Enesekindluse tõstjad naistele, kes tunnevad end ebakindlalt

Ebakindlus ilmneb paljudes naistes armusuhete ajal, kuid enamasti algab see juba lapsepõlvesüks. Mitmed tegurid aitavad neil end ebakindlalt tunda:

  • Kodukeskkond, kus nad näevad oma emade füüsilist, verbaalset ja muud väärkohtlemist;
  • Nende enda väärkohtlemisest tulenevad süütunded;
  • Hooldajate ja õpetajate sõnumid, mis ei vasta ootustele;
  • Filmid, ajakirjad, telesaated ja reklaamklipid, mis rõhutavad füüsilist välimust erinevalt kui enamik teismeliste tüdrukuid.
Allikas

Selleks ajaks, kui nad on armusuhete jaoks piisavalt vanad, puudub neil kindlus, et nad on piisavalt head. Nad soovivad pidevat kindlustunnet, et nende mehed neid tõesti armastavad, et nad ei näe teisi naisi. Kuigi neid kinnitusi pole liiga palju küsida, ei taha mehed, et neid kinnituste pärast ikka ja jälle näägutatakse.



On hea, kui mees aitab oma ebakindluse kaudu tööd armastatud naisel, kuid parem on see, kui naine kasutab koos tema abiga või ilma selliseid enesekindluse tõstjaid nagu järgmised kuus.



1. Uus vaatenurk

Aeg-ajalt on kasulik vaadata minevikku, et saada perspektiiv praegusele. - Fabian Linden

Kui naine tunnistab, et tunneb end suhtes ebakindlalt, peab ta välja mõtlema, miks.



  • Kas ta võrdleb meest kellegagi oma minevikus?
  • Kas tema kujutlusvõime tekitab temas kahtlusi tema sõnade ja tegude suhtes?
  • Kas ta ootab alateadlikult, et ta ta maha viskab, kuna usub, et ta pole piisavalt hea?

Kui naine näeb ilmseid märke - valetamist, manipuleerimist, hirmutamist, alandamist jne- et meest ei tohiks usaldada, siis on mõistlik suhe lõpetada. Kui ta arvab, et kahtluste põhjuseks on usalduse puudumine, vajab ta enesekindlust uute kinnituste näol, näiteks:

  • Varem mulle haiget teinud inimene ei kontrolli selle uue suhte tulemusi.
  • Ma luban endale aega selles uues inimeses heale keskenduda.
  • Ma väärin armastust, austust ja õnne, mida see inimene mulle pakub; inimesed, kes mulle teisiti ütlesid, eksisid kõik.

Mark Tyrell,kaks terapeut ja haruldaste teadmiste kaasasutaja soovitab: „Kui istutate seemne mulda. . . peate selle arenguks ruumi andma. Teie suhe vajab hingamiseks ruumi. Plaanige mõni „eraldi aeg“ ja vaadake lihtsalt seda, mis see on. ”

2. Eneseaktsepteerimine

Eneseaktsepteerimine on tingimusteta, vaba igasugusest kvalifikatsioonist. Me võime küll ära tunda oma nõrkusi, piiranguid ja nõrkusi, kuid see teadlikkus ei takista kuidagi meie võimet ennast täielikult aktsepteerida. - Leon F. Seltzer, Ph.D.



Foto: Bill Branson
Foto: Bill Branson | Allikas

Kui naine ei suuda ennast aktsepteerida, on tal raske uskuda, et mees teda aktsepteerib.

Ta oskab tunnistada oma ebatäiuslikkust ja otsustada, et need ei muuda teda vähemaks inimeseks. Enese aktsepteerimine võimaldab tal nõustuda abiga valdkondades, kus tal seda vaja võib minna - mitte enesearmastamise eeldusena, vaid tõendina, et ta armastab iseennast.

Armusuhtesse astudes peab ta olema kindel oma võimes nii kinkida kui ka kiinduda. Ta on mehele nii palju kui tema vara. Ta väärib kõike head selles suhtes, mida ta aitab üles ehitada.

3. Visualiseerimine

Käitu alati nii, nagu kannaksid nähtamatut krooni. - (teadmata)


Olles mehe huvidele positiivselt reageerinud, vajab naine mõtete töötlemiseks aega. Vaiksetel hetkedel peab ta visualiseerima tee, mida ta soovib minna vastavalt Jumala antud plaanile ja eesmärgile, seejärel visualiseerida, kuidas suhe sellesse plaani sobib.

See suhe sobib mõistlikult, ta saab seda julgelt jätkata. Tema huvides on käituda mehega nii, nagu ta näeb end mehena kohtlemas - armastavalt, tähelepanelikult, lugupidavalt ja usaldavalt. Naine peaks keskenduma talle, mitte teda ümbritsevatele naistele. Teised naised näevad, et ta ei tegele krooni saamisega; kuid et tal on juba seljas olevale kroonile vastav kvalifikatsioon.

4. Aus suhtlus

Me ütleme valesid, kui me… kardame seda, mida me ei tea, kardame seda, mida teised arvavad, kardame seda, mis meie kohta teada saab. Kuid iga kord, kui me valetame, kasvab asi, mida kardame, tugevamaks. - Tad Williams

Ausus suurendab enesekindlust ja kaob vajadus pettuse järele. Naisel pole põhjust varjata tõde selle kohta, kes ta on, mida ta mõtleb ja mida tunneb. Ta julgustab meest reageerima samasuguse aususega ja selline aus suhtlemine kustutab ebakindluse, mis ohustab tema enesekindlust.

Kui on ebakindlust, puhastab aus küsimus õhku. Suhe, kus küsimused on teretulnud ja kus antakse ausaid vastuseid, loob aluse sügavale, vastastikusele usaldusele.

5. Eneseväärtus

Pöördute kogu elu tema poole. Terve su elu, tüdruk. Ja kui see tähendab teile nii vähe, et saate selle lihtsalt ära anda. . . siis miks peaks see talle enam tähendama? Ta ei saa sind väärtustada rohkem kui sina ise. - Toni Morrison

Eneseväärtus erineb enese aktsepteerimisest selle poolest, et aktsepteerimine tunnistab nii tugevust kui ka nõrkust; väärt rõhutab tugevust (nõrkust eitamata) kui vara, mis võimaldab tal seada piirid sellele, mida ta suhtes lubab ja ei luba.

Näiteks ütleb naise eneseväärikus:

  • Ma olen väärt meest, keda ma ei pea teise naisega jagama.
  • Mulle ei tasu enne naiseks saamist naise kohustusi anda.
  • Mind tasub suhelda võrdse partnerina.
Allikas

6. Valikud

Ärge kunagi lubage kellelgi olla teie prioriteet, lubades samal ajal iseendale. - Mark Twain

Teisisõnu on nii naisel kui ka mehel võimalusi - suhe lõpetada või jätkata; selle asemel, et olla võimalus olla või mitte valida. Kui nad kohtlevad teineteist vastastikuse austusega, edendavad nad suhetes enesekindlust ja usaldust.

Naise kohustus on nõuda, et:

  • mees kohtleb teda nii, nagu ta väärib, või muidu. . .
  • ta seab sobivad piirid suhtlemisel teiste naistega või muidu. . .
  • nad toetavad üksteise eesmärke või muud. . .

Suhte lõpetamise või jätkamise võimalus on naise enesekindluse suurendaja. Ta võib suhet nautida enesekindlalt, sest teda ei peeta vangistuses. Ta on väärt osaleja. Kui suhe kestab valikust hoolimata, siis seetõttu, et ta valis võimaluse jagada oma väärtust kellegagi, kes teda väärib.

Viited

(1) Riiklik meedia- ja perekonnainstituut, Teismeliste tervis ja meedia

(2) Tyrell, Mark, Ebakindluse ületamine suhetes (Juuli 2013)

(3) Seltzer, Leon F., Ph.D., Tingimuseta enese aktsepteerimise tee (September 2008)