Kuidas mitte olla armukade sõprade suhtes: 9 viisi, kuidas kadedus kinni panna ja sõbra edust rõõmu tunda

Kui oled armukade oma sõbra peale

Kui olete tundnud kadedust teise inimese edu üle ja mõtlete, kuidas mitte enam oma sõprade peale kade olla, pole te üksi. See on tegelikult tõesti tavaline olukord.

Inimesed kadestavad oma sõpru kogu aeg, eriti kui nad on koos üles kasvanud. Kuna enamasti oleme oma sõpradega pigem sarnased - isiksuse, staatuse, sotsiaalse redeli lähtepunkti jms osas -, on loomulik, et mõned võrdlused toimuvad.

Kuid nagu näete, võivad elud areneda tohutute erinevustega. See, et teil oli sarnane alguspunkt, ei tähenda, et jõuate samasse kohta. See on hea, kuid võib ajutiselt tekitada kadedust.

Kui tunnete, et olete oma sõprade taga ja tahate meeleheitlikult järele jõuda, vaadake neid üheksa viisi, kuidas kadedust eemale hoida:

1) Tunnistage, et olete oma sõbra peale kade.

Nagu kõik muu, on ka esimene samm oma häda täielikult tunnistada. Sa ei pea seda kellelegi ütlema, kuid tunnista seda vähemalt endale. Tunnustamata täielikult, et olete tõepoolest oma sõbra edu üle äärmiselt kade, ei saa te hakata sellele probleemile lahendusi otsima.

Nii et minge peegli juurde ja vaadake ennast kõvasti. Vaadake oma võrgutavatesse silmadesse ja öelge: 'Tundub, et ma olen oma sõbra peale kade. Nende saavutused tekitavad minus väikese tunde. Mind häirib see, et neil näib olevat parem. '

Kas on rumal oma sõbra suhtes niimoodi tunda? Jah. Kuid see on see, mis ta on. Tunned seda, mida tunned, ja hetkel ei saa oma emotsioonide vastu midagi teha. Aja jooksul peavad nad aeglaselt muutuma. Esimene samm on siiski aktsepteerimine. Mõnikord on see iseenesest piisav, et end veidi paremini tunda.

2) Pidage meeles, et olete ainulaadne isik.

Järgmine asi, mida peaksite kaaluma, on see, et olete ainulaadne isik. Miks see oluline on? Noh, saavutused ja õnnestumised on seotud ükskõik millisel eluteel, kus inimene viibib, ja ükski rada pole sama.

Ma ei mõtle seda selles mõttes, et võite valida ühe karjääri ja teie sõber valib teise. Erinevused ulatuvad sellest palju sügavamale. Sa oled täiesti ainulaadne isik. Maal ei ole sõna otseses mõttes kedagi teist täpselt sellist, nagu sina.

On teatud soovid ja kindel elutee, mida tõeline teie sees soovib kogeda. See on täiesti erinev kellegi teise teest, nii et pole mõtet ennast isegi oma sõbraga võrrelda. See on nagu õunad ja apelsinid.

3) Viska ühiskonna standardid selle kohta, milline peaks olema „õige” elutee. Need standardid on loodud teid lõksu püüdma ja igavesti rahule jätma.

Mõned inimesed võivad öelda: 'Oh, me kõik areneme erineva tempoga', et lohutada teid võrdlemast ennast sõbraga, kes näib olevat 'edu' leidnud kiiremini.

See probleem seisneb selles, et eeldatakse, et kõik inimesed jõuavad teatud verstapostideni, et edule on ette määratud tee ja et me kõik läbime seda lihtsalt erineva kiirusega.

See on põhimõtteliselt vale. Sigapesu, isegi. Me ei arene (lihtsalt) 'erinevas tempos', vaid areneme täiesti erinevates suundades!

Suure kadeduse juur põhineb tõenäoliselt alateadlikul eeldusel, et sina peaks ole teatud „staadiumis”, kus su sõber on. Näiteks ostsid nad maja, kuid sa ei saa seda veel endale lubada. Nad said tööd oma valitud erialal, kuid te proovite ikkagi omale sisse murda.

Need etapid on siiski vaid illusioon. Ühiskond on teid ja kõiki teisi ajupestud, et näha elu sel äärmiselt lineaarsel viisil, kus pole ruumi uurimiseks ega kõrvalekaldumiseks. Seetõttu veedate aastaid pidevalt rahulolematusega oma asukohaga ja siis, kui lõpuks jõuate oma meelevaldse eesmärgini, näete, et teised inimesed on teist ees 'ja te ei ole rahul, et te pole seda teinud jõudis järgmine eesmärk jne.

Päeva lõpuks põhjustab armukadedust just see rahulolematus, mitte midagi muud, mida su sõber otse tegi. Asjaolu, et su sõber „edenes” soovitud eesmärgi poole, tunneb sind nõrgema, vähem.

Kui te ei lase ühiskonna standarditel dikteerida seda, mida soovite, on see palju väiksem probleem. Võib-olla ütlete praegu: 'Kuid ühiskond ei ole mind ajupestud. Püüan olla edukas ja mul on uhke maja, uhke töö ja uhke auto, sest ma tõesti tahan neid asju! '

Helistan BS-ile. Kui te tõesti tahaksite neid asju staatuse sümbolite asemel sellisena, nagu need olid, siis ei võrdleksite ennast oma sõpradega ega oleks kade. Sa naudiksid oma ainulaadset teed asjade juurde, mida sa tegelikult tahad.

Kuidas sa ikkagi tead, et sa tegelikult tahad seda, mida arvad soovivat? Kui seda on lapsest saati pähe puuritud, kuidas peaks välja nägema „ideaalne” elu, siis kuidas sa tead, et sinu tõeline mina neid asju tegelikult tahab ja see ei olnud ainult osa sinu sotsiaalsest tingimusest?

Mõelge sellele natuke aega. Tehke põhjalik kokkuvõte sellest, mida te tegelikult elult tahate.

4) Kuula oma sisemist häält.

Peale sotsiaalse olukorra müra ja armukadeduse sõprade õnnestumiste üle on teie sees väike hääl, mis tegelikult teab, mis on teie jaoks õige tee. Kui te seda teed kõnnite, pole kunagi vaja kadedust tunda, sest eesmärk ise on eesmärk.

Kuidas siiski kuulda häält, mis esindab teie tõelist, sisemist mina? Noh, see on ausalt öeldes raske. Moodsal ajal ümbritseb meid kultuur, mis üritab meid pidevalt sellest häirida.

Üks rusikareegel on, et see 'hääl' julgustab teid tavaliselt tegelema ainult asjadega, mille stimuleerimisega olete tõeliselt uudishimulik. Ja see ei innusta teid kunagi midagi tegema hirmust või vajadusest teistele järele jõuda. Kui teil tekib selline mõte: 'Mul on vaja minna õigusteaduskonda, muidu olen läbikukkumine! See on see, mul on haiget luuseriks olemisest, siis pole see teie sisemine hääl - see on teie vanemate, ühiskonna, sõprade, teie enda pealiskaudse enesekriitika hääl.

Veetke natuke aega üksi ja mõelge hoolikalt läbi, mida te tegelikult tunnete. Esialgu võib see olla keeruline, kui te pole sellega harjunud, kuid see on oluline oskus. See aitab teil oma autentset elu elada ja kui elate oma ehtsat elu, pole absoluutselt midagi kadedat.

Teie kadeduse tunded

Kas olete kunagi oma sõprade peale kade?

• Jah, kogu aeg.
• Aeg-ajalt.
• Ainult siis, kui nad sellega oma saavutustega kiidlevad.
• Ainult siis, kui nad on tegelikult minust paremad.
• Mitte kunagi.

5) Püüdke end kinni, kui alateadlikult võrdlete.

Järgmisena peate loobuma harjumusest ennast teistega võrrelda, mis on kogu selle teema tuum. Nagu me juba arutlesime, ei saa te midagi, kui võrrelda ennast teistega, sest teie elu ei saa võrrelda - kõik on täiesti erinevad ja see pole nii, et me edeneksime samade saavutuste hierarhia kaudu.

Me ei roni siin kõik ühel mäel, isegi mitte lähedal.

Nii et olge tähelepanelik, kui võrdlete ennast teistega. Haarake ennast, kui seda teete, ja mõelge mõtetele, mis selle juurde viisid. Miks tundsite end sel hetkel ebakindlalt? Kas teie sees on mingi hirm, mille poole pöörduda peate? Kas see, et teie sõber sai oma unistuste töö, paneb teid ennast läbikukkununa tundma?

Mida rohkem neid mõtteid teadlikult jälgite ja neid tekkides analüüsite, seda lihtsam on need lõpuks kõrvaldada.

6) Ärge unustage näha oma sõpra inimesena.

Teine probleem, mis teil võib tekkida, on kalduvus oma sõber pjedestaalile panna. Võib-olla on teie sõber saavutanud midagi, mida te oma elu praegusel hetkel ette ei kujutaks, ja nad tunduvad selle tõttu üliinimlikud.

Päeva lõpuks nad seda ei ole. Võib-olla nad teavad midagi, mida sina ei tea, ja võib-olla lihvisid mõned oskused, mida sa ei teadnud, kuid see ei tähenda, et nad oleksid erilised või olemuslikult paremad kui sina. Neist pole vaja karta. Too nad tagasi Maale ja kutsu neid hängima just nii nagu tavaliselt.

7) Mõelge asjadele, mis on teie sõbraga tegelikult ühised.

Kui te tõesti ei saa oma sõbra kadedusest üle ega ümber, nii palju kui proovite endale meelde tuletada, et lõpetage võrdlus, siis peate võib-olla lihtsalt teistmoodi võrdlema. Mis on teil ja teie sõbral ühist?

Pidage meeles, et sõbrad on isiksuseomaduste osas sarnased. Võimalik, et teie vahel pole suuri erinevusi, mis võivad takistada saavutatut. Jällegi lihtsalt veenduge, et tõesti tahan mõne sellise asja saavutamiseks ja et te ei püüa ainult neile järele jõuda, et see sobiks vale enesetundega.

8) Ole avatud õppimisele.

Kui teie sõbral on midagi, mille poole te tõeliselt, tõesti tahate jõuda (ega olnud ainult tahtmise tingimus), ja tunnete end pisut pettununa, sest asjad käivad aeglaselt, olge piisavalt alandlikud, et nõu küsida. Olge avatud õppima, kuidas nad saavutasid teie ühise eesmärgi.

See on armukadeduse vastand mitmel viisil. Armukadedus ei taha oma vigu tunnistada ja kardab abi paluda. Püüdke oma armukadedusest mööda vaadata ja teisendada see uudishimust.

9) Tuleta endale meelde, et elu on täis muutusi.

Teie ja teie sõbrad hakkavad pidevalt oma vastavatel eluteedel edasi liikuma. Asjad muutuvad ja teie sõpru ootab tõenäoliselt ees uus karjäär, uued suhted ja uued saavutused.

See on lihtsalt asi, millega peate harjuma. Need saavutused - eriti materiaalsed - on siiski üürikesed. Lõpuks kaotate teie ja teie sõbrad kõik, mis elus omandasite, kui selle sureliku mähise maha tõrjutate! Nii et ärge võtke seda liiga tõsiselt.

Pöörame selle ümber

Kas arvate, et inimesed on teie peale kunagi kadedad?

• Jah, absoluutselt. Armukade on palju, nii et ma ei süüdista neid. Tähendab, vaata mind.
• Mõnikord ma arvan.
• Ei.