Kuidas reageerida küpselt, kui keegi teiega lahku läheb

Su (nüüd endine) poiss-sõber ütles sulle just, et see on läbi. Teie suhe on lõppemas. Sa rullid. Tunnete end haavatud, vihase ja segaduses. Võib-olla nägite seda tulemas või võib-olla on see sinist värvi. Pole tähtis, milline on teie olukord, on kindlasti tõsi, et see imeb.

Varsti olete üksi ja teil on veidi aega asjade läbimõtlemiseks, kuid praegu on vaja teada ainult seda, kuidas järgmise kümne minuti jooksul läbi saada.

Kuidas käituda, kui keegi sinuga lahku läheb

1. Ütle endale, et sul on kõik korras.

   Pole tähtis, mida sa praegu tunned (ja hoolimata sellest, mida sa tegelikult usud), ütle endale, et sul on kõik korras, et sa elad selle üle ja see pole veel maailma lõpp. Saate seda teha nagu mantra peas: 'Mul on kõik korras, mul on kõik korras, mul on kõik korras.' Praegu on OK endale valetada.

   
   
   

2. Hinga.

   Veenduge, et hingate edasi. Keskenduge õhule, mis tuleb sisse ja välja ninast. Võiks isegi oma hingetõmbeid lugeda - hoia need sügavad ja ühtlased. See aitab teil rahulikuks jääda.

3. Austage nende otsust.

   Ärge paluge ega paluge, et nad teid tagasi võtaksid või meelt muudaksid. Mida rohkem te kerjate, seda halvemini te näete ja seda vähem on tõenäoline, et suudate päästa igasuguse sõpruse.

4. Ära ütle liiga palju.

   Kuumal ajal räägid tõenäoliselt midagi, mida hiljem kahetsed. Hoidke oma sõnu minimaalsena.

5. Ärge proovige sundida neid teie juurde jääma.

   Esiteks, see ei toimi. Teiseks ei saa te kedagi sundida tegema midagi, mida ta teha ei taha. Püüdes panna neid suhtesse püsima või isegi lihtsalt füüsiliselt teiega ühes toas viibima, paneb teid ainult meeleheitlik välja nägema ja see soovib neil veelgi enam lahkuda.

6. Hoidke füüsilisi piire.

   Ärge proovige nendega seksikas olla (halb idee!) Ja ärge laske neil endaga seksikas olla. Suudlemine ei pane neid meelt muutma, isegi kui see võib teid mõlemaid natuke juhtunust häirida.

7. Ärge katkestage neid.

   Las nad ütlevad kõik, mida nad tahavad öelda. Kui nad on rääkimise lõpetanud, küsige neilt, kas nad tahaksid veel midagi mainida. See näitab, et olete piisavalt küps, et lasta neil sõna sekka öelda.

8. Kui soovite, reageerige hoolikalt.

   Kui teil on vaja, võtke mõni hetk oma mõtete kogumiseks, et vastata nende öeldule. Pidage meeles, et te ei saa lahkumineku osas nende meelt muuta, seega proovige vastuses lihtsalt oma seisukohta anda, ilma et neid süüdistaksite või solvaksite. Hoidke see nii positiivne ja võimalikult lühike. Teine võimalus on öelda, et soovite anda oma seisukoha, kuid tunnete, et olete seda praegu liiga ülekoormatud. Küsige neilt, kas neil oleks paari päeva pärast vestlusega kõik korras.

9. Hoidke end lahedana.

   Ärge vihastage ega kaitske. Kui tunnete, et muutute liiga emotsionaalseks sinna, kus te ei saa otse mõelda või soovite lihtsalt nende peale karjuda, küsige, kas saate jätkata vestlust hiljem. Mõelge, kas olla selline inimene, kellest lahkumist kahetseb - mõningane nutt on normaalne, kuid kui te nende peale karjute või karjute või solvate, siis on ebatõenäoline, et see teid väga hea välja näeks.

10. Ole tänulik (kui võimalik.)

    Praegu olete tõenäoliselt tõesti haavatud ja vihane, nii et võib olla raske proovida hõbedast voodrit välja kaevata. Kui siiski suudate, proovige neid tänada heade aegade eest, mis teil koos olid.

11. Ütle headaega.

    Kallista neid ja ütle hüvasti. Siis, kui nad lahkuvad ja koju jõuate, võite oma voodil kokku kukkuda ja hakata möllama.

12. Andestage.

    Lõpuks leia neile südamest andestus. See on raske ja see võib praegu isegi tunduda võimatu, kuid nende vastu viha hoidmine teeb teile lõpuks ainult haiget ja hoiab teid positiivsete kohtingukogemuste saamisest.

14 ütlemist, kui keegi sinuga lahku läheb

1. See teeb mind tõeliselt kurvaks, kuid ma austan teie otsust.
2. Olen tänulik kõige eest, mis meil koos oli, ja soovin teile kõike head.
3. Ma tean, et meil oli probleeme ja arvasin, et töötame nende kallal. Ma arvan endiselt, et meil võiks olla koos hea tulevik, kuid ma saan aru, et te ei näe asju ühtemoodi.
4. Ma valetaksin, kui ütleksin, et mul on sellega kõik korras. Ma arvan, et sa oled vinge. Ma tahan, et teil oleks õnnelik elu. Loodan, et saan sellest ikkagi kuidagi osa saada, isegi kui me pole koos.
5. Tõde on see, et ma olen nüüd kurb, aga minuga saab kõik korda. Ma hakkan sind igatsema.
6. Püüan seda praegu lihtsalt koos hoida. Ma ei näinud seda tulemas ja - kui ma ausalt ütlen - on see tõesti valus. Kuid ma ei saa panna teid tegema midagi, mida te ei taha. Ma tõesti hoolin sinust ja kui minuga koos olemine sind õnnelikuks ei tee, siis olen nõus, et me ei tohiks koos olla.
7. Kogesime koos nii palju ja olen tänulik selle eest, mis meil oli. Ma hoolin sinust endiselt väga ja mind teeb kurvaks nähes sind minema.
8. Peate andma mulle selle mõtlemiseks natuke aega. Kas sa arvad, et võiksime paari päeva pärast rääkida?
9. See teeb nii palju haiget. Ma ei ütle sulle seda selleks, et sa end halvasti tunneksid. Püüan lihtsalt aus olla. Ma soovin, et seda ei juhtuks, kuid ma nõustun, et teil on teistsugune tulevikuvisioon.
10. Ma soovin, et ma oleksin osa teie tulevikust, kuid ma ei saa teid panna oma meelt muutma. Ma arvan, et kõige parem on see, kui me ei räägi üksteisega mõnda aega, nii et enne kui see juhtub, tahan ma teile veel viimast korda öelda, et ma armastan teid ja tahan teie ellu ainult parimat.
11. Ma ei saa täielikult aru, miks, aga ma saan aru, et te ei taha enam koos olla ja see teeb mind tõeliselt kurvaks. Ma tean, et minuga saab kõik korda, kuid see teeb praegu väga palju haiget.
12. Ma hoolin sinust endiselt ja jään sind igatsema.
13. Ma ei vihka sind, kuid tunnen end praegu haiget ja vihast. Loodan, et saate aru, et vajan üksi aega. Loodan, et saame hiljem siiski sõbrad olla, aga praegu ei tea.
14. Ma ei arvanud, et see juhtub. Tahtsin koos püsida. Kuid te ei tunne sama. Ma soovin sulle kõike parimat. Hüvasti.

Lahkuminekud imevad, aga sul läheb kõik hästi

Lahkuminekud teevad haiget. Mõnikord on väga raske teada, miks su endine otsustas asjad lõpetada. Võite tunda piinlikkust, nagu oleksite kaotanud oma väärikuse. Või võite end segaduses tunda, nagu oleks teie maailm pea peale pööratud. Võite isegi nii segaduses olla, et tunnete end kasutuna. Nüüd, kui teie romantiline suhe on läbi, mida veel on?

Lahkumiste ajal reageerivad inimesed erinevalt. Üldiselt saavad kõige rohkem löögi need, kes on vastuvõtvas otsas - eriti kui nad ei näinud seda tulemas (ja eriti kui see oli pikaajaline suhe). See ei tähenda, et inimesi see ei mõjutaks, kui ka nemad lõpetavad suhte. Eriti kui suhe oli väga tõsine, tunnevad ka need, kes selle katkestavad, tavaliselt sellest üsna halvasti.

Nad imevad kindlasti. Kuid ükskõik mis - teil on valida, kuidas reageerida lagunemisele. Pidage meeles, et soovite säilitada nii palju oma väärikust kui võimalik, et saaksite järgmisel korral oma end kõrgel hoida. Võimalik, et laguned sees, aga nad ei pea seda teadma.

Pole tähtis, kas olete läbi teinud palju lahku minemisi või kui see on teie esimene - tasub oma vastuses ettevaatlik olla. Piinlikkust tunnete ainult siis, kui käitute dramaatiliselt.

Samuti, kui teil on lagunemise ajal kokkuvarisemine - hoolimata sellest, kummal poolel olete -, võtab paranemine kauem aega ja pole peaaegu mingit võimalust, et teie endine kaaluks teiega uuesti kokku saamist (kui see on midagi, mida soovite tegema).

Siin on mõned üksikasjad selle kohta, kuidas saate kõige paremini reageerida, kui keegi teiega lahku läheb.

1. Teeskle, nagu oleks sul kõik korras

Psühholoogilised uuringud on näidanud et käitumine nagu sul kõik korras oleks - näiteks naeratades või rahulikult püsides -, võib see tegelikult aidata sul end paremini tunda. Ehkki hetkel võib teil tekkida tunne, et soovite kaduda, andke endast kõik, et julge nägu pähe panna. Vähemalt aitab see hoida teie väärikust selle inimese ees, kes teid maha viskab.

2. Jää rahulikuks. Hinga.

Ärevust tekitavas olukorras on meie keha kalduvus pingestuma. See võib põhjustada hinge kinnipidamist, mis muudab teid veelgi pingelisemaks ja emotsionaalsemaks jne. Kuigi võib tunduda, et hingamise ajal kaotate kontrolli, laske sellel juhtuda.

Keskenduge hingetundele, mis tuleb ninast sisse ja välja (kasulik teadvustamistehnika), sügavalt sisse ja sisse lugedes. See aitab hoidke oma tundeid kontrolli alt väljumast.

3. Austage oma endise otsust

Aktsepteeri ja austa oma endise otsust. Otsuse austamine tähendab, et olete kuulnud, mida neil öelda oli, ja ei eita toimuvat.

Tõsi, see teeb haiget. Võite nutta ja tunnete end tegelikult haiget tekitatuna. Tähtis on aga see, kuidas te reageerite. Alguses peate lihtsalt kuulama ja veenduma, et teie endine teab, et neid on kuuldud.

4. Ära räägi liiga palju

Palju rääkides võite öelda asju, mida hiljem kahetsete. Öelge ainult seda, mida teil öelda on, mitte kõike, mida soovite öelda. Teil pole vaja neile kõike öelda, mis teil mõte on, ega anda neile sellest tükki.

Teil pole vaja neile öelda, kui palju te haiget teete või kui nad rikuvad teie südant - nad pole enam see inimene, kellele te kõik räägite. Ärge andke neile teada, kui haiget te olete. Las nad näevad oma silmaga, kui tugev sa oled, lubamata endal irratsionaalselt käituda või lobiseda selle üle, kui palju sa neist puudust tunned.

5. Ärge proovige sundida neid jääma

Pidage meeles, et te ei saa asju sundida. Ärge proovige kedagi sundida suhtesse jääma, kui ta seda ei soovi. Peaksite austama juba tehtud otsust, hoolimata sellest, kas see on teie arvates õigustatud.

Sa ei saa sundida kedagi sind armastama, kui ta seda enam ei tee. Kui nad on nõus uuesti kohtama hakkama, kas arvate, et nad armastavad teid sama? Või arvate, et jääte alati kahtlema, arvates, et nad on lihtsalt suhtes, sest palusite neil seda olla.

6. Ärge proovige end füüsiliselt vormistada (suudlemine ei muuda nende meelt)

Endise füüsiliseks muutumine võib hetkel tunduda hea mõte, eriti seetõttu, et tõenäoliselt tunnete end üsna emotsionaalselt ja need tunded võivad nõuda väljundit. Aga . . . ära tee seda! On ebatõenäoline, et endise füüsiline olemine tundub tagantjärele hea mõte.

7. Ärge segage ega vaidle nendega

Laske endisel öelda kõik, mida nad vajavad. Kuulake neid ja proovige mitte katkestada, isegi kui tunnete vihastamist või kui tunnete, et see, mida nad ütlevad, on vale. Kannatlik kuulamine jätab hea viimase mulje (see on see, mida soovite neile jätta). Samuti saate olla uhke enda üle, kui hoiate seda koos ja lasete neil oma sõna öelda.

8. Andke oma seisukoht läbimõeldult, neid süüdistamata ja solvamata

Kui alustate rünnakut nende vastu pärast seda, kui nad on rääkimise lõpetanud, saate lihtsalt halva väljanägemise. Kui otsustate vastata sellele, mida nad teile ütlevad (see on midagi, mida te ei pea tingimata tegema), tehke seda läbimõeldult.

Ole aus ja räägi sellest, mida tunned ja mida arvad - väldi avaldusi, mis süüdistavad su endist või solvavad teda. Proovige rääkida oma suhetest kolmanda isiku vaatenurgast. See võib aidata teil asju nii enda kui ka nende jaoks perspektiivi viia.

9. Ära palu

Isegi kui tunnete, et nende otsus asjad lõpetada oli põhjendamatu, ei tohiks te paluda uut võimalust, justkui sõltuks teie elu. Parim, mida saate teha, on öelda neile, miks te ei nõustu võimalikult mõistlikult.

Lõpuks, kui nad meelt ei muuda, peate leppima sellega, et suhe on läbi. Ära palu. See muudab teid abivajajaks ja meeleheitlikuks.

Te ei sure, kui nad teid lahkuvad. Teie maailm ei saa otsa isegi siis, kui te neid väga armastate.

Inimesed lähevad lahku ja lähevad iga päev oma eluga edasi - isegi inimesed, kellel on palju rohkem mängus. Praegu ei pruugi see tunduda, kuid kõik läheb hästi. Pealegi on seal palju tüüpe, kellega kohtuda.

10. Ole tänulik

Jah, sa kuulsid õigesti. Tänage oma endist selle aja eest, mis teil on olnud - isegi kui suhe on lõplikult läbi ja pole lootust uuesti kokku saada. Täname neid heade asjade eest, mida nad pakkusid, ja nende eest, mida te nendega õppisite.

See võib tunduda kohe võimatu ja see on mõistetav. Ühel hetkel on teil siiski kõige parem välja mõelda asjad, mis teile oma suhte juures meeldisid. Pidage meeles, et oli põhjus, miks te kaks koos olite. See ei juhtunud lihtsalt juhuslikult. Leidke ja hindage häid aegu.

Samuti öeldes neile, et olete tänulik selle eest, mis teil oli, saate tõesti hea välja. See näitab, et sul on elus rohkem elada kui suhe ja et sa liigud edasi liikudes häid asju edasi.

11. Andestage neile

See võib esialgu tunduda võimatu ja see ei pruugi juhtuda kohe. Ühel hetkel peate siiski neile andestama. Vihast kinnihoidmine - olenemata sellest, kui palju sulle ülekohut tehti - teeb lõpuks ainult kahju.

Võib-olla olete kuulnud võrdlust selle kohta, kuidas viha kinnipidamine sarnaneb inimesega, kes hoiab kinni kuumast söest, et seda kellelegi teisele visata. Lõpuks põleb ainult söest kinni hoidev inimene. Kuigi see võib võtta aega, peate viha laskma. See ainult kahjustab teid ja ei tee neile midagi.

Miks peaksite proovima hoida oma jahedust

Kui reageerite lahku minemisele positiivselt - nii palju kui see valutab -, näitab see mitut asja:

1. Näidate, et te ei eita toimuvat. See näitab teie endisele, et olete ka võimeline edasi liikuma ja et teil pole ellujäämiseks neid vaja.
2. Hea reageerimine näitab, et suudad endaga hakkama saada ka siis, kui haiget teed. See näitab küpsust. Ehkki kurvameelsuses pole midagi valesti (ja tegelikult peaksite võtma aega, et tunda end lahku mineku emotsioonidest), aitab endise väärikas käitumine end tugevamana tunda ja võib isegi lahutusest kiiremini üle saada. See teeb ka nende ees hea välja. Viimane asi, mida soovite, on haletsusväärne.
3. Ehkki tunnete end haavatuna, lõpeb lahkulöömine hea noodiga ja te teenite endise austuse.
4. Võite üllatada oma endist. Nad imestavad, miks te ei reageerinud negatiivselt, mida paljud inimesed ootavad. Kui te ei palu ega palu neid tagasi, näitate neile, et teil on veel elu ilma nendeta elada ja et teil läheb kõik hästi.
5. Te ei kahetse oma tegusid ega tunnete häbi oma tegude pärast ja tunnete end hästi.

Asjad, mida meeles pidada lagunemise ajal

1. Andke endale aega asjade läbimõtlemiseks ja aega juhtunu kohta oma mõtete korrastamiseks. Võib-olla oli see teie enda huvides.
2. Kõik suhted pole mõeldud igavesti püsima. Seal on palju inimesi, kes sobivad teile hästi.
3. Alati ei lähe asjad plaanipäraselt. Vigastus on vältimatu. Mõnikord pole midagi muud, mida oleksite võinud teha. Võib-olla sa tegid kõik, mis sul võimalik oli. Mõlemal juhul - suhe on nüüd läbi. Püüa mitte kulutada liiga palju aega mineviku taastootmisele.
4. Kui elad eitavalt või oled vihane, siis muudad enda taastumise ainult raskemaks. Lasete endisel oma elus edasi elada, kui kumbki seda ei vääri. Lase neil minna.
5. Tõenäoliselt teate seda juba, kuid pole valus korrata: ärge võtke endisega ühendust vähemalt kaks nädalat. See annab teile ja teie endisele peigmehele natuke aega mõtlemiseks ja taastumiseks.

Kuidas reageerida, kui nad tekitasid teiega teksti

1. Lugege tekstsõnum uuesti läbi.

   Olgem ausad - küllap kavatsete seda ikkagi teha. Lugeda (ja uuesti lugeda ja uuesti lugeda ja uuesti lugeda) on OK. Kuid mida iganes teete, ärge veel vastake.

2. Paigal püsima.

   Ärge veel tekstile reageerige ja hoiduge sotsiaalmeediast eemal !!! Ärge õhutage seal. Võimalus öelda midagi, mida hiljem kahetsete, on üsna suur. Selle asemel. . .

3. Teataja.

   Pange kirja kõik oma tunded ja see, mida soovite endisele öelda, kui oskaksite neile midagi päevikus või paberkirjas öelda ja te ei saadaks seda neile. See on mõeldud ainult teie õhutamiseks. Ausalt öeldes see aitab.

4. Oota vastust.

   Oodake 24 tundi, kuni tunnete end pisut tasa. Kui olete ikka veel nii vihane, et soovite neile lihtsalt sõnumi saata: 'Loodan, et surete', oodake veel veidi.

5. Jõudke välja.

   Võtke ühendust sõbra või pereliikmega ASAP-is ja rääkige, mis juhtus. Tekstisõnumite saatmine või helistamine on hea, kuid see on veelgi parem, kui olete nendega isiklikult hänginud.

6. Vastake ettevaatlikult.

   Kui olete valmis ja otsustate vastata (mida te ei pea), saate neile teksti saata. Siin on mõned võimalused selle kohta, mida võiksite öelda:

   'See teeb mind kurvaks kuulda. Ma soovin, et oleksime võinud seda vestlust isiklikult pidada. Olen tänulik kordade eest, mida oleme jaganud, ja soovin teile kõike head. '

   'Ma ei nõustu sellega, kuidas olete otsustanud asjad lõpetada, kuid ma ei püüa teie meelt muuta. Hüvasti. '

   'See oli minu jaoks tõeliselt šokeeriv. Ma tean, et lahku minna on raske, kuid soovin, et oleksime võinud seda teha isiklikult. Ma arvan, et meil oleks võinud olla hea tulevik, kuid ma austan seda, et te ei näe asju ühtemoodi. Ma soovin sulle kõike parimat.'

   'Selle pärast on tõesti kurb - loodan, et teil on hea elu.'

7. Ole kena.

   Isegi kui te seda võltsite, on oluline, et oleksite nendega viisakas, sest see näitab neile, et erinevalt neist te pole kaotaja. Olete küps täiskasvanu, kellel võib olla raskeid vestlusi pidada.

8. Andestage neile.

   Seejärel alustage neile andestamise ja oma eluga edasi liikumise aeglast protsessi. Teil on nii palju anda. Sa oled vinge tüdruk ja su endine ei vääri enam sinu aega.

Kuidas pärast lagunemist edasi liikuda

1. Tunneta tundeid.

   Laske end kurvastada, vihastada, haiget teha, šokeerida, muretseda. Ärge proovige emotsioone maha suruda. Neid tuleb tunnetada ja hinnata. Need on tõelised ja see, mis teil oli, oli tõeline. Kuulake kurbaid lahutuslaule, vaadake kurbi lahutusfilme (vältige romantikat !!) ja vaadake vihmapiiskasid aknaklaasidel.

2. Kirjutage see välja.

   Päevikute pidamine on suurepärane vahend, et paremini mõista oma enesetunnet. Pange endale päevakohustus endale iga päev, isegi kui teil pole selleks soovi ja isegi siis, kui jõuate lihtsalt nende nime ikka ja jälle kirjutada. Teine kasulik tööriist on neile kirjade kirjutamine (mida te lõpuks ei saada). See on viis, kuidas meelitada oma meelt sulgemisele.

3. Meenuta häid aegu.

   Ehkki teile võib praegu haiget teha - ja isegi kui on parem, kui olete lahku läinud - ärge unustage, et teie suhtes oli häid asju. Ära lase end kibestuda. See teeb sulle lõpuks ainult haiget.

4. Lase neil minna.

   Tseremooniad võivad olla võimsad tööriistad, mis aitavad südamevaludest taastuda. Sa võiksid teha midagi sellist, nagu kirjutada nende nimi paberile ja siis öelda kõik asjad, mis neile meeldisid, ja kõik, mida sa nende vastu vihkasid. Seejärel võite paberi (hoolikalt!) Põletada, sümboliseerides selle vabastamist oma elust. Või võiksite ise tseremoonia välja mõelda.

5. Andke endale ruumi.

   Peida nende pildid ja mälestusesemed (või anna need sõbrale hoiule - mõnikord on neil tore, kui neid on, ja sa kahetsed, et neid hävitasid). Sõbranna, jälgimise lõpetamine ja sotsiaalmeedias blokeerimine. Tee seda. Te ei pea teadma, mis nende elus toimub. Ärge helistage neile, saatke neile lühisõnumeid, saatke neile e-kirju, mitte „põrutage” ega proovige muul viisil nendega ühendust võtta nii kaua kui vaja (paljud ütlevad, et 30 päeva). Samuti ei pea te ainult kummitama - võite neile öelda, et vajate mõneks ajaks neilt ruumi ja et sirutate käe, kui olete valmis (kui soovite).

6. Selle asemel pöörduge sõprade ja pereliikmete poole.

   Hangi oma sõprade ja inimestega, kes teid armastavad. Nad tahavad teid selles toetada ja aidata, eriti kohe alguses. Lase end nende õlgadele toetuda.

7. Hoolitse enda eest.

   Ilmselt olete seda kuulnud miljon korda, kuid see on sellepärast, et see on tõsi. Magage piisavalt (8 tundi igal õhtul!), Sööge head toitu (vältige krõpse, jäätist, komme - kõike, mis sisaldab palju süsivesikuid või rasva), ärge proovige alkoholi või narkootikume kasutada, et ennast paremini tunda (kurb ja pohmell) on jube), treenige (YouTube'is on nii palju toredaid treeningvideoid - proovige midagi õrna nagu jooga) ja minge õue! (kõndimine on tore). Isegi kui soovite end kokku keerata ja surra, vajab teie keha ikkagi teie eest hoolitsemist. Te ei pruugi seda tunda, vaid lihtsalt käige alguses läbi ja usaldage, et lõpuks tunnete ennast paremini. Võiksite proovida ka mediteerimist - alustage vaid minutiga ja proovige töötada kuni 10 minutiga, lisades iga päev ühe minuti. See aitab teil õppida, kuidas oma emotsioonidega istuda ja häälestuda sellele, mida teie keha tunneb.

8. Tehke uusi mälestusi.

   Kutsu oma sõpru koos midagi uut tegema. Mine reisile. Lugege uut raamatut. Mine kontserdile. Proovige uut hobi või pöörduge tagasi vana juurde. Uute mälestuste loomine aitab teil alustada uut elu ilma endiseta. Proovige ka vabatahtlikku tööd teha või teha sõbrale või pereliikmele midagi toredat - see on suurepärane võimalus unustada, kui armetu te olete, aidates teisi.

9. Andestage oma endisele.

   Aja jooksul leidke südames koht, kus endisele andestada. Pidage meeles, et nagu teie, on nad ka lihtsalt inimesed ja püüavad teha lihtsalt endast parima. Olenemata sellest, kas arvate, et neil on õigus teiega lahku minna, on juhtunu juhtunud ja ainus asi, mida saate teha, on hinnata seda, mis teil koos oli, ja liikuda edasi tulevikku.

10. Andesta endale.

    Võib-olla oled sa enda peale vihane, et sa ei näe lahkuminekut tulemas, et pole piisavalt pingutanud, neile haiget teinud või teinud samu suhtevigu, mida oled varem teinud. Ükskõik mis - peate andestama ka iseendale. Võta sellest minevikusuhtest mis vähegi võimalik ja õpi sellest. Tea, et oled ka ebatäiuslik ja püüad lihtsalt endast parima anda. Peaksite teadma, et väärite suurepäraseid suhteid, mis on täis armastust, ja et olete võimelised neid saavutama.

Sa saad sellest läbi

Nii raske kui purunemised on ja nii palju kui nad imevad, saate sellega hakkama.

Edu ja ole tugev.

Öelge:

Kas arvate, et on väga oluline, kuidas reageerite lahku minnes?

• Jah
• Mitte
• Võib olla