Kuidas suhet teadlikult lõpetada

Jää või jäta suhe

Juba mõnda aega olete kuulnud kutset sügavalt seestpoolt. On teadmine, mis algab nihutamisena. Midagi seest vajab muutmist. Praegune suhe ei tööta enam teie jaoks ja tõenäoliselt pole see pikka aega olnud. Teekond muutusteks algab ammu enne tegelikku esimest sammu. See tuleb südamekõhust sügavamast kutsest.

Teie ees on kolm valikut:

• Valik oma suhte muutmiseks ja partneriks muutmiseks, et see toimiks
• Valik jätkata nii, nagu alati oli, lootes, et muutused lihtsalt toimuvad
• Valik suhe lõpetada ja edasi liikuda

Pange suhe toimima

Enamiku jaoks, kes on suhtes, mis enam ei tööta, on esimene samm, kuidas leida viis, kuidas see toimima panna. Suhetes olev energia läheb sellesse, kuidas saaksime katkist parandada. Mõnel suhtel on kuritahtlikud komponendid, sõltuvus, hooletus ja kaassõltuvus. On veendumus, et armastus võidab. Armastus võib muuta negatiivseid aspekte, isegi kuritarvitavaid kombinatsioone.

Mõnikord on mälestus või ajalugu, kui suhe toimis. Suhte alguse ehituskivid olid kunagi tugevad ja täis kirge. Aeg ja elu tõid hävitavaid jõude, mis võisid välja tõmmata armastaja omadused, mida varem polnud. Võib juhtuda, et ootate, millal partner pöördub tagasi selle inimese juurde, kellega esimest korda kohtusite. Ootamine kannab sind nüüd ja lootus väheneb. Kas see inimene suhtleb teiega kunagi uuesti nii, nagu asjad varem olid? Selle hullemaks muutmiseks võite näha pilguheit positiivsetest omadustest, mis panid teid nendesse armuma. Tutvus viibib nagu nöörist rippuv juustutükk. Haaramiseks piisavalt lähedal, kuid alati käeulatusest väljas. Positiivne muutus ei tundu kunagi kunagi järjekindel.

Igatsus soovida oma partnerit tervislikuma suhte mis tahes sarnasuse taastamiseks on üllas ja peegeldub meie popkultuuris sageli. Nii et panete plaani kindlaks, kas see toimib - kui ta muutuks ainult nendel viisidel, ja mina muudan ka neil muudel viisidel, et saaksime avaldada suhet, mida ma alati teadsin.

Mis siis, kui ta jätkab teie ettepanekute eitamist?

Mis siis, kui ta ütleb, et kõik, mida ta tahab, on sina ja et ka sina saaksid selle lahendada?

Mis siis, kui ta ütleb kõigile teie ettepanekutele jah, jah, jah, kuid ei järgi järgmist päeva, nädalat ega kuud?

Millal lahkuda

	Kogemused	Kogemused
Meeleolu	Sa pole õnnelik ja pole ammu õnnelik olnud.	Rõõmu pole enam olemas.
Suhtlus	Te ei suhtle enam omavahel.	Suhtlemine koosneb karjumisest.
Aeg	Te ei veeda enam koos aega.	Sa tahad veeta oma aega teiste inimestega või teha muid asju oma partneri jaoks.
Väljapääsuplaan	Mõtlete suhtest lahkumisele.	Veedate osa oma päevast unistades sellest, et olete kellegi teisega või olete üksi.
Tunned, et oled kulutatud	Teete kogu andmise ja te ei saa palju vastutasuks.	Suhted vajavad tasakaalu.
Muuda	Püüate muuta ennast või oma partnerit, et see toimiks.	Teie partner on muutunud kellekski, keda te enam ei tunne.
Kuritarvitamine	Füüsiline, emotsionaalne või seksuaalne väärkohtlemine pole ok.	Sa ei taha enam ohver olla.

Vägivaldsest suhtest lahkumine

Mõnikord loobume või keeldume osadest endast, kui tahame, et toimiks kuritahtlik suhe. Tunnen, et kuritahtliku suhtevalu ja kannatuste tuum on lõpuks iseenda kaotamine. Meie väärikus on vähenenud kellegi teise piirangute ja hävitava käitumise tõttu. Kes me enne suhte tekkimist olime, näis kaduvat kiiresti nagu fantoom. Pöördume, et proovida teda uuesti üles leida, kuid praeguse düsfunktsionaalse suhte praht on nii paks, et näeme vaid varemetes jääke sellest, kes me olime. Seega proovime oma partneri endaga tagasi tõmmata sinna, kuhu me ise kaotasime ja enne kui väärkohtlemine algas. Tehes hiiglaslikke samme tagasi, lootes, et ta on seal veel enne emotsionaalse, füüsilise või seksuaalse väärkohtlemise algust. Lootus on integreerida see, mis on meie vägivaldsest partnerist parim, minaga, kes me kunagi olime, et koos edasi liikuda ja väärkohtlemine maha jätta. Tõde on see, et tagasitee ei toimi. Edasi liikumiseks peab olema teekond.

Jätkamise tee, nagu see alati oli, lootes, et muutused lihtsalt juhtuvad

Paljud panevad suhte muutmiseks lootust ja palvet. Sest kes jätaks oma väljavalitu maha ja miks, eriti kui see on armastus? Nii et me teeme kõik, mis võimalik, ja kogume kogu jõu, mida suudame kratsida. Isegi kui see tähendab, et endiste sõprade ja pereliikmetega on vähe või üldse mitte suhelda ning meie endi tervis ja tööeetika vähenevad. Kui meie partner ei saa oma jalgu nende alla ja kõnnib nende teed paralleelselt meie tervislikuma suhtega, kui me selle suhte lõppemist ette näeme. Ei taha, et suhe lõppeks ja kui partneri teadmine ei muutu, koormame end lõpuks ise.

Lõpliku lõpu asemel tuleb veel üks viimane pingutus, kus proovime partnerit oma õlgadel kanda, sest me armastame neid nii väga ega taha näha, et nad jäävad sellesse kaose ja kaotuse maale maha. Mõni langeb lõpuks selle inimese kaalu järgi, keda üritab kanda, ja jääb sinna kohta päevadeks, nädalateks ja aastateks. Mõni läheb tagasi kaosesse ja hävingumaale ning ehitab sinna laagri, sest nende arvates on see parem kui mitte midagi.

Meie usaldus iseenda vastu on ohus, kui vaatame ringi ja tunneme end oma teekonnal kaotsi ning näime abitu, mida edasi teha. Igatsus ja soov, et meie armuke pühenduks tervislikuma suhte teele, on ideaalne. Kahjuks jõuavad paljud meist arusaamisele, et isegi kõigi pingutuste, kõigi palvete, kogu lootuse ning kõigi enda tehtud muudatuste ja kompromisside korral ei toimi suhe ikkagi. Jõuame karmile valikule, et hävitamisest eemalduda ja liikuda tervislikuma enese poole, isegi kui see tähendab kontakti olulist vähendamist oma väljavalituga või suhtest täielikku loobumist.

Valik suhte lõpetamiseks ja edasi liikumiseks

Suhtest lahkumiseks julguse saamiseks on vaja alustada teekonda kadunud mina tagasi nõudmiseks. Selle asemel, et arvate, et eemaldute oma partnerist, mõelge sellele, kui liigute elujõulisema ja elavama mina poole.

Kõige valusam koht, kus olla saab, on ebameeldiv - mitte midagi teha. Enne kui astute sammu oma kallimaga rääkimiseks, tehke endale sisekaart. Otsustage suund ja hoidke seda teed, hoolimata tema vastustest, lubadustest ja manipulatsioonidest.

Hoidke kompassi käes. Tööriistad ja varjunimi, mille kaudu teid läbi viia, on olemas. Isegi kui näete ainult pilke nüüd või kui rada tundub pime ja hirmutav, leiate oma teekonnaks ressursse.

Lõpuks leiate selle, mida otsite. Kadunud mina tuleb tagasi, kui edasi liigute; jõuate ringiga sinna, kuhu ta kaotasite. Oma teekonnal kogute enda osad, mida peate austama ja hoidma osana endast. Samuti visake välja need osad iseendast, mis vajasid selle suhte karmide õppetundide katkemist.

Uuesti ja ilma enam toimiva suhte raskuseta hakkate uuesti hingama. Elu tärkab rõõmust, isegi selle leina pärast, et seda suhet enam pole, tekib uus tunne ... rõõm, vastupidavus, lootus, vabadus.