ja annab endast liiga palju teisele inimesele.

Samuti võivad nad sattuda teise ellu, tundes vastutust oma emotsioonide ja tegude eest ning neil puudub eneseväärikuse tunne. Kaassõltuvus võib esineda igat tüüpi suhetes, sealhulgas romantilistes partnerites, pereliikmetes, sõprades ja töökaaslastes.

Kaks kõige olulisemat kaassõltuvuse tüüpi

Kaks kõige olulisemat kaassõltuvuse tüüpi on passiivne ja aktiivne. Kuigi need kaks võivad pealtnäha tunduda väga erinevad, on neil teatud omadused ja lõppkokkuvõttes on neil sama algpõhjus.

Tüüp 1: Passiivne kaassõltuvus

Passiivne kaassõltuvus on psühholoogiline seisund, mis avaldub suhetes, kus kaassõltuvus annab rohkem armastust, austust ja hoolitsust (LRC), kui nad saavad. See erineb aktiivsest kaassõltuvusest, mis hõlmab otsesemaid katseid oma partnereid kontrollida.

Passiivse kaassõltuvuse tunnuste hulka kuuluvad:

• Kardab ja väldib konflikte.
• Väga madal eneseväärikuse tunne.
• Hirm üksinduse ees.
• Kalduvus olla seotud emotsionaalselt manipuleerivate või kontrollivate inimestega.
• Hoolikalt teostatud kontrollistrateegiad, mis on partneri teadlikkuse eest varjatud.
• Nördinud ja vihane LRC ebavõrdsuse pärast, kuid ei suuda suhet lõpetada.

Tüüp 2: aktiivne kaassõltuvus

Aktiivne kaassõltuvus on suhte tüüp, kus üks inimene püüab teist kontrollida või sellega manipuleerida. Seda iseloomustab jõudude tasakaalustamatus, kus üks partner püüab teise üle domineerida. Seda nähakse sageli suhetes inimestega, kes kannatavad nartsissistliku isiksusehäire all.

Aktiivse kaassõltuvuse tunnuste hulka kuuluvad:

• Vastutuse tundmine teiste probleemide lahendamise eest.
• Soovimatute nõuannete pakkumine.
• Kehv suhtlus tunnete, soovide või vajaduste osas.
• Muutustega kohanemise raskused.
• Ootad, et teised teeksid nii, nagu sa ütled.
• Otsuste tegemise raskused.
• Krooniline viha.
• Kasutatud ja alahinnatud tunne.
• Katse teise inimesega manipuleerida või seda kontrollida.
• Vaidluste ja vastasseisude algatamine.
• Agressiivsed vaidlused, valetamine ja manipuleerimine.

Peamised erinevused passiivse ja aktiivse kaassõltuvuse vahel

Peamine erinevus passiivse ja aktiivse kaassõltuvuse vahel on see, kuidas nad üritavad oma partnerit kontrollida, näiteks:

• Passiivsed kaassõltuvad kalduvad olema rohkem manipuleerivad, samas kui aktiivsed kaassõltuvad on avatumalt kontrollivad ja vastanduvad.
• Passiivsed kaassõltuvad kasutavad oma partneri mõjutamiseks sageli peenemat taktikat, samas kui aktiivsed kaassõltuvad võivad muutuda agressiivseks või hakata valetama ja oma vajaduste rahuldamiseks manipuleerima.

Kaassõltuva isiksusetüübi näide

Kaassõltuv isiksusetüüp on keegi, kellel on raskusi oma soovide ja vajaduste väljendamisega ning kes tugineb teiste heakskiidule, et tunda end valideerituna. Nad võivad olla ülemäära kontrolli all, tunda vajadust hoolitseda teiste inimeste probleemide eest või olla nördinud, kui nende abist keeldutakse.

Selle isiksusetüübiga inimesi on sageli väärkoheldud või hooletusse jäetud, mis põhjustab nende ebatervisliku sõltuvuse suhetest, isegi omal kulul. Neil inimestel on ka tavaliselt raskusi muutustega kohanemisega ja neil puudub usaldus iseenda või teiste vastu.

Kaassõltuva käitumise näited

1. Vastutuse võtmine kellegi teise tegude eest
2. Muretsemine või teiste probleemide koorma kandmine
3. Varjamine konflikti vältimiseks
4. Vabanduste otsimine kellegi teise käitumisele
5. Oma vajadused esikohale seadmine
6. Enda heaolu eiramine
7. Suutmatus seada piire
8. Olles emotsionaalse toetuse saamiseks kaassõltuvus ühest inimesest
9. Hirm mahajäetust
10. Suutmatus üksi olla

Muud kaassõltuvuse tüübid

Lisaks passiivsele ja aktiivsele kaassõltuvusele on kaassõltuvusel veel kolm alamtüüpi, millest peaksite teadma:

• Tserebraalsed kaassõltuvad – Need inimesed kipuvad olema suhetele intellektuaalsed ja analüütilised. Tavaliselt püüavad nad aru saada, miks keegi käitub teatud viisil või analüüsib olukorda kõrvalseisja vaatenurgast.
• Unustavad kaassõltuvad – Need isikud ei mõista sageli, et nad on kaassõltuvuses enne, kui on liiga hilja. Tavaliselt pole nad oma vajadustest teadlikud ja keskenduvad ainult oma partneri vajaduste rahuldamisele.
• Anorektilised kaassõltuvad - Need inimesed kipuvad olema suhetes liiga kontrollivad ja reeglitele orienteeritud. Nad võivad olla perfektsionistid või oma partnerite ja iseenda suhtes väga jäigad ootused.

Kaassõltuvuse viktoriin

Põhja-Kentucky ja Edela-Ohio Mental Health America on välja töötanud lihtsa 60 küsimusest koosneva viktoriini. See test on loodud selleks, et aidata inimesel otsustada, kas ta peaks oma suhetes kaassõltuvuse pärast muretsema. Viktoriin ei ole mõeldud asendama professionaalset arstiabi, kuid see võib aidata teil otsustada, kas terapeudiga konsulteerimine võib olla kasulik mõte. Kaassõltuvuse viktoriinile juurdepääsuks klõpsake nuppu siin .

Viimased mõtted

Üldiselt on kaassõltuvus keeruline mõiste, mis võib avalduda mitmel erineval viisil. Siiski on kaks kõige olulisemat kaassõltuvuse tüüpi, millest kõigepealt õppida, on passiivne ja aktiivne.

Nende tüüpide erinevuste mõistmine ja märkide äratundmine endas ja teistes võib aidata teil tuvastada ja käsitleda kaassõltuvust, seada terveid piire ja edendada terveid suhteid.

Kui teie või teie tuttav on hädas kaassõltuvusega, pöörduge abi saamiseks vaimse tervise spetsialisti poole. Koos saate õppida, kuidas luua tervislikum side enda ja teistega.

Allikad ja lisalugemine

• Kaassõltuvus | Psühholoogia täna Kanada
  Kaassõltuvus on düsfunktsionaalne suhtedünaamika, kus üks inimene võtab endale 'andja' rolli, ohverdades oma vajadused ja heaolu teise, 'võtja' nimel.
• Uuendatud ja lihtsustatud kaassõltuvuse definitsioon
  Mis on kaassõltuvus? Otsige abi kaassõltuvuse, suhteprobleemide, sõltuvusest taastumise osas Illinoisi osariigis Hinsdale'is ja ümbritsevates piirkondades: Clarendon Hills, Oak Brook, Westmont, Western Springs, LaGrange, Downers Grove, Naperville, Oak Park, Chicago.

See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikku ja individuaalset nõuannet.