Kaassõltuvus ja düsfunktsionaalsed perekonnaomadused

Pärast 22 aastat RN-na töötamist kirjutan nüüd meditsiiniprobleemidest ja uutest meditsiinilistest edusammudest. Toitumine, trenn, ravi ja elustiil on olulised.

Mis on kaassõltuvus?

Kaassõltuvus (tuntud ka kui 'suhete sõltuvus') on õpitud käitumine, mis on palju enamat kui klammerdumine teise inimese külge. Sageli antakse see edasi ühelt põlvkonnalt teisele. See käitumine mõjutab inimese võimet säilitada terve ja vastastikku rahuldav suhe.

See on sageli emotsionaalselt hävitav ja/või kuritahtlik, mille tulemuseks on madal enesehinnang. Igaühel on eneses kahtlemise ja ebakindluse hetki, kuid kui need mõtted tekivad nii sageli, et takistavad teil õnnelikku ja tervislikku elu elamast, võib olla aeg abi saada.

Kaassõltuv inimene planeerib sageli kogu oma elu teisele inimesele (võimaldajale) meeldimise ümber. Kaassõltuv inimene vajab teist inimest, keda on vaja. See ringsuhe on täpselt see, mida eksperdid mõtlevad, kui nad viitavad kaassõltuvuse 'tsüklile'.

Kaassõltuvushäire

See häire tuvastati umbes kümme aastat tagasi alkohoolikute perede inimestevaheliste suhete uurimisel. Seda käitumist õpitakse jälgides ja matkides pereliikmeid, kes sellist käitumist näitavad.

See häire võib mõjutada abikaasat, õde-venda, vanemat, sõpra või isegi töökaaslast. Selle häire mustrit võib näha ka peredes, kus on krooniliselt või vaimselt haigeid inimesi.

Kaassõltuva inimese omadused

Mõned kõige levinumad omadused kaassõltuvate isikute hulka kuuluvad:

1. Liialdatud vastutustunne teiste tegude eest
2. Hirm mahajäetuse või üksijäämise ees
3. Armastuse ja haletsuse segamine kalduvusega armastada neid, keda nad suudavad päästa või haletseda
4. Tendents on teha iga kord rohkem kui oma osa
5. Kui inimesed ei tunnista oma pingutusi, saavad nad haiget
6. Kaassõltuv inimene teeb kõik, et suhe püsida, et vältida hüljatuse tunnet
7. Tunnustamise ja heakskiidu vajadus on äärmiselt ebanormaalne
8. Tundes end süüdi, kui nad end kinnitavad
9. Sundiv vajadus teisi kontrollida
10. Neil on raskusi oma tunnete tuvastamisega
11. Tõsine usalduse puudumine enda või teiste vastu
12. Väga raske kohaneda igasuguste muutustega
13. Rasked probleemid intiimsusega või piiride seadmisega
14. Krooniline viha probleem
15. Nad valetavad sageli või on ebaausad
16. Kehv suhtlemisoskus
17. Raskused otsuste tegemisel

Mis on düsfunktsionaalne perekond?

Düsfunktsionaalsete perede liikmed elavad viha, hirmu, valu või häbiga, mida võimaldaja ignoreerib või eitab.

Tüüpilised omadused hõlmavad järgmist:

• Pereliige, kes on sõltuvuses alkoholist või narkootikumidest, suhetest, tööst, toidust, seksist või isegi hasartmängudest
• Emotsionaalse, füüsilise või seksuaalse väärkohtlemise olemasolu
• Pereliige, kes põeb füüsilist või vaimset haigust

Düsfunktsionaalsete perede liikmed elavad eituses, kuna nad ei tunnista, et probleem üldse eksisteerib. Kuna probleemidest ei räägita, õpivad pereliikmed oma emotsioone alla suruma, eirates oma vajadusi.

Lõppkokkuvõttes on nad ellujääjad, kes eitavad, väldivad või ignoreerivad raskeid emotsioone. Nad eraldavad end olukorrast ja tavaliselt ei räägi sellest.

Nad ei puutu kunagi kokku ega usalda teisi pereliikmeid. Seetõttu ei kujune neil pereliikmetel identiteeti ja nende emotsionaalne kasv on pärsitud. Neist saavad lihtsalt ellujääjad.

Kogu tähelepanu on suunatud inimesele, kes on sõltuvuses või haige. Kaassõltuv inimene seab sageli teiste inimeste heaolu või tervise enda omast kõrgemale.

Kuidas tuvastada kaassõltuvat inimest

Kaassõltuvus on erineval määral ja kvalifitseeritud spetsialist saab diagnoosi panna. Need on mõned võimalikud küsimused kaassõltuvuse tuvastamiseks.

1. Nii et sa vaikid, et vaidlusi vältida?
2. Kas sa muretsed teiste inimeste arvamuse pärast?
3. Kas olete kunagi elanud koos inimesega, kes teid halvustab?
4. Kas olete elanud koos inimesega, kellel on probleeme narkootikumide või alkoholiga?
5. Kas teiste inimeste arvamus on olulisem kui teie enda arvamus?
6. Kas tunnete end tõrjutuna, kui teie kaaslane veedab rohkem aega oma sõpradega?
7. Kas teil on raskusi töö või kodu muutustega kohanemisega?
8. Kas tunnete end ebamugavalt, kui väljendate oma seisukohti?
9. Kas kahtlete oma võimes olla see, kes soovite?
10. Kas komplimente või kingitusi on raske saada?
11. Kas olete või olete tundnud end ebapiisavana?
12. Kas olete tundnud end halva inimesena, kui teete vea?
13. Kas tunnete end alandatuna, kui teie laps või abikaasa teeb vea?
14. Kas soovite sageli, et keegi aitaks teil asju korda saata?
15. Kas usute, et teie elus olevad inimesed läheksid allamäge ilma teie pidevate pingutusteta?
16. Kas teil on probleeme inimeste ja autoriteetidega rääkimisega, näiteks politseiga?
17. Kas teil on segadust, kes te olete või kuhu te oma elus teel olete?
18. Kas sa oskad abi küsida?
19. Kas teil on probleeme 'ei' ütlemisega, kui abi palutakse?
20. Kas teil juhtub korraga nii palju, et te ei suuda ühelegi asjale õigust anda?

Kui tuvastate mitu neist küsimustest, peaksite otsima professionaalset abi. Diagnostilise hindamise korraldamine litsentseeritud arsti või psühholoogiga, kellel on kaassõltuvus.

Järeldused

Kaassõltuvatel inimestel on sageli väga madal enesehinnang ja nad otsivad midagi endast väljaspool, et end paremini tunda. See võib põhjustada palju ennasthävitavat käitumist, kuigi neil on sageli head kavatsused.

Kuna kaassõltuvus on tavaliselt juurdunud lapsepõlve ravis, uurib teraapia sageli teie varases lapsepõlves probleeme. Ravi hõlmab sageli haridust ning individuaalset ja rühmateraapiat, et kaassõltuv inimene saaks end uuesti avastada. Neid juhendatakse tuvastama oma ennasthävitavaid käitumismustreid. Lõppeesmärk on võimaldada inimestel uuesti kogeda kõiki tundeid ja luua terveid suhteid.

See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikku ja individuaalset nõuannet.