2022. aasta parimad joogamatid lastele

Jooga ja treening ei aita lastele mitte ainult paindlikkust ja lihastoonust, vaid parandab ka keskendumist ja vähendab stressi. Lapsed vajavad häid matte, et teha joogat ilma end kahjustamata.

Parimad joogamatid lastele pakuvad polsterdatud pinda harjutamiseks ja veojõu, et vältida nende või mati libisemist. Vähe sellest, joogamatt annab kindla koha, kus harjutada, ja paneb selle rohkem määratletud tegevusena tundma.

Kui otsite oma lastele häid treeningmatte, oleme väikelaste, noorukite ja teismeliste jaoks ümardanud kümne võrra.

Meie parimad valikud

Me armastame ausust! Mom Loves Best teenib vahendustasu järgmiste käsitsi valitud linkide kaudu ilma teile lisatasuta. Pildimudelite toodete võrdlustabeli omadused
Parim väikelastele mõeldud joogamatt Gaiam Kids lastele mõeldud joogamatt

• Turvaline haardega matt mõlemal pinnal
• Vastupidav toode eluaegse garantiiga
• Tasuta allalaaditav lastejooga tund

Kontrolli hinda Parimad kergesti puhastatavad joogamatid lastele OmDashi laste joogamatt

• Hariv trükkimine algajatele
• Vastupidav, paks, 6 mm matt
• Kaasas kanderihmad

Kontrolli hinda Parim odav joogamatt lastele YogaDirect lõbus joogamatt lastele

• Teiste mattide hinnast alla poole
• Haarduv, tekstureeritud pind turvaliseks kasutamiseks
• Lapsesõbralikud prindid

Kontrolli hinda Parim joogamati komplekt lastele AbTech Kids joogamattide komplekt

• Reisisõbralik hoiu- ja kandekotiga
• Sellel on 11 suurt joogapoosi kaarti
• Kerge ja lihtne kokku rullida

Kontrolli hinda Ohutum joogamatt lastele Yogi Junior eriti paks joogamatt lastele

• Lihtne kaasas kanda, kaalub vaid 165 naela
• Kahekihiline ja pööratav
• Hea haarduvus ja turvaline väiksematele lastele

Kontrolli hinda Parim libisemiskindel joogamatt lastele Bean Products Laste joogamatt

• Masinpestav ja ülilihtne puhastada
• Valmistatud USA pereettevõtte poolt
• Soodsam kui muud võimalused

Kontrolli hinda Parim joogamatt Tweens Phresh LLC lastele, Tween ja täiskasvanute joogamatid

• Sisaldab plakatit, mis juhendab lapsi
• Täiskasvanute ja laste mati sobiv valik
• Tasuta rakendus ja õppevideod

Kontrolli hinda Parim algajatele mõeldud joogamatt lastele. Väga hea kraam: laste joogamatt

• Trükitud 24 joogapoosiga
• Pehme ja vahutav tekstuur
• Palju ruumi ka pikematele lastele

Kontrolli hinda Kõige vastupidavam joogamatt lastele Zuly: keskkonnasõbralik joogamatt lastele

• Kaasas kanderihm
• Ohutu orgaaniline kumm
• Peseb kergesti käsitsi

Kontrolli hinda Parim värviline joogamatt lastele Alex Active: joogalaste treeningmatt

• Erksad värvid ja rõõmsameelne graafika
• Plaate saab ümber paigutada
• Ideaalne mängimiseks

Kontrolli hindaSisukord

• Meie parimad valikud
• Lastele mõeldud joogamattide kasutusalad
• Kuidas valida lastele parimaid joogamatte
• 2022. aasta parimad laste joogamatid
• Laste joogamati võrdlustabel
• Näpunäiteid laste treenima panemiseks
• Jooga on suurepärane tegevus lastele

---

Lastele mõeldud joogamattide kasutusalad

Lastele mõeldud joogamattide peamised eelised on järgmised:

• Laste joogamatid pakuvad harjutamiseks veidi polsterdatud pinda. See muudab teatud poosid mugavamaks, eriti kui neid hoitakse 30 sekundit või kauem.
• Lastele mõeldud joogamattidel on pinnad, mis annavad rohkem haaret kui kummist magamisrull. See hoiab ära teie lapse libisemise mati pinnal, mis võib muutuda üllatavalt libedaks. See vähendab ka võimalust, et matt libiseb põrandale, kui teie laps on poosis.
• Joogamatt võib keskenduda praktikale ja määratleda selle selgelt tegevusena, mitte tunduda lihtsalt venitamise viisina enne millegi muu tegemist.
• Joogamati olemasolu võib panna teie lapse end täiskasvanuna tundma ja sellest tulenevalt rohkem harjutama.

Kuidas valida lastele parimaid joogamatte

Need on kriteeriumid, mida arvestasime lastele parimate joogamattide ülevaatamisel.

Suurus

Joogapraktikud soovitavad, et teie joogamatt oleks teie pikkusest vähemalt kuus tolli pikem. See tagab, et on piisavalt ruumi lamada pikali ja keha on täielikult matil.

Sellisena on laste joogamati keskmine pikkus 60 tolli ja laius 18–24 tolli.

Lapse vanus

Laste joogamati soovitatav vanusevahemik ei ole oluline, et laps saaks seda ohutult kasutada. Selle asemel võtavad tootja vanusesoovitused arvesse keskmist pikkust.

Kuid vanus mõjutab sageli seda, mis võib lapse meeltele meeldida. Seega oleme oma vanusesoovituse puhul võtnud arvesse nii matil kasutatud suurust kui ka värve ja graafikat.

Eesmärk

Kui kavatsete joogamatti kasutada ainult mängimiseks, näiteks koospuslevõi mängud või pehme kohana teie lapsele veetakõhu aeg, siis paksem, suurema pinnaga matt on mugavam.

Kui matti kasutatakse jooga jaoks ja teie laps on selle praktikaga uustulnuk, valige matt spektri soodsamast otsast. Nii, kui teie laps kaotab huvi, pole te teinud suuri investeeringuid.

Teisest küljest, kui teate, et matt saab jooga või muu treeningu jaoks palju kasutust, investeerige kvaliteetsemasse matti, mis on pikem ja laiem, kui neil praegu vaja võiks minna. Nii seisab matt harjutamisel vastu ja kasvab koos nendega.

Puhastamise lihtsus

Enamikku laste joogamatte saate pesta vähese sooja seebiveega.

Teise võimalusena on mõned matid masinpestavad.

Ohutus

Joogamattidel peaks olema haarduv pind, et takistada nende põrandal libisemist ja vältida matil libisemist. Samuti peavad need pakkuma piisavalt pehmendust, mis muudab poosi hoidmise mugavamaks.

Seetõttu peaksite kasutama spetsiaalselt jooga jaoks mõeldud matti, mitte telkimiseks magamisrulli või muud sarnast eset.

Samuti peaksite kaaluma mati valmistamiseks kasutatud materjali, kuna mõnel materjalil on ülemäärane gaasieraldus, mis võib olla ebameeldiv.

Esteetika

Mõnda last tõmbavad erksad värvid või koomiksilaadne graafika. Teised eelistavad joogamatti omada rohkem nagu nende lemmik täiskasvanud. Joogamati valimisel võtke arvesse oma lapse eelistusi; oleme püüdnud lisada nende segu oma esikümnesse.

Vastupidavus

Kõige olulisem mõju laste joogamati vastupidavusele on paksusel, mida mõõdetakse alati millimeetrites. Peaksite otsima vähemalt 3 mm paksust matti.

Üldiselt, mida õhem on matt, seda kiiremini tuleb see välja vahetada. Selle tagakülg on see, et õhemad matid on tavaliselt soodsamad.

Eelarve

Laste joogamattide hinnad sõltuvad kasutatud materjalidest ja mati paksusest.

Kvaliteetse algaja mati eest maksate 25–35 dollarit. Parema kvaliteediga laste joogamatid lastele, kes harjutavad regulaarselt, maksavad umbes 50 dollarit.

---

2022. aasta parimad laste joogamatid

Võttes arvesse ülaltoodud kriteeriume ja kombineerides neid meie kogemuste ja veebiarvustustega, on need meie lemmik joogamatid lastele.

1. Gaiam Kids joogamatt lastele

Parim joogamatt väikelastele

Kontrolli hinda

Sellel armsal väikesel lastele mõeldud joogamatil on ühel küljel armas disain ja teiselt poolt ühevärviline. Graafikaga on viis võimalust, sealhulgas linnud, dinosaurused ja raketilaev, ning poolmetallist kolmevärviline merineitsi muster.

Kuigi matt on valmistatud PVC-st, mis oleks mõne inimese jaoks negatiivne, ei sisalda see kahjulikke ftalaate.

Matti saab kohapeal puhastada sooja seebiveega või isegi pesta vannis. Lisaks, kuna see ei ima niiskust, ei pea te muretsema, et proovite vannist välja tõsta leotavat rasket käsna.

3 mm paksune on see kaalu õhemas otsas, kuid kvaliteet on selline, et teie laps kasvab tõenäolisemalt selle mati jaoks liiga suureks, enne kui see kulub ja vajab väljavahetamist.

Plussid

• Ohutu matt, millel on hea haarduvus mõlemal pinnal.
• Vastupidav toode eluaegse garantiiga.
• Kaasas tasuta allalaaditav lastejoogatund.

Miinused

• Mõned kasutajad tundsid, et seal oli plastilõhn, teised aga mitte.

Täiendavad spetsifikatsioonid

Mõõtmed	60x24 tolli
Paksus	3 mm
Vanusevahemik	5-8 aastat
Materjal	PVC

---

2. OmDashi laste joogamatt

Parimad kergesti puhastatavad joogamatid lastele

Kontrolli hinda

Esmaklassiline OmDashi laste joogamatt on 6 mm paksune ja suurepärase haardumisega, mistõttu on see ideaalne lastele, kes naudivad regulaarset joogat. Samal ajal näitab ühele küljele jääv UV-trükk poose, et meenutada vähem kogenumatele, kuidas vormid välja näevad.

OmDashi matt on valmistatud termoplastilisest elastomeerist (TPE), mis on katusnimetus plastist ja kummist valmistatud materjalide rühma kohta. Koostisosade täpne segu võib varieeruda, nii et TPE-märgis ei anna teile mattis sisalduva kohta palju teavet.

Siiski on TPE keskkonnale vähem kahjulik kui mõned teised tavaliselt kasutatavad materjalid. Ehkki see ei ole roheline toode, on see veidi keskkonnasõbralikum.

Selle mati materjali on erakordselt lihtne puhtana hoida. Piisas vaid kiirest niiske lapiga pühkimisest ja see nägi välja nagu uus.

Plussid

• Õpetlik trükk näitab joogapoose algajatele.
• Vastupidav, paks, 6 mm matt korralikuks polsterduseks.
• Lihtsaks transportimiseks on kaasas kanderihmad.

Miinused

• Kasutab keskkonnasõbralikke väiteid ilma sõltumatute tõenditeta.

Täiendavad spetsifikatsioonid

Mõõtmed	60x24 tolli
Paksus	6 mm
Vanusevahemik	3-8 aastat
Materjal	TPE

---

3. YogaDirect lõbus joogamatt lastele

Parim odav joogamatt lastele

Kontrolli hinda

See ülimalt soodne YogaDirecti laste joogamatt on kas sinine kilpkonnadega, oranž naeratava päikesega või roosa liblikatega. Kuigi see on mõnest valikust õhem, kompenseerib selle kergesti asjaolu, et ökonoomsem on osta kaks neist kui mõni muu variant.

Suure nakkuvusega kleepuv pind hoiab mati kindlalt paigal nii lehtpuidul kui ka vaibal ning ümarad nurgad aitavad ka asendit säilitada.

Kuigi matid on odavad, peavad nad rohkel kasutamisel hästi vastu ning meie omadel ei ilmnenud kuue kuu pärast kahjustuste ega kulumise märke.

Plussid

• Mõne teise matti hinnast alla poole.
• Haarduv, tekstureeritud pind turvaliseks kasutamiseks.
• Lapsesõbralikud prindid.

Miinused

• Paksus on 6 mm, kuid ainult 3 mm.
• Esmakordsel lahtipakkimisel tugev lõhn.

Täiendavad spetsifikatsioonid

Mõõtmed	60x24 tolli
Paksus	3 mm
Vanusevahemik	3-8 aastat
Materjal	PVC

---

4. AbTech Kids joogamattide komplekt

Parim joogamattide komplekt lastele

Kontrolli hinda

See joogamati, poseerimiskaartide ja hoiukoti kombinatsioon on suurepärane joogapraktika määratlemiseks lõbusa tegevusena, mille üle teie lapsel on teatud kontroll. Kasutame poosikaarte nii, et laseme oma noorimal lapsel need välja panna selles järjekorras, nagu ta poose sooritada soovib.

Kaartidel on kujutatud poosi sooritamas koomiksijooga, kuidas asendisse pääseda ja milliseid lihasrühmi sihitakse. Neil on ka poosi algne sanskritikeelne nimi ja tõlge inglise keeles, mis annab teie lapsele jooga ajaloo tunnetuse.

Matt on valmistatud polümeervaigust PVC-st ja on märgistatud kui ftalaadi- ja lateksivaba, nii et lateksiallergiaga peredel oleks seda ohutu kaaluda. Samuti kaalub see vaid 2,6 naela, mistõttu on minijoogil lihtne veereda ja kaasas kanda.

Plussid

• Reisisõbralik, hoiu- ja kandekotiga.
• Sellel on 11 suurt joogapoosi kaarti.
• Kerge ja lapsele lihtne kokku rullida.

Miinused

• Kaardid ei anna juhiseid pooside jaoks.
• Disain ei meeldi kõigile.

Täiendavad spetsifikatsioonid

Mõõtmed	60x24
Paksus	5 mm
Vanusevahemik	3-12 aastat
Materjal	Lateks, ftalaadivaba PVC

---

5. Yogi Junior eriti paks joogamatt lastele

Ohutum joogamatt lastele

Kontrolli hinda

Selle Yogi Juniori joogamati mõlemal kahekihilisel kihil on märkimisväärne tekstuur, mis muudab selle haarduvamaks ja vähem libisemiskalduvaks kui teised matid. Samuti aitab see, et mõlemal küljel on tugev tekstuur, mis on mugav, kuid piisavalt kleepuv, et jääda paigale.

Matt on valmistatud TPE-st ning ei sisalda PVC-d, ftalaate, lateksit ega BPA-d.

Yogi Junior ütleb, et matid on biolagunevad ja nende tindid on keskkonnasõbralikud. Me ei ole üldiste reguleerimata väidete, näiteks keskkonnasõbralikkuse, fännid, seega võtsime nendega ühendust, et saada lisateavet. Siiani pole me kuulnud, kuidas tindid on keskkonnasõbralikud või kui kaua kulub mati biolagunemiseks.

Plussid

• Lihtne kaasas kanda, kaalub vaid 1,65 naela.
• Kahekihiline ja pööratav, seega harvem puhastus.
• Väga haarduv ja ohutu väiksematele lastele.

Miinused

• Disain ja värvid on piiratud atraktiivsusega.
• Lühemad kui sarnased matid.

Täiendavad spetsifikatsioonid

Mõõtmed	52x24 tolli
Paksus	6 mm
Vanusevahemik	0-7
Materjal	TPE vaht

---

6. Bean Products Kids Yoga Mat

Parim libisemiskindel joogamatt lastele

Kontrolli hinda

See Bean Productsi laste joogamatt on veidi üle 3 mm paksune. Seda öeldes ei näidanud see pärast mitmekuulist kasutamist kulumise märke. See, tasakaalustatuna madala hinnaga, tähendab, et see on siiski kindlasti väärt valik.

Valikus on üheteistkümne kujunduse vahel, millest enamik on esmased ühevärvilised. Siiski on olemas armas jooga poseeriv panda ja emotikonide valik, mis võivad meeldida, kui tavalised värvid teie paati ei ujuta.

Kuna mul endal olid rämedad lapsed, siis ma fännasin seda, et need matid on masinas pestavad. Kuigi mul ei oleks kombeks seda iga märgi pärast pesumasinasse visata, oli see kasulik valik, kui avastasin kuivatatud jogurti.

Plussid

• Masinpestav – ülilihtne puhastada.
• Valmistatud USA-s pereettevõtte poolt
• Soodsam kui muud võimalused.

Miinused

• Õhem kui sarnased matid.
• Saadaval on enamasti tavalised värvid.

Täiendavad spetsifikatsioonid

Mõõtmed	60x24 tolli
Paksus	3 mm
Vanusevahemik	4-9 aastat
Materjal	Puhas PVC

---

7. Phresh LLC Kids, Tween ja Adult Yoga Mats

Parim joogamatt Tweensile

Kontrolli hinda

See valik on pisut kitsam kui enamik matte – see on saadaval lastele ja täiskasvanutele mõeldud suurustes, mistõttu on see suurepärane väikeste joogade julgustamiseks, kes soovivad olla nagu täiskasvanud. Kaasasolev plakat ja kujundite paigutus matil aitavad õigesti poseerida.

Tasuta rakendus, õppevideod ja plakat pakuvad suurepärast väärtust, kuid rakendus ja mängud võivad julgustada rohkemekraaniaeg– mis võib olla just see, millest üritate eemale pääseda.

Kokkuvõttes on see aga hea valik noortele, kes võivad vanematega koos tegutsemisest eemalduda. Ühendades rakenduses lubatud aja ja poosides veedetud aja, ei olnud liigne ekraaniaeg probleem.

Plussid

• Sisaldab plakatit, mis juhendab lapsi.
• Sobivad täiskasvanute ja laste matid.
• Tasuta rakendus ja õppevideod.

Miinused

• Testijate arvates oli graafika veider.
• Rakendus ja mängud võivad soodustada ekraaniaega.

Täiendavad spetsifikatsioonid

Mõõtmed	60 x 18 ½ tolli
Paksus	5 mm
Vanusevahemik	4-9
Materjal	PVC

---

8. Tõesti head asjad: laste joogamatt

Parim algajatele mõeldud joogamatt lastele

Kontrolli hinda

See joogamatt on valmistatud PVC-st, kuid sellel on vahutav tekstuur, mis muudab mati rohkem matkamiseks mõeldud vahust unerullina kui ehtsa joogamatina. Samuti ei ole peal tekstuuriga pinda, nii et sellel oli suurem libisemispotentsiaal.

Leidsime, et see matt võtab mustust kergemini endasse kui teised. Kuigi saime mustuse niiske lapiga ära pühkida, pidime seda tegema sagedamini, et matt puhtana hoida, ja kes tahaks asju sagedamini puhastada, kui ta peab?

Mõelge sellele kui piisavale joogamatile, mis võiks toimida magamisrullina või vaikse hetke jaoks.

Plussid

• Trükitud 24 joogapoosiga.
• Pehme vahutav tekstuur sobib suurepäraselt väikelastele ja beebidele mängimiseks.
• Palju ruumi ka pikematele lastele.

Miinused

• Ei ole alati meeldivalt tasane.
• Näib kiiresti määrduvat.
• Pealmine pind on tekstureerimata, nii et higised lapsed võivad libiseda.

Täiendavad spetsifikatsioonid

Mõõtmed	68x24 tolli
Paksus	5 mm
Vanusevahemik	4 aastat kuni 14 aastat
Materjal	PVC

---

9. Zuly: keskkonnasõbralik laste joogamatt

Kõige vastupidavam joogamatt lastele

Kontrolli hinda

Need Zuly laste joogamatid on nelja lõbusa kujundusega, millest meie lemmik on ruumi valik.

Neil on kahekihiline konstruktsioon, mille alumine pind on soonikkoes orgaanilisest kummist ja pealmine külg on trükitud mikrokiust seemisnahast. Kumm on eriti haarduv kõigil põrandapindadel, mida proovisime, ja me ei kogenud mikrokiust seemisnahast ühtegi libisemist.

Meile meeldib, et mattidel on kaasas koordineeriv kanderihm, mis hõlbustab lastel matti välja ja ringi viimist, klassi või sõbra juurde ringi võtmist.

Matti saab pesta sooja seebiveega või vannis leotada ning seejärel jätta see õue korralikult kuivama.

Plussid

• Kaasas kanderihm selle kaasas kandmiseks.
• Ohutu orgaaniline kumm.
• Peseb kergesti käsitsi.

Miinused

• Kallim joogamatt.

Täiendavad spetsifikatsioonid

Mõõtmed	60x24 tolli
Paksus	10 mm
Vanusevahemik	3-12 aastat
Materjal	Mikrokiust suede ja orgaaniline kumm

---

10. Alex Active: Jooga Kids Activity Exercise Mat

Parim värviline joogamatt lastele

Kontrolli hinda

Traditsioonilise üles- ja väljarullitava joogamati asemel on see Alex Active'i näide 24 üksteisega blokeerivast plaadist koosnev seeria.

Iga plaat on ligikaudu 6-tolline ruut – olenevalt sellest, kas mõõdate pistikute alust või otsa. Kui panete plaadid kokku, et moodustada pakend samasugune matt, on lõplik joogamatt umbes 46,2 x 17,7 tolli.

Kui te ei muretse liiga selle pärast, et teie laps saaks korralikult joogat harjutada, on see matt hea ja paindlik valik alla nelja-aastastele.

Kuid plaadid võivad mõnikord põrandalt üles tõusta, mis tähendab, et kui otsite laste joogamatti, mis on turvaline ja toetab ehtsaid poose, pole see matt, mida otsite.

Plussid

• Erksad värvid ja rõõmsameelne graafika väiksematele lastele.
• Plaate saab paigutada erinevatesse konfiguratsioonidesse.
• Ideaalne mänguajaks – mitte tingimata üksi joogaks.

Miinused

• Aktiivse kasutamise ajal võivad plaadid lahti tulla.

Täiendavad spetsifikatsioonid

Mõõtmed	46,2 x 17,7 tolli
Paksus	6 mm
Vanusevahemik	Kuni 4 aastat
Materjal	Vaht

---

Laste joogamati võrdlustabel

Toode	Parim	Mõõtmed	Paksus	Vanusevahemik	Materjal
Gaiam Kids joogamatt lastele	Parim joogamatt väikelastele	60x24'	3 mm	5-8 aastat	PVC
OmDashi laste joogamatt	Parimad kergesti puhastatavad joogamatid lastele	60x24'	6 mm	3-8 aastat	TPE
YogaDirect lõbus joogamatt lastele	Parim odav joogamatt lastele	60x24'	3 mm	3-8 aastat	PVC
AbTech Kids joogamati komplekt	Parim joogamattide komplekt lastele	60x24	5 mm	3-12 aastat	Lateks, ftalaadivaba PVC
Yogi Junior eriti paks joogamatt lastele	Ohutum joogamatt lastele	52x24'	6 mm	0-7	TPE vaht
Bean Products Kids Yoga Mat	Parim libisemiskindel joogamatt lastele	60x24'	3 mm	4-9 aastat	Puhas PVC
Phresh LLC joogamatid lastele, Tweenile ja täiskasvanutele	Parim joogamatt Tweensile	60x18½	5 mm	4-9	PVC
Tõesti hea kraam: laste joogamatt	Parim algajatele mõeldud joogamatt lastele	68x24'	5 mm	4 aastat - 14 aastat	PVC
Zuly: keskkonnasõbralik laste joogamatt	Kõige vastupidavam joogamatt lastele	60x24'	10 mm	3-12 aastat	Mikrokiust seemisnahk ja orgaaniline kumm
Alex Active: Jooga-laste harjutusmatt	Parim värviline joogamatt lastele	46,2 x 17,7 tolli	6 mm	Üle - 4 aastat	Vaht

---

Näpunäiteid laste treenima panemiseks

Kui teie laps ei taha trenni teha, on tema julgustamiseks palju võimalusi. Vaadake meie parimaid näpunäiteid ja proovige neid, mis teie lastele kõige tõenäolisemalt sobivad.

Hoidke seda lõbusana

Lapse näägutamine, liigne võistlemine, tema võrdlemine teistega – need kõik on suurepärased viisid, kuidas tagada, et teie lapsed vihkaksid millegi tegemist. Ja treening ei erine. Selle asemel, et muuta treenimine tööks, tehke sellest lõbus tegevus, mida nad naudivad või vähemalt ei vihka neid kirega.

Eelkõige jooga puhul, kui proovite kassipoosi, julgustage last niitma nagu kass. Kui kasutate puupoosi, laske neil puu kombel kõikuma. Ükskõik millise poose valite, proovige heliefekte, liigutusi ja muud sarnast, et asjad lõbusaks jääksid.

Muutke sellest perekonna asi

Teie laps teeb suurema tõenäosusega trenni ja naudib seda, kui ta näeb teid ja teisi pereliikmeid sama tegemas. Julgustage kõiki liituma ja kui neil kõigil on konkureerivad huvid, tehke seda kordamööda.

Jooga puhul valige kordamööda poose, kellaaega, millal harjutate, või asukohta. Meil on olnud väga lõbus, valides kordamööda poosi ja muutes selle jutuvestmisprotsessiks.

Näiteks kassipoos, millele järgnes allapoole suunatud koer ja puupoos, jutustasid kassist, kes kõndis läbi aia, kui koer teda märkas ja vaese kassi puu otsa ajas. Selgus, et kass oli sõdalane (poos) ja võitis loomasõja, muutudes kassiks/lehmaks.

Kutsuge nende sõpru

Kui pere osalemine ei ole motivaator, siis võib-olla aitab sõprade kaasamine. Ainus asi, mida meeles pidada, on see, et kui nende sõpradel pole kalduvust olla aktiivne, võib see teile tagasilöögi anda.

Meie noorim tütar sai joogapraktika vastu entusiastlikuks, kui kutsus oma sõbrad õue eksprompt joogatundidele.

Jätke organiseeritud sport vahele

Mõned lapsed tunnevad konkurentsi ja naudivad kas üksi või meeskonnas korraldatud sporti ja tegevusi. Kuid vanemaks saades muutuvad paljud lapsed liiga konkurentsivõimeliseks, mis heidutab lapsi, kes pole nii sportlikud kui teised.

Kui teie laps ei ole konkurentsivõimeline või leiab, et teised lapsed ei ole eliidi tasemel, jätke organiseeritud sport vahele.

Las nemad juhatavad teed

Kui proovite oma last aktiivsemaks muuta, küsige, mida ta teha tahaks, või andke talle valikuvõimalusi. See suurendab tõenäosust, et nad osalevad ja naudivad.

Jooga jaoks küsige, milliseid poose soovib teie laps proovida, millal ta tahaks harjutada või kus. Kui annate oma lapsele kontrolli, tekitab see tõenäolisemalt soovi kaasa lüüa.

Elage aktiivset elustiili

Otsige viise, kuidas tegevust oma üldisesse elustiili lisada. Näiteks võib auto või bussi asemel kõndimine või jalgrattasõit olla suurepärane treening.

---

Jooga on suurepärane tegevus lastele

Jooga mitte ainult ei soodusta liikumist, suurendab jõudu ja arendab painduvust, vaid on ka suurepärane viis stressi vähendamiseks, meele rahustamiseks ja õpetab teie lapsele teatud kontrolli oma emotsioonide üle.

Laste joogamatt muudab jooga harjutamise mugavamaks, ohutumaks ja määratleb tegevuse, mis muidu võib tunduda ebaoluline ja ajutine.