9 nutikat viisi, kuidas suhelda norskava abikaasaga

Kuidas toime tulla norskava abikaasaga

Abikaasa julgustamine magama tema poolel on üks hea viis norskava abikaasaga toimetulekuks | Allikas

Norskav abikaasa võib abielu rikkuda

Mõni abikaasa peab tegelema norskava abikaasaga igal õhtul. Nad lähevad magama, üritavad magama jääda ja kuulevad siis müra, nagu oleks düsfunktsionaalne masin otsustanud neid sel õhtul seltskonnas hoida! See sunnib neid kurtma, et 'mu mees (või naine) norskab nii valjusti, et ma ei saa magada!'

Norskava abikaasa tekitatud müra võib teda nii vihastada, et ta võib soovida oma abikaasat lüüa või võib ta isegi soovida, et tema abikaasa läheks Marsile puhkama ega naasnud!

Rushi ülikooli meditsiinikeskuse unehäirete keskus viis läbi teadusliku uuringu ja sai teada, et nende abikaasade seas, kus üks abikaasa norskab, on suurem lahutusprotsent.

Norskamine võib abielule suurt koormust avaldada. Norskava partneri norskamismüra võib tema abikaasas põhjustada unepuudust. See võib muuta selle abikaasa ärrituvaks ja see võib põhjustada tema kerge vääritimõistmise. Seetõttu võib kodus esineda sagedasi kaklusi. Mehe norskamine või naise norskamine võivad seega abielu rikkuda.

Mõned partnerid eelistavad magada teises toas, kui abikaasa norskamine mõjutab nende und, kuid see võib mõjutada abielu harmooniat ja sidet.

Mida saate teha, et norskava abikaasaga hakkama saada, et olukord ei mõjutaks teie abielu ega tekitaks suhetes lõhet?

Esimene samm on panna oma abikaasa nägema, et probleem on olemas.

Laske oma abikaasal tunnistada, et ta norskab

Kui teie abikaasa ei tunnista probleemi olemasolu, ei tee ta probleemi lahendamiseks teiega kuidagi koostööd. Norskav inimene ei kuule tema poolt tekitatavat müra ilmselgelt. Seetõttu võib ta eitada, et ta norskab, ja võib isegi süüdistada teid selles, et proovisite teda häbistada, et lihtsalt odavaid “romantilisi punkte” saada - ta võib teid süüdistada selles, et soovite temaga tagasi pöörduda, sest teil võib olla skoor temaga leppimiseks. Seetõttu püüdke oma abikaasa norskamine üles märkida ja mängige see talle tagasi, et veenda teda probleemis.

Räägi talle, kuidas sa ennast tunned

Kui olete leidnud viisi oma abikaasale teada anda, et probleem on olemas, pidage temaga arutelu ja andke talle teada, kuidas te end tunnete. See vabastab teid emotsionaalselt ja hoiab ära kibestumise, mis võib viia tülideni.

Andke oma abikaasale teada, et tema norskamine mõjutab teid. Öelge talle seda siis, kui teil on lõdvestunud meeleolu, mitte varahommikul, kui olete just vihaseks ärganud, sest ta on teid unest ilma jätnud. Võite otsustada öelda seda kuskil õhtul, kui tulete töölt koju, pärast seda, kui olete mõlemad õhtustanud ja telerit vaadanud.

Keskendage arutelu oma enesetundele. Ärge rünnake oma abikaasat ega süüdistage teda olukorras. Võite öelda midagi sellist: „Mul on olnud raske hilja magada, sest te norskate. Ma arvan, et peaksime sellele probleemile lahenduse leidma. Olen valmis teid selle probleemi lahendamiseks toetama, et saaksime samas toas edasi magada. ' Ärge öelge: 'Te häirite mind alati, kui magate. Teie norskamine on ärritav. Leidke sellele lahendus, muidu magan ma teises toas! '

Ole kannatlik

Kannatlikkus on võime taluda midagi, mis ärritab, ilma et kaotaks oma jahedust. See on otsustavus kontrollida oma viha, kui teid provotseeritakse.

Kui soovite suhelda norskava abikaasaga, peate olema kannatlik. Otsustage, et talute olukorda, isegi kui see teile haiget teeb. Lõppude lõpuks nõustusite '... heas või halvas'. See on abielu “hullem” osa!

Kui kuulete neid ärritavaid helisid, öelge endale: „Ma olen kannatlik. Pean olema kannatlik, sest teen ka asju, mis ärritavad mu abikaasat. ”

Ole mõistev

Proovige oma norskava abikaasa suhtes kaasa tunda. Vaadake kogu olukorda sellest vaatenurgast, et teie abikaasa on haige ja vajab, et te tema olukorra pärast muret tunneksite ja hooliksite.

Andke endast parim, et mitte tema peale vihastada ja lasta tema seisundil mõjutada teie abikaasaga suhestumist, sest see ei lahenda probleemi. Selle asemel tuletage endale alati meelde, et olete oma abikaasa abistaja ja seega on teie kohus näidata üles mõistmist ja armastust.

Harjutus

Uuringud on näidanud et kaelale kaalu lisades võib see magades magada, mis omakorda muudab ühe norske valjemaks. Kuid, kaalu kaotama aitab olukorda parandada.

Kui teie abikaasa on ülekaaluline, julgustage teda kaalust alla võtma. Tehke talle harjutamise alustamise soov lihtsaks, pakkudes harjutusi koos temaga. See aitab teil tappa kaks lindu ühe kiviga, kuna saate paremini siduda paarina, samal ajal kui aitate abikaasal rasva põletada.

Mõned harjutused, mida saate oma abikaasal kaalust alla võtta, on järgmised:

Kerge jalutuskäik. Selle põnevamaks muutmiseks valige oma naabruskonnas vahemaa, mida igal hommikul vilkalt kõnnite. Väljakutse üksteisele kiire kõndimise võistlustele. Näiteks kui teie abikaasa otsustab kõndida 100 meetrit, öelge talle, et kõnnite 150 meetrit, ja proovige seda teha. Tehke sellest omamoodi mäng, et treenimisperioodid oleksid lõbusad.
Lisaks kiirele kõndimisele on kaalu langetamiseks muud harjutused: ujumine, sörkimine, jalgrattasõit, statsionaarse rattaga treenimine, aeroobne tantsimine, jooksmine, köishüpped ja spordialad nagu jalgpall. Täpselt nagu ülaltoodud näites, tulge välja ideedega, et liikumisaeg oleks tore. Nii võite näiteks üksteisele proovile panna köishüppevõistluse, et näha, kes jõuavad kõigepealt 500-ni. Seejärel võideti võitjale preemia - võite kumbki panustada võistlusele 25 dollarit ja võitja võtab 50 dollarit ära.

Laske oma abikaasal magada külili

Keskkoolis käies magasin selili. Mõni toakaaslane kurtis mulle, et ma norskasin alati, kui magasin. See pani mind otsustama proovida külili magada ja sain tagasisidet, et ma ei norska enam.

Kui teie abikaasa magab selili, julgustage teda proovima magada külili või kõhuli. Premeeri teda suudluste või romantilise armatsemise seansiga, kui ta otsustab oma magamiskohta muuta. Veelgi enam, kui ta une ajal tahtmatult selili pöörab, äratage ta üles ja käskige tal õrnalt uuesti külili magada. See on üks suurepärane viis suhelda abikaasaga, kes selle eest norskades suudab tülisid ära hoida.

On teatud tüüpi padjad, mis võivad aidata teie abikaasal selili magada. SinaAbikaasal võib tekkida vajadus hankida üks neist padjadest, kui ta jätkab magades selili lamamist.

Suhtle austusega

Kuigi norskamine ärritab teid, ärge laske sellel oma abikaasa suhtes kibedust tunda. Veelgi enam, proovige mitte meeles pidada ebamugavusi, mida ta teile tekitab öösel, kui kaklused toimuvad. Pigem jätkake korralikult suhelda temaga, et teie suhe püsiks tugev. See on üks hea viis norskava abikaasaga toimetulekuks.

Kui viha- ja kibedusmõtted ähvardavad teie meelt tungida, lükake need mõttega, kuidas teie abikaasa on teile hea olnud ja kuidas ta on tekitanud teie kehas sooje tundeid läbi erinevate romantiliste toimingute, mida ta on teinud, et näidata oma armastust teie vastu .

Kasutage kõrvatroppe

Kui teie partner norskab, võivad olukorda leevendada kõrvatropid. Seetõttu tehke aknaostud, et avastada paar, mis sobib teie kõrvadega ideaalselt. Nende kasutamisel võite tunda mõningast ebamugavust, kuid korduv kasutamine aitab teil kohaneda. See seade aitab teil tõrjuda müra, et saaksite pärast rasket tööpäeva magada.

Palvetama

Jumal on saavutanud igasuguste haiguste ravimise kogemuse. Nagu Piiblis on kirjas, ravis ta minevikus pidalitõbiseid, pimedaid inimesi, epileptikuid ja labaseid inimesi. Tänapäeval annavad inimesed iga päev tunnistusi viisidest, kuidas Jumal on nad ravinud ühest või teisest ravimatu haigusest.

Kui norskamine on endiselt probleem pärast seda, kui olete teinud kõik endast oleneva, vaadake Jumala poole. Palvetage Tema eest, et tuua välja vabastus, et saaksite õnneliku abielu sõlmida. Palvetage palvet näiteks: „Kallis isa, Isaac on mind oma norskamisega häirinud. See tõesti ärritab ja häirib mind. Ma tahan, et see lõppeks, et saaksin rahulikult magada igal ajal, kui meie abieluvoodil leban. Ma tean, et te ravite haigusi ja lahendate raskeid probleeme. Palun ravige selle haiguse Isaac. Aamen. '

Järeldus

Mõned viisid tegelema norskava abikaasaga on panna teda nägema olukorra tõsidust, rääkima sel teemal, püüdma olla mõistev, proovida oma abikaasat kaalust alla võtta, teha kõik endast oleneva, et olla kannatlik ja otsida Jumala abi. Nende toimingute tegemine aitab teil seda teha säilitage oma suhetes rahu nii et see probleem ei hävita harmooniat oma abikaasa ja teie vahel ning põhjustate lahutuse, nagu seda on tehtud teistes abieludes.