Piiride loomine - miks peaks teie endine eks jääma

Eeldades, et teil oli just lahku läinud ja teie hing tunneb end nagu toores haigutav haav, võib olla väga lihtne jõuda lähima paranduseni, millest teate, et teie murtud süda paraneks ... teie endine!

Nii tuttav, nii soe, nii trööstitu ja tõenäoliselt sama valmis ja tagasitõmbuv ning eitav kui sina.

Kuid kohati on vastupidi, mõnikord pole see nii valus ja seebiooperidraama nüanssidega täidetud, kui võiks arvata. Võib-olla tõusite lihtsalt ühel päeval üles ja otsustasite, et inimene, kelle pärast teie kunagine süda palavikuliselt põles, pole nüüd muud kui tuuleke vilkuv nõrk küünlaleek. Te lähete lahku ja otsustate väga mõistlikult ja loogiliselt olla sõbrad. Sagely, te kaks kohtute sõbralike jookide, sõbralike lõunasöökide nautimiseks ja enne kui teate, muutuvad piirid 'sõprade' ja 'kasulike sõprade' vahel häguseks ja selle allamäge libedal nõlval kuni 'kas me kohtume uuesti?' '

Kui unikaalne teie olukord ka pole, võib see esimene kuu pärast kellegagi lahku minemist ja oma elu uuesti määratlemist, millest lahutatakse pluss üks, olla väga keeruline ja väljakutseid pakkuv etapp. Ükskõik kui täiusliku pildi olekuna võite ka ette kujutada, võib psühholoogiasse üleminek paarilt vallalisele olla hirmutav. Kuid looge piirid; peate, kui soovite areneda ratsionaalse inimesena.

Siin on mõned kindlad näpunäited, kuidas lahus üle elada, endisega piire luua ja oma parimat elu elada.

Piiride loomine

1. Navigeerimine esimesel lahutusjärgsel koosolekul ...

Tunnistagem, et esimene kohtumisjärgne lahkuminek võib parimal juhul olla kergelt ebamugav, halvimal juhul äärmiselt valus.

Selle asemel, et põõsaste pärast sukelduda, kasutada eraldi väljapääsu või teeselda, et olete oma telefoni sügavuses nii agaralt hõivatud või oma jalanõusid uurinud, proovige olla viisakas.

Pidage meeles, et viisakatest sotsiaalsetest normidest ja kommetest kinnipidamine on kõige parem, mida saate olukorda arvestades teha.

Karm armastuse näpunäide:

Imege see üles, olge tugev ja minge sinna üles tõstetud peaga. Ärge tundke end väiksena ega alaväärtusena, jälgige oma kehakeelt ja viisi, kuidas kokku puutute, ärge vabandage, et olete elus, olete väljas ja suhtlete. Ela oma elu ja ole vapustav!

2. Tõmmake pistikust

Kui kutid olid armunud, oli kõik kahtlemata virsikune. Küülikud laulsid ja tantsisid ilmselt, sul olid südames silmad ja kõik oli roosidega tulemas. Nüüd, kui suhete giljotiin on langenud, on tõesti ainult üks valik, kui soovite hästi ja tõeliselt edasi minna - tõmmake see pistik beebi!

Olete te Twitteris üksteist jälgimas? On aeg klõpsata jälgimise lõpetamiseks.

Armsad, armsad sõbrad Facebookis? On aeg blokeerida või sõbruneda.

Kõik vastastikused sotsiaalmeedia lehed, mida te koos haldasite, on aeg suunduda splitsville'i.

Pole tähtis, kui valus see teie arvates võiks olla, peate olema võimalikult nutikas ja tõstesild üles tõmmata. See pole enam sina, mina ja õnnelikud pered; peate silmitsi seisma reaalsusega, et kombineeritud identiteeti pole enam olemas. Jätkamiseks eraldage oma pakkumises see koht.

Karm armastuse näpunäide:

See, mida te ei tea ega näe, ei tee teile haiget. Kui vaatate alati oma endise sotsiaalmeedia lehti, puutute pidevalt kokku tema elu, sellega seotud mälestuste, haiget ja valudega. Elimineerimise lihtsa protsessiga, kui eemaldate inimese kohaloleku oma lähiümbrusest, saate võtke oma jõud tagasi, investeerimata emotsioonidesse ja reageerimisse neile ja nende elule.

3. Ei hiilinud

Jah, jah, me teame, kui raske on sellest hoogustuvast tundemassist vabaneda ja kuidas te kujutlesite teineteist oma esimesena, viimasena, kõigena ... aga te ei kavatse oma omadega tegelikult mingeid edusamme teha elu, kui jätkate tema tänavast mööda sõitmist ja ootate juhuslikult oma endise soomuse ilmumist. Samamoodi, kui teil pole veel õnnestunud oma sotsiaalmeedia ühendusi välja tõmmata (miks maa peal te pole seda veel teinud?), Võib-olla on aeg seda teha.

Kellegi aktsepteeritava puudumise ja jälitajaks saamise vahel on peen piir, mis hekkide tagant üles kerkib ja lihtsalt juhtub, et satute kogemata tahtlikult neile oma lemmikkohvikusse (võib-olla teie uue beau järel?).

Karm armastuse näpunäide:

Lihtsamalt öeldes ... sa pead elu saama. Eelistatavalt teie ja mitte teie endised. Eeldatavasti oled sa vapustav inimene, kui sa ei ole hõivatud oma endise inimesega, täis oma huve, püüdlusi ja väärtushinnanguid. Olge hõivatud, jätkake ja ennekõike hoidke vapustav! Sa tead, et oled seda väärt!

4. Hoidke maandatud - leidke oma jalad

Mis teid põhjendab? Mis on need asjad, mis pakuvad teile rõõmu ja eesmärki?

Igal puul on juured, mis kaevuvad sügavale ja pakuvad ülalpidamist, võrsed, mis veetavad vett ja niisutavad vedelikku, ning oksad ja lehed, mis ulatuvad taevani.

Meditatsioon, palvetamine, hobid, ajaviide, kinnitused ja tänulikkuse pakkumine on teie jaoks kindel ja lihtne viis oma hinge toita. Kui tormid tulevad, on ainult üks viis juurdunud ja maandatud püsida - see on teie jaoks investeerimine iseendasse ammu enne tormi saabumist. Leidke endale sobiv.

Karm armastuse näpunäide:

Ainult sina pead leidma allikad, mis annavad sulle jõudu sinu hädas. Küsige end päevade jooksul edasi: küsitlege pidevalt.

• Mis see on ja kes mind kurnab?
• Kas mul on selles olukorras kõik korras?
• Mis on minu punased lipud ja ei mingeid tsoone?

Kui esitate endale pidevalt seda tüüpi küsimusi, saate kõige paremini tagada, et püsiksite raskustes.

5. Pigem kiirendage, mitte tagurdage

Eeldades, et jõudsite punkti, kus otsustasite, et soovite kellegi lahti lasta. Uurige, miks otsustasite lahku minna.

Eriti kui teie olite see, kes oma lahkumineku algatas, peate teadma, et see oli tõenäoliselt läbimurre teie enda arusaamas iseendast.

Mis tahes põhjusel ütlesite ilmselt, et hei, see pole enam korras, ta ei sobi enam minu eluga ja mul on vaja edasi minna.

Mõistke, et mõningane kiusatuste tase ja soov oma endise poole pöörduda on normaalne, kuid kui te siiski sirutate käe ja pöördute tagasi endise juurde, siis mõelge, et võite taanduda ja aeglustada omaenda isiklikku kasvu.

Sageli langeb kellestki lahku minek sellega, et on lihtsalt paremini mõistetud endast ja sellest, kes sa inimesena oled - see tähendab KASVU! Iga tagurpidi liikumine eitab seda ja astub tegelikult teie enda kasvu ja edenemise varvastele. Heitke pilk silmapiiril olevale päikesele, vaadake enda ees helget tulevikku ja jätkake lihtsalt liikumist, Joe.

Karm armastuse näpunäide:

Alumine rida, muutus IS edusammud! Ainult teil on võim edasi liikuda. Julgege astuda samme, lüüa oma elu kõrgele käigule ja asetada natuke positiivset distantsi enda ja endise vahel. Veelgi olulisem on see, et peate mõistma, et lahkuminek pakub otsustava perioodi, mille jooksul saate end uurida ja enda kohta rohkem teada saada. Mis teile meeldib / ei meeldi, mille eest seisate oma veendumuste ja väärtushinnangute osas ning mis veelgi olulisem - mida ootate ja vajate tulevastest suhetest?

6. Tõmmake ennast enda poole

Kusagil poolel, kui tegemist on laiali minemisega, on ootamatu mõistmishetk. Sa ei tea, millal ja kuidas see juhtub, kuid äkki avaneb natuke päevavalgust.

Nüüd, kui olete enda ja endise endi vahel natuke aega, perspektiivi ja vahemaad pannud, leiate, et üks päev korraga edasi liikumine pole lõppude lõpuks nii keeruline.

Lahkumisele järgnev periood peaks olema aeg, mis on täis sisekaemust ja taastumist, kuid mis kõige tähtsam, see peaks olema aeg, mis on täis lõbusaid, uusi avastusi ja mõistmist teie kohta rohkem.

Olgem ausad, kuigi suhetel on oma rõõmud ja eelised, ei jää teinekord palju aega selleks, et olla SINA! Kas olete alati tahtnud jõusaalis selle Zumba klassi osaleda, kuid pole lihtsalt aega leidnud? Mis teid nüüd peatab? Tundsin end süüdi, et ei kulutanud palju aega sõpradele ja perele? Plaanige neid piknikke, puhkusereise ja maanteesõite. Kas olete alati tahtnud terve pärastlõuna veeta verandal raamatut lugedes, millel pole midagi teha ja kellelegi pole aru anda? See ON teie kuldne hetk!

Karm armastuse näpunäide:

Teie ainus, tõeline ja püsiv suhe on alati teiega! Mäleta seda; kanna seda ühte tõde endaga, eriti kui tunned, et peaksid kiirustama tagasi endise endi juurde, mis enamikus olukordades on hea ja tõeline kahjulik sinu heaolutundele.

7. Huumor - kergenda veidi

Mõnikord on vaja ainult väikest huumorit, et oma endisest poiss-sõbrannast üle saada ja aidata teil luua need piirid, mis mind hoiavad, mis takistavad teid astumast samme, mida võite kahetseda.